A jód jelentős szerepet játszik a gyermek testében. Először is, ez az elem fontos a pajzsmirigy munkájában és hormonjainak kialakulásában, amelyek felelősek az anyagcsere folyamatokért. Emellett napi fogyasztás szükséges a gyermek más szervrendszereinek működéséhez.
Gyermekkori igények
Mivel a jód nem képződik a gyermek testében, naponta táplálékkal vagy étrend-kiegészítőként kell a gyermek testébe táplálni. Élettől függően a gyermeknek minden nap a következő jódmennyiségre van szüksége:
Hiánytünetek
A jódhiányos csecsemők nagyobb valószínűséggel betegednek meg, válnak letargikusakká és idegessé. A gyermeknek gyengesége, fejfájása, panaszai vannak a torokban jelentkező kellemetlen érzésre (kómás érzés és fájdalom), nyelési nehézségekkel jár. Fizikai aktivitása csökken, és száraz köhögés jelenhet meg.
Az ételekben a jód hosszú távú hiánya befolyásolhatja a gyermek mentális fejlődését és a pajzsmirigy állapotát. A hiány mentális retardációt, golyvát és hipotireózist eredményez. A pajzsmirigy növekszik, csomópontok alakulhatnak ki benne, és csökken a hormonok szintje.
Jód termékek
Leggyakrabban a jódhiány a gyermekek kiegyensúlyozatlan étrendjéhez kapcsolódik, ezért a szülők feladata a fiú vagy lánya étrendjének ellenőrzése kell, hogy legyen. A gyermek étlapjának a következő termékeket kell tartalmaznia:
- Hínár.
- Tőkehal, lazac, foltos tőkehal, lepényhal és egyéb halak.
- Tintahal és garnélarák.
- Teljes tej, kemény sajt és erjesztett tejtermékek.
- Csirke tojás.
- Sertés-, marha- és egyéb húsételek.
- Brokkoli, zöldek, borsó, bab és más zöldségek.
- Datolyaszilva, dinnye, szőlő, banán, alma, eper, citrusfélék és más gyümölcsök vagy bogyók.
- Hajdina, köles, zabpehely, rozs és búzaliszt kenyér.
- Csiperkegomba.
Fontos megjegyezni, hogy a hőkezelés csökkenti a termék jód mennyiségét, ezért kíméletesnek kell lennie. A legjobb lehetőséget gőzölésnek nevezik. A jódozott só szintén nagy jelentőséggel bír ennek az elemnek a hiányában.
Kinek van szüksége vitaminokra jóddal
A gyermekek számára jódot tartalmazó kiegészítők ajánlottak:
- Olyan területen él, ahol ez a nyomelem talajban és vízben kevés.
- Örökletes hajlam a pajzsmirigy betegségeire.
- Az emésztőrendszer betegségeivel, amelyek károsítják a tápanyagok felszívódását az ételből.
A gyógyszer áttekintése
A gyermekek étrendjének jóddal történő kiegészítésére kálium-jodid alapú kiegészítőket használnak. A golyva megelőzésére szolgáló adagja 50-100 mcg jód 12 éves kor alatt és 100-200 mcg jód 12 évesnél idősebb gyermekeknél. A használat időtartamáról egyeztetni kell az orvossal, mivel bizonyos esetekben a megelőzést csak néhány hónapig végzik, és néha az ilyen kiegészítőket egy életen át kell szedni.
Azok a készítmények, amelyekben a jód a fő összetevő, a következők:
- Jodomarin 100 vagy 200.
- Jódegyensúly.
- Jod Vitrum gyerekeknek.
- 100 vagy 200 jodid.
- Kálium-jodid.
- Yodostin.
- Mikrojodid.
Ezeknek a gyógyszereknek a nagy részét tablettákban állítják elő, és születésüktől kezdve használják - legkisebb esetben a tablettát kis mennyiségű vízben oldják fel.
A gyermekkori jódhiány megelőzésére gyakran használnak jódtartalmú vitamin komplexeket is. A bennük lévő jódot gyakran kálium-jodid vagy nátrium-jodid képviseli. Íme a legnépszerűbb multivitaminok:
Az alábbi videóban láthatja, mit mond Dr. Komarovsky a jód előnyeiről a gyermek testében, és hogyan befolyásolhatja a jódhiány a gyermek fejlődését.
