Az őszibarack a legtöbb nő egyik legkedveltebb finomsága, ráadásul átfogóan hasznos a test számára. A terhesség és a szoptatás szakaszában azonban nemcsak az elméleti előnyök vagy a saját preferenciái szerint kell választania a termékeket, hanem annak is, hogy a gyermek teste mennyire törékeny arra, hogy elfogadja alkotóelemeit. Bármely étel hirtelen problémákat okozhat, ezért még az őszibarackkal is óvatosnak kell lennie.
Használja terhesség alatt
A terhesség korai szakaszától kezdve a női testnek egyre nagyobb mennyiségű vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, mert egy teljesen új ember épül fel a semmiből a felnőtt testben. Az őszibarack nagyszerű forrása lehet ennek a jóságnak a terhes nők számára, annak ellenére, hogy gyakran allergiát okoz. Ebben az esetben csak gondosan be kell vezetnie a saját étrendjébe, ügyelve a közérzet legkisebb változásaira.
Sőt, a szakértők azt tanácsolják, hogy ezt a gyümölcsöt szó szerint kezdjék el fogyasztani a terhesség első hónapjától, mert az őszibarackban lévő komponensek hozzájárulnak a toxinok korai eltávolításához a szervezetből, amelyekkel a nő teste tele van a hormonális toxikózis miatt.
A gyümölcs előnyei azonban nem érnek véget, és a 3. trimeszterig enni kell az ilyen eredmények érdekében:
- a bőséges magnézium segít megnyugodni és nem engedni a stressznek, ami a magzatra jellemző és meglehetősen veszélyes a terhesség alatt;
- a káliumnak köszönhetően a felesleges folyadék eltávolításra kerül a női testből, csökkentve az ödéma valószínűségét;
- a kálium pozitív hatással van a szív- és érrendszer egészségére;
- a kalcium egyáltalán nem pótolható, mivel ez a csecsemő fejlődő izom-csontrendszerének fő építőanyaga;
- a foszfor a csontok megerősítésében is szerepet játszik, nemcsak a gyermekek, hanem az anyák számára is, mert gerince most kénytelen ellenállni a megnövekedett terhelésnek, és ez az elem rendkívül fontos a gyermek agyának és idegrendszerének fejlődéséhez is;
- a folsav a terhesség alatt rendkívül fontos a genetikai kód helyes átviteléhez, emellett felelős a placenta helyes kialakulásáért és működéséért;
- a vas lehetővé teszi, hogy a vért hemoglobinnal telítsék, és hatékonyabban szállítsanak két organizmust levegővel egy közös keringési rendszeren keresztül.
Ezen természetesen nem zárul le egy ilyen gyümölcs hasznos tartalmának felsorolása. Van még egy vitaminkomplexum, valamint számos különféle ásványi anyag, az említetteken kívül, csak valamivel kevesebb. A természetben termesztett gyümölcsökben nincs semmi felesleges - ugyanazok a növényi rostok hozzájárulnak a gyomor-bél traktus rendszerességéhez, ami szintén hasznos.
Recepció az újszülött szoptatásának szakaszában
Közvetlenül a szülés után a gyermek meglehetősen feltételesen külön szervezetnek tekinthető. Valójában eleinte még azt is megeszi, amit édesanyja korábban evett, mert a tej mindent tartalmaz, ami egészséges (és nem is olyan), ami az ételében volt. Az őszibarack hasznos komponensei természetesen változatlanok maradnak, de a GV szakaszában kissé eltérő funkciókat tölthetnek be.
- A gyümölcs összetevői aktiválják az idegrendszert, ami segít a csecsemőnek abban, hogy gyorsan megtanulja és megértse a körülötte lévő világot. Ugyanakkor zökkenőmentesen, túlfeszültség nélkül működik, ami szintén befolyásolja a stabil alvási ütemtervet.
- Az ápoló anyák számára különösen fontos, hogy ezt a gyümölcsöt pontosan azért fogyasztják, mert képes gyorsan eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ő maga képes figyelemmel kísérni teste állapotát, és nem eszik semmi károsat, de a méreganyagok bármikor megjelenhetnek a baba testében egy adott termékre adott allergia vagy egy gyenge immunrendszer képtelen ellenállni a betegségeknek. Ilyen helyzetben az anya által elfogyasztott őszibarack elősegíti gyermeke egészségének javítását.
- Ezeknek a napfényes gyümölcsöknek is észrevehető hangulatjavító tulajdonságuk van. Ezt okozza mind az ilyen ételek banális kellemes íze, mind az a tény, hogy a gyümölcs összetételében lévő vitaminok növelik a test stresszállóságát, ezért a tegnapi problémák már nem tűnnek olyan súlyosnak.
- Ennek a gyümölcsnek az alkotóelemei nagyon kedveznek a perisztaltika kialakulásának, és általában hozzájárulnak az emésztett ételek lágyulásához is. Ennek köszönhetően a barack a székrekedés egyik legjobb természetes gyógymódja, és ezek a problémák jellemzőek az anyákra és a csecsemőkre.
- Az őszibarack ízének jellegzetes savanyúsága azt jelzi, hogy ez a gyümölcs gazdag C-vitaminban - a leghíresebb immunstimuláló anyagban, amely segíti a testet minden betegség leküzdésében. Szülés után kiderül, hogy az anya teste kissé kimerült, ezért hajlamosabb a fertőzésekre, míg a baba immunrendszere még nem képes különösebben ellenállni a fertőzésnek. Ilyen helyzetben a természetes C-vitamin szó szerint az orvos rendelte.
- A gyümölcs másik előnyös tulajdonsága, hogy hatékonyan enyhíti a gyomorégést.
Általános szabályok
Terhesség alatt anya szinte minden nap ehet őszibarackot, főleg, ha ezek mindig fontos elemek voltak az étlapján. A csecsemő születése után várni kell egy ideig, mert a csecsemő első hónapjaiban szó szerint bármi lehetséges irritáló hatású lehet. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ezeket a gyümölcsöket a második hónaptól kezdve vegyék be az anya étrendjébe. Mint minden más terméknél, ezt is nagyon fokozatosan kell végrehajtani, kezdve, átvitt értelemben, egy felével, és nyomon követve a baba reakcióját az anyatejre. Ha néhány napon belül nem észleltek negatív hatásokat, akkor az adag fokozatosan növelhető.
Ami a csecsemő külön étkezését illeti, akkor elkezdhet neki baracklevet adni körülbelül négy hónapos kortól. Természetesen tanácsos először ellenőrizni ezt a terméket az anyán és a gyermek tejre adott reakcióján, de mindenesetre kis adagokkal kell kezdeni. Zúzává reszelve ezt a gyümölcsöt legkorábban 6-7 hónapos korban adják meg.
Sajnos az ismeretlen ételek az első életévben allergiát okozhatnak a gyermekben, még akkor is, ha nagyon hamar kinövi azt. Sőt, bizonyos esetekben ebben a szakaszban még az anya teste sem akar őszibarackot venni, amely korábban nem állt ellen az ilyen ételeknek. Az allergia jelei ebben az esetben tipikusak: a külső integumentum kivörösödésében, jellegzetes kiütésben és viszketésben fejeződnek ki, különösen súlyos megnyilvánulásokkal köhögés és tüsszögés, könnyezés és orrfolyás jár.
Ha allergia lép fel, akkor a test erőszakos reakcióját kiváltó termék bevitelét azonnal le kell állítani, és annak gyors meghatározása érdekében, hogy mi volt az irritáló anyag, az őszibarackot, mint más ismeretlen ételeket, fokozatosan és külön kell bevinni az étrendbe.
Meg kell jegyezni, hogy erre a gyümölcsre allergiás reakció gyakoribb egy csecsemőben, ha az egyik szülő is allergiás rá. Az őszibarack potenciális allergén hatása miatt soha nem tanácsos nagy mennyiségben fogyasztani - állítólag ellenőrzött helyzetben sem szabad naponta háromnál többet fogyasztani.
Néhány anya számára, még az őszibarack allergia jellegzetes jelei nélkül is, ez a gyümölcs különleges tulajdonságai miatt nem kívánatos a fogyasztásra. Mivel nem túl magas a kalóriatartalma, még mindig bővelkedik cukrokban, ezért nem ajánlott cukorbetegeknek vagy túlsúlyra hajlamos embereknek. A gyümölcs vizelethajtó hatása, amelynek köszönhetően olyan sikeresen megbirkózik a szervezetből származó toxinok eltávolításával, fokozott terhelést okoz a vesékben és a kiválasztó utakban, ezért ilyen diagnózis esetén sem szabad visszaélni vele. Mielőtt bevezeti ezt a terméket az étrendbe, egy fiatal anyának ismét meg kell látogatnia táplálkozási tanácsadóját, aki megmondja Önnek, hogy lehet-e változatossá tenni a menüjét ezekkel a gyümölcsökkel.
Természetesen barackkal is megmérgezheti magát, mindenféle allergia nélkül, ezért a szülőknek gondosan válasszák a gyümölcsöket, elutasítva a rothadás jeleit. A szakértők azt tanácsolják az anyáknak, hogy használat előtt ne csak mossák meg az őszibarackot, hanem a héjat is távolítsák el róla. Tehát tisztább és kevésbé valószínű, hogy allergiát vált ki, mert az allergének fő koncentrációja itt figyelhető meg.
Előnyben kell részesíteni egy jól ismert kert gyümölcsét, még akkor is, ha vizuálisan sokkal kevésbé vonzónak tűnik, mint társa társa - csak így lehet biztos abban, hogy a gyümölcsöt nem kezelték különféle káros vegyszerekkel a vonzóbb megjelenítés érdekében.
Arról, hogy az ápoló anya milyen gyümölcsöt használhat, lásd a következő videót.
