Gyerekkorunkban sokan "megijedtek" a halolajtól, miközben nem felejtettük el elmagyarázni, hogy ez nagyon hasznos a gyermek testének. Nem értettünk egyet ezzel az állítással, mivel a legtöbb fiú és lány számára semmi sem volt undorítóbb, mint ez a zsír.
Manapság a gyermekeknek szánt halolajat nagyon vonzó formában állítják elő - gyümölcsgumik, eper, málna, vanília illatú pasztillák részeként. Ezért már nem szükséges senkit megijeszteni ezzel a nagyon kövér. Miért, miért és miért szükséges ezt a terméket a modern gyermekeknek adni, mondja a mérvadó gyermekorvos, az orvostudomány kandidátusa, Evgeny Komarovsky.
Tulajdonságok
A halolaj a tőkehalhal májából nyert természetes termék. Mindig folyékony. A szín a halványsárgától, szinte színtelentől a mélyvörös-narancssárgáig terjed. Ez a kritérium attól függ, hogy a tőkehalmáj melyik típusát extrahálták belőle. Ezenkívül ezt a terméket zsíros halfajokból nyerik, amelyek a hideg északi tengereken élnek - makréla, hering.
A halolajnak meglehetősen kifejezett specifikus illata van - többé-kevésbé erős, a benne lévő klupanodonsav mennyiségétől függően. A termék értéke a benne lévő D-vitaminban, valamint az omega-3 zsírsavban rejlik. Ez utóbbi elősegíti a szerotonin, az úgynevezett "boldogsághormon" szintézisét, ezért a halolaj élelmiszerekben történő használata jótékony hatással van az ember hangulatára és pszichológiai hátterére.
Ezenkívül az Omega-3 csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A termék alapját képező gliceridek hozzájárulnak a normális emésztéshez és anyagcseréhez, ami az elhízás megelőzése, mivel a gliceridek részt vesznek az ételből származó zsírok lebontásában. A vitaminok javítják a haj, a bőr, a körmök állapotát, különösen a D-vitamin szükséges a kalcium felszívódásához és a normális csontnövekedéshez.
Történelem
A halolaj rémálom minden gyermek számára, aki a Szovjetunióban nőtt fel. Az akkori gyermekorvosok úgy vélték, hogy a gyermekek ételeiben nincs elegendő többszörösen telítetlen sav, az angolkór előfordulása pedig a D-vitamin hiánya miatt magas. Ezért a legmagasabb szintű kormány úgy döntött, hogy megelőzési intézkedéseket vezet be, amelyekre példátlan a hatályuk. Ennek eredményeként a tiszta halolajat a jellegzetes illatával és ízével erőszakkal megadták az óvodák és az iskolák összes gyermekének.
1970-ben ezeket az intézkedéseket felfüggesztették, mivel a tudósok arra a következtetésre jutottak: a tengerek szennyezettek, és a tőkehalból nyert termék nem környezetbarátabb, előnyei kisebbek, mint ártalmak. 1997-ben elvetették ezt az elképzelést, ami ismét lehetővé tette a gyermekek számára, hogy halolajat vegyenek, de nem erőszakkal, hanem teljesen önkéntes alapon.
Komarovsky a termékről
Miért érthető a szovjet időkben a gyermekeknek halolaj - mondja Dr. Komarovsky. Az angolkór előfordulása akkor valóban magasabb volt. De ez nem annyira a szovjet csecsemők étrendjének D-vitaminhiányának köszönhető, mint inkább a hétköznapi tehéntejjel történő széles körű mesterséges táplálásnak.
A D-vitamin akkor termelődik az emberi testben, ha a bőr ultraibolya sugárzásnak van kitéve (napfény). Segíti a kalcium felszívódását. Ha a vitamin nem elegendő, a kalcium anyagcseréje megzavarodik, ami kóros csontfejlődéshez vezet.
A halolaj adásának szükségessége elsősorban annak a ténynek volt köszönhető, hogy a D-vitaminnak más formája nem létezett: nem voltak szintetizált gyógyszerek, és nem minden régióban van elegendő napfény a szükséges mennyiségű vitamin megszerzéséhez. Ezenkívül a tehéntejjel történő etetés kalcium kimosódást okozott, mivel abban az időben nem voltak adaptált keverékek.
Ez megmagyarázza, miért ajánlották a halolajat csecsemőknek, terhes nőknek és szoptató anyáknak. Az, hogy szükséges-e halolajat adni az érdekes helyzetben lévő nőknek és a csecsemőknek, kétértelmű kérdés, amelyre mindenkinek magának kell válaszolnia. Általában Jevgenyij Komarovszkij szerint ez egy nagyon hasznos termék, a szedése csak az adagolás jelentős megsértésével lehetséges.
Szüksége van a gyerekeknek?
A pozitív tulajdonságok tömege ellenére a halolaj modern gyermekek számára történő felhasználásának kérdése nem annyira kategorikus. Hiszen ma a D-vitamin hiány önmagában még nem olyan általános helyzet. Minden olyan babát, akit veszélyeztetnek az angolkák kialakulásának valószínűsége miatt, gyermekorvosok írják fel "Aquadetrim" - D-vitamin vizes oldata, amelyet bizonyos szigorú adagokban adnak be. Gyermek szedése esetén elég egy csepp gyógyszert lenyelni, ami sokkal könnyebb, mint egy egész kanál folyékony és kellemetlen szagú halolajat inni.
Ezenkívül a D-vitamin iránti igényt az adaptált tejkészítmények használata fedezi, amelyek összetételében ezt minden bébiétel-gyártónak be kell vezetnie.
Néha a gyermekorvosok bármilyen életkorú fiatal betegeiknek, beleértve az újszülötteket is, olajos oldatot írnak fel "Vigantol", amely nemcsak pótolja a D-vitamin hiányát, hanem szabályozza a kalcium és a foszfor cseréjét is a szervezetben.
Így nem szükséges halolajat adnia gyermekének. De ha van vágy, akkor megetetheti vele a babát, a lényeg a megfelelő termék kiválasztása.
Hogyan válasszunk
A halolaj nem elismert hivatalos gyógyszer, ezért termelését nem szabályozzák szigorú normák és előírások. A vásárlók csak abban a reményben reménykedhetnek, hogy a gyártó tisztességes, aki nem tesz hozzá túl sokat, jól tisztít és leszűri a terméket.
Számos kiválasztási szabály létezik:
- Ha folyékony zsír vásárlása a célja, akkor mindenképpen keresse meg a címben az „Orvosi” szót. Fontos, hogy a megvásárolt zsírt ne állatorvosi vagy háztartási célokra szánják. Ezek az információk, amelyeket néha nagyon apró betűkkel írnak, megtalálhatók az illemtanon.
- Ha alaposan átgondolja a választást, akkor észreveszi, hogy nemcsak halolaj, hanem "halolaj" is kapható. Ez nem elírás, hanem alapvetően két különböző termék. A halolaj több vitamint, a halolaj több Omega-3-ot tartalmaz. Csak rajtad múlik.
- Ha halolajat kíván kapszulákban vásárolni, akkor jobb, ha halzselatinból készült kapszulákat választ. Optimális olyan babakapszulákat vásárolni, amelyekbe a gyártók gyümölcsízeket adtak - ezek kellemesebbé teszik az evés folyamatát. Ezenkívül a termék ilyen kapszulákban történő adagolását már gyermekek számára tervezték.
A halolaj eltarthatósága körülbelül 2 év. Ezen időszak után elveszíti jótékony tulajdonságainak oroszlánrészét. Célszerű, hogy a gyermek időnként bevizsgált és áttekintett gyártók termékeit válassza. Külföldi vállalatoktól norvég vállalkozások, oroszoktól - murmanszki halgyárak.
Adagolás gyerekeknek
Úgy gondolják, hogy a termék másfél évesnél fiatalabb gyermekek számára hasznos és biztonságos adagját a következő képlettel számítják ki: 60 mg zsír a gyermek súlyának minden kilogrammjára. Másfél évtől 15 évig a napi dózis kisebb, a következő képlettel számolják: 30 mg / testtömeg-kilogramm. Az ápoló anyának naponta átlagosan körülbelül 300 mg termékre van szüksége. Fontos kerülni a D-vitamin túladagolását.
Dr. Komarovsky azt javasolja, hogy az angolkór elleni megelőző intézkedésként halolajat adjon a gyermekek étrendjéhez, amelyről az alábbi videóból tájékozódhat.
