Bármely "helyes" szülő nemcsak sok időt szán gyermekére, hanem megpróbálja azt teljes mértékben fejleszteni. A sportrész megválasztása gyakran vita tárgyát képezi. Végül is nemcsak fejlődni akarok, hanem örömet szerezni a gyermeknek.
- Tánc
Számos táncstílus létezik - a bálteremből a rock and rollig (csapstánc és hip-hop, balett vagy könnyű balett, tektonikus, töredezett, breaktánc, hastánc, latin-amerikai, rock and roll, boogie-woogie és népi táncok, bálterem (keringő, foxtrot stb.))... Ezért Ön és gyermeke kiválaszthatja azt a kört, amelynek fókuszát Ön jobban preferálja.
3-4 éves korában gyereket küldhet táncklubba. Az ilyen korú gyermekek számára az órákat hetente kétszer, fél óráig kell tartani. A program a legkisebb gyermekek számára a lehető legegyszerűbb, így az órák nem okoznak felesleges fáradtságot vagy sérülést.
A táncórák elősegítik a gyönyörű testtartás kialakulását, fejlesztik a plaszticitást és a kecsességet, edzik a ritmusérzéket, sőt erősíthetik a légzőrendszert. Ezért ajánlott scoliosis vagy túlsúlyos gyermekek számára.
A döntés meghozatalakor vegye figyelembe pénzügyi lehetőségeit. Miután átadta gyermekét a profi tánc világának, időszakosan pénzt kell költenie különleges cipőkre és koncert jelmezekre.
Olvastuk, melyik táncnak adhatja a lányt
Hogyan válasszunk tánciskolát? A tánc előnyei egy lány számára. A legjobb életkor az osztályok indításához. Melyik táncot válassza a lányának?
- Gimnasztika
Kétféle torna létezik - ritmikus és sportos. Az első a lányokat fogja jobban megnyerni, mert megtanít kecsesen kezelni egy szalagot, labdát és karikát. A művészi torna gyűrűkön, egyenetlen rudakon, trambulinon vagy kötélen végzett gyakorlatokat foglal magában, ezért alkalmasabb fiúk számára.
A gyerekek 3-4 éves kortól végezhetnek tornát. Sokak számára kedves lesz, mert ebben a korban a gyermek teste még nem veszítette el természetes rugalmasságát.
A torna, akárcsak a tánc, fejleszti a rugalmasságot és a kegyelmet. Ezenkívül az edzés során minden izomcsoport dolgozik, ami pozitívan befolyásolja a további sporteredményeket (torna, amely a jövőben kiváló alapot jelent más sportágakhoz). Gerincproblémákkal küzdő gyermekek számára a torna ajánlott.
Az ilyen órák összes pozitív tulajdonsága mellett fennáll a sérülés veszélye, különösen a művészi torna esetében. A tantestület is problémát jelent - rendkívül nehéz igazán kompetens tanárt találni.
- Trambulin ugrás
Az ilyen sportos szórakozás nemcsak izgalmasan eltöltött idő, hanem hasznos tevékenység a gyermek egész testének.
Itt nincs korhatár. A gyermek attól kezdve engedheti meg, hogy felugorjon a trambulinra, amikor magabiztos lett a lábán.
A trambulinon való ugrás hozzájárul az összes csoport izomzatának fejlődéséhez, beleértve a test légzőrendszerét is. Ezenkívül fejlesztik a mozgások koordinációját, és ennek eredményeként elősegítik a keringési rendszer és a gyomor-bél traktus működésének javítását.
Helytelen trambulin használatával növeli gyermeke sérülésének kockázatát. Ezért próbálja meg kiválasztani azt, amelyik megfelel a gyermek életkorának.
Olvasunk: A legjobb 11 gyermek trambulin a beltéri és kültéri használatra
- Műkorcsolya
Ezt a sportot minden szépsége ellenére magabiztosan nevezhetjük a sérülési arány besorolásában. Alkalmas azoknak a gyerekeknek, akik nem félnek elesni.
A műkorcsolya órákat már 3-4 éves korban ajánlott elkezdeni. Ebben a korban szokták a gyerekek legjobban megszokni a jeget, és a szó szoros értelmében elkezdik érezni. Hetente kétszer többet kell tennie, legfeljebb egy órán át (minden lecke).
A műkorcsolya segít gyermekének megerősíteni az immunrendszert, és jó megelőzésként szolgál a megfázás ellen. Folyamatos edzéssel - fejleszti az állóképességet, az artisztikát és a rugalmasságot.
A fő hátrány a sérülés. De elkerülhető, ha egy tapasztalt edzővel gyakorol, aki képes nemcsak megtanítani a gyereknek ennek az üzletnek az alapjait, hanem figyelembe veszi gyermeke testének egyéni sajátosságait is.
- Kerékpár
Itt teljes értékű "szállítást" értünk, és nem valamiféle babakocsit-biciklit.
Kétéves korában elkezdheti megtanítani gyermekét biciklizni. Ebben a korban a gyermek még nem képes maradéktalanul fenntartani az egyensúlyt, ezért egy 3 kerekes kerékpárt választunk neki, amely teljes méreteiben teljes mértékben megfelel a gyermeknek. Körülbelül 4 éves korában válthat egy kétkerekű változatra, amikor a csecsemő már igazi versenyzővé válik vasbarátján.
Ennek a mulatságnak számos előnye van. A kerékpározás nemcsak a vestibularis készüléket fejleszti, gyors reakciót hoz létre és növeli az általános állóképességet, de fejlõdõ izmokat is fejleszt, erõsíti a szívizomzatot és képes normalizálni az anyagcserét.
Megfelelően kiválasztott "szállítás" esetén nincs hátránya egy ilyen tevékenységnek.
Talán érdekelni fogja: 10 legjobb kerekesszékes tricikli gyerekeknek
- Görkorcsolya
Ha úgy dönt, hogy bemutatja gyermekének a videókat, ne hagyja figyelmen kívül az alapvető biztonsági szabályokat. Vásároljon megfelelő felszerelést, amelyet gyakran görkorcsolyával látnak el.
4 éves kortól megtaníthatja a gyerekeket görkorcsolyázni. Korábbi életkorban fennáll annak a veszélye, hogy a helytelen lábképződést "keresik". A lényeg itt nem erőltetés, az órák időtartamát a gyermeknek magának kell beállítania. Ha túl kitartó vagy, csak elriasztod a gyakorlási vágyat.
A görkorcsolya elősegíti a mozgások jó koordinációját és gyors reakciókat fejleszt. Rendszeres testmozgással minden izomcsoport fejlődik.
A fő hátrány a sérülés, amely elkerülhető az összes szükséges védőfelszerelés megvásárlásával.
Görkorcsolya gyermek 3 éves korig - lejtőn:
- Úszás
A vízi környezet már a méhen belüli fejlődés pillanatától kezdve közel áll minden emberhez, ezért az úszást az egyik leghasznosabb sportnak nevezhetjük.
Megtaníthatja a babát, hogy az élet első heteitől a vízen maradjon. Kívánatos, hogy az órákat ne szülők, hanem szakemberek vezessék. Képesek lesznek megtanítani gyermekét a helyes légzésre és testhelyzetre.
Ez a sport olyan gyermekek számára ajánlott, akik olyan problémákkal küzdenek, mint a gerincferdülés és az elhízás. De amellett, hogy befolyásolja a test csontrendszerét, az úszás erősítheti az immunrendszert és a szív- és érrendszert. Az úszás minden izomcsoportot fejleszt. Az edzés során a test megtanul alkalmazkodni a hőmérséklet változásához, beindul a fizikai és érzelmi relaxáció, és keményítő hatása van.
- Küzdősportok
A következő részek a legnépszerűbbek: karate, judo, wushu, sambo, boksz.
4 éves korukban a gyerekeknek csak a választott technika alapjait tanítják. Az edzés nyújtási gyakorlatokon és általános izomerősítésen alapul. Javasolt a teljes értékű harcművészeti foglalkozások megkezdése legkorábban 12 évesen.
A test erősítése és az általános fizikai fejlődés mellett a keleti harcművészetek technikái a helyes légzés, védekezési technikák, a fegyelem tanítására, a mozgások pontosságának, koordinációjának, mozgékonyságának és rugalmasságának fejlesztésére irányulnak. Az edzés során a gyermek nemcsak fizikailag gyógyul, hanem érzelmi felszabadulást is kap.
Az ilyen tevékenységek egyetlen hátránya a lehetséges sérülés.
- Síelés
Most ez a sport egyre nagyobb népszerűségnek örvend. És ez nem meglepő - a síelés nemcsak a gyerekeknek, hanem a család többi tagjának is öröm.
3-4 éves korában bemutathatja gyermekének a sífutást, de ötig bírja a hegyi síelést. Miután ebben a korban beleszeretett a sílécekbe, a gyermek egész életében "barátkozhat" velük.
A síelés kiváló edzés a hát, a láb és a hasizmok számára, fejleszti a mozgékonyságot és a koordinációt. Önmagában pedig a friss levegőn való tartózkodás csak előnyös lesz.
A síelés csak ortopédiai betegségek és asztma esetén ellenjavallt.
Sílécű gyermekek, 4 éves gyermekek:
- Tenisz
A tenisz a legnehezebb sport, mert már az első órákig kitartásra van szükség.
5 évesen kívánatos a gyerekeket teniszezni. Gyengédebb korban a gyermek még nem rendelkezik a szükséges képességekkel, és az edzés terhelése még mindig elviselhetetlen számára.
A teniszezés arra figyelmezteti a gyermeket, hogy figyelmes legyen és megfelelő döntéseket hozzon. Kialakul a logikai gondolkodás is, amely segít megjósolni az ellenfél cselekedeteit.
Ennek a sportnak gyakorlatilag nincsenek hátrányai, és a sérülések aránya minimális.
Bármely szakasz kiválasztásakor fontos, hogy különös figyelmet fordítson a tantestületre. Először is jó edzőt kell keresnie, nem pedig egy rangos iskolát. És mindenképpen vegye figyelembe a gyermek véleményét, örömmel menjen oda.
A tevékenység típusának kiválasztása előtt tanácsos konzultálni egy gyermekorvossal is. Talán a babádnak vannak ellenjavallatai bizonyos sportágakban.
A gyermek még mindig túl fiatal ahhoz, hogy remek eredményeket várjon tőle. Csak mutasd be neki a sportot, és mi lesz a jövőbeni választása - az idő megmutatja.
Gyerekek és sport
A csecsemőd nő, és gondoskodó szülőként el akarod küldeni őt a sport részlegbe - végül is a sport az egészség. És itt kezdődnek a kérdések: milyen korban adjon, milyen sportot részesítsen előnyben - Olga Kurkulina testépítő edző válaszol ezekre és más kérdésekre:
