A szőlőbogyók mind a felnőttek, mind a gyerekek kedvencei közé tartoznak. És mindig azt hitték, hogy a szőlő a hosszú élettartam és az egészség garanciája. A terhesség kezdetével azonban sok minden megváltozik, beleértve a kismama étrendjének megközelítését is. És van hely a szőlőnek, sajnos, nem mindig.
Előnyös tulajdonságok
A szőlőt diétás terméknek tekintik, amely teljes jogot biztosít számára arra, hogy bizonyos betegségek és állapotok esetén belépjen a terápiás étrendbe. A terhesség sem kivétel. A babát várva fogyaszthat szőlőt, de nagy gondossággal és a termék használatának bizonyos szabályainak betartásával.
A bogyók előnyei ebben az esetben nagyok lesznek. A szőlő számos értékes anyagot tartalmaz, amelyek mind a kismamának, mind a gyermekének szükségesek a terhesség alatt. A bogyók szerves savakban, például citrom- és almasavakban gazdagok, magas kalcium-, kobalt-, kálium- és vas-tartalommal. És gazdag is glükóz és fruktóz, szinte teljes vitaminkészletet tartalmaz, amely a csecsemő viseléséhez és az anya jólétéhez szükséges.
B-vitaminok már terhes nők számára is hasznosak, mert aktívan részt vesznek az anyagcsere folyamatokban. Megvédik az idegrendszert is, és egy nő, aki mérsékelt, de rendszeres szőlőhasználattal rendelkezik, stresszállóbbá válik, javítja az alvást és az étvágyat.
A szőlő gazdag PP-vitaminban, és a nikotinsav fontos résztvevője a gyümölcsszövetek kialakulásának. A-vitamin szükséges a morzsák látószerveinek helyes elhelyezéséhez, azonban feleslege fejlődési rendellenességek kialakulásához vezethet, ezért a szőlőt mértékkel kell fogyasztani, különösen, ha egy nő szintetikus vitaminkészítményeket szed.
A bogyók tartalmazzák antioxidánsokamelyek szükségesek a toxinok és méreganyagok eltávolításához a testből. A sötét szőlőfajták gazdagabbak antioxidánsokban, ezért a fertőzések után a hányás, a toxikózis szempontjából elsődleges választásnak kell lenniük.
C vitamin a termék összetételében segít megerősíteni az immunvédelmet, amely a terhesség alatt nagyon meggyengült. A növényi rost szükséges a harmonikus emésztéshez, csökkenti a székrekedés valószínűségét és segít megelőzni a terhesség olyan gyakori szövődményeit, mint az aranyér.
A gyönyörű és lédús bogyós gyümölcsök gazdagok Vas, és tartalmában csak kissé alulmaradnak az almától. Ezért a szőlő, ha nincs ellenjavallat a használatára, felhasználható vérszegénység megelőzésére és diagnosztizált vérszegénységgel.
Rengeteg glükóz - az energiarendszer fenntartásának garanciája. Ha egy nő nagyon fáradt, túlterheltnek érzi magát, kis mennyiségű szőlő segít lendületet és vitalitást szerezni.
Egy nő a gyermek születésére számítva ehet friss szőlőt és ehet belőle gyümölcslevet. A folyékony forma a legelőnyösebb a vér hemoglobinszintjének növelésére.
A szőlőmagok magasak E-vitamin A tokoferol elősegíti a bőr jó állapotának megőrzését, ezért a maggal borított szőlő, ha így fogyasztja, jó orvosság lehet a striák megelőzésében.
De ne feledkezzünk meg a vakbélgyulladás és a bélelzáródás valószínűségéről, túl sok a szőlőmag.
Melyik fajtát válassza?
A szőlő elég általános fogalom. Ha jobban megnézi, meg kell értenie, hogy a bogyók nem minden fajtája egyformán hasznos a terhes nők számára. A fajok nemcsak a bőr színében különböznek, hanem a fő jellemzőkben és összetételben is. És vannak desszertfajták és technikai változatok is. Az elsőket inkább friss élelmiszereknek szánják, a technikai pedig a borászat alapanyagait, édesebbek.
A terhes nők ne fogyasszanak fekete szőlőt. Ez egy olyan műszaki fokozat, amely rekordmennyiségű cukrot tartalmaz. Ha egy tányérra tette és az asztalra tette, akkor a középsugarak nagyon gyorsan elszálltak, és ha még egy kicsit is a hűtőszekrényben tartották, akkor az erjedés kifejezett szaga jelenik meg. Kis adagokban az ilyen szőlő megengedett, de nem terhességi állapotban... Ez a fajta a borászok számára a legjobb, ha a bortermelésben nincsen egyenértékű.
A terhes nők számára megengedett a zöld fajták - gazdag káliumban és vizelethajtó hatású, segíthet megszabadulni az ödémától. A nagy zöld szőlő magvakkal kiváló lehetőség a kismamák számára, mivel mérsékelt mennyiségű cukrot és magas koncentrációban tartalmaznak vitaminokat.
A Kishmish-nek nincs magja, de sokkal több cukor van benne, mint amennyi a táplálkozáshoz szükséges, főleg, ha a testsúly miatt vannak problémák. A mazsola azonban szükséges a vérszegénység megelőzéséhez, és segít a vérnyomás csökkentésében is.
A vörös szőlő az antioxidánsok raktára. Inkább azok számára alkalmas, akik toxikózisban szenvednek és mérgezést tapasztalnak. De jobb megtagadni a lila "Isabella" -t, mert gyakrabban okoz allergiás reakciókat, mint más fajták.
Ellenjavallatok és lehetséges károk
Mivel a szőlő nagy mennyiségű glükózt tartalmaz, a bogyó ellenjavallt a túlsúlyos nők számára. Ha az elhízást terhesség előtt diagnosztizálták, vagy a jelenlegi terhességi korban kóros súlygyarapodás tapasztalható, akkor ajánlatos megtagadni a szőlő használatát, az édes lédús bogyót kevésbé édesre cserélni, és ezért hasznosabb ebben a helyzetben.
A cukorbetegség a szőlő terhesség alatti használatának ellenjavallata is. - megnyilvánuló és terhességi egyaránt. A termék glikémiás indexe magas, ezért nehéz megjósolni és kordában tartani a vércukorszint növekedését egy ilyen kezelés után. Korlátozott mértékben az orvos megengedheti a szőlőt azoknak a nőknek, akik határállapotúak és anyagcserezavarosak, de még nem érték el a cukorbetegséget.
A szőlő gyakran növeli a belek puffadását, növeli a gáztermelést, különösen a gyors erjedésre hajlamos fajták. És ezért nem ajánlott ezeket a bogyókat szedni, ha egy nőnél korábban olyan betegségeket diagnosztizáltak, mint vastagbélgyulladás, enterocolitis, gyomorfekély.
Az édes bogyó veszélyes a fogak egészségi problémáival küzdő nemre. A fogszuvasodás, a szájgyulladás, az ínygyulladás kialakulásának és súlyosbodásának kockázata nő. Ezért a szőlőt tartalmazó étkezés után ajánlott tiszta ivóvízzel öblíteni a száját, hogy a mikrobáknak esélyük sincs gyorsan szaporodni édes környezetben.
A "helyzetben lévő" nő ellenjavallatok hiányában is károsíthatja a szőlőt, de ha meghaladja a termék megengedett ajánlott mennyiségét... A bogyók resveratrolt tartalmaznak, amely kis mennyiségben segít a baktériumok elleni küzdelemben, és nagy mennyiségben megzavarhatja a bevett gyógyszerek hatását. A resveratrol egyes bomlástermékei mérgezőek lehetnek.
Elfogadhatónak tekintik az összeg nem haladja meg a napi egy átlagos csomót, hetente párszor. A gyümölcslé, ha friss, önmagában préseli, például napi legfeljebb egy pohár mennyiségben.
A használat jellemzői
Ha nincs ellenjavallat, akkor egy nő bármikor félelem nélkül ehet szőlőt. A használatának szabályainak ismerete pedig segít abban, hogy mindent biztonságosan és a szervezet számára maximális haszonnal végezzünk.
Először is fontos, hogy ne együnk túl, ragaszkodjunk az intézkedéshez. Ha annyira szeretne bogyókat, hogy egy nő nem tud nyugodtan aludni, további csomóról álmodik, akkor jobb, ha cukrozatlan fajtákat választ. Ehet egy kicsit többet belőlük.
Célszerű szezonális szőlőt választani... A nyár második fele és az ősz eleje a legalkalmasabb e bogyó érésére, és ebben az időszakban a termék a legtermészetesebb és legegészségesebb. A hideg évszakban a szőlőt messziről hozzák Oroszországba, és annak érdekében, hogy ne keletkezzen veszteség az úton keletkező károk miatt, a termelők kénytelenek vegyszereket használni a fürtök kezelésére. Az ilyen szőlő biztosan nem hoz hasznot, de árthat.
A terhesség 1. trimeszterében nem szabad túl sok édes, lédús bogyót fogyasztania. Ebben az időben a legjobb választani vörös és zöld fajták. Ha lehetséges gyümölcslevet készíteni, készítse el saját maga - sok cukor és tartósítószer van egy megvásárolt gyárilag előállított termékben, és lehetnek ízek és stabilizátorok is.
A korai stádiumban előforduló embriogenezis során ezek az anyagok rendkívül veszélyesek lehetnek a fejlődő babára.
A 2. trimeszterben a választás szélesebb - ha nincs ellenjavallat, egy nő megengedheti magának az édesebb fajtákat, de az étrendbe való bevezetésükkel csökkenteni kell az édes teljes mennyiségét. Ha duzzanatban szenved, vagy vérszegénység jelentkezik, a szőlőt dióval keverheti. Csak azt kell figyelembe venni, hogy a diónak megvannak a maga ellenjavallatai is. Győződjön meg róla, hogy jól tolerálja ezt a terméket.
A terhesség 3. trimeszterében nagy mennyiségű szőlő a magzat testtömegének növekedéséhez vezethet. Ezért azoknak a nőknek, akik az orvosok előzetes becslése szerint nagy babát hordanak, tartózkodniuk kell az édes bogyófajtáktól, sőt savasabbaknál sem szabad túlzásokba esniük. A gestosis későbbi szakaszaiban a cukrozatlan fajtákból származó szőlőlé segít megszabadulni a duzzanattól, fenntartja a vérnyomás normáját.
Soha ne fogyasszon rothadás jeleit mutató szőlőt, túl puha, repedezett barna foltokat. Az édes pépben a kórokozó baktériumok nagyon gyorsan szaporodnak. Ez pedig súlyos következményekkel járó mérgezést okozhat.
A terhesség alatti veszélyes ételekről lásd a következő videót.
