Nagyon korán el kell kezdeni a gyermekek fizikai fejlődését. A szülőknek nehéz önállóan megadni a teljes szükséges komplexumot és helyesen tanítani, ezért a legjobb, ha gyermekeket küldünk a szekciókra, azonban néhány gyakorlatot otthon is el lehet végezni.
Jellemzők:
Bármely életkorú gyermeknek szüksége van mozgásra és fizikai fejlődésre, és minél előbb a szülők gondoskodnak ennek az igénynek a teljes kielégítéséről, annál egészségesebb lesz a gyermek. Azoknak a gyerekeknek, akik még nem töltötték be a 2. életévüket, érdekes és változatos játékokkal állhatnak elő, amelyek átfogóan fejlesztik őket. A 3 éves gyermekek esetében már az óvodában és otthon is be kell vezetni a töltést.
A napi gyakorlatsor ismertté válik a gyermek számára, és egy felnőtt társaságban érdekes és izgalmas tevékenységgé is válik.
Minden életkor diktál egy bizonyos típusú terhelést, amelyet meg lehet adni, valamint a csecsemőnek megfelelő tevékenységet. Amikor eljön az a pillanat, amikor a szülők figyelme és a fizikai fejlődésben nyújtott segítség nem lesz elegendő, felmerül a kérdés, hogyan lehet a gyermeket a szakaszra küldeni.
Minden családban a gyermek vagy szülei által kedvelt tevékenység típusa mellett döntenek, azonban a gyermekeknek szóló torna lesz a leghasznosabb az általános fizikai fejlődéshez.
Egy ilyen szakasz nagyon különbözik a kisgyermekes osztályokétól, mivel a tanulási folyamat nemcsak az izomfűző megerősítésével foglalkozik, hanem olyan sporteszközök megismerésével is, amelyekkel a gyerekeknek a jövőben is megbirkózniuk kell. Ezek tartalmazzák:
- keresztléc;
- rudak;
- ló;
- gyűrűk;
- edzőszőnyeg.
Az ilyen típusú edzés elősegíti az egészség erősítését, az immunitás növelését, a koordinációs képességek, az állóképesség és a rugalmasság javítását, a helyes testtartást és a szép testalkatot, amely növeli a gyermek iránti bizalmat.
A sportrészben végzett gyakorlatok fejlesztik a gyermekek önfegyelmét, akaraterőjét és önuralmát, ami előnyös a gyerekek számára és segíti szüleiket.
A művészi torna mindenki számára elérhető, kivéve azokat a srácokat, akiknek vannak ellenjavallatai, például:
- az izom-csontrendszer problémái, a csontszövetek betegségei, a gerincoszlop;
- gyulladásos vagy egyéb folyamatok az ízületekben és az inakban;
- a csontszövet rendellenes fejlődése;
- cukorbetegség és hasonló betegségek.
Ha a fenti problémák bármelyike fennáll, akkor nem szükséges a gyermeket a sportrészlegre küldeni, ilyen esetekben vannak rehabilitációs központok és oktatók, akik képesek szakképzett segítséget nyújtani.
Hány éves korban küldje el gyermekeit tornára?
A gyermekek fizikai aktivitása attól a pillanattól kezdődik, hogy a baba teljesen elsajátítja a járás képességét. Ebből az időszakból vezethetők be a testnevelésre összpontosító osztályok elemei.
Minél idősebb a baba, annál jobban képes megbirkózni a feladatokkal, és a mozgások világosabbá és korrektebbé válnak. Az óvodai felvétel előkészítésekor a szülőknek meg kell ismertetniük gyermeküket a testmozgás alapjaival, hogy ez a fajta tevékenység ismerős legyen számára.
Gyakran az első teljes értékű képzés a gyermekek számára az óvodába lépés után kezdődik, amikor a szülők több időt kapnak az önmegvalósításra, miközben arra gondolnak, hogy ki lesz gyermekük a jövőben. A sportrészletek nem fogadják el a 2-3 éves gyerekeket, általában ez a kategória félprofi gyermekklubokban vesz részt, ahol van egy jó oktató, aki helyesen fejlesztheti a programot, és érthető formában továbbíthatja a gyerekeknek.
Általános szabály, hogy a gyerekekkel való edzéseket játékos módon, zenei kísérettel, táncokkal és érdekes feladatokkal végzik. Minél idősebbek a gyerekek, annál komolyabb feladatoknak kell lenniük számukra. Tehát a négyéves kor a legalkalmasabb arra, hogy kipróbálja magát a sportban és elsajátítsa a komoly csúcsokat. A 4-5 éves gyerekek jól teljesítik a tornaedző által adott feladatokat, és érdeklődéssel teljesítik azokat.
Az edzők által év elején felvett csoport meglehetősen nagy lehet, mert a gyerekek egy része a szezonban kiesik. Maga a sport nagyon nehéz, és nem minden gyerek képes másfél-két órán át kibírni a megerőltető edzéseket. A komoly szekciók heti 4-5 alkalommal tarthatnak órákat, ami ennek megfelelően nem olcsó, ami azt jelenti, hogy nem minden szülő fogja tudni kihúzni.
Így a művészi torna, mint sport, a négy évesnél idősebb gyermekek számára elérhető - lányok és fiúk egyaránt. Az edzéseken adott gyakorlatok kezdetben a gyermek fizikai képességeinek fejlesztésére irányulnak, hogy a végén megbirkózzon a sporteszközökkel és az edző által javasolt feladatokkal.
A komoly szervezetek felelősségteljesen szemlélik az edzéseket, figyelmeztetik a szülőket a sportruházat jelenlétére, amelynek mindenkinek azonosnak kell lennie.
A lányokat felkérjük, hogy viseljenek fürdőruhát és tornacipőt, fiúk - kényelmes nadrágot és pólót. Ezenkívül a művészi torna felvétele előtt az edző kérheti a gyermek egészségi állapotának igazolását, hogy semmilyen módon ne sértse meg.
Mit ad az ilyen sportolás?
A tornaórákon rendszeresen részt vevő gyermek minden bizonnyal jó egészséget, atlétikus és fejlett alakot, valamint számos gyakorlat elvégzésének képességét biztosítja mind tárgyakon, mind tárgyak nélkül.
A fiatal sportolók nemcsak megjelenésükben szépülnek meg, hanem csatlakoznak ennek a sportnak a filozófiájához, amely arra készteti őket, hogy minden mozdulatukat irányítsák a sérülés elkerülése érdekében. A fegyelem és az önkontroll nagy előnyt jelent felnőttkorban, lehetővé téve a célok magabiztosabb elérését.
Mivel a művészi torna olimpiai sportág, a gyerekeknek szóló versenyek nem ritkák. Az ország körüli utazás, sőt külföldre utazás lehetősége, a nagyszerű sportolókkal való találkozás lehetősége nagy nyomot hagy a gyermek fejében, és megfelelő személyiséget képez a szükséges értékekkel és eszmékkel.
Nyáron elküldheti gyermekét sporttáborba, ha nem lehet együtt a tengerhez menni. A hasonlóan gondolkodó emberek társaságának jelenléte, akik együtt edzenek, védik klubjukat a versenyeken és egy körben lazítanak, lehetővé teszi, hogy minden gyermek szükségesnek, fontosnak érezze magát a csapat számára és jelentős legyen, ami nagyon fontos, különösen azok számára, akik hiányos családban nőnek fel.
A művészi torna lehetőséget nyújt arra, hogy hobbiként egyaránt foglalkozzon ilyen jellegű tevékenységekkel, és pályázhasson az olimpiai tartalékra, törekedjen arra, hogy olimpiára menjen, képviselje országát.
Sok kapu nyílik a profi sportolók előtt, szponzorok, lenyűgöző díjak és lehetőségük van arra, hogy körbeutazzák a világot, és azt csinálják, amit szeretnek.
A torna edzések minden gyermek számára megkapják a sajátjukat, mindenesetre fontos elviselni az előnyöket, bármi is legyen az. Akik rendszeresen járnak ilyen foglalkozásokra:
- plasztikusabbá váljon;
- megtanulják hallgatni a zene tempóját és ritmusát;
- a lányok kegyelmet és nőiességet szereznek a mozgásban;
- a fiúk fizikailag erősek lesznek, ami külsőleg is látható;
- teljes fizikai fejlődéshez.
Mindezek a tényezők vitathatatlan előnyöket jelentenek a négy évesnél idősebb gyermekek torna edzésein való részvétel során.
Milyen aggodalmak vannak a szülőkkel?
A tornaedzés hatalmas előnyeinek ellenére negatív oldaluk is van, amelyek elsősorban sérüléseket tartalmaznak. Mivel a gyermeknek meg kell birkóznia a sporteszközökkel, az edzés során vagy magukon a versenyeken, gyakran előfordulnak különböző súlyosságú sérülések.
Bármelyik szülő fél attól, hogy gyermekét ilyen kockázatnak tegye ki, de érdemes emlékezni arra, hogy minden tevékenység veszélyes, és a feladattal való megfelelő megbirkózás képessége minimalizálja a kockázatokat.
A kisgyermekeket addig nem teszik fel a héjakra, amíg teljesen meg nem erősödnek és fel nem készülnek a tanítandó elemre.
A képesítéssel rendelkező edző minimálisra csökkenti a leesés, megerőltetés vagy a végtag eltörésének kockázatát edzés közben. Abban az esetben, ha az elem teljes mértékben megtanulható, és a fiatal sportoló megbirkózik vele, nem szabad problémákat felvetni.
A professzionális sport feltételezi a sérülés lehetőségét, ezért nem minden gyermek folytatja útját a végéig, aki elkezdett ilyen vagy olyan típusú tevékenységet folytatni, sokan az amatőrök kategóriájába tartoznak, és azok, akik csak az egészségük megőrzésére vállalkoznak.
Ne féljen gyermekét a torna részlegre küldeni - a tapasztalat, amelyet ott fog kapni, felbecsülhetetlen lesz, és a sérüléstől való félelem, amely soha nem lesz, megszakíthatja egy nagyszerű sportoló, az olimpiai játékok vagy bármely más jelentős verseny útját.
A következő videóban megtudhatja, hogyan zajlik a gyermekművészeti torna órája tapasztalt edző irányításával.
