A születés utáni első hónapokban a baba alszik a nap nagy részében. Általános szabály, hogy ebben az időszakban nincsenek problémák az elalvással. A kicsi arra ébred, hogy eszik, hogy egy kicsit a világra nézzen, és ismét édesan elalszik, anyja mellét szívva. Fokozatosan csökken az alvási idő, és növekszik az ébrenléti idő. A legtöbb 6 hónapos és 2 év közötti gyermek szüle (néha fiatalabb, vagy éppen ellenkezőleg idősebb) a nők internetes fórumain tesz fel kérdéseket, vagy tapasztaltabb ismerőseitől vagy nagymamáiktól kérdezi: „Hogyan lehet ágyba helyezni a gyermeket könnyek, szeszély és szóváltás nélkül?”.
Könnyek és szeszélyek nélkül ágyazzuk a babát
Az újszülöttek elalvásával kapcsolatos problémák nem egy szeszélyes karakterrel, nem egy elkényeztetett gyermekkel, hanem a kisgyermekek idegrendszerének sajátosságaival társulnak. A felnőttektől eltérően az első életévben a csecsemők egyszerűen nem tudják, hogyan tudatosan ellazulni és leválni az idegen ingerekről abban a pillanatban, amikor a testnek pihenésre van szüksége, és ideje elaludni. De ha a szülők helyesen cselekszenek, akkor a könnyeket és szeszélyeket, ha nem is lehet teljesen elkerülni, akkor a minimumra csökkenteni.
Részletes cikk egy év alatti gyermek szeszélyeiről
Hogyan kell ágyba helyezni a babát: egyszerű tippek a fiatal szülők számára
- A modern gyermekorvosok szerint az egy évesnél fiatalabb csecsemőknek nem szabad szigorúan betartaniuk a rendet. A baba gondos megfigyelése lehetővé teszi a bioritmusok megértését és a pihenés és az etetés idejének megfelelő megszervezését. Az álmos gyermek ásítani kezd, megdörzsöli a szemét, letargiás vagy hangulatos lesz. Észrevették ezeket a jeleket - sürgősen csomagoljonhogy ne hagyja ki az elalvás pillanatát.
- A csecsemőnek szerencséje van, ha az anya igény szerint szoptat: kora gyermekkorában a gyerekek, miután elegük van a töltésükből, könnyen elalszanak a mellnél. Szoptasson legalább egy évig, így könnyek nélkül elaltathatja gyermekét, amíg el nem jön az ideje, hogy elválassza a babát a melltől.
- Nagyon fontos, hogy kényelmes és pihentető környezetet teremtsen a kicsi számára lefekvés előtt. Ehhez meleg fürdő alkalmas (legyen óvatos, néhány gyermek számára a fürdő izgalmas hatást fejt ki, ebben az esetben a gyermeket 2 órával lefekvés előtt kell fürdetni), relaxációs masszázs (sok gyermek elalszik, ha finoman simítják a hátán vagy a hasán), aromaterápia levendulaolajokkal , szerecsendió, szantálfa, jázmin.
- Ügyeljen a morzsák ruházatára: puhának és kellemes tapintásúnak kell lennie.
- Néhány gyermeket édesanyjuk altatódal, nem hangosan pihentető zene segít a természet hangjain (a víz morajlása, az eső zaja).
- A kiságyban vagy a karokon lévő mozgásbetegség sok gyermeknek segít elaludni. Ha a baba egyike ezeknek a gyerekeknek, akkor nem szabad elhanyagolni ezt az időnként bevált módszert (lásd a mozgásbetegségről szóló cikket).
- Ne felejtse el fenntartani a kényelmes hőmérsékletet és páratartalmat gyermeke szobájában. A legjobb megoldás: 20-22 fok. Ne tekerje be a babát, a gyerekek nem alszanak jól, ha forróak.
- Kerülje a rajzfilmek és a zajos játékok nézését legalább egy órán keresztül lefekvés előtt.
- Teremtsen nyugodt és barátságos légkört családjában. A baba érzelmi szinten feszült helyzetet érzékel és fájdalmasan reagál rá.
VIDEÓ: 8 módszer a baba elaltatására
Elalvási rituálék
A fiatal szülőknek, akiknek gyermekei már 6-7 hónaposak, javasolható az "álmos" rituálék rendszerének kialakítása. 20-30 perccel lefekvés előtt a szülők ugyanazokat a napi műveleteket hajtják végre, amelyekkel a kicsi hamarosan társul az elalvással.
Az "álmos" rituálékba ajánlatos belefoglalni:
- Búcsú a Naptól. A karjukba veszik a gyereket, az ablakhoz hozzák, és elmondják, hogy a nap, a madarak és a kis állatok elaludtak. A csillagok kigyulladnak az égen, ami azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy az összes gyerek aludjon. E szavak után a függönyöket meghúzzák, a lámpákat kikapcsolják, és a babát lefektetik.
- Könyvek olvasása (képek megtekintése egy évnél fiatalabb gyerekekkel) lefekvés előtt.
- Kedvenc játékának ágyba helyezése.
- Altatódal énekelt.
- Kezdhet egy hagyományt minden este nyugodt hangon, és elmondhatja a babának, hogyan telt a nap, hogyan fáradt el, és most édesen elalszik stb.
- Hasonló módon - 3-4 napi ismétlődő kifejezés, például: „Angyalunk fáradt. Anyu és apu a közelben vannak. Most édesen fogunk aludni. "
Az "álmos" rituálék megfelelő megközelítéssel megkönnyítik a szülők munkáját, a kicsik gyorsan elkezdik megérteni e cselekedetek jelentését, és problémamentesen lefekszenek. Kivételt képeznek azok az esetek, amikor a csecsemő rosszul van (láz, fogvágás stb.).
Videó: Lefekvési rituálék
Önalvási technikák
A somnológusok (alvásszakemberek) szerint a gyereket ugyanúgy meg kell tanítani, hogy elaludjon, mint ahogy ön is megtanítja neki enni, mosni és öltözködni. Speciális technikákat fejlesztettek ki, amelyek alkalmazásával a szülők könnyek és dührohamok nélkül képesek elaltatni a gyereket.
A technikákat a 9-15 hónapos gyermekekre alkalmazzák, és az elalváshoz kapcsolódó asszociációk megváltoztatására irányulnak. Ha a csecsemő szoptat, és az anya igény szerint táplálkozik, akkor a gyermeknek stabil elképzelése van: ALVÁS = ÉTEL... Ezeknek a technikáknak az a célja, hogy megtörjék (megváltoztassák) ezt az asszociációt, lökve az etetés és az alvás idejét. Tekintsük a legnépszerűbbeket közülük.
Az időzítő módszer (Tracy Hogg)
- Lefekvés előtt a baba finom ételt kap. Ezt követően a kicsi számára megjelenik egy időzítő, és azt mondják, hogy a tej véget ér, amikor megszólal a csengő. Az időzítő 10 percre van beállítva. A híváskor a gyermeket elválasztják és gyengéd szavakkal teszik ágyba. Valószínűleg a baba sírni fog és 20-40 percig emlőt igényel. Legyél türelmes. Nyugtassa meg a gyereket. Húzza az ágyba, és simogassa a hátát, amíg a baba el nem alszik.
- Több napig egymás után az időzítőt 10 percre állítják be. A szeszélyeket nem lehet elkerülni, de a 3-4. Napon a gyerekek elengedik a mellüket és elalszanak, amikor megszólal a csengő.
- A következő 3-4 napban az időzítőt 4 percre állítják be. Etetés közben anya olvas egy kis ismerős mondókát vagy mesét. A hívás után a gyermeket elválasztják, és az olvasás további 5-10 percig folytatódik. Ezután a babát lefektetik. Tehát fokozatosan az egyik szokás helyébe egy másik lép.
- További 3-4 nap elteltével a nappali alváshoz való táplálást töröljük. Mell helyett könyvet olvasnak a babának. És az utolsó szakaszban az esti etetést eltávolítják.
Fading módszer
A leghosszabb és legenyhébb módja annak, hogy elválasztja a gyermeket a mell melletti elalvástól. A képzés 1,5-2 hónapot vehet igénybe.
Lényege, hogy az anya nem tagadja meg a gyermektől, hogy lefekvés előtt szopja a mellét, hanem egy érdekes könyvvel, beszélgetéssel próbálja érdekelni a kicsit. Néha a baba szopás nélkül is elalhat, és ez az első siker. Így az anya fokozatosan megtalálja a csecsemő más megnyugvási módjait (rituálék), gyakrabban képes mell nélkül elaludni, és végül a baba elkezdi elaludni „szajkó” nélkül.
A következő szakaszban az éjszakai etetés fokozatosan semmivé válik (hogyan és mikor kell elválasztani az éjszakai etetéstől?): A szoptatás helyett a csecsemőnek természetesen nem kell éjszaka könyveket olvasnia, elég, ha simogatja a hátát, ad neki egy italt vizet, vagy kimondja a hagyományos kifejezést: "Anya közel van - aludj jól"... Idővel az éjszaka felébredő kicsi abbahagyja a mell keresését, és az ébredések száma csökken.
Ebben a témában: Mikor kezd egy csecsemő egész éjjel aludni, anélkül, hogy éjszakai táplálékra ébredne? és egy másik fontos cikk: miért nem alszik jól egy évnél fiatalabb gyermek éjszaka: hogyan lehetne javítani a gyermek alvását?
Magyarázza el a módszert
Ezt a módszert másfél-két éves gyermekekkel gyakorolják.
Alkalmas csecsemőknek és mesterséges embereknek egyaránt.
Egy egyszerű sztorival állnak elő a csecsemő számára, bármilyen okból éjjel sem lesz tej (a katicabogár éjjel már nem hoz tejet, mert ... vagy a "szajkónak" kifogy a tej, csak egy tej van még hátra).
Ezt a történetet naponta 10-15 alkalommal mesélik el a kisgyermeknek. Az esti etetés során a csecsemőnek utoljára mellet adnak (tej palackból), és még egyszer emlékeztetik rá, hogy éjszaka nem lesz tej, mert ... Ezt követően a csecsemőnek egyáltalán nem adnak palackot vagy mellet. Így a szoptatás leáll (részletesen arról, hogyan lehet elválasztani a gyermeket a szoptatástól), és az egyesület ALVÁS = ÉTEL más rituálék váltják fel.
Ennek a módszernek a megvalósítása 3 naptól egy hétig tart.
Exit-login módszer
Véleményem szerint a gyermek számára a legfájdalmasabb módszer.
A technika lényege, hogy az anya lefekteti a gyermeket, és anélkül, hogy megvárná a baba elalvását, 5-7 percig elhagyja a szobát. Ha ez idő alatt a gyermek nem nyugszik meg, az anya visszatér, megnyugtatja a babát és újra távozik, lehetőséget adva a babának, hogy magától elaludjon.
Hamarosan (ez a módszer körülbelül 7-12 napot vesz igénybe) a kicsinek meg kell értenie, hogy egyedül kell elaludnia.
Összegzésként pedig el kell mondani: a gyermek könnyek nélküli elaltatásához mindenekelőtt a csecsemő karakterének és vérmérsékletének egyéni jellemzőire kell összpontosítani.
Kísérletezzen, ez lehetővé teszi, hogy megtalálja a kicsinek megfelelő módszert. Legyen következetes, nyugodt és magabiztos a cselekedeteiben - hozzáállása át fog adódni a kicsinek. Jelenleg mutasson türelmet és szeretetet a baba iránt.
Azt is olvastuk:
- 6 dolog, ami segít a baba elaludásában
- 5 titkos módszer a gyermek ágyba helyezéséhez (LIFE HACK for MOM)
- Hogyan lehet kiképezni gyermekét arra, hogy a szüleitől külön aludjon?
VIDEÓ: Hogyan lehet gyorsan lefeküdni egy gyereket 1 perc alatt 🙂
Nathan Dailo módszere: egyszerűen zseniális!
Együtt meg tudod csinálni!
Apropó! Van egy nagyon jó könyv Elizabeth Pantley szerzőtől: "Hogyan lehet elaltatni egy gyermeket könnyek nélkül - 10 egyszerű trükk a szülők számára", ajánljuk! Megtekintheti és megrendelheti a könyvet a www.ozon.ru weboldalon.
