Gondosan mérlegelni kell a krónikus székrekedésben szenvedő gyermek diétáját. A székrekedés okai minden esetben jelentősen eltérhetnek. A kiegyensúlyozatlan és nem megfelelő táplálkozás gyakran szabálytalan bélmozgások megjelenéséhez vezet a gyermekben.
Az előfordulás okai
A székrekedés oka nem mindig társulhat az emésztőrendszer betegségeivel. Dr. Komarovsky még úgy véli, hogy a szék hiánya a gyermekben nem mindig értelmezhető patológiának. A székrekedés egészséges csecsemőknél is előfordulhat.
Ez gyakrabban fordul elő a forró évszakban. Amikor kint nagyon meleg van, a gyermek testének hatalmas mennyiségű vízre van szüksége. Minden olyan folyadék, amely italokkal vagy gyümölcsökkel, zöldségekkel kerül a morzsák testébe, felszívódik a belekben.
Ha a baba fizikailag nagyon aktív, az izzadás során hatalmas mennyiségű víz veszít. A test légzés közben elveszíti a folyadék egy részét is. Kiderült, hogy nyáron kevés a víz.
A vastagbél feladata, hogy az ürülék testből történő kiválasztása során a lehető legtöbb vizet visszajuttassa. Végül is az emberi test 70% -ban folyékony! Amikor forró időben megbomlik a vízbevitel és a vízvesztés egyensúlya, gyakran székrekedés lép fel. Ilyen esetekben kerülni kell az erős vízhiányt. Nyáron hagyja, hogy a babája többet igyon (főleg, ha sokat fut és kint játszik kint, valamint sportszakaszokon is részt vesz).
Táplálkozási szabályok
A speciális táplálkozási terápia lehetővé teszi a csecsemők székletvisszatartásával kapcsolatos problémák kijavítását. Annak érdekében, hogy a gyermek normális székletet kapjon, a következő szabályokat kell figyelembe venni:
- Tartsa be az etetési ütemtervet. 2 éves korukban a gyermekeknek naponta legalább ötször kell enniük. A diétát nem szabad megsérteni! Az időben történő étkezés jeleket ad a belek működésére. A szigorú étrenddel rendelkező összes enzim és hormon harmonikusan, szigorúan egyidejűleg kezd kiválasztódni. Ez lehetővé teszi az emésztési folyamat szinte óránkénti beállítását.
- A nap utolsó étkezése körülbelül két órával lefekvés előtt. Ez elősegíti a jó alvást, valamint az emésztést. Az emésztőrendszernek alvás közben pihennie kell. Rövid lefekvés előtt egy nehéz étkezés elboríthatja a testet és csökkentheti az anyagcserét.
- Ébredés után feltétlenül hívja meg gyermekét, hogy igyon egy fél pohár tiszta vizet. Sima víznek kell lennie gáz nélkül, szobahőmérsékletűnek. A beleken áthaladva a folyadék megkezdi munkáját. Ez kiváló megelőzés a székrekedés bármely életkorú csecsemőnél.
- Az ivási rendszer nagyon fontos a napi széklet szempontjából. Egy kis testnek legalább liter vízre van szüksége naponta. Nyáron 300-400 ml több folyadékra van szükség (a gyermek életkorától függően).
- Bátorítsa gyermekét a testmozgásra. Azoknak a gyerekeknek, akik szeretnek csapatban játszani, a sportrészlegek látogatása megfelelőbb. A fizikai aktivitás pozitívan befolyásolja a bél motoros működésének aktiválódását. Az étel gyorsabban mozog a gyomor-bél traktusban, csökkentve a székrekedés valószínűségét.
- Ne feledkezzen meg a friss zöldségekről és gyümölcsökről. Forgasson naponta különböző zöldségeket, hogy különféle vitaminokat kapjon. Korpát adjon az étkezésekhez. Gondosan adja meg őket. Három évnél idősebb gyermekek számára napi 1–1 teáskanál elegendő. Az egy-két éves csecsemők számára jobb, ha korpalapú húslevest készítenek.
- Ügyeljen arra, hogy a baba reggelizzen. A reggeli megkezdi a test munkáját, jelezve a szervek felébredését. A legjobb választás a vízben főtt kása vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek lenne. A gazdag reggeli egy gyerek számára teljesen haszontalan.
- Semmilyen körülmények között ne táplálja a babát. Nagy mennyiségű étel esetén a gyomor egy idő után megnyúlik. Ez provokálja a krónikus gastritis megjelenését. Az adagok méretének szigorúan meg kell felelnie a gyermekek életkorának.
Milyen ételeket kell felvenni a gyermekmenübe?
Emlékeztetni kell arra, hogy a székrekedés kezelésének fő kulcsa a rost. Minden természetes növényi termékben megtalálható. A gyümölcsök, a zöldségek és a gabonafélék vezetik a rosttartalmat.
A rost felgyorsítja az étel mozgását a gyomor-bél traktuson keresztül, és elősegíti a széklet időben történő felszabadulását. Segít megelőzni a rosszindulatú daganatok és a krónikus bélbetegségek kialakulását. A zöldségek rendszeres fogyasztása kiváló eszköz lesz a fekélyes vastagbélgyulladás vagy a Crohn-betegség megelőzésére.
Ahhoz, hogy a széklet napi legyen, a következő ételeket kell a gyermek étrendjébe felvenni:
- Minden típusú káposzta. Ez lehet fehér káposzta, karfiol, brokkoli és kelbimbó.
- Bogyók és gyümölcsök. A székrekedésben szenvedő gyermekeknek gyümölcsöket kell enniük a bőrrel együtt. Természetesen először folyó víz alatt alaposan meg kell mosni és forrásban lévő vízzel le kell önteni. A gyümölcshéjban található hatalmas mennyiségű rost, amely finoman, a falak károsítása nélkül megtisztítja a gyermek teljes belét.
- Különböző zöldségek. A 6 hónapos és egy éves gyermekek számára előnyben kell részesíteni a tört karfiolt vagy a brokkolit. Megadhat burgonyapürét vagy reszelt főtt sárgarépát. Nagyobb gyermekek esetében a zöldségasztal bővülését már bemutatták. Anya rakott vagy zöldséges pörköltet készíthet.
- Sütés és kenyér első vagy második osztályú lisztből. Használhat korpás kenyeret.
- Mazsola, szárított barack, datolya és aszalt szilva. A csecsemők egy évig kapnak belőlük készült kompótokat. Az idősebb gyermekeknek bogyókat kínálhatunk forrásban lévő vízben előre áztatva és lehűtve. Az aszalt szilva tökéletesen aktiválja a beleket és enyhíti a székrekedést.
- Friss joghurtok... Ügyeljen a gyártási időre. Csak a friss, frissen elkészített erjesztett tejtermékek stimulálják a beleket. A több mint 5 napja főtt ételek ellenkező hatást váltanak ki. Általában erősen lehorgonyozzák a székletet.
3. étrend
A széklet normalizálása érdekében a gyermekorvos általában táplálkozási terápiát ír elő - a 3. számú étrendet. Ez a diéta alkalmas lehet felnőttek és gyermekek számára egyaránt. Segít csökkenteni a belekben a rothasztó folyamatokat és csökkenteni a puffadást.
Mit kell beletenni az étrendbe?
Az étrend a következő ételeken alapul:
- Hús és halételek. Sovány húsból vagy halból kell készíteni őket. Jobb sütni vagy párolni. Különféle csirkeételeket készíthet. Főzés előtt távolítsa el a bőrt.
- Különböző gyümölcsök vagy zöldségek. Minden étkezés friss zöldségsalátával történő kiegészítése hozzájárul a bélműködés normalizálásához.
- Minden szárított gyümölcs, főleg az aszalt szilva.
- Frissen elkészített túró, kefir. Erjesztett tejtermékeket házilag kell készíteni (speciális laktó- vagy bifidobaktériumokat tartalmazó kezdőtenyészetek alkalmazásával). Ilyen joghurtok vagy kefirek minden nap elkészíthetők.
- Főtt zabkása. Azoknál a csecsemőknél, akik kiegészítő ételeket kapnak, a zabkását főzni kell főzéskor. A konzisztenciának folyékonynak kell lennie, inkább leveshez hasonló. Évre már sűrűbben főzheti a kását. Kiváló lehetőség lenne a hajdina zabkása, valamint a zabpehely.
Milyen ételek tilosak?
A 3. számú diéta alatt szigorúan tilos:
- Erős tea, kávé, kakaó, zselé, teljes tej.
- Búzadara és rizskása.
- Fehér kenyér, pékáruk és tészta.
- Zsíros, füstölt és sós ételek. Ilyenek például a sertés, kacsa vagy bárány. Kisgyermekek számára veszélyes ezeket az ételeket az étrendjükbe bevinni! Nem csak súlyosbíthatják a székrekedést, hanem negatívan befolyásolhatják a májat és az epehólyagot is.
- Minden pácolt és konzerv étel. Hőkezelés után gyakorlatilag nincs bennük rost, de sok a fűszer és az ecet.
- A gyermeknek nem szabad csokoládét, zsíros vagy vajkrémes süteményeket, süteményeket és süteményeket adni.
Minta menü egy hétig
A terápiás étrend sikeres betartásához az orvosok azt javasolják, hogy egy héttel korábban készítsenek menüt. Készítsen menüt a jövő hét szombatján. Ez lehetővé teszi, hogy minden szükséges ételt megvásároljon vasárnap, hogy hétfőn elkezdhesse a főzést. Kísérletezzen ételekkel, próbáljon ki különböző recepteket.
Mit kell főznie csecsemőjének a héten, ha székrekedése van?
Hétfő
Reggeli: Zabpelyhes palacsinta mazsolával. Eperlé.
Ebéd: Reszelt alma aszalt szilvával. Ízesíthetjük egy kevés tejföllel vagy joghurttal.
Vacsora: Zöldségpüré leves. Desszertként - pár édesítetlen keksz és gyenge tea.
Uzsonna: Sütőben túrós puding szárított barackkal. Kakaó a tejben.
Vacsora: Hal húsgombócok tejszínes szószban hajdinával. Káposzta saláta uborkával, növényi olajjal ízesítve. Szeder gyümölcsital.
Kedd
Reggeli: Sajttorták bogyós mártással. Szárított gyümölcs kompót.
Ebéd: Banán.
Vacsora: Fehér halfül. Egy szelet korpás kenyér. Cukrozatlan tea.
Uzsonna: Teljes kiőrlésű keksz teaval.
Vacsora: Növényi rakott. Kefir.
Szerda
Reggeli: Zabpehely aszalt szilvával. Az édességért - édesem. Kakaó.
Ebéd: Reszelt alma szárított sárgabarackkal.
Vacsora: Káposztaleves gyenge csirkehúslevesben főzve. Ezen felül teljes kiőrlésű keksz. Bogyós kompót.
Uzsonna: Túrós és cseresznyés rakott. Cukrozatlan tea.
Vacsora: Csirke szelet uborkával és paradicsomos salátával. Szárított gyümölcs kompót.
Csütörtök
Reggeli: Zabpehely müzli tejjel és szárított gyümölcsökkel. Alma és szárított barack kompót.
Ebéd: Narancssárga.
Vacsora: Csirkeleves zöldségekkel és tésztával. Saláta uborka és reszelt sárgarépa, növényi olajjal ízesítve. Cukrozatlan tea.
Uzsonna: Egy alma.
Vacsora: Chum lazacszelet burgonyapürével. Növényi káposzta saláta sárgarépával és gyógynövényekkel. Áfonyalé.
Péntek
Reggeli: Hajdina palacsinta. Kakaó a tejben.
Ebéd: Gyümölcssaláta.
Vacsora: Borsch sovány borjúhúsban főzve. Sárgarépa saláta mazsolával. Cukrozatlan tea.
Uzsonna: Joghurt banánnal.
Vacsora: Karfiol rakott. Tea szilvalekvárral.
Szombat
Reggeli: Zabpehely palacsinta eperlekvárral. Cukrozatlan tea.
Ebéd: Teljes kiőrlésű kakaós keksz.
Vacsora: Zöldséges leves és csirkehúsgombóc. Fiatal káposzta saláta. Szárítsa meg a kompótot.
Uzsonna: Túrós puding.
Vacsora: Hajdina zöldségekkel. Ribizli bogyólé.
Vasárnap
Reggeli: Banán cupcakes aszalt szilvával. Cukrozatlan tea.
Ebéd: Sárgabarack.
Vacsora: Csirke húsgombóc főtt hajdinnal. Uborka és zöld saláta. Bogyós kompót.
Uzsonna: Almaszósz kekszekkel.
Vacsora: Párolt káposzta csirkemellel. Homoktövis gyümölcsital.
Pár órával lefekvés előtt bármilyen erjesztett tejterméket adhat gyermekének. Házi joghurt vagy kefir tökéletes itt.
A krónikus székrekedésben szenvedő gyermekek fogyókúrája fontos része az átfogó kezelésnek. Az egészséges táplálkozás a bélstimuláló ételek kötelező bevonásával segít a bélmozgás napi és rendszeres állapotában.
A gyermek székrekedésének diétás ajánlásait Dr. Komarovsky az alábbi videóban mondja el.
