Az olívaolajat okkal gyakran "folyékony aranynak" nevezik. Előnyei nagyok, a várandós nők számára a termék valódi leletnek tekinthető - mind kiváló étrend-kiegészítő, mind pedig olyan gyógyszer, amelynek a kozmetológiában nehéz helyettesítőt találni, valamint gyógyszer. Terhes nők sokféle célra használhatják a terméket.
Előnyök terhes nők számára
A növényi olajok általában nagyon fontosak a kismama táplálkozásának szempontjából. De az olajbogyó a tápanyagok mennyiségét tekintve igazi vezető. Gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, és ez nagyon fontos a terhes nő idegrendszerének működéséhez és a magzat központi idegrendszerének megfelelő kialakulásához.
A világon nem sok olyan élelmiszer van, amelyet szinte teljesen felszív az emberi test. Az olajbogyó gyümölcséből kivont olaj pedig éppen ilyen termék. A termékben található összes zsír hasznos, és ez a termék egyedülálló. Omega-3, Omega-6 és Omega-9 plusz földimogyoró sav szükséges az idegrendszerhez, a baba agyának fejlődéséhez, a terhes nő memóriájának javításához.
A zsírsavakon kívül az olaj olyan vitaminokat tartalmaz, mint A, K, D, E. A termék tartalmaz flavonoidok, szterolok, klorofill és karotinoidok. Az ilyen gazdag összetételnek és elképesztő tulajdonságoknak köszönhetően az olívaolaj nemcsak a főzésben, hanem a kozmetológiában és az orvostudományban is széles körben alkalmazható.
Régóta észrevették, hogy az olívaolajat szerető és szisztematikusan fogyasztó nők hosszabb ideig megőrzik fiatalos és egészséges bőrüket. Az étrendben lévő termék erősíti a hajat és a körmöket, segít ellenállni a felesleges koleszterinszintnek. Olívaolaj terhesség alatt megakadályozza a vérrögök képződését, növeli az erek rugalmasságát és csökkenti a szív munkájával kapcsolatos problémák kialakulásának kockázatát.
Az olívaolaj fogyasztása jót tesz az emésztésnek, kifejezett antioxidáns hatása van. Ezért ajánlott a székrekedés és az aranyér megelőzésére használni - két kényes probléma, amelyek különösen fontosak a terhesség végén, amikor egy nagy és nehéz méh összenyomja az alsó vénákat és a bélhurkokat.
Úgy vélik az olívaolaj segít megelőzni az ízületi betegségeket, emellett növeli az izmok és szalagok rugalmasságát, ami különösen fontos a szülés előestéjén. Ez az olaj kiváló gyógymód a magas vércukorszint ellen. Helyi alkalmazása segít megszabadulni a bőrön lévő sebektől és hegektől.
A székrekedéshez olajat használnak bármely hasi életkorban jóváhagyott természetes hashajtóként. Éhgyomorra meg lehet inni, hozzá lehet adni salátákhoz és főételekhez.
A striák megelőzésére az olajat külsőleg használják. Bizonyított, hogy a striák száma és mélysége csökken, ha egy nő megteszi masszázs olyan olajjal... A terhesség alatti striák segítenek a has és a csípő dörzsölése, napi 2-3 alkalommal megkenheti a hasát.
A méhnyak késői terhességű előkészítéséhez ajánlott növelni az olívaolaj mennyiségét a kismama étrendjében. Úgy gondolják, bár tudományosan nem bizonyított, hogy ez a termék elősegíti a méhnyak gyorsabb dilatációját a vajúdás során.
Lehetséges károk és ellenjavallatok
Az olívaolaj minden előnyös tulajdonsága ellenére a terméknek még mindig számos korlátozása, sőt ellenjavallata van, ezért mielőtt a szisztematikus használat mellett döntene, konzultáljon orvosával.
Olívaolaj fogyasztásakor az allergiás reakció kialakulásának nagy kockázata... Ugyanakkor az ételallergia sokkal ritkábban alakul ki, mint az érintkezés, ezért különös figyelmet kell fordítani a külső használatra, és amikor megjelenik az olaj alkalmazási helyén fellépő bőrpír, viszketés, érdemes abbahagyni a felhasználást és orvoshoz kell fordulni. Mielőtt elkezdené használni az olajat a striáknál, érdemes elvégezni a bőrtesztet - vigyen fel egy kis mennyiségű terméket, és nézze meg a nap folyamán, hogy nem kívánatos külső immunreakció jelentkezik-e.
Az olívaolaj magas kalóriatartalmú, ezért nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani. Az elhízott és terhesség alatt kóros súlygyarapodású nőknek különösen tartózkodniuk kell ettől.
Az olívaolaj nem ajánlott azoknak a kismamáknak, akiknek köve van az epehólyagban. A termék koleretikus hatású, és ilyen patológiával károsíthatja az epeutak állapotát.
Ha egy nő cukorbetegségben szenved, és olyan gyógyszereket szed, amelyek korrigálják a szénhidrát-anyagcserét, akkor az olívaolaj használatáról az orvos dönt. Minden a cukorbetegség lefolyásának egyéni jellemzőitől függ.
A magas vérnyomású nőknek, akik vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szednek, kerülniük kell az olívaolaj fogyasztását.mivel nyomásesésekhez és túlfeszültségekhez vezethet.
Az olívaolaj mint kozmetikai termék iránti túlzott lelkesedés az epidermisz pórusainak elzáródásához, helyi bőrgyulladásos reakciókhoz, bakteriális, pustuláris gyulladáshoz vezethet.
Ezért fontos a zsírmaradványok eltávolítása a bőrről, valamint a bőr rendszeres mosása a kellemetlen következmények kiküszöbölése érdekében.
Hogyan kell helyesen használni?
Nincs szigorú korlát az olajmennyiségre, amelyet egy nő hozzáadhat a salátákhoz és a főételekhez. A terhesség alatt a növényi olaj teljes napi mennyisége napi 3 evőkanálra korlátozódik. A többit illetően a terhes nőnek joga van eldönteni, hogy mely ételeket és hogyan adjon hozzá néhány csepp egészséges olívaolajat. Vannak más felhasználások is.
Bőrre
A nagy mennyiségű E-vitamin miatt a termék kiváló öregedésgátló. Egy nő akár a finom ráncok számának csökkenésével, valamint az arcszín jelentős javulásával is számolhat. Az olaj inkább száraz bőrű nők számára hasznos.
Vigyen olívaolajat az arcra vagy a hasra. kissé felmelegedett. A réteg legyen vékony, maximális expozíciós idő a bőrön nem haladhatja meg a negyed órát.
Ügyeljen arra, hogy szalvétával távolítsa el a felesleges olajat, és öblítse le a bőrt meleg vízzel.
A kismama adhat egy csepp meleg olívaolajat kedvenc krémjéhez, a hatás hangsúlyosabb lesz. Ha a terhesség a forró évszakban következik be, az olívaolaj védelmet nyújthat az agresszív ultraibolya sugárzás ellen, amely ellenjavallt a kismamák számára. A bőr nem csak a tűző naptól védett, hanem finom és arany árnyalatot is szerez, ha nyáron kimenés előtt olívaolajat kenünk rá és egyenletesen dörzsöljük.
A haj állapotának javítása érdekében
Az olívaolaj támogatja a terhes nő haját, és segít a hajápolásban. Megteheti vele hajmaszkok. Vagy egyszerűen csak könnyedén dörzsölje a meleg terméket a fejbőrbe mosás előtt.
Ha a kismama haja száraz és törékeny lesz, alkalmazás naponta elvégezhető. Ehhez néhány cseppet kell fésülni a fésűre a napi fésülés előtt. Jobb, ha az olajat ilyen módon alkalmazzák, a nő meg fogja tenni alvás előtt.
Székrekedés és az emésztés javítása érdekében
Ha a székrekedés már lidérces mindennapi valósággá vált, akkor érdemes megpróbálni a terméket felhordani éhgyomorra reggelente egy evőkanál. Ez sok esetben gyógyszertári gyógyszerek használata nélkül segít megbirkózni a problémával.
Megengedett a termék kefirrel, néhány csepp aloe lével és mézzel való kombinálása, ha a nő nem allergiás a méhészeti termékekre.
Cukorbetegségben
A terméket kis mennyiségű szénhidráttal ajánlott kombinálni. Ez, ha az egészségügyi szolgáltató nem bánja, segít kordában tartani a vércukorszintet, és növeli az általános inzulinérzékenységet. Orvosi konzultációra van szükség, ha a terhesség a diabetes mellitus hátterében zajlik.
Fontos! Csak egy jó minőségű olívaolaj alkalmas nő számára a terhesség alatt. Különös figyelmet kell fordítani a termék eltarthatóságára és a szabályok betartására is.
Hogyan válasszunk?
Sajnos a modern üzletek polcain, nagy választékkal, meglehetősen nehéz olyan igazi, jó és egészséges olajat találni, amelyet a terhesség alatt a legjobban lehet használni - belsőleg bevéve és külső célokra. A leghasznosabb az Extra Virgin - az első hidegen sajtolás terméke... A neki szánt gyümölcsöket kézzel szüretelik, semmilyen termikus és kémiai hatás nem gyakorol rá. Az ilyen olaj fényesebb és aromásabb, tartalmazza a termék összes hasznos anyagát.
A pomace finomított olaj. Nincs kifejezett íze és színe, hőmérsékleti és vegyi eredetű anyagok hatására készítik. Önmagában kevésbé hasznos, de sütéshez ideális.
A terméket nem szabad hosszú ideig tárolni, mivel gyorsan oxidálódik és elveszíti jótékony tulajdonságait. A nyitott palackot legfeljebb egy hónapig szabad tárolni.
Minőségi étel vásárlásához terhes nőknek előnyben kell részesíteni termék sötét üvegpalackban vagy átlátszatlan tartályban. A műanyag csomagolást azonban el kell dobni.
A színt illetően nehéz valamit mondani a minőségről, mivel a kiváló minőségű terméket a vélemények szerint az árnyalatok nagy választéka jellemzi - a sötétzöldtől a szalmaaranyig.
Ügyeljen a gyártás dátumára. Minél előbb kerül a termék a gyártás dátumától az asztalra, annál több hasznot fog érni. Eakkor a bor idővel jobbá válik, és az olívaolaj minden hónapban romlik a sajtolás után.
A vásárlást otthon, sötét helyen tárolja, a közvetlen fénysugarak károsak a termékre. Ne használjon olajat, ha keserű íze van.
Az olívaolaj kiválasztásával kapcsolatos információkért lásd a következő videót.
