A fiatal szülők gyakran aggódnak bármilyen okból, aggódnak a baba egészségéért. Még mindig nem értik a rendszer kialakítását és a megfelelő táplálást, nem tudják, mennyit kell aludnia egy újszülöttnek. A gyermek életének első hónapjaiban nagyon sok kérdés megválaszolható. Minden életkorra vonatkoznak olyan alvási normák, amelyek alapján irányítani lehet. Feltétlenül figyelemmel kell kísérni a baba állapotát és hangulatát, emlékeztetve arra, hogy minden gyermek más és más, ami azt jelenti, hogy más lesz a napi rutinjuk.
Újszülött
Az újszülöttek alvási jellemzői
Az újszülöttek szinte folyamatosan alszanak. Csak enni ébrednek, és tovább pihennek.
Jegyzet! Dr. Komarovsky elmagyarázza, hogy nem normális, ha egy újszülött körülbelül két órán át ébren van. Ez azt jelenti, hogy valami zavarja, és meg kell találni az okát. Amíg nem szüntetik meg, az alvás nem javul. Akkor jó, ha a gyermek felébred, körülbelül 20 percig aktívan viselkedik és ismét pihenni megy.
A csecsemőknek többnyire sekély alvása van, amelybe belecsöppennek, amint lehunyják a szemüket. Egy órán belül véget ér a teljes ciklus, amely egy felnőttnél 3-4-szer hosszabb. Ha egy rövid alvás során irritáló anyag jelenik meg, akkor a gyermek azonnal kinyitja a szemét. Kivételt képeznek az újszülöttek az élet első 12-14 napjában. Gyakorlatilag nem reagálnak a körülöttük zajló eseményekre, még mielőtt azt hitték volna, hogy a gyermekek süketnek születnek. A csecsemőt az alvás védi a zajtól, a hangos hangoktól, amire szüksége van az étellel egyenértékűen.
Kívülről könnyű megkülönböztetni, amikor a csecsemő felszínes vagy rövid alvási szakaszban van:
- A kezek és a lábak megrándulhatnak;
- Észrevehető, ahogy a szemgolyó mozog, vagy a gyermek pislog;
- A gyerek megcsapja az ajkát, néha zokog vagy sikít.
A mély alvásba való átmenet során a baba kinyithatja a szemét, hogy felmérje a körülötte lévő helyzetet, hogy minden rendben van-e, biztonságban van-e. Ha ebben a pillanatban éhséget vagy kényelmetlenséget érez, akkor végre felébred. Ha elégedett, nyugodtan mély álomba merül, amely erősebb és hosszabb.
Miért alszik egy újszülött sokat?
Alvás közben az újszülöttek nőnek és fejlődnek. Ezért olyan értékes, hogy a hosszú pihenés érdekében kényelmet kell teremteni a baba számára. Ha a csecsemő nem elegendő, és nem alszik jól, akkor valószínűleg fejlődésében elmarad a társaitól.
Mennyit alszik egy újszülött egy hónapig
Az újszülött csecsemő akár egy hónapot is aludhat, amennyire szüksége van. Nincs tisztában a normák és rendszerek létezésével, és csak az alapvető szükségletek kielégítésére kel fel. Ennie kell, cserélnie kell a pelenkát, meg kell mosnia, átöltöznie és újra el kell aludnia. Az aktív periódus általában 20-30 percet vesz igénybe. Ez a rendszer 3-4 hétig tart. Ezután a gyermek elkezd érdeklődést mutatni a világ iránt, kommunikációt igényel, a pihenőidő fokozatosan csökken.
Érdeklődő gyerek
Vannak normák arról, hogy a gyermeknek mennyit kell aludnia születésétől egy évig. De ne tartsa be teljesen az átlagos menetrendet. A legfontosabb dolog a baba jólétére összpontosítani.
A baba állapotának felmérésére vonatkozó irányelvek a következők:
- Hangulat ébren. A gyermek nem sír, megpróbál körülnézni, két-három héttel a születés után elkezdi mondani az első hangokat, aktívan mozgatja a lábát és a karját;
- Étvágy. Annak megértéséhez, hogy a baba eszik, elég megszámolni, hogy naponta hányszor pisil be. Pelenkával nehéz ezt megtenni, könnyebb a babát a pelenkára tenni. Ezenkívül a légfürdők rendkívül előnyösek a csecsemő számára, különösen nyáron. Ha a bepisilések száma meghaladja a 10-et, a baba megkapja a szükséges élelemmennyiséget, ne aggódjon;
- Eltérés nélküli elnök. Nincs benne vérszennyeződés, nincs kellemetlen szag;
- Súlygyarapodás. Úgy gondolják, hogy az újszülött súlyának minden nap növekednie kell. Valójában ez nem mindig így van. Talán a csecsemő aggódott valami miatt, és rosszul evett, de másnap folyamatosan tejet követelt. Jobb havonta egyszer mérni a baba súlyát, hogy ne sértse meg újra a gyereket, és ne idegesítse az anyát. A minimális növekedés 500 gramm, vagyis a kisgyermek körülbelül 125 grammot nyer hetente.
Ha ezzel minden rendben van, és a baba egészséges, akkor csak segíteni kell neki a megfelelő rendszer kialakításában. Javasoljuk, hogy vigyázzon, ne tévessze össze a csecsemőt nappal és éjszaka. Úgy gondolják, hogy a legelőnyösebb alvás 19 óra és 1 óra között következik be. Ebben az időszakban fejlődik ki a baba, alakul ki idegrendszere. Ebben az időben a pihenés a felnőttek számára is hasznos, az erő helyreállítása és az energia maximális feltöltése érdekében.
Az élet első napjaiban
Születés után a csecsemők szinte folyamatosan alszanak. Az első napon előfordulhat, hogy nem is ébrednek etetni. Ezért fel kell ébresztenie a babát, és mellet vagy keveréket kell kínálnia neki. A táplálkozás ugyanolyan fontos a gyermek számára, mint az alvás.
Baba etetés
Hetekre
Az első két hétben a csecsemők 19-20 órát alszanak. Gyakran arra ébrednek, hogy éhesek vagy pelenkát kell cserélniük. Nincs miért aggódni, az újszülött gyomra nagyon kicsi, és a csecsemő elégedett egy kis adag étellel. Emiatt sokkal gyakrabban kell ennie.
Jegyzet! Nem szabad meggyötörni a gyermeket és etetni menetrend szerint, három órás intervallum betartásával. Ezt a baba kérésére kell megtennie.
Az élet harmadik hetében az ébrenléti időszak időtartama növekszik. Az éjszakai és a nappali alvás fokozatosan csökken, egy hónappal a gyerekek napi 16-18 órát pihennek.
Nappali és éjszakai alvás időtartama
Az újszülött nem különbözteti meg a napot az éjszakától, számára a legfontosabb a pihenés, mivel gyorsan elfárad, és az étel. A napszaktól függetlenül felébred, az alapvető szükségletek kielégítésére törekszik. A súlyos fáradtság negatívan befolyásolja a baba idegrendszerének munkáját, a fizikai készségek fejlődését. Lehetetlen pontosan megmondani, melyik alvás a fontosabb: nappali vagy éjszakai. Szükségesek a csecsemő növekedéséhez, fejlődéséhez és a rövid távú tevékenység felépüléséhez:
- Éjjel az agy főleg fejlődik, kialakul az idegrendszer;
- A nap folyamán az érzelmi élményekre és a fizikai tevékenységre fordított életfenntartás feltöltődik.
A gyermek életkora attól függ, hogy mennyit kell aludnia: a baba havonta csak 4 órát ébren van, évente - több mint 10. Tehát egy újszülött éjszaka 10,5-11 órát, nappal pedig 9,5-10 órát pihen. Egy hónappal az éjszakai és nappali pihenés ideje körülbelül 2 órával csökken.
Mi befolyásolja az alvás időtartamát
Az újszülött meddig alszik, az egészségétől és a körülményektől függ. Amikor a csecsemő kényelmes, akkor jól és sokáig alszik, vagyis ha etetik, akkor meleg és száraz. Fontos figyelni a hőmérsékletet és a páratartalmat abban a helyiségben, ahol a gyermek él. Ha aktívan tölti az idejét ébren, akkor gyorsan és édesen elalszik.
Egy újszülött számára a környéken minden nem ismert, érdekes vagy ijesztő lehet. Feltétlenül változatosnak kell lennie a gyermek szabadidejének, de nem szabad túlzásba vinni, megfeledkezve a többiről.
Jegyzet! A túl sok benyomás negatívan befolyásolhatja a gyermek pszicho-érzelmi állapotát. Majd éjszaka lefekvés előtt sírva fakadhat, és kimerülten, kimerülten alszik el. Ebben az esetben valószínűleg szorongó és nyugtalan lesz.
Ha az újszülött és az anya közösen alszik, az hosszabb lesz a csecsemő számára. Biztonságban, védettségben fogja érezni magát. A gyermek hallja anyja szívdobbanását, amely már születése előtt is ismerős volt neki, tejszagot áraszt és továbbra is édesen szimatol az oldalán.
Közös alvás
A szülők érzelme és a családi környezet is befolyásolja a baba állapotát. Negatívnak érzi magát, és könnyen átveszi szülei állapotát. Tükrözi az érzelmeiket. Ezért el kell kerítenie a babát a veszekedésektől és botrányoktól, nagyobb figyelmet kell fordítania rá, a karjában tartani, simogatni és csókolni. Feltétlenül beszéljen a gyerekkel, mosolyogjon rá. Akkor az ébrenléti időszakban nyugodt lesz, és könnyen elalszik.
A rendellenes alvási szokások okai
Ha a csecsemő testhőmérséklete normális, a gyermekorvos a vizsgálat során nem talált rendellenességet, de a baba alszik egy kicsit, figyeljen a következő pontokra:
- Beltéri hőmérséklet. Kényelmes a csecsemők számára, ha a hőmérő nem magasabb 22 foknál. A minimális ajánlott határ 18 fok;
- A levegő túl száraz. Ha az ablakok folyamatos bezárásával megvédi a babát a huzattól, akkor lehetetlenné válik egy ilyen helyiségben való tartózkodása. Szükséges a helyiség időszakos szellőztetése, friss levegő biztosításával. Annak érdekében, hogy ne fázzon meg a gyermek, ha ilyen félelem van, akkor erre az időre melegebben kell felöltözni. Feltétlenül végezzen nedves tisztítást minden nap, és minimalizálja a porgyűjtők számát a lakásban;
- A ruhák nem alkalmasak a hőmérsékleti viszonyokra. Lehet, hogy a baba hideg vagy éppen ellenkezőleg, túl meleg. Az első esetben a lába enyhén kék lehet, ami azt jelenti, hogy legalább zoknit kell felvennie. Ha egy újszülött fulladást szenved, az orra akár izzadságot is megjelenhet. A gyermek ruházatának kiválasztásakor a felnőtteket maguknak kell irányítaniuk. Maximum - egy réteget adhat a babához;
- Kényelmetlen ruházat, amely nem méretben vagy szintetikus anyagból készül;
- Túl puha vagy kemény matrac. Fontos, hogy méretben legyen, ne csúszjon le az ágyról, és ne mozogjon körülötte. Jobb, ha olyan ortopéd matracot választunk, amely támogatja az újszülött gerincét.
Lehet, hogy a gyermeknek cserélnie kell a pelenkát, amely túl van töltve, ezért kényelmetlen.
Ha egy anyatejjel táplált csecsemő gyakran felébred, annak oka lehet a tej:
- Alacsony zsírtartalma van, és a baba nem szaggatja magát;
- Csak az elülső tejet iszogatja, amely kevésbé tápláló, lusta eljutni a hátsóhoz. Ennek megszerzéséhez erőfeszítéseket kell tennie, és a baba nem akarja ezt megtenni;
- Nincs elég tej. Ezután anyának gondoskodnia kell a növekvő laktációról. A legfontosabb, ami ebben segít, a jó pihenés, a megfelelő táplálkozás diéták nélkül és az ivási rendszer betartása.
3-4 hetes korában a csecsemőnek kólika lehet. Ez egy fiziológiai folyamat, amely azzal a ténnyel jár, hogy a bél mikroflórája még nem alakult ki. A jótékony baktériumok még nem telepedtek le, a motoros készségek nincsenek beállítva. Ennek eredményeként olyan gázok halmozódnak fel, amelyekből nehéz elmenekülni. A baba kellemetlen érzéseket tapasztal délután és éjszaka. Ezért alvása zavart, sír, gyakorlatilag lehetetlen megnyugtatni. Vannak módok a csecsemő állapotának enyhítésére, de a kólika végül csak három hónap múlva múlik el. Néhány csecsemőnek hat hónapja van.
A kólika okozta sírás és alvászavar
Hogyan lehet biztosítani gyermeke egészséges alvását
Annak érdekében, hogy a csecsemő egészséges alvást kapjon, emlékeznie kell az egyszerű szabályokra:
- Figyelje meg a rezsimet. Az első napokban a csecsemő biztosan nem fogja betartani a szabályokat. De azonnal gondolkodnia kell a rutinon. Jobb egyszerre lefeküdni, ismétlődő cselekedetek sorozatát végrehajtva, egyfajta rituálét betartva. Tehát a fürdés után etesse meg a babát, öltözzön át és tegye be a kiságyat. Jobb, ha nem ringatja a karjaiban, különben mély álomba merülve észreveszi, hogy a kiságyhoz költözött, és sírással reagál;
- Szellőztesse ki a szobát lefekvés előtt;
- Naponta végezzen nedves tisztítást;
- Ellenőrizze, hogy az ágy huzatban van-e, kényelmes-e a ruházat;
- Este ne terhelje túl érzelmileg a babát, például ne kössön ismeretségeket;
- Napközben húzza ki a függönyt, hogy a ragyogó nap ne kerüljön a gyermek szemébe.
Az újszülöttnek éjjel etetésre van szüksége, ezért felébred és sírni fog. Ha egy adag keverék vagy tej után nyugodtan tovább megy pihenni, ne aggódjon.
A baba édesen alszik
Jegyzet! Ha a gyermek napközben alszik, akkor nem kell lábujjhegyen járni és suttogva beszélni. A legfontosabb az, hogy kerüljük a hangos és durva hangokat, amelyek valóban megijeszthetik a babát.
Meg kell tanulnia felismerni azokat a jeleket, amelyeket a baba alvásra készen ad. Egy fáradt gyermek elkezd nyöszörögni és nyöszörögni. A szeme pirosra vált, és a kezével dörzsöli őket. Néhány csecsemő megszívja a hüvelykujját. Ha ezt az időt kihagyja, a gyermek később kimerülten alszik el, alvása nyugtalan lesz.
A fiatal anyáknak fontos, hogy az újszülött csecsemők mennyit alszanak, ébreszteni kell őket, és mennyi ideig kell ébren maradniuk. A legfeljebb egy hónapos gyermekek napi nagyon rövid ideig aktívak. Az alvás számukra a növekedés és fejlődés, az idegrendszer megerősödésének és kialakulásának alapja. A szülőknek kényelmes környezetet kell teremteniük a csecsemő számára azáltal, hogy melegséggel, gondossággal és igény szerint étellel veszik körül.
