Banán szoptatás közben

A szoptatás az a nehéz időszak a nő életében, amikor valami ízletesre és egészségesre vágyik, de alaposabban meg kell választania az étlapot, mert annak összetevői bekerülhetnek az anyatejbe, és teljesen kiszámíthatatlan hatást váltanak ki a babára. Emiatt a legtöbb terméket nem ajánlják az anyáknak, de a banánnak - úgy tűnik - kizárólag előnyösnek kell lennie. Tényleg így van - az alábbiakban kitaláljuk.

Előny és kár

Szoptatáskor a női testnek a szokásosnál több tápanyagra van szüksége, főleg, hogy az újszülött számára nincsenek más hasznos vitaminok és nyomelemek. A banán, mint minden más gyümölcs, jót tesz a testnek, és az ápoló anyák általában nem csak nem tiltják, de még ajánlják is. Ez a termék egész évben elérhető, és különösen a következő összetevők tartalma miatt értékelhető.

Triptofán. Ez az anyag nagyon hatásos az anyaságot szükségszerűen kísérő stressz ellen, még akkor is, ha a gyermek az élet fő álma. Ráadásul a stresszt nemcsak az anya, hanem a gyermek is tapasztalja - számára nehéz megszokni az új életkörülményeket, míg a triptofán segít az alvás szabályozásában és a nehéz nap utáni gyorsabb felépülésben. Ez az összetevő növeli a munkaképességet is, mert az anya minden feladattal problémamentesen megbirkózik.
Pektin. E komponens nélkül az anyagcsere a testben sokkal lassabb lesz - felelős a belek megfelelő működéséért és az edényeken keresztül minden hasznos szervekbe juttatásáért.
Cellulóz. Nem valószínű, hogy ez a komponens bekerül a tejbe, de maga az anya számára hasznos, enyhíti a testet a méreganyagoktól, beleértve a hormonális eredetűeket is. A rost általában javítja az emésztési folyamatokat, ami nemcsak a fiatal anyáknak, hanem általában bárkinek is hasznos.

Vitaminok (főleg C és E). Az anya testét legyengíti a közelmúltbeli terhesség, és a gyermek még mindig egyáltalán nem dicsekedhet csodálatos immunitással, ezért a C-vitamin pótolhatatlan összetevő, amely nélkül a legkisebb fertőzés is valós egészségügyi veszélyt jelenthet. Az E-vitamint elengedhetetlennek tartják a szépség szempontjából, mert sokan hasznosabbnak nevezik az anya önbecsüléséhez, de az is kívánatos, hogy a csecsemő egészséges bőrű, hajú és körmös legyen. A banánban található egyéb vitaminok felelősek a koncentrációért és az emlékezetért, és ezek a tulajdonságok ma rendkívül fontosak a gyermekek mentális fejlődésében.
Nyomelemek (főleg kalcium és vas, foszfor és magnézium). A bemutatott komponensekből számos előny származhat - például az erős csontokhoz kalciumra, a stabil szívműködéshez pedig a magnéziumra van szükség. A mikroelemek a test építőanyaga, szükségük van mind az anyának a gyógyuláshoz, mind a gyermek számára a teljes értékű szövetek megfelelő kialakulásához.

Végül a szoptató banán azért jó, mert csak kényeztetni akarja magát valami finomsal, és ez a lehetőség nagyon egyszerű (általában nem is kell főzni), és meglehetősen megfizethető, és a meglévő főzési módszerek miatt sokféle menüt is lehetővé tesz.

Ami a kárt illeti, általában a banánt nem tekintik veszélyes terméknek a fiatal anyák számára, de vannak kockázati csoportok is. Édessége miatt ezt a gyümölcsöt cukorbetegek és túlsúlyos emberek nem engedélyezik rendszeres használatra, könnyűsége miatt a termék nem kívánatos a gyomor magas savtartalmú betegei számára, thrombophlebitis és vénás problémák is elgondolkodtatják az ilyen menü célszerűségét. Ezen diagnózisok egyike sem jelenti azt, hogy a banánt egyáltalán nem lehet enni, közvetlenül az étrendbe való felvétel előtt tanácsos megkérdezni orvosát, mennyire indokolt.

A többiek számára banán megengedett az anyák számára. Azt is meg kell jegyezni, hogy ezt a terméket meglehetősen gyakran vádolják a testre gyakorolt specifikus hatással, amely minden ember számára másként nyilvánulhat meg - például a banán székrekedést okozhat egyes embereknél, míg mások teljesen ellenkező hatást váltanak ki. Nehéz megjósolni az események ilyen fejlõdését, de ha korábban már etted ezt a gyümölcsöt mellékhatások nélkül, még a terhesség alatt is, akkor nem lehetnek meglepetések.

Termékválasztási jellemzők

A banánt sokféle módon lehet enni - az emberek többsége csak frissen fogyasztja ezeket a gyümölcsöket, de felhasználható túrós, tejfölös vagy tejfölös salátához, turmixokhoz vagy püréhez főzés nélkül is. A termék megsüthető vagy párolható főételként egy edényben, ugyanakkor kiváló kiegészítője a pékáruknak - különféle rakott, muffin és süti. A banánevés egyik módja sem ellenjavallt a szoptató nők számára, de emlékeztetni kell arra, hogy a kemencében sült gyümölcsök mindenképpen elveszítik előnyeiket. A hőkezelés mindenképpen elpusztítja az egészségesek egy részét, mert a párolt, sült vagy sült banán ízletesebb, mint egészséges.

Ebben az összefüggésben sokkal fontosabb a megfelelő friss gyümölcs kiválasztása, különösen azért, mert ebben a formában fogyasztják őket leggyakrabban. Globális vizsgálatokat ebben a témában soha nem végeztek, azonban egyes szakértők saját megfigyeléseik szerint azzal érvelnek, hogy az érett gyümölcsök provokálják nagyobb mértékben a székrekedést, míg az éretlenek puffadást és általános emésztőrendszeri zavart okoznak.

Ennek megfelelően a megfelelő banán kiválasztása egyaránt segíthet a probléma megoldásában és súlyosbíthatja azt. Bizonyos gyümölcsök megvásárlásakor az anyának mindig emlékeznie kell arra, hogy a hatás szinte mindig a gyermekre is kiterjed, ezért meggyógyítva problémáját, ellenkező problémát okozhat a csecsemő számára.

Ne felejtsük el, hogy a banán, mint bármely más gyümölcs, mérgezhetõ, különösen azért, mert a legtöbb fogyasztó soha nem mossa a banánt. Valójában a szakértők azt tanácsolják, hogy ne csak hámozzák meg ezt a gyümölcsöt, hanem mossák is meg, de ne bármilyen vízben, hanem csak forró vízben. Természetesen ez az eljárás nem sokat segít, ha a gyümölcsöt kissé romlottan választják ki. Ha az anya ilyen étel elfogyasztása után megmutatja a mérgezés első jeleit, intézkedéseket kell hozni nemcsak saját, hanem a gyermek tekintetében is - valószínűleg a tejjel együtt fertőzést is kapott. A sérült bőrű vagy szakadt farkú gyümölcsöket egyáltalán nem érdemes megvenni - nem lehet biztos abban, hogy a baktériumok nem kerültek oda.

Bevezetés az étrendbe

A banán intolerancia nagyon ritka jelenség, és nem valószínű, hogy már a szoptatás szakaszában is diagnosztizálni lehet, ezért egy nő elfogyaszthatja ezt a gyümölcsöt, hacsak az elutasítás jelei nem túl nyilvánvalóak. Ennek ellenére egy ilyen diagnózis különleges esetekben is lehetséges, és akkor a baba valószínűleg soha nem fogja megenni ezt a gyümölcsöt. Akárhogy is legyen, az ápoló anyának nem szabad rendszeres vizsgálatoknak alávetni a gyermek testét - ha az allergia jellegzetes jeleit észlelik, és minden nyom pontosan jelzi az étrendbe bevitt banánt, érdemes legalább néhány hetet várni, mielőtt újra megpróbálná.

Egyébként a banán minden állítólagos biztonsága mellett a GW során az anyának nem szabad rohannia bevezetni ezt a gyümölcsöt saját étrendjébe. Túl sok kalória és cukor van ebben a termékben, és a gyermek gyomrába az anyatejjel együtt bejutó összetevői könnyen kólikát válthatnak ki, vagy minden következménnyel elindíthatják az erjedési folyamatot. Emiatt sem az első héten, sem az első hónapban ilyen adalékot nem vezetnek be az étrendbe. A második hónapban visszatérhet kedvenc finomságához a saját étrendjéhez, de az anya kezdetben és százszázalékosan nem lehet biztos abban, hogy egy ilyen összetevőt a gyermek szervezete eltérések nélkül elfogadja.

Emiatt ugyanúgy járnak el egy banánnal, mint az összes többi termékkel az első bevitelkor - először csak egy kis darabot esznek meg, és több órán keresztül figyelik mind a saját reakciójukat, mind a gyermek viselkedését.

Ha semmi sem változott rosszabbul, akkor a darab növelhető a baba állapotának folyamatos figyelemmel kísérésével. Kedvező körülmények között, idővel, eheted ezt a gyümölcsöt naponta, és az mennyiséget a választott étrend vagy a közérzet határozza meg - mindaddig, amíg mindkettő nem romlik. Ha az orvosok által meghatározott sávról beszélünk, akkor általában napi két banánt tekintenek abszolút felső határnak a szoptatás időszakára, és a legtöbb nő számára ez akkor is túl sok lesz.

Természetesen még mindig helyesen kell meghatároznia, hogy a gyermek rosszabb lett-e éppen a banán miatt. Először is emlékeztetni kell arra, hogy az összes új összetevő bevezetése fokozatosan történik - egyenként, különben nagyon nehéz lesz meghatározni, mi okozta az állapot romlását. Amikor a szülés után először beviszi a banánt a saját étrendjébe, győződjön meg arról, hogy a menüben nincs semmi, amit korábban nem ett volna, anélkül, hogy ennek bármilyen következménye lenne a baba egészségére.

Érdemes figyelni arra, hogy a romlás hogyan nyilvánul meg. Tehát a bőrkiütés és a bőrpír anélkül, hogy a test egy meghatározott részéhez kötődnék, az allergia egyértelmű jele, és nem kívülről történő érintkezés miatt, de a belek munkájában bekövetkező bármilyen eltérés az ételmérgezés árnyalata. Az ilyen megnyilvánulások valószínűleg kellemetlenek a csecsemő számára, ezért figyelmeztetetlen anyát figyelmeztet további jellemző jelekkel, például rendezetlen alvással vagy fokozott hangulattal.

Elméletileg e tünetek bármelyike önmagában azt jelezheti, hogy a banánt nem fogadják el, és még nem szabad rohanni velük, de ez nem biztos, de ha minden tünetet egyszerre észlelnek, akkor ezt a gyümölcsöt egyelőre ki kell zárni az anya menüjéből.

Orvos tanácsai

A banán helyes megválasztása csak félúton van a sikerhez, mert helyesen kell enni is. Itt nincs semmi bonyolult, de az elemi szabályok ismeretlensége oda vezethet, hogy a gyermek negatív következményeket mutat, amelyeket el lehetett volna kerülni. Íme néhány egyszerű tipp, amelyet a táplálkozási szakemberek adnak minden szoptató anyának, akik szeretnék ezeket a gyümölcsöket visszavinni a napi étrendbe.

A banánból származó különféle hatóanyagok nem halmozódnak fel a gyermek testében, de bőséges egyszeri használat esetén túladagoláshoz vezethetnek, ezért jobb, ha naponta egyet eszel, mint kettőt, de minden másnap.
A banán intolerancia általában csak az egyik alkotóelemére - a keményítőre - reagál, így ellenőrizheti, hogy ez a gyümölcs valóban más magas keményítőtartalmú termék felhasználásával okozta-e a károsodást.
Mivel új termék a menüben, a banán, még anyatejbe is feldolgozva, még mindig kivált bizonyos reakciókat a gyermek testében, de ez nem mindig jelez valami rosszat - például a gyermek székletének elsötétülése azután, hogy az anya gyümölcsöt evett, önmagában nem patológia. és nem jelzi jelenlétét.

Ha a csecsemő reakciója az anya banánevése után nyilvánvaló, de nincs egyértelmű bizonyosság abban, hogy ennek a gyümölcsnek az oka volt, a szakértők azt tanácsolják, hogy várjon legalább három napot, mielőtt megismételné a kísérletet.
Még az a tény sem, hogy a terhesség alatt egy nő rendszeresen fogyasztotta ezt a gyümölcsöt, saját egészségének károsítása nélkül, még nem jelenti azt, hogy a banán nem lesz negatív hatással a csecsemőre az etetés során. Ha azonban korábban a banán még mindig nem az anya étlapjának fő része volt, és csak most érezte azt a vágyat, hogy rendszeresen fogyassza, akkor még nagyobb óvatossággal kell eljárni - ilyen helyzetben a szóban forgó termék 100% -os pontossággal szokatlan a baba számára.

Általánosságban elmondható, hogy minden szakértő ajánlása kivétel nélkül abban rejlik, hogy a banán inkább egészséges, mint káros táplálék, ezért ki lehet próbálni, sőt meg is kell. Egy másik dolog az, hogy ebben a szakaszban kötelező a dózis növelésének lassúsága és a gyermek testének (és saját testének) reakciójának gondos figyelemmel kísérése.

Vélemények

A legtöbb esetben a szoptató anyák által az anyasági oldalakon tett megjegyzések jól leírják a banánt. A nők nagyon értékelik a helyes étkezés lehetőségét, a vitaminok és ásványi anyagok teljes skálájának megszerzését, mert a tisztességes nemnek a gyermek születése után is szépnek és egészségesnek kell maradnia. Megjegyzik, hogy ez az étrendbe bevezetett gyümölcs kiválóan teljesíti a feladatot, különösen azért, mert minden nap megeheti, és a modern szupermarketekben egész évben értékesítik.

Különösen nagyra értékelik, hogy a banán nem csak egészséges, hanem finom is. A modern nők gyakran olyan étrendet követnek, amely tiltja kedvenc ételeik nagy részét, a terhesség és a szoptatás tovább csökkentheti a rendelkezésre álló ételek listáját. Ilyen körülmények között a banán, amely kiváló desszert és nem ellenjavallt a fogyasztásra, sokak számára igazi üdvösségnek bizonyul. Természetesen önmagában nem lesz tele banánnal, és a mindennapi használat jóllakottságot válthat ki ezekkel a gyümölcsökkel, de számos recept a banánból készült desszertek készítéséhez segít, amelyre korábban általában senki sem gondol.

Természetesen negatív vélemények is előfordulnak, de szinte soha nem találkoznak olyanokkal, amelyek orvos ajánlására a banánt teljesen betiltják. A káros következmények vagy átmeneti jellegűek, amikor a gyermeknek csak időt kell adni arra, hogy kissé erősebbé tegye testét és megszokja az anya új ételeit, vagy pedig a termék helytelen használata - különösen az egyszeri túladagolás - váltja ki őket.

Gyakran az is tény, hogy hazánkban hagyományosan nem fogadják el a banán mosását, sőt sokak hiányzó farka sem ok arra, hogy más gyümölcsöt válasszanak, vagy legalább gondolkodjanak a mosáson. Ilyen esetekben a banánfogyasztás negatív tapasztalata az anyánál továbbra is egyedülálló eset, és a későbbiekben az étrendbe történő bevezetésükre tett kísérletek általában már sikeresen végződtek.