A megfelelő pihenés nagyon fontos szerepet játszik a baba életében, közvetlen hatással van a növekedésére és fejlődésére. Gyakran a 8 hónapos csecsemő alvását zavarja a gyakori ébredés, a csecsemő szorongása, sírás és szeszélyek. A baba ágyba helyezése szintén nehéz lehet. Ezt a jelenséget sokféle ok okozhatja. Ahhoz, hogy megbirkózzon a problémával, meg kell találnia, hogy melyikük (vagy egyszerre több) volt negatív hatással a baba alvására.
A nyolc hónapos csecsemő elalvásával kapcsolatos problémák nem ritkák
A 8 hónapos alvás jellemzői
Ebben a korban a minőségi pihenés nagy jelentőséggel bír a baba normális fejlődése szempontjából. Ekkorra a csecsemő sok új képességet és képességet sajátít el, amelyek kiképzéséhez sok energiára van szüksége. Az alvás, éjjel és nappal egyaránt, segít helyreállítani költségeit.
Szakértők szerint a 8-10 hónapos időszakban az agy gyorsan fejlődik az újszülötteknél, aminek következtében a gyermek felfogása a körülötte lévő világról jelentősen megváltozik.
Egy nyolc hónapos csecsemő új kapcsolatokat fedez fel, felfogja és tudatosítja azokat. A gyerek aktívan tanulmányozza a körülötte lévő világot, és kezdi megérteni, hogy az űrben lévő tárgyak jellemzőik szerint kategorizálhatók. Például egy gyermek ebben a korban rájön, hogy a "macska", legyen az igazi vagy játék, kicsi vagy nagy, az "állatok" csoport része.
Az ilyen változások a gyermek tudatában hirtelen következnek be, ezért félelmet és szorongást okozhatnak benne, és ennek következtében problémákat okozhatnak az alvással és az elalvással. A "nyugtalan" időszak általában 3-6 hétig tart. A gyermekek egyre igényesebbek a szülők figyelmére, gyakran szeszélyesek, nem hajlandók enni és aludni. A válság fokozza a gyermek félelmét, hogy az anya elhagyhatja és nem tér vissza. Ezért a baba gyakran nem akar egyedül elaludni, hanem éjszaka felébredve sokat sír és felhívja az anyját.
Nyolc hónapos korában a gyermek testének fizikai fejlődése nagyon aktív. Az új készségek és képességek megszerzése rendszeres képzést és konszolidációt igényel. A gyerek megtanul mászni, kelni, tanulmányozni a környező teret - ez az a tevékenység, amelyet az ébrenléti idő nagy részének szentelnek. Gyakran a csecsemőnek nem csak egy napja van a képességeinek kidolgozására, aminek következtében a csecsemő alvását megzavarják a felkelés, az ágy melletti pihenés és az ágyazás kísérletei.
Jegyzeten. Az esetek többségében azok a gyerekek, akik éjjel felkelnek a bölcsőben, nem tudják, hogyan térjenek vissza korábbi "fekvő" helyzetükhöz, ezért sírni kezdenek, és segítségül hívják anyjukat.
Az alvás visszafejlődése az elalvási nehézségek és a pihenés közbeni szorongás gyakori oka. Hasonló jelenség fordul elő a baba szellemi és fizikai fejlődésének éles ugrása miatt. Ilyen esetekben a gyermeknek maximális kapcsolatot kell biztosítania az anyával a nap folyamán, valamint több szabad teret kell biztosítania az új kísérletekhez és a megszerzett készségek megerősítéséhez. Fontos biztosítani, hogy a baba ne legyen túl izgatott, mivel egy ilyen állapot további stresszt jelent az újszülött még mindig formálatlan idegrendszerére.
8 hónaposan a baba aktívan megtanul mászni és járni
Hogyan aludjon a gyermek
A csecsemő teljes pihenéséhez elegendő 8 hónapos teljes napi alvási időtartam 13,5 és 15 óra között mozog. Az újonnan született csecsemővel ellentétben a nyolc hónapos csecsemő sokkal kevesebbet alszik napközben, és az éjszakai pihenés hosszú marad. Az éjszakai alvás 10-12 órán át, a nappali alvás pedig körülbelül 3 órán át tart. A megengedett ébrenléti idő 3-4 óra. Idősödésükkel ezeknek az intervallumoknak az időtartama fokozatosan növekszik, ami jelentős változásokhoz vezet a csecsemő alvási mintázatában.
A napi és éjszakai menetrend a nyolcadik hónapra általában 2 szundit tartalmaz, amelyek mindegyike 1,5 óráig tart. Bizonyos esetekben a harmadik alvás fennmaradhat, amely estére esik és körülbelül 20-40 perc.
A baba kényelme nagyban függ attól, hogy képes-e önállóan elaludni. Tehát, az a gyermek, aki tudja, hogyan lehet „álló” helyzetből „fekvő” helyzetbe visszatérni, nem lesz nehéz helyzetben, ezért éjjel nem sír és nem hívja anyját - nyugodtan lefekszik és újra elalszik. Ha a csecsemőt nem lehet lefektetni mozgásbetegség, hepatitis B és más hasonló eljárások nélkül, akkor a szülőknek készen kell állniuk arra, hogy minden alkalommal, amikor a gyermek felébred, ilyen intézkedéseket hajtsanak végre.
Alvási arány 8 hónaposan
A gyermek napi pihenése ebben az életkorban 13,5-15 óra, ebből 10-12 az éjszakai alvásra, 3-4 pedig a nappali alvásra esik. Napközben a csecsemőnek 2-szer kell aludnia 1,5-2 órán át: ebéd előtt és késő délután. Éjjel a baba egyszer felébredhet enni (ez általában reggel 2-3 órakor történik).
A csecsemő nyolc hónapos ajánlott alvási menetrendje a következő:
- 7-8 óra - ébredés;
- 11 órakor - reggeli alvás;
- 15 órakor - délutáni pihenő;
- 7 órától (de legkésőbb este 10 óráig) - éjszakai alvás.
Az időbeni ágynemű elengedhetetlen a baba kényelmes alvásához. Ezért nagyon fontos felismerni a gyermek kimerültségének jeleit. Ezek tartalmazzák:
- A kisgyermek ásít és dörzsöli a szemét;
- Elveszíti az érdeklődést a játékok és más környező tárgyak és jelenségek iránt;
- A baba szeme enyhén pirosra vált.
A következő alvási szokások érvényesek:
- 2 napos pihenésre 1,5-2 órán át. Ez az üzemmód jelzi a gyermek normális fejlődését. Az ébrenléti idő körülbelül 3,5 óra. Ebben az esetben nincs szükség a nappali alvás előzetes részére, elegendő a fő, amely 22 órakor kezdődik.
- Napi 3-szor aludni. Két rövid, 40 perces időközönként (reggel és este) van felosztva, és egy jó pihenés (2-3 órán át) az ebédidőre esik. Egy ilyen rendszer a kisgyermek gyors fáradtságáról beszél (például hosszú utcai tartózkodás miatt), de ebben az esetben sincsenek eltérések a normától.
Fontos! Az alvás ebben a korban szigorú betartást igényel. A napi rutin megzavarása elalvási és gyakori ébrenléti problémákhoz vezet. Az ilyen eltérések okai mind a szülők viselkedésében, mind a környezetben megfogalmazhatók.
A baba fáradtságának jelei segítenek a szülőknek megérteni, mikor kell ágyba helyezni a babát.
Mi a teendő, ha gyermeke nem alszik jól?
A csecsemő elalvásának folyamatának javítása érdekében a következő feltételeket kell biztosítani:
- A helyiség levegőjének hőmérséklete nem haladhatja meg a 25 fokot;
- Ajánlott légnedvesség - 50-70%;
- Az újszülött helyiségét rendszeresen szellőztetni kell;
- Az erős és pihentető alvást 1-1,5 órás utcai séta segíti;
- Célszerű, ha a gyermek éjjel pelenkát vesz fel;
- A lefekvés előtti fürdés megnyugtatja a babát;
- A szintetikus szövetből készült ágyneműt természetes anyagra kell cserélni; ajánlott ortopéd párnát is használni;
- A babát lefekvés előtt jól meg kell etetni;
- A babát éjszaka takaróval vagy pelenkával borítják. A hangulatos környezet lehetővé teszi számára, hogy védettnek érezze magát, ne aggódjon és sírjon.
A szorongás okai alvás közben
Az újszülött nyugtalan viselkedését pihenés közben, amikor a csecsemő elkezd dobálózni, sírni, sikítani, rohanni, szeszélyes lenni, több ok is okozhatja. Ezért ébred fel gyakran a 8 hónapos csecsemő:
- Fogzás. Ebben az időben a csecsemők fájdalmas érzéseket tapasztalnak, ráadásul ezt az állapotot gyakran a hőmérséklet emelkedése és a széklet változása kíséri.
- Szoptatás. A GV-n szenvedő gyermekek jobban kötődnek anyjukhoz, mint a palackban táplált csecsemők. A csecsemőnek szüksége van az édesanyja állandó jelenlétére a közelben, mivel a szoptatás alatt a fizikai kapcsolat rendkívül szoros. Amikor a baba érzi anya melegségét, gyorsan és mélyen elalszik.
- Betegségek. Ez a kategória magában foglalja a megfázást, a középfülgyulladást, a kólikát és egyebeket. Ebben az esetben konzultálnia kell egy gyermekorvossal.
- Rossz mód. Ha a gyermek túl sokáig aludt napközben, vagy nem sokat sétált, akkor éjszaka valószínűleg fel akar majd érni.
- Külső irritáló hatások, például kényelmetlen ruházat, erős fények, erős zajok, hideg vagy meleg.
- Stressz, a nap folyamán kapott élénk érzelmek. Ennek magában kell foglalnia az éjszakai lefekvés előtti aktív és zajos játékokat is.
Dr. Komarovsky szerint a 8 hónapos csecsemőknél az elalvás nehézségének okai két kategóriába sorolhatók:
- Természetes, összefüggésben van a növekvő organizmus fiziológiai jellemzőivel. Ebben a korban a gyermekeknél a felszínes alvás hosszabb, mint a mély alvás. Ezért a 8 hónapos csecsemő gyakori ébresztése a szokásos. A természetes tényezők azonos kategóriájában az orvos az éjszakai szoptatás szükségességét tulajdonítja.
- "Szituációs". Helytelen napi rutin, ilyen hiánya vagy be nem tartása. Itt is túl van a nappali pihenés, az etetés rossz időzítése, a fizikai aktivitás hiánya (az ébrenléti időszakban a gyermek nem fárad el), kényelmetlen körülmények (hőmérséklet, páratartalom stb.).
Éjszaka egyszer ébredni etetni normálisnak tekinthető.
Hogyan aludjon el egy gyereket
A 8 hónapos csecsemő hatékony alvási módjai a következők:
- A babát a kiságyba viszik, ringatják (az egyhangú mozdulatok nyugtatóan hatnak a gyermekre).
- Karok ringatása. Az anyával való szoros kapcsolat, melege segít gyorsan elaludni.
- Altató. Kívánatos, hogy az anya elénekelte a dalt - hangjának hangjára a gyermek gyorsan megnyugszik, biztonságban érzi magát és elalszik.
- Közös alvás egy babával. Az anya állandó jelenléte biztos mély alvást biztosít a csecsemő számára.
- A rendszer betartása. Fokozatosan a gyermek megszokja a rutint, és egy bizonyos időben felmerül benne az alvás vágya. Ennek köszönhetően a fektetési folyamat nagymértékben leegyszerűsödik.
- Nyugodt zene vagy "fehér zaj" hallgatása.
- Kényelmes ágy.
Ezen módszerek mellett Dr. Komarovsky javasolja, hogy az alvás normalizálása érdekében a következő lépéseket tegye igénybe:
- Az aktív játékok megtagadása a lefektetés előtt, jobb helyettesíteni őket meseolvasással (2-3 elég lesz);
- Relaxáló masszázs;
- Úszás egy nagy kádban. Ez a folyamat "elveszi" a baba felesleges energiáját, amely lehetővé teszi, hogy nyugodtan aludjon;
- Javasoljuk, hogy vásároljon ortopéd matracot a gyermek számára;
- A baba lefektetése előtt jobb, ha egyszer használatos pelenkákat vesz fel;
- A friss levegőn járás elősegíti a egészséges és egészséges alvást.
Jegyzeten. Meg kell tanítani az újszülött gyereket a pihenés és az ébrenlét váltakozására. Az olyan tojásrakási módszerek közül, mint a mozgásbetegség és a szunyókálás, fokozatosan fel kell adnia, hogy a baba hozzászokjon az elalváshoz.
Különbözőek lehetnek azok az okok, amelyek miatt a 8 hónapos csecsemő nem alszik jól éjszaka. Fontos, hogy helyesen állapítsák meg a probléma lényegét, és megfelelő megoldást találjanak a megoldásra. Ha megbirkózik egy olyan helyzettel, amikor egy gyermek 8 hónapig nem alszik jól éjszaka, gyakran felébred és sír, és egyedül nem tudja ezt megtenni, akkor segítséget kell kérnie egy gyermekorvostól.
