Minden anyának, kortól, végzettségtől és jövedelmi szinttől függetlenül, ugyanaz az erőforrás - idő. Végül is csak 24 óra van egy napban, ugyanakkor egyeseknek mindent sikerül megtenniük, míg másoknak mindig nincs elég idejük. Hogyan lehet újratervezni az összes esetet, és még mindig időt szánni magának, ha szülési szabadságon van? Összegyűjtöttünk nektek 6 élethacket a modern anyáktól - vegye őket szolgálatba.
1. Húzza ki a felesleges dolgokat a teendők listájából
A legfőbb hiba, amelyet a legtöbb fiatal anya elkövet, az a vágy, hogy steril körülményeket teremtsen a morzsák számára, ezért szakácsként és házvezetőnőként kell dolgozniuk 24/7. A legsértőbb az, hogy a babának egyáltalán nincs szüksége ezekre az áldozatokra. Ráadásul mindez őt és az egész családot károsítja.
Készítsen listát a háztartási feladatokról. Ha vannak olyan tárgyak a gyermekruhák napi takarításán és vasalásán, habozás nélkül húzza őket keresztbe. A csecsemő összes dolgát csak addig kell vasalni, amíg a köldöke meg nem gyógyul, és felmosással történő tisztítás is elegendő 3 naponta vagy akár hetente egyszer.
2. Használja okosan az adagolási időt
Az újszülötteket 4 vagy akár 3 óránként alkalmazzák az emlőn. Maga az etetés 10 percig tart, és 20, és 30 ... Ekkor próbáljon meg könyveket olvasni. Csak az első hónapban mindent elolvashat, amire az elmúlt években nem talált időt. Ebben az üzemmódban egy év alatt teljesen szakértővé válik, és kritikákat írhat az irodalmi újdonságokról.
3. Aktívabban használja ki a civilizáció előnyeit
Most annyi hasznos konyhai eszköz, háztartási készülék, higiéniai termék van, hogy rengeteg időt takaríthat meg. Használjon multicookert, mikrohullámú sütőt, mosógépet, gőzfejlesztőket, robotporszívókat, valamint pelenkákat és bugyi béléseket - mindez nagyon megkönnyíti az életet. A kórházba magával viheti a legkisebbeknek tervezett pelenkákat, és az élet első napjaitól kezdve felteheti a csecsemőre.
4. Egyél élni, ne élj enni
Figyelj arra, hogyan eszel. A legtöbb finom és összetett étel nem tesz jót egészségének és alakjának. Kiderült, hogy sok időt és erőfeszítést fordít arra, ami negatív eredményeket hoz. A bonyolult ételeket árassza a friss és ízletes, ugyanakkor könnyen elkészíthető ételek javára. Ha nincs ideje töltött káposzta tekercset készíteni, akkor sütje meg a húst a sütőben. Sokkal gyorsabb és egészségesebb. Az édes házi péksütemények szintén egyáltalán nem azok, amelyeknek minden nap terítéken kell lenniük, hanem csak hatalmas mennyiségű szénhidrát telepedik a derekára és az oldalára. Emlékeztesse magára, hogy azért élünk, hogy éljünk, és nem fordítva.
5. Szánjon időt, amíg a baba alszik.
Az élet első hónapjában a baba szinte éjjel-nappal alszik. Ezt az időt használja fel a szülés utáni felépülésre és az élet új ritmusához való alkalmazkodásra. Ekkor a baba naponta egyre kevesebbet alszik, de akár 2-3 óra is elegendő a pihenéshez, kedvenc hobbijához, sportolásához, önfejlesztéshez, tanuláshoz vagy akár munkához.
6. Legyen nyugodt
Legtöbbször nem is a közösségi hálózatok lopják el, hanem a nyugtalanság, amire néha még ok sincs. Néha egy fiatal anya annyira aggódni kezd, hogy a zavaró gondolatok szó szerint elszívják belőle az összes energiát, boldogtalanná és tehetetlenné válik. Maradjon nyugodt és oldja meg a valódi problémákat, amint azok felmerülnek, és ami a legfontosabb: ne tekerje fel magát apróságok miatt, és semmiképpen ne találjon ki magának újat. Próbáljon meditálni - sokat segít megszabadulni a negatív érzelmektől és az alaptalan félelmektől.
Próbálja meg használni azokat az életfeltöréseket, amelyekről meséltünk. Hamarosan rájön, hogy többet tehet, kevesebbet fáradhat, és úgy tűnik, hogy több óra lesz a napban.
[sc name = ”rsa”]
- 7 élet feltör egy fiatal anyuka számára
- 7 eszköz, amely felszabadítja anyukád kezét
- Hogyan ne őrülj meg szülés után - tanács fiatal anyáknak
- Hogyan képes egy fiatal anya megbirkózni a baba és a házimunkával?
- Supermom videó: hogyan lehet egy órán belül megtisztítani a házat
- 25 fantasztikus életcsapás minden szülő számára
- "Elegem van abból, hogy anya vagyok": 5 tipp a gyermekkel való élet javításához egy év után
