A szoptatás kezdete döntő időszak mind az anya, mind az újszülött számára. Néha a fiatal anyák szembesülnek azzal a ténnyel, hogy az anyatejjel táplálkozva a baba nem hízik jól, gyakran szeszélyes. Ez valószínűleg az anya étrendjének megsértését vagy a tej elemi hiányát jelzi. Ekkor szembesülnek az anyák azzal a problémával, hogy miként lehet növelni az anyatej laktációját, hogy a gyermeknek elegendő legyen, és ne kelljen különféle keverékekkel kiegészíteni.
Szoptatás és szoptató anya étlapja
Először is figyelnie kell az ápoló anya táplálékadagjára és életmódjára.
A napi menünek tartalmaznia kell:
- Hús (baromfi, hal);
- Tej vagy erjesztett tejtermékek (1 liter);
- Túró (100 gramm);
- Sajt (30 gramm);
- Zöldség (500 gramm);
- Gyümölcs (300 gramm);
- Vaj (20 gramm);
- Növényi olaj (25 gramm).
Elkerül:
- Nagyszámú szénhidrátban gazdag étel (cukor, kenyér, cukrászda);
- Bármilyen alkoholos ital;
- Allergén termékek: csokoládé, kávé, dió, kaviár, citrusfélék;
- Forró fűszerek és adalékanyagok (hagyma, fokhagyma, bors).
Hogyan lehet növelni a laktációt népi gyógymódokkal
Sok anya megtanulja, hogyan lehet növelni az anyatej laktációját, különféle népi gyógymódokkal, anyáiktól és nagymamáiktól. Számos módon lehet igazán segítség.
1. Az ivott folyadék mennyiségének növelése különféle gyógynövényekből származó vitamin italok miatt. A szoptatást javítja kömény, édeskömény, ánizs, kapor, csalán és néhány más. Íme néhány könnyen elkészíthető recept.
A köménymag italhoz (15 gramm) egy liter vízre, egy citromra és száz gramm cukorra lesz szükség. A magokat forró vízzel töltjük meg, hámozott és apróra vágott citromot és cukrot adunk hozzájuk. Mindezt alacsony lángon 5-10 percig főzzük. Törzs. Igyon hűtve naponta 3-szor.
Az ánizs infúziót más termékek hozzáadása nélkül készítik el. A magokat egy órán át forrásban lévő vízzel öntjük. A kapott infúziót lehűtjük. Naponta 3-4 alkalommal 2 evőkanál kell bevenni. A kapros mag infúziót ugyanúgy készítik el.
Tea tejjel. A legjobb etetés előtt inni, körülbelül fél órával előre.
A szoptatásra szánt speciális teák, amelyek közé tartozik az édeskömény, a kömény, a citromfű, az ánizs, kettős előnyökkel járnak a laktáció stimulálásában és növelésében. (Lásd a szoptatáshoz szükséges teákat és a speciális teákat a szoptatáshoz)
2. Az etetés és a szoptatás gyakorisága. A babát igény szerint kell etetni, anélkül, hogy éjszakai szünetet tartana. A csecsemő éjszakai etetése garantálja a hosszú távú és jó minőségű laktációt az etetés teljes időtartama alatt. Jobb lemondani a szigorú óránkénti etetésről.
Íme néhány cikk az éjszakai és igény szerinti szoptatás előnyeiről:
- Szoptatás éjjel
- Igény szerint táplálkozik
3. Masszázs. Szoptatás után próbálja meg masszírozni a mellét a zuhany alatt. A masszázst 5-10 percig folyó meleg víz alatt kell elvégezni. Irány: körkörös mozdulatokkal a mellbimbótól a perifériáig.
4. Videó
Készítmények a laktáció fokozására
Számos módja van a laktáció növelésére a tablettákkal.
- Multivitaminok szoptató anyák számára. Általában vételüket orvos írja elő, aki terhesség alatt megfigyelt egy nőt. A vitaminok szedésének időtartama a szoptatási időszak hosszától függ.
- Homeopátiás gyógyszerek. Például mleoin. A gyógyszer granulátum formájában kapható, amelyet 15 perccel étkezés előtt kell bevenni. Az etetés teljes időtartama alatt használható.
- Táplálék-kiegészítők. Különböző vitaminokat és tápanyagokat tartalmazó tabletták (méhpempő, laktogonikus gyógynövények).
Ne használja azonban túlzottan az iparilag előállított tablettákat és vitaminokat. A tej mennyiségének növelése érdekében gyakrabban kell a csecsemőt a mellre vinni, kizárni az idegen ingereket az etetés során, a stresszt. És ami a legfontosabb, ne légy ideges és tartsd fenn a pozitív hozzáállást.
Fontos: Hogyan lehet megérteni, hogy a gyermek nem torkollik az anyatejre?
Nincs elég tej vagy 13 módszer a laktáció növelésére
[sc: hirdetések]
