1. A gyerekek imádják a mozgást. Aktívak és állandóan elfoglaltak. Kora reggeltől késő estig futnak, ugrálnak és zajonganak. Minek sétálni, ha futni tud. Miért üljön nyugodtan egy székre, amikor párnacsatát folytathat. Jó követendő példa. Mozogjon, legyen energikusabb, ezáltal növelve a vitalitást és égetve a kalóriákat.
2. A gyermekeket nem ragadják meg az ételek. Van arányérzékük. Ha jól vannak, akkor a felnőttekkel ellentétben nem fogják erőszakosan beletömni a félig megevetteket. Hallgasd meg érzéseidet, és alakítsd ki azt a szokást, hogy időben mondj STOP-t.
3. A gyerekek természetesek. Meztelenül futnak, egyáltalán nem zavarban. A legtöbb felnőtt elégedetlen önmagával. Nem tudják elfogadni önmagukat olyannak, amilyenek, megpróbálnak megfelelni az erőltetett eszméknek. Aludj meztelenül. Ha senki nincs otthon, menjen mezítelenül a lakás körül (legalábbis néha 🙂). Ebben a formában nézz magadra a tükörben, miközben megszabadulsz a kínosság érzésétől. Végül kezdd el szeretni önmagad olyannak, amilyen vagy.
4. A gyermekek rugalmasak és műanyagak. Olyanok, mint a gyurma. Hajlanak és hajlanak, miközben elképzelhetetlen helyzeteket vállalnak. Ahogy érlelődtünk, elvesztettük ezeknek az érzéseknek az örömét. A jógaórák, az egyszerű nyújtó gyakorlatok segítenek abban, hogy egészséges maradjon és vitalitással teli legyen sok éven át.
5. A gyerekek korán kelnek, és korán lefekszenek. Reggel aktívak és vidámak. Mondhatja ezt magáról? Az alvás legkedvezőbb ideje 22 órakor kezdődik. Ez idő alatt az agy teljesen ellazul, és a test maximálisan pihen. Éjfélig tartó alvás minden órája megegyezik 2 órával azután. Érdemes tehát kikapcsolni a tévét, kijelentkezni az internetről és lefeküdni.
6. A gyerekek szeretik az őszinteséget. Nem titkolják érzelmeiket. Sírnak, ha szomorúak, és nevetnek, amikor boldogok. A képmutatás idegen tőlük, és mindig azt mondják, amit gondolnak. A gyerekkel kommunikálva megértjük, hogy érzi magát. Mondható ez a felnőttekről?
7. A gyerekek örülnek minden kellemes apróságnak. Egy drága számítógép és a hólabdázás egyenlő örömet okoz számukra. Érdeklődve nézik ezt a világot, és ennek feltárása boldogságot és optimizmust sugároznak. A felnőttek monetáris értelemben értékelik a kellemes érzelmeket. Egy drága okostelefon vásárlása nagyobb örömet okoz számukra, mint hogy vidékre menjenek barátaikkal. Nézz körbe. Figyelje meg az apró részleteket, és élvezze őket.
8. A gyermekeket nem ragadják meg a kellemetlen élmények. A kudarc miatt erőszakosan fel vannak háborodva, de sokáig nem maradhatnak rossz hangulatban. Egy felnőtt évekig képes sértést és haragot tartani. Figyelje gyermekét, és tanuljon tőle, hogy elengedje a kellemetlen érzelmeket.
9. A gyerekek tudják, hogyan kell pihenni. Séta után étkezés közben vagy levetkőzve elaludhatnak. Finoman érzik, amikor testüknek és idegrendszerüknek pihenésre van szüksége. A felnőttek évekig krónikus fáradtság állapotában lehetnek, és nem veszik észre, hogy ez negatívan befolyásolja életminőségüket. Pihenjen, mielőtt fáradtnak érzi magát. Ne féljen időben megállni és visszanyerni az erőt.
10. A gyerekek új dolgokat láthatnak. Számukra minden nap sok ismeretlent hordoz. Olyan apróságokat képesek észrevenni, amelyekre egy felnőtt nem figyel. Ha megtanulja a gyermek szemmel látni a világot, új színekkel festheti és helyreállíthatja az érzékelés elveszett frissességét.
MÉG: 10 fontos és hatékony életlecke a gyerekektől
