7 gyakorlat
1: Crunch
2: Csavar
3: A lábak oldalra engedése
4: Fordított göndörítés
5: a medence felemelése a labdával
6: Deszka
7: Hajtsa meg a lábát
- Striák a gyomorban szülés után: hogyan lehet őket otthon eltávolítani és a hardveres kozmetológia segítségével - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/rastyazhki-na-zhivote-posle-rodov.html
- Hogyan lehet gyorsan lefogyni szülés után szoptatás alatt: Táplálkozás és egyedi technika - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-pohudet-posle-rodov-kormyashhey-mame.html
- Helyreállítási gyakorlatok szülés után - 14 könnyű gyakorlat - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/vosstanovitelnaya-gimnastika-posle-rodov-14-prostyih-uprazhneniy.html
- Fogyás szülés után - alapvető tanácsok - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hudeem-posle-rodov-osnovopolagayushhie-sovetyi.html
