Annak ellenére, hogy szokás mondani: "Aludj, mint egy gyermek", ami mély helyreállító pihenést jelent, a legtöbb esetben ez nem igaz. A csecsemő alvását gyakran nyugtalan mozgások és sírás szakítja meg. Mi akadályozza a babát abban, hogy nyugodtan aludjon?
Alvó baba
Mi a nyugtalan alvás
Amikor a szülők megfigyelik gyermeküket, gyakran észreveszik, hogy a baba nem alszik jól éjszaka, megfordul és felnyög. Néha a csecsemők ráncolják a szemöldöküket, és úgy tűnik, hogy mosolyognak, néha élesen mozgatják a karjukat és a lábukat. Ennek oka lehet az alvást kontrolláló agyi mechanizmusok éretlensége, de nem mindig.
Fontos! A csecsemőknek kb. 6 hónapos korukig nincs rendszeres alvási ritmusuk.
A szülői tapasztalatok néha nem könnyítik meg az újszülött szükségleteinek felismerését. A gyermek nyugtalan alvása szorongást okoz az anyukáknak és apukáknak, gyakori sírása érthetetlen, szükségletei nem nyilvánvalóak. Az a vélemény, hogy egy jól táplált, száraz pelenkás csecsemő egész éjjel nyugodtan alhat, semmi köze a valósághoz.
A nyugtalan alvás jelei és okai
A gyermek aggódva alszik, ha:
- reszketés;
- nyögések és izgulások;
- fordul;
- nyögések;
- gyakran felébred.
A csecsemők sírása a nyugtalan alvás jele is.
Újszülött sírás
A jól bevált cirkadián ritmusú felnőttek éjszakánként 8-10 alkalommal ébrednek. Néha megváltoztatják kényelmetlen helyzetüket az ágyban, vagy takaróval takarják be magukat, hogy melegedjenek. Leggyakrabban ezek az ébredések nagyon rövidek. Az ember újra elalszik anélkül, hogy észrevenné. Az újszülötteknél ez nem így van. Teljesen felébredhetnek és sírhatnak.
Fontos! A gyermekkori ébredések többsége fiziológiai. Az életkor előrehaladtával önmagukban eltűnnek.
Különböző tényezők lehetnek, amelyek meghatározzák, hogy a baba miért alszik rosszul:
- A nyugtalan alvás leggyakoribb oka a csecsemők bél kólikája. A gasztrointesztinális traktusba jutó levegő következtében keletkeznek, oka lehet laktóz-intolerancia és emésztési rendellenességek, amelyeket kiegészítő élelmiszerek vagy helytelenül kiválasztott keverék bevezetésének következményei okoznak;
- A fogzás a hőmérséklet emelkedése és a bőséges nyálképzés mellett megakadályozza a gyermeket a békés alvásban, mivel az íny fáj és viszket;
- Központi idegrendszeri patológiák, amelyek a nehéz szülés vagy az intrauterin fejlődés során következnek be;
- Keskeny és száraz orrjáratok;
- Kellemetlenség érzése. Akkor jelenik meg, ha a baba pelenka nedves vagy piszkos, a baba hideg vagy meleg, a mozgást korlátozó ruhák stb. A baba egész éjjel hánykolódik, sírhat;
- Érzelmi tapasztalatok. Ha előző nap megzavarták a baba szokásos életritmusát: váratlan vendéglátogatás, családi ünnepség, kirándulás, az egyik szülő hosszabb távolléte, mindez a baba számára érzelmi stresszgé válhat, amely megzavarja a nyugodt alvást;
- Az anyával való közelség iránti igény nagyon erős a gyermekeknél. Előfordul, hogy a gyermek nem érzi magát biztonságban, ha egyedül van a kiságyban;
- Fertőző betegségek;
- A rendkívüli fáradtság gyakran zavarja az elalvást és a nyugodt alvást;
- Kisgyermekeknél a kényelmetlenség éhséget vált ki.
Fontos! Nem szabad külön arra ébresztenie a babáját, hogy egyértelműen meghatározott órák szerint étkezzen. Ha a baba jól alszik, később etetheti.
A baba morgolódik és nyomja
Ha a gyermek éjszaka nyög, egyszerűen késztetése lehet a székletürítésre vagy a vizelésre. Nem mindig képes azonban problémamentesen ürülni. Vannak olyan helyzetek, amikor a babának székrekedése van, amelyet kólika és fájdalom kísér. Aztán a pocakhoz fogja húzni a lábát, vonaglik és csavarodik.
Az újszülött morgolódik, és nem alszik éjszaka, ha puffadásban szenved. Gyakran ő is nyomja. Amikor egy gyermek 2 hónapos mordul és ficánkol álmában, ez arra a kényelmetlenségre utalhat, amelyet valamilyen oknál fogva tapasztal (hideg, meleg, kényelmetlen ruhák, koszos pelenka).
A baba nyomul és nyög
Annak valószínű oka, hogy egy újszülött mocorog és felnyög az álomban, allergiás viszketés. Ez közben hajlíthat is.
A gyerek forog
Ha a csecsemő alvásban és nyögésben hánykolódik, nehezen tud lélegezni a csecsemőknél nagyon vékony és keskeny orrjáratok sajátosságai miatt. Ha megfázás miatt gyulladnak meg, akkor még szűkebbek lesznek. A morgás különösen észrevehető alacsony környezeti hőmérsékleten.
Fontos! Ha az újszülött gyakran felnyög és nem alszik el, körültekintõ egy gyermekorvoshoz fordulni, hogy ellenõrizze, van-e olyan fertõzése a torokban vagy a légutakban, amely nyálkahártya duzzanatot okoz és zavarja a légzést.
A baba nyög
A baba megránthatja a karját és a lábát, és felnyöghet, amikor az alvási fázis megváltozik. 40-60 percenként váltakoznak a felszínes és a mély alvás fázisai. Abban az időszakban, amikor a REM alvás elkezdődik, a baba képes mozogni és nyögni.
Valószínűleg nyögések megjelenése fertőző betegségekben, amelyek lázzal, fogzással, bél kólikával társulnak.
Hogyan segíthet a babának jól aludni
A legtöbb esetben az álomban lévő csecsemő aggódó viselkedése nem jár súlyos patológiákkal. Az anyákat és apukákat arra ösztönzik, hogy tegyenek számos lépést, amelyek csökkenthetik a szorongás jeleit:
- Kerülni kell a csecsemő túlzott etetését, mivel ez emésztési zavarokat, puffadást és bél kólikát válthat ki;
- Ha a kényelmetlenség oka az ételre adott reakció, akkor szoptatáskor az anyáknak változtatniuk kell étrendjükön, csökkentve a tehéntej és tejtermékek, koffein, zsíros és sült ételek fogyasztását. Azoknál a csecsemőknél, akik adaptált tápszert fogyasztanak, el kell gondolkodni azon, hogy helyettesítik-e egy másik fajtával;
- Fontos szempont az alvás kényelmes körülményeinek biztosítása: a gyermekek hálószobájában 20–22 fokos hőmérsékletnek, 50–70% -os páratartalomnak kell lennie. A helyiséget rendszeresen szellőztetni kell. A fűtési szezonban ajánlott légnedvesítőket használni;
Fontos! A gyermekek nagyon érzékenyek a külső ingerekre. Túlzott hangok, színek, szagok - mindez negatív reakciót válthat ki. A túl sok külső inger szorongást válthat ki és befolyásolhatja az alvás minőségét.
- A csecsemők jól elalszanak csendes zene mellett, altatódal, könnyű mozgásbetegség éneke;
Baba mozgásbetegség
- Lefekvés előtt ki kell zárni az izgalmas játékokat, jobb helyettesíteni őket egy pihentető masszázzsal;
- A gyermekruházatnak és az ágyneműnek természetes anyagból kell készülnie, kétes minőségű pelenkát nem szabad megvásárolni;
- Nem ajánlott puha, terjedelmes matracokat és párnákat használni.
- A gyereknek napi tartózkodásra van szüksége a friss levegőn.
Fontos! Ha a gyermek alvásakor jelentkező szorongás betegségekkel társul, akkor időben kapcsolatba kell lépnie a gyermekorvossal.
A legjobb alvási helyzet
Ha nincsenek speciális orvosi ellenjavallatok, akkor a csecsemő számára a legjobb alvási helyzet a hátoldalon található. Csak ébren terjesztheti a baba hasára.
A baba hátul alszik
Ami az oldalsó helyzetet illeti, etetés után a babát úgy helyezheti el, hogy elkerülje a böfögő tömegek légúti traktusba kerülésének veszélyét. Hosszú alvás esetén azonban az oldalsó helyzet nem megfelelő, mivel instabil. A baba véletlenül felborulhat a gyomrára.
Azok az éjszakák, amikor a kisgyermek nyugtalanul alszik, nem fognak örökké tartani. Ez egy normális fejlődési folyamat a csecsemők számára. A szülőknek jó alvási körülményeket kell biztosítaniuk, és meg kell próbálniuk csökkenteni a pihentető pihenést zavaró tényezők hatását.
