A közelmúltban a hypnorodia - fájdalom nélküli szülés a transz állapotához közeli állapotban - világszerte különösen népszerűvé vált. Ily módon a cambridge-i hercegnő, Kate Middleton megszülte harmadik gyermekét, így Angelina Jolie biológiai ikrei születtek. A technika Oroszországba kerül.
A szülést tervező nők már ma is találhatnak tanítási módszerekkel kapcsolatos tanfolyamokat. Mi ez a módszer, hogyan működik és hogyan kell elsajátítani, ebben az anyagban elmondjuk.
Ami?
A Hypnorodia egy több modulból álló technika, amely lehetővé teszi, hogy intenzív fájdalom és könnyezés nélkül természetes módon szülessen. A születési folyamat sebessége is jelentősen megnő. Az ilyen szülés egyáltalán nem hasonlít ahhoz, ahogyan könyvekben és filmekben ábrázolják őket - senki nem visít, senki nem nyomja a szemét. Egy nő magabiztosabbnak, nyugodtabbnak érzi magát, megfelelően érzékeli a valóságot és kommunikál az orvosokkal, de nem érez súlyos fájdalmat.
A módszer történetének nagyon mély gyökerei vannak - a különféle generációk orvosai megfigyelve, hogy Ázsia és Latin-Amerika őslakos törzseinek asszonyai milyen könnyedén szülnek segítség nélkül, önkéntelenül is azon tűnődtek, mi a titkuk.
A szülési fájdalom természetének hosszú távú vizsgálata a 19. században kezdődött, de a szovjet tudósok ebben értek el legnagyobb sikert. 1949-ben Ilya Velvovsky szovjet pszichiáter rájött a szülés alatti fájdalom nem más, mint az agykéreg túlzott izgatása... A felfedezés alapján létrehozta a pszichoprofilaxis módszerét a szülés fájdalomcsillapítására. Ez abból állt, hogy normális interakciót alakítottak ki a kéreg és az agy subkortikális rétege között a szülés során, bizonyos verbális megközelítéssel.
Velvovsky elméletét más tudósok is támogatták: Vladimir Bekhterev professzor, Dr. Lurie. 1950-ben a szovjet fejlemények képezték az alapját Fernand Lamaze francia szülésznő munkájának, aki a "Szülés fájdalom és félelem nélkül" megalapozójává vált. Így az első hipnózis alatti születésre még a Szovjetunióban került sor., a kísérleteket a fővárosi szülészeti kórházakban végezték Bekhterev vezetésével. És az eredmények csodálatosak voltak.
A verbális expozíció módszereit ajánlották az ország összes szülészének, de a 90-es években méltatlanul megfeledkeztek róluk. Az orvosok erős fájdalomcsillapítókra kezdtek támaszkodni.
A szovjet pszichiáterek és fiziológusok fejleményei nem tűntek feledésbe - munkájukat Mary Mongan hipnológus, amerikai folytatta, aki megfogalmazta a hipnorodák alapelveit. Módszerét (a mongai módszert) gyakran nevezik a szerzőnek, de valójában a Szovjetunió, Franciaország, Anglia nagyszerű orvosainak, tudósainak, biológusainak munkájának folytatása.
Maga Mary annyira érdeklődött módszereik iránt, hogy úgy döntött, hogy kipróbálja őket saját lányán - Mary maga szült, minden szükséges pszichofiziológiai képzést elvégezve. Aztán írt egy könyvet a hipnorodákról, és az általa javasolt módszer népszerűvé vált Európában és az USA-ban. Most Ázsiában, Afrikában és Oroszországban kezdték gyakorolni.
Módszer lényege
Annak érdekében, hogy megértsük, mire épülnek a hipnózis technikái, fontos ismerni a születési fájdalom természetét. A szakértők úgy vélik, hogy a fájdalom kiváltó oka nem más, mint a félelem. A nők félnek a szüléstől, és félnek a szüléstől pszichoszomatikus szinten (amelyet Velvovszkij alapított meg) akaratlan izombilincsek jelennek meg.
A félelemnek mély gyökerei vannak - a gyermekkori lányok filmekben látnak, könyvekben olvasnak, felnőtt nők történeteit hallják szüléssel kapcsolatos fájdalmukról, és következtetéseket vonnak le arról, hogy a szülés félelmetes és fájdalmas. A tudatalattiba telepedett félelem izgatja az agykérget, nem engedi a nőt pihenni... Az agykéreg túlzott izgatására adott idegi impulzusok által "diktált" izombilincsek fokozzák a fájdalmat, lelassítják az összehúzódások, kísérletek szakaszát, növelik a repedések valószínűségét, a munkaerő gyengeségét, a hosszan tartó vajúdást.
A természet előre gondoskodik arról, hogy a születési folyamat a lehető legkíméletesebb legyen - Néhány héttel a szülés előtt a myometrium (a méh szerkezeti szövete) megszabadul nagyszámú idegrosttól. Ez a mechanizmus az érzékenység csökkentésére szolgál. De a félelem, amelyet egy modern nő megtapasztal a szülés előtt, nullára csökkenti a természet erőfeszítéseit.... A fent említett afrikai vagy latin-amerikai törzsek asszonyai kevésbé olvasottak és képzettek, nem néznek filmeket és nem olvasnak szülésről szóló könyveket, ezért teljesen természetes folyamatként érzékelik a szülést.
A nők félelmének más természete van - ez a szülés folyamatáról, a testük rendeződéséről, a reproduktív rendszerről, a szervek viselkedéséről a szülés során is hiányzik. A harmadik félelem pedig a jövőhöz kapcsolódik - attól a félelemtől, hogy nem birkózunk meg a gyermekkel, ha megszülünk egy beteg babát. Egy nő félelmeket teremt magának, irányítani tudja őket.... A szülés során jelentkező fájdalom a fejben (agykéreg) létezik, ami azt jelenti, hogy megtiltható, kizárható, törölhető. Nem kötelező.
A hipnorrhoea olyan technika, amely segíti a szülésre való felkészülést mind fizikai szinten (relaxáció, légzés), mind pszichológiai szinten. Szükség esetén a hipnózist a szülés során alkalmazzák, míg a hatás nagy részét az automatikus edzés és a nő belső hangulata okozza.
A Morgan-módszer nem tartalmaz érzéstelenítést vagy stimulációt a vajúdás alatt. Mindennek a lehető legtermészetesebben kell folynia.
Kiképzés
Egy nő tanfolyamokon szerezheti meg a hipnológia alapjait - szemináriumokat, képzéseket tartanak szinte minden városban, fizetett klinikákon. Használhatja oktatók-hipnológusok szolgáltatásait - ilyen tanfolyamokat kínál Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva és mások. De meg kell érteni, hogy ezeknek a szakembereknek a szolgáltatásai sokba fognak kerülni.
Ez nem azt jelenti, hogy a szerény jövedelemmel rendelkező nők a hipnózison kívül esnek. Mary Mongan rámutat például az önképzés lehetőségére is, szerzője könyve szerint.
A tanulás magában foglalja a légzési technikák elsajátítását, a relaxációt és bizonyos megerősítéseket (pozitív hozzáállás).
Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg néhányukkal.
Hogyan kell lélegezni?
A helyes légzés lehetővé teszi, hogy a nő erőt és energiát takarítson meg a szülés során. Szintén a nyugodt és mély lélegzetvétel és a lassú kilégzés elősegíti a szerotonin termelését, amelynek emellett fájdalomcsillapító hatása is van.
Kényelmes helyzetbe kerüljön, csukja be a szemét. Vegyen egy mély lélegzetet a "hasi" típusúból (a has meghúzásával mozdulatlan mellkasával). Számoljon lassan négyig. Kétszer olyan lassan lélegezz ki nyolc számolásig.
Hogyan lehet kikapcsolódni?
Kényelmes testhelyzetet fogadunk el. Behunyjuk a szemünket, és a testünket mentálisan több részre osztjuk a számok hozzárendelésével: karok - 1, fej - 2, lábak - 3 stb. Lassan kezdünk számolni. Mondjuk magunknak „egyet”, és ellazítjuk a megfelelő testrészt, „kettőt” - ellazítjuk az arcizmokat, a fejtámla, a nyak izmait, a „háromat” - a lábak ellazulnak stb.
Minél gyakrabban gyakorolja ezt a gyakorlatot terhesség alatt, annál könnyebb lesz az egész testet azonnal ellazítani a szülés során, Pavlov elmélete szerint a mentális számlálás szorosan összefügg az izmok reflex relaxációjával.
Amint megkezdődik az összehúzódás, lelkileg számolni fog, és a test ellazul, lehetővé téve a méhnyak fájdalommentes kinyitását, szorítók nélkül, közelebb hozva a babát a szüléshez.
Mély szivárvány relaxációs meditáció
Az előző gyakorlat elsajátításával hatékonyabb és komolyabb technikákra léphet, amelyek elősegítik a szülés egyszerűbbé és gyorsabbá tételét.
Vegyen egy kényelmes helyzetet, számoljon a fejében, lazítson minden izmot. Képzelje el, hogy kényelmesen fekszik egy rózsaszín felhőn, puha és nedves. Apró cseppjei könnyen leülepednek a bőrön, és teljesen beborítják. A felhő színét sárgára vagy narancssárgára változtatja, felmelegszik, a bőr nemcsak nedves cseppeket érez, hanem gyengéd meleget is. Ugyanígy mentálisan „színezze át” a felhőt a szivárvány minden színében, majd simán térjen vissza ebbe a világba.
Ez a meditáció segítséget nyújt a lökést megelőző erőszakos összehúzódások szakaszában.
E gyakorlatok elvégzése közben ajánlott kikapcsolni a telefont, a tévét, hogy béke és nyugalom legyen körülötted. A szakértők azt javasolják, hogy minden nap ugyanazt az időpontot válasszák, de ne lefekvés előtt, nehogy véletlenül elaludjon edzés közben.
A hipnológiai rendszer csoportjaiban és az egyes órákon a klinikák gyakran gyenge fényeket, csendes, pihentető zenét használnak, a hipnológus kellemes halk hangjával kombinálva. Ilyen légkört teremthet a saját lakásában.
Megerősítések és hozzáállás
A Morgan-módszer szerinti pozitív hozzáállás segít fokozatosan pótolni a tudatalatti negatív félelmetes pszicho-modelljeit. Javasoljuk, hogy az állításokhoz nagy felelősséggel forduljon.
Tehát itt van egy lista azokról a hozzáállásokról, amelyeket a nőknek a lehető leggyakrabban meg kell ismételniük, hogy az "én" részévé váljanak. Kombinálhatók a fent leírt gyakorlatokkal, vagy bármikor külön gyakorolhat - munkába menet, séta közben, a boltban:
- Megérek a félelmekkel, kicsik és fokozatosan eltűnnek;
- Boldog vagyok, mert hamarosan találkozás jön egy csecsemővel;
- A nyugodt, fájdalommentes munkához van kedvem;
- Hiszek a testemben, mindig megmondja, mit tegyek;
- Biztonságban vagyok, nyugodt vagyok és kész vagyok anyává válni;
- testem összes izma segíti a csecsemő születését.
Az emberi pszichológia úgy van felépítve, hogy az ismételt ismétlést valósnak érzékeljük. A szülési fájdalom nem lesz ijesztő, mert egy nő pontosan tudja, hogyan kell megbirkózni vele.
A szülészek véleménye
Szülészek-nőgyógyászok határozottan egyetértenek abban a vajúdó nő hangulata nagyban befolyásolja a szülés menetének jellegét... Ebből kiindulva sokan hajlamosak tiszteletben tartani a hipnorodákat, bár ma lehetetlen szilárd bizonyítékot találni az ilyen technikák hatékonyságára - általános klinikai következtetések levonására nincs sok fejlemény.
Ma kétféle hipnózist alkalmaznak a szülészeti gyakorlatban: az első esetben a szülőszobában van a szülő nő és a szülészeti brigád mellett egy hipnológus, aki az első összehúzódásoktól a csecsemő születéséig folyamatosan kapcsolatba lép a nővel, megadja neki a megfelelő beállításokat, parancsokat, könnyű transzállapotban tartja. A második módszer az önhipnózis, amikor egy nő maga szabályozza mentális és érzelmi állapotát a terhesség alatt az osztályteremben elsajátított technikákkal összhangban.
Az altatás független módszereként a hipnózist manapság csak olyan esetekben alkalmazzák, amikor a szülés nem bonyolult, és csak azok az orvosok alkalmazzák, akik teljes mértékben támogatják a hipnózis módszerét.
Más esetekben teljesen hagyományos gyógyszereket és epidurális érzéstelenítést alkalmaznak, amikor a helyzet megkívánja. A vajúdó nő kitartó követelése, hogy ne adjon fájdalomcsillapítót, mert "hipnózissal" szül, ésszerűtlenha súlyosbító tényezők jelentek meg, amikor az érzéstelenítés alkalmazása az egyetlen ésszerű kiút az anya és a baba számára.
Minden orvos egyetért abban, hogy a vajúdó nők, akik ilyen rendszer szerint vannak kiképezve, könnyebben szülnek, ritkán igényelnek altatást vagy egyéb beavatkozást. De a gyakorló szülész-nőgyógyászok ugyanakkor kételkednek abban, hogy egy transz állapotú nő képes-e irányítani a folyamatot. A reakciói gátolhatók.
Ha egy nő hipnózis alatt szeretne szülni, akkor ehhez mindenképpen írásbeli hozzájárulást kell adnia. - az orvos-hipnológus nem tudja alkalmazni a hipnózist, ha ilyen beleegyezést nem kaptak.
Az orvosoknak a szülőszobában végzett összes tevékenységére az Egészségügyi Minisztérium egységes szabványai és klinikai ajánlásai vonatkoznak. A hipnózissal kapcsolatban nincsenek ajánlások - nem világos, hogy mikor és hogyan kell elindítani, hogyan lehet szabályozni a mélységét, hogyan lehet irányítani a transzban lévő nő egyéb reakcióit, nincsenek ajánlások a hipnológus cselekedeteire vonatkozóan, ha valami rosszul alakul ki, ha egy nőről kiderül, hogy hiper-sugallható, vagy fordítva, teljesen immunis a hipnózissal szemben. És ezért hivatalosan hipnózist hipnológus jelenlétével nem hajtanak végre... Csak magánszülési kórházak és klinikák döntenek erről.
Bizonyos esetekben, egy nő ragaszkodására, hipnózis-oktatót vagy hipnológust vehet fel partnerként a közös szüléshez, néhány szülészeti kórház és perinatális központ egyetért ezzel. Az önhipnózis korlátozások nélkül alkalmazható.
A vajúdó nők véleménye
A hipnózis módszerével már szült nők véleménye szerint a folyamat valóban könnyebb és gyorsabb volt. Néhányuknak még a próbálkozások pillanatában sem volt ideje erős fájdalmat érezni.A nőknek nem ajánlott teljesen elhagyni a szülészeti kisegítő technikákat.
Ha valóban nem akarja megtapasztalni az epidurális vagy más érzéstelenítés hatását, a vélemények szerint könnyen "lélegezheti" az összehúzódásokat, de nem szabad lemondania az amniotómiáról, például polihidramnionnal.
Ezért a tapasztalt anyukák javasolják, hogy ne csak pszichológiailag készüljenek fel a szülésre, tanulmányozzák a légzési és relaxációs technikákat, hanem ismerkedjenek meg az alapvető szülészeti fogalmakkal is, hogy megértsék, mit és miért kérnek tőletek.
