A csecsemők kiegészítő táplálását általában az év második felében vezetik be, így nyolc hónapra a baba étrendje meglehetősen változatos lesz. Azon termékek közül, amelyek szerepelnek a gyermekek étrendjében, anya mindig teljes menüt készíthet a hétre. A gyermekorvosok arra figyelmeztetnek, hogy a kiegészítő táplálás ellenére az anyatej továbbra is jelentős helyet foglal el a csecsemők táplálkozásában.
Nyolc hónaposan a baba táplálkozása változatos lesz
A kiegészítő ételek jellemzői egy nyolc hónapos csecsemő számára
A nyolcadik hónapra a baba jól érzékeli az új ízeket, ezért az anyának tovább kell fejlesztenie az ízérzetét. Ebben segítenek a 8 hónapos gyermekek kompetens kiegészítő ételei és az alapján összeállított menü.
Tanács! A gyermekek táplálkozási szakemberei azt javasolják, hogy 8 hónaposan ne keverjenek ételeket egyetlen ételbe, például burgonyapürébe, hanem minden ételt külön főzzenek az íz és a rágóképesség fejlesztése érdekében.
A csecsemő számára megfelelően összeállított menüben figyelembe kell venni a kiegészítő táplálás elveit és a 8 hónapos csecsemő ételkészítésének sajátosságait:
- Kiegészítő ételeket vezetnek be, ha a gyermek egészséges. A betegség vagy a közelmúltbeli oltás oka az új ételek késleltetésének;
- Ha allergiás egy új termékre, ideiglenesen le kell állítania a használatát;
- A bevezetett termékek közötti időköznek 3-4 hétnek kell lennie;
- A kiegészítő táplálás nem szünteti meg az anyatejet vagy a tápszert. Minden napnak a szokásos morzsákkal kell kezdődnie és véget érnie.
Fontos! Kiegészítő ételek esetében nem kívánatos folyékony edényeket használni, mivel ezek akadályozzák a csecsemő szilárd ételhez való szokását.
Szoptatás
Amikor a gyermek eléri a nyolc hónapos kort, az őrökkel együtt megismerkedik a közös asztallal. A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy készítsenek menüt egy 8 hónapos szoptatott csecsemő számára, hogy a napi étkezések száma legalább ötszöröse legyen: ezek közül 3 új étel, 2 ismerős étel. Úgy gondolják, hogy ez az optimális rutin egy nyolc hónapos csecsemő számára, és az éjszakai szoptatás a lehető legkisebbre csökkenthető.
Palackból táplált
Újabban kiegészítő ételeket vezettek be egy 4 hónapos korú mesterséges gyermek számára. Dr. Komarovsky azonban elmagyarázza, hogy a mesterséges etetés során a korai kiegészítő táplálékot az anyatej-helyettesítő tápszer sajátossága szabta meg, amely valójában hígított tehéntej volt. A modern tejkészítmények összetételükben a lehető legközelebb állnak az anyatejhez, és gyermekek számára alkalmazkodnak. Ezért nincs szükség a csecsemő korai táplálására. A mesterséges gyermekeknek ugyanúgy adják be, mint a HV-ben szenvedő csecsemőknek 6-8 hónaposan, ugyanazon szabályok szerint.
A kiegészítő táplálás elvei megegyeznek azoknál a gyermekeknél, akik különböző típusú táplálékot használnak
A kiegészítő ételeket szilárd tápláléknak tekintve a WHO csak 6 hónap után javasolja bevezetését. A kiegészítő ételeket azonban nem szabad későbbre halasztania, mivel ezt egy évesen elég nehéz megtenni.
Ezenkívül a kiegészítő élelmiszerek késői bevezetése az élelmiszer-sztereotípiák megsértésének minősül. A gyermek megszokja, hogy csak folyékony ételt eszik, és ezt kétéves korában is folytatja. Emellett egyéves korára vitaminhiány, vashiány jelentkezhet a szervezetben. Az optimális kiegészítő táplálkozási időszak 6-8 hónap.
Kiegészítő etetési hibák
A gyermekorvosok figyelmeztetik a fiatal anyákat a kiegészítő táplálás során előforduló leggyakoribb hibákra:
- Az őrök idő előtti befejezése. Ajánlatos a szoptatást a lehető leghosszabb ideig folytatni, hogy megvédje a babát az allergiától és az elhízástól;
- Túl gazdag étel. A túlsúly nem okoz örömöt, éppen ellenkezőleg, komoly problémát jelent. A túlsúly a metabolikus szindrómát (a zsigeri zsírfelesleg lerakódását) és anyagcserezavarokat okoz;
- A bevezetés feltételeinek megsértése. Néhány anya korán tejterméket, sőt tehéntejet ad csecsemőjének. Erre nincs szükség, mivel a csecsemő a leghasznosabb tejet - az anyatejet - kapja;
- A házi bébiételek túlsúlya. Előnyben részesítik az összes normának és szabálynak megfelelően gyártott készterméket.
A megfelelő ételkonzisztencia egy 8 hónapos babának
Általában 8 hónaposan a csecsemőknek 2 felső és 2 alsó középső metszőfoga van, ami lehetővé teszi számukra, hogy szilárd ételekre térjenek át. A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy ezt az átmenetet gördülékennyé tegyék, ami könnyen megvalósítható azáltal, hogy fokozatosan bonyolítja a konzisztenciát a pürésített ételtől a szilárd ételig.
Tanács. Az anyukák általában fel vannak háborodva, amikor a gyermek megtagadja a kanalat és palackot kér. Türelmesnek kell lennie, mivel a babának meg kell szoknia az ételek új ízét és állagát.
A 8 hónapos gyermek megfelelő étrendje segít elkerülni a vitaminhiányt vagy az elhízást
Lehetséges-e darabokra adni az ételt?
A baba 6 hónap múlva kész rágni és lenyelni az ételt, amikor a tolási reflex elhalványul. Az anyák azonban félnek a rágási folyamattól, és megpróbálják késleltetni a szilárd ételek bevezetését. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy 8 hónaptól kezdve adják az ételt darabokra, amikor a fogak kitörni kezdenek.
Jegyzet. A darabos evésre való áttérést nem csupán az új kalóriák szükségessége vezérli. A szilárd táplálék kiképzi a gyermek rágókészülékét, serkenti a gyomor-bél traktus fejlődését, a belek motoros működését, és formálja az ízlés szokásait. Ezenkívül a baba fejleszti az ételcsípés, rágás és lenyelés képességeit.
Mit tartalmaz a nyolc hónapos csecsemő étrendje
A csecsemő etetése a nyolcadik hónapban általában nehézségek nélkül megy, mivel a baba szívesen fogad új ételeket, különösen, ha azok kellemes ízűek. Ha a csecsemőnek nincsenek hasfájásai és kólikája, széklet- és allergiaproblémái vannak, akkor szinte minden étellel táplálható.
Kása a baba étrendjében
A különféle gabonafélékből készült zabkása kiválóan alkalmas egy második reggelire; kiadós étel és sokáig telíti a babát. A gyerekek általában szívesen fogyasztanak különféle gabonapelyheket, ezért a menü hajdinát, rizst, kukoricadarát tartalmaz, majd gyöngyárpa, zabpehely és búzadara adható hozzá a változtatáshoz.
Tanács. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ízlés szerint adjunk hozzá egy kis vajat, mivel a csecsemők ennél az összetevőnél sokkal szívesebben esznek zabkását.
Zöldség egy nyolc hónapos babának
A legtöbb zöldséget már nyolc hónapig meg lehet enni, ezért gyakran használják őket menük készítésekor. Minden zöldséget hasznosnak tekintenek a bébiételek számára, különösen a zöldeket: bab, borsó, spenót, zeller, cukkini. A zöldséges ételekhez kis vajdarabokat is adhat.
Gyümölcs a gyermek menüben
Csakúgy, mint a zöldségek, a gyümölcsök ebben a korszakban is szilárdan szerepelnek a bébiételekben. A baba minden gyümölcsöt megkóstolhat, kivéve az allergén típusokat, például a citrusféléket. A nyolcadik hónapban a gyerekeknek gyümölcspürét, gyümölcslevet és kompótot kínálnak.
Hús egy 8 hónapos csecsemő étrendjében
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják az anyáknak, hogy húskészítményeket vigyenek be a gyermek étrendjébe, mivel a növekvő testnek állati fehérjékre van szüksége. Ez lehet marhahús, borjúhús, csirke vagy nyúl, pulyka. Ha a baba nem eszik jól húst, akkor összekeverheti a húspürét egy olyan termékkel, amelyet jól ismer, például hozzáadhatja a zöldségpüréhez.
A csecsemőknek darabos ételt kínálnak 8 hónaposan, amikor a fogak fogzanak
Halételek
Nyolc hónapos korában a gyereket megismertetik a halakkal. Az alacsony zsírtartalmú és fehér fajták, például a tőkehal vagy a szürke tőkehal ajánlott. Túl gyakran nem érdemes halételeket adni nyolc hónaposan, jobb, ha hetente 1-2 alkalommal csináljuk.
A tojások bevezetése egy 8 hónapos csecsemő étrendjébe
A tojássárgáját értékes tápanyagok szállítójának tekintik. Javasoljuk azonban, hogy bizonyos szabályok szerint vezesse be a kisgyermekek étrendjébe:
- A fürjtojásokat előnyben részesítik, szinte nem okoznak allergiát és hasznosabbak;
- El kell kezdeni egy negyed csirkével vagy egy fürjtojás felével, anyatejjel megütve;
- A sárgáját vegye be az étrendbe legfeljebb hetente kétszer;
- Hasznos hozzáadni a zöldségpüréhez és a levesekhez.
Tejtermékek
A táplálkozási szakemberek emlékeztetnek az erjesztett tejtermékek értékére: a túróra és a kefirre, mivel hozzájárulnak a csontok és az ízületek megerősítéséhez. A házi joghurtok hasznára válnak a babának. A túró egy etetésben kombinálható gyümölcsökkel, ízletes és egészséges is lesz. A nyolc hónapos csecsemő kefirje egy etetéssel pótolható, lehetőleg este.
Minta menü egy hétig
Az új termékek helyes bevezetése és az étrend hozzáértő összetétele hozzájárul a baba jó fizikai fejlődéséhez. Különböző menüpontok állnak rendelkezésre egy nyolc hónapos szoptatott csecsemő és a mesterséges gyermekek számára. Mindazonáltal a következő szabályok szerint épülnek fel:
- Napi 5 étkezés, az adagmennyiség szükséges betartásával (a testsúly 1/8-a, a tea, a víz, a gyümölcslé nélkül);
- Reggel etetés 6.00-kor és esti etetés 22.00-kor, anyatejből vagy adaptált tápszerből áll.
Tanács. A fiatal anya megsegítése érdekében felajánlják a menü alapját, amely a gyermek étkezési preferenciáihoz igazítható.
A változatos menü segíti a csecsemő fizikai fejlődését
Minta menü egy 8 hónapos csecsemő számára egy hétig
| A hét napjai | Étkezés | ||
|---|---|---|---|
| Második reggeli 10.00 | Ebéd 14.00 | Vacsora 18.00 | |
| hétfő | Túró - 40 g, tej - 100-150 ml, gyümölcspüré - 60 g | Növényi püré - 150 g, a sárgája egynegyede, húspüré - 30 g, gyümölcslé - 40 ml | Tejkása - 170 g, gyümölcslé - 20 ml |
| kedd | Tejmentes zabkása - 40 g, természetes joghurt - 100-150 ml, gyümölcspüré - 60 g | Zöldségleves - 150 g 1 tk hozzáadásával. növényi olaj, baromfipüré - 30 g, gyümölcslé - 40 ml | Tejkása adalékokkal - 170 g, gyümölcslé - 20 ml |
| szerda | Növényi püré - 40 g, kefir - 100-150 ml, gyümölcspüré - 60 g | Hús és zöldségpüré - 150 g, a sárgája egynegyede, gyümölcslé - 40 ml | Tejkása - 170 g, zöldséglé - 20 ml |
| csütörtök | Túró - 40 g, gyümölcspüré - 60 g, kompót - 100-150 ml | Zöldségleves gabonafélék és 1 teáskanál vaj hozzáadásával - 150 g, halpüré - 30 g, gyümölcslé - 40 ml | Tejkása - 170 g, gyümölcslé - 20 ml |
| péntek | Tejmentes zabkása - 40 g, gyümölcspüré - 60 g, baba tea vagy kompót - 100-150 ml | Növényi püré - 150 g, májpüré - 30 g, gyümölcslé - 40 ml | Tejkása adalékokkal - 170 g, gyümölcslé - 20 ml |
| szombat | Növényi püré - 40 g, joghurt - 100-150 g, gyümölcspüré - 60 g | Leves gabonafélék hozzáadásával - 150 g, húspüré - 30 g, gyümölcs- és zöldséglé - 40 ml | Tejkása - 170 g, gyümölcspüré - 20 g |
| vasárnap | Túró - 40 g, tej - 100-150 ml, gyümölcspüré - 60 g | Növényi püré - 150 g, a sárgája egynegyede, húspüré - 30 g, gyümölcslé - 40 ml | Tejkása - 170 g, gyümölcslé - 20 ml |
Főzés receptek egy nyolc hónapos baba számára
Azoknak az anyukáknak, akik szívesebben készítenek tápláló ételeket egyedül, olvashatnak egy 8 hónapos csecsemő gyermekeknek szóló webhelyein található receptekben. A legfontosabb dolog a kiegyensúlyozott étrend megtartása. Készíthet például borjúnövényi pürét, amelyhez a következőkre van szükség:
- 1 burgonya;
- 70 g borjú;
- 70 g tök.
Főzzük a húst 1,5 órán át alacsony hőfokon, majd adjunk hozzá zöldségeket, és állítsuk készre, keverjük át egy turmixgépen.
A gyerekek imádnak olyan leveseket fogyasztani, amelyek új ízt adnak nekik. Fasírt levest készíthet:
- 100 g pulykafilé;
- 30 g rizs;
- 1 burgonya;
- kis hagyma;
- 50 g karfiol.
Félig megfőtt rizst adunk a pulykadarabhoz, és formázzuk kis húsgombócokká. Főzzük őket körülbelül 10 percig, majd adjunk hozzá zöldségeket, és főzzük a levest további 10 percig.
A receptek elkészítése segít az anyának a kiegyensúlyozott étrend megszervezésében a csecsemő számára
Amikor maga állít össze menüt a csecsemő számára, fontos betartani az etetés alapvető szabályait. A 8 hónapos csecsemő táplálása mesterséges etetéssel és szoptatással kb. A mesterséges embernek több teljes értékű táplálékra van szüksége, a csecsemőt 50-50 arányban lehet etetni: anyatej és új étel.
