A szülési fájdalmak a vajúdás legfájdalmasabb szakaszainak számítanak. Ez részben igaz. De sok múlik azon, hogy mennyire érzékeny a nő, és attól, hogy tudja-e, hogyan viselkedjen a vajúdás alatt. Egyszerű és hatékony technikák léteznek a túlélő összehúzódásokra, amelyek a legkevésbé károsítják a szülő nő pszichéjét. Ebben a cikkben megmutatjuk, mit kell tennie annak érdekében, hogy az összehúzódásai kevésbé fájdalmasak legyenek.
Miért fáj?
A méhösszehúzódások fiziológiája a vajúdás során meglehetősen egyszerű. Minden ezt követő összehúzódás (összehúzódás) segít abban, hogy a terhesség alatt szorosan zárt méh megnyíljon. A nyak kitágul, az izomrostok rövidebbé és simábbá válnak. Fokozatosan a méh falai behúzódnak az összehúzódásba. Amikor a nyak teljesen kinyílik, a baba feje átjuthat rajta. Megkezdődnek a kísérletek.
A vajúdás időszaka a leghosszabb vajúdási szakasz. Elsődleges nőknél 10-12 óránál tovább tarthat, tapasztalattal rendelkező vajúdó nőknél - 6-10 óráig. A legrövidebb összehúzódások csak 20 másodpercek, ezek általában megkezdik a vajúdást. A leghosszabbak körülbelül egy percig tartanak. A fejlődéssel a valódi (valódi) összehúzódások erősebbé válnak, időtartamuk növekszik, és a kontrakciók epizódjai közötti időköz rövidül. A kísérletek előtt 2 percenként előfordulhatnak, míg az egyes görcsök időtartama eléri az 1 percet. A fájdalmas érzések a kontrakciók kialakulásával is fokozódnak.
Az első periódust látensnek (látensnek) nevezzük. Ilyenkor az összehúzódások nem annyira fájdalmasak, nem okoznak súlyos fájdalmat, 15-30 percenként megismétlődnek, átlagosan 20-25 másodpercig tartanak. Egy nő meglehetősen hosszú ideig maradhat ebben a szakaszban - akár 7-8 órán keresztül. Normális szülés alatt, ebben az időszakban a méhnyak 3 centiméterrel nyílik meg. A második periódust aktívnak nevezzük. A kontrakciók fájdalmasabbak, 30–60 másodpercig tartanak, a pihenőidő pedig rövidebb, 4–2 percig terjed. Ez a szakasz 3-5 óráig tart, ez idő alatt a nyak körülbelül 7 centiméterre nyílik.
Ezt követi a harmadik szakasz - megkezdődnek az átmeneti összehúzódások. Az időszak fél órától másfél óráig tart. Az összehúzódások a legerősebbek, körülbelül egy percig tartanak, az ismétlési intervallum 1-2 perc. A méhnyak 10 centiméterre nyílik, ami elég elegendő a toláshoz való átmenethez. A méhnyak kör alakú izom, amelynek tágulása mindig elég fájdalmas. Szülés előtt a nő teste, az agyalapi mirigy és a méhlepény különleges anyagokat kezdenek termelni, amelyek feladata a méhizmok összehúzódási képességének növelése. Ha ezek az anyagok nem elegendőek, akkor a szülés szövődményekkel járhat a munkaerő gyengeségének hátterében.
Érez
Elég nehéz leírni, hogy egy nő mit érez a szülési fájdalmak alatt, mivel az érzések fényesek és változatosak lesznek. Amikor minden még csak most kezdődik, a fájdalom összehasonlítható a menstruáció alatti fájdalommal, csak tízszer erősebb. Bizonyos gyakorisággal jelentkeznek fájdalmas, törő, húzó támadások. A méh megfeszül, egy ideig ebben a feszültségben marad (ez az összehúzódás időtartama), majd ellazul.
Egy nő nem tudja ellenőrizni ezt a folyamatot, az összehúzódás bekövetkezése és időtartama semmiképpen sem függ a vajúdó nő akaratától.
A fájdalom öv jellegű. Ha eleinte azt az érzést kelti, hogy csak a has köves, akkor fokozatosan a hát, az alsó hát, a keresztcsont, az alsó és a felső has húzódik a folyamatba. Sőt, a fájdalom hátul keletkezik, körülveszi, lemegy, átjut a gyomorba, majd a méh aljára emelkedik. Ezután relaxáció következik be. A kontrakciók ciklikussága és rendszeressége a szülés során, már a legelején, megkülönböztethető az elődöktől. A hamis összehúzódások szabálytalanok lehetnek, míg az igazak mindig a természet által meghatározott ritmusban mennek, egy másodpercig sem maradnak le vagy maradnak elõtte.
Az állapot enyhítésének legjobb módjai
Káros és veszélyes tanács az összehúzódások elviseléséhez, a fogak csikorgatásához vagy a jobb érzés kiabálásához. Nincs szükség sikoltozásra, nyögésre vagy a fogak összeszorítására. Vannak más igazán hasznos és hatékony módszerek is, hogy megbirkózzanak az összehúzódásokkal és ne őrüljenek meg a fájdalomtól.
Pszichológiai hozzáállás
Régóta megjegyezték, hogy minél jobban fél egy nő a vajúdási fájdalomtól, annál nehezebb és hosszabb a vajúdása általában, és különösen a vajúdás időszaka. Az önhipnózis nagyszerű módja annak, hogy megkönnyítsék az összehúzódásokat és elviselhetetlenül megbetegítsék őket szinte a látencia periódusától kezdve. Az előkészítésnek abból kell állnia, hogy a nő a terhesség alatt kizárja a negatív információk hatását. Nem kell félelmetes történeteket olvasni a nehéz szülésről, amely másokkal történt.
Amikor a valódi összehúzódások megkezdődnek, a cél pszichológiai vizualizálásának módszere sokat segít.
Ehhez a lehető legélénkebben kell elképzelnie, hogy minden egyes összehúzódás közelebb hozza a gyermek születését. A nők általában fejlettebb fantáziával rendelkeznek, mint a férfiak, ezért megpróbálhat elképzelni valamit, ami elvonja a figyelmét, például egy szelíd szörfözést, amely eltakarja, a szörfvonalon fekszik és visszagurul (a görcs kezdete, illetve vége). Ha nincs előítélet a partner szülésével kapcsolatban, ebben a szakaszban a házastárs vagy az egyik rokon támogathatja, elterelheti a beszélgetést.
Lehelet
A megfelelő légzés nemcsak elvonhatja a figyelmet a félelemtől, hanem természetesen enyhítheti a méh görcseit is. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az oxigén áramlása az endorfinok - a boldogság hormonjainak - megnövekedett termelését okozza, amelyek az öröm és a könnyedség érzése mellett kifejezett érzéstelenítő hatást fejtenek ki. Az egyik legjobb módszer a Kobas légzés - ezt a technikát Alexander Kobasa nőgyógyász készítette. Azt mondja, hogy a legelején egy nőnek nyugodtan, egyenletesen, mélyen kell lélegeznie. Ebben az esetben egyáltalán nem szükséges ágyban feküdni, sétálni és mozogni lehet. Ez a ritmikus légzés lehetővé teszi, hogy elérjen egy bizonyos kikapcsolódást.
Az összehúzódások aktív szakaszában önmagában a mély lélegzés nem lesz elegendő. Javasoljuk az oxigén megőrzését és hosszabb kilégzéseket. 1-2-3-4, belégzés, 1-2-3-4-5-6, kilégzés. Intenzív átmeneti összehúzódások esetén az orvos azt javasolja, hogy "lélegezzen" kicsi és gyakori felszíni lélegzéssel (mint a kutyák, mint a gyertyák fújása a tortán). Ha mindent helyesen végeznek és nem tévednek el, meglehetősen erős fájdalomcsillapító hatást érhetnek el.
Masszázs
Ha a szülés partner, egy közeli ember végezhet érzéstelenítő masszázst, ha a nő egyedül van a kórházban, akkor önmasszázst is végezhet. Masszírozza a farizom fölötti rombuszteret, az úgynevezett Michaelis rombust.
A hüvelykujj párnáival megdörzsölheti és összegyúrhatja ezt a területet, pontokat körkörösen vagy lineárisan mozoghat. Minden nő maga választhatja ki a legkellemesebb hatás típusát. Segít túlélni az intenzív összehúzódásokat, ha tenyérrel dörzsöli a masszázs területét, és a bütyköket görgeti az óramutató járásával megegyező irányba. Használjon aktív pontokat az arcon - a vajúdás korai szakaszában a vajúdás aktív fázisa előtt kiváló a fülcimpák körkörös masszírozása, az orrszárnyak fölött és a halánték területén található pontok.
Mozgás és egyéb cselekedetek
A hazug összehúzódások nem a legjobb megoldás egy nő számára, aki elhatározta, hogy ezt az időszakot a lehető legkíméletesebben éli meg. Ha nincs orvosi ellenjavallat a függőleges helyzetben maradás ellen, mozoghat és meg kell mozdulnia, sétálnia kell az összehúzódások látens szakaszában (amíg a nyak 3 centiméteren belül kinyílik). Az összehúzódás csúcsán a testhelyzet változása kissé megkönnyíti az állapotot - ha ültél, fel kell állnod, ha álltál, tegyél egy lépést előre.
Ha a nyílás 3-7 centiméter, az aktív mozgások nem jelennek meg. De nagyon is lehetséges, hogy egy nő térd-könyök helyzetbe kerüljön a gerincben hajlítva, térdre térdre ülve, széles lábakkal. Egyesek számára könnyebb lesz a szülés során, ha egy asztal vagy fejtámla elé állsz, és időről időre meghajolsz egy támaszon. Ma szinte az összes szülészeti kórház elegendő számú fürdőszobával van felszerelve, ezért orvos engedélyével zuhanyozni lehet, ez jelentősen megkönnyíti az állapotot.
Összehúzódások esetén tanácsos óránként WC-re menni, kevés szükség esetén, mivel a túlfolyó hólyag egyértelműen nem járul hozzá a kikapcsolódáshoz.
Vélemények
A nők szerint a modern orvoslás bármikor kész segíteni, ha az összehúzódások nagyon fájdalmasakká válnak, a nő pánikba esik és abbahagyja a fájdalommal való megbirkózást. Érzéstelenítő injekciókat lehet tenni tompa érzésekre, és segítenek átvészelni a nehéz időket. Az anyák véleménye szerint az érzéstelenítés hátterében az a fő, hogy felismerjük azt a pillanatot, amikor a lefelé irányuló nyomás erősvé válik - így kezdődnek a kísérletek, és mielőbb fel kell hívnia egy orvost vagy szülészorvost, ha nincsenek állandóan a szülő nőnél.
A következő videóban megtudhat más, hatékony módszereket a fájdalom enyhítésére a vajúdás során.
