A hallux valgus gyermekkorban nem ritka diagnózis. A gyermek helytelen pozícionálása a lábakon a belső részre tolott lábbal, az "elborult" láb, amely az X alakú lábak illúzióját kelti, különböző okok okozhatják. De a planovalgus deformitás kezelésének módszereit kb. Ha konzervatív kezelésre van szükség, a szülőknek speciális masszázsokat és speciális terápiás gyakorlatokat kell elsajátítaniuk. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan lehet ilyen osztályokat vezetni, milyen gyakorlatokat lehet felajánlani a gyermek számára.
A torna előnyei
A gyermek helytelen elhelyezése deformált lábakon a mozgásszervi rendszer terhelésének helytelen eloszlásához vezet. A súlypont elmozdul, a csípő- és térdízületek kopása megnő. A gerinc is szenved - a hallux valgus gyermek testtartása nem megfelelő, a járás pedig kínos.
A valgus görbületet nagyon gyakran a lábak ellapulása kíséri, vagyis a valgus és a lapos lábakat egyaránt rögzítik. A lapos valgus lábak szükségszerűen kezelést és támogatást igényelnek, különben a gyermek mozgáskorlátozott maradhat.
A konzervatív kezelési séma általában magában foglalja az ortopéd cipő viselését, masszázst, testedzést. Az otthon elvégezhető torna gyógyhatásúnak minősül. Minden gyermeknek saját komplexumot rendelnek - ez a valgus és a lapos lábak mértékétől, a normától való eltérés súlyosságától és szögétől függ. De az ezzel a diagnózissal rendelkező gyermekek alapvető gyakorlatai körülbelül azonosak.
A torna előnye a masszázs és az ortopéd hatások hatékony kiegészítése. A feladat a feszültség alatt álló szalagok és izmok maximális ellazítása. A torna lehetővé teszi ezeknek az izmoknak a nyújtását és rugalmasságának növelését. Javul a láb, a boka, a csípő vérkeringése. Az izmok fokozatosan a megfelelő helyzetbe kerülnek, és a lábat a szokásos helyzetben tartják. Az alsó végtagok terhelésének megoszlása természetesen változik.
Jellemzők:
Ha külön-külön vesszük figyelembe a hallux valgus gyógyító tornát, akkor meglehetősen nehéz megítélni annak hatékonyságát. A legjobb eredmény általában akkor figyelhető meg, amikor a láb előzetes masszírozása után azonnal töltésre váltanak. Az ortopédiai masszázst orvos is előírja, de könnyen elvégezhető otthon, feltéve, hogy a masszőr megmutatja az anyának, hogyan kell helyesen masszírozni a lábakat, különböző eltérésekkel.
Azoknak a szülőknek, akik határozottan elhatározták, hogy egyedül kezelik a gyermek valgusát, türelmesnek kell lenniük - a masszázshatást több tanfolyamon fogják végrehajtani, az ortopéd cipő viselése folyamatosan ajánlható, a tornának pedig mindennapossá kell válnia. Ha a baba és szülei nem lusták, akkor a problémával minden bizonnyal foglalkoznak, de nem olyan gyorsan, mint szeretnénk. Néha egy évig tart, néha másfél évig vagy annál tovább.
A patológia terápiás komplexumát mezítláb lehet a legjobban elvégezni. A tornacipőt, a zoknit és minden mást jobb időkig kell hagyni.
Bár van egy ilyen probléma, mint a valgus, azzal foglalkoznia kell, hogy ne kímélje saját idegeit és gyermek sarkait.
Javallatok és ellenjavallatok
A torna számára nincs sok ellenjavallat. Ha az alapbetegségről beszélünk, akkor a torna terhelése nem ajánlott a hallux valgus 3 és 4 fokánál. Először is, ilyen esetekben általában műtétet írnak elő. A gyermek csak a rehabilitációs folyamat befejezése után áll át testgyakorlásra, beleértve az otthoni tornát is.
A torna ideiglenes tilalmát akkor szabják meg, ha a gyermek lázas, ha rosszul van, hányás és hasmenés jelentkezik. Lehetetlen gimnasztikát végezni a vestibularis készülék bizonyos rendellenességei esetén, amelyeknél egy kis beteg számára nehéz fenntartani az egyensúlyt.
A tornát is el kell hagyni, ha a lábakban, a térdekben a masszázs vagy a testmozgás során fokozódik a fájdalom. Bár ez ritka, mégis előfordul, és kötelezővé teszi egy ortopéd konzultációját - elképzelhető, hogy a masszázs vagy a torna helytelenül történt.
A testmozgás nem ajánlott epilepsziás és fokozott rohamra hajlamos gyermekek számára. Nagy körültekintéssel, lehetőleg csak mozgásterápiás orvos felügyelete mellett végeznek ilyen tornát veleszületett szív- és érrendszeri hibákkal küzdő gyermekek számára.
A terápiás gyakorlókomplexum nagyon hatékony lehet a hallux valgus első és második fokában és a lábak planovalgus deformitásában. A gyakorlatok többsége egyedül használható a lapos lábakhoz.
Hatékony testmozgás
Ha nincs ellenjavallat, az ortopéd jóváhagyta az otthoni tornát, elkezdheti. Fokozatosan saját, egyedi gyakorlatokkal fog előállni, amikor megérti a torna lényegét és az elérendő célokat. De eleinte ajánlott olyan programot használni, amelyet sok anya és gyermek kész és tesztelt, az Egészségügyi Minisztérium jóváhagyott, és amelyet számos orvosi központban használnak fizioterápiás gyakorlatokra.
A leckét három szakaszban fogják lebonyolítani. Nem szükséges minden gyakorlatot elhelyezni az első gyakorlatban. Kezdje az egyes szakaszok 1-2 gyakorlatával, és fokozatosan növelje a terhelést, új feladatok hozzáadásával, növelve a már megszokott technikák és gyakorlatok elvégzéséhez szükséges időt.
Ülő helyzetben
A töltés ezen részéhez szüksége lesz egy kis támlájú, kemény székre. Egy ilyen székre ülő gyermeknek lábával a padlóhoz kell nyúlnia, nem lóghatnak a levegőben.
- "Süni". Ehhez a gyakorlathoz szüksége lesz egy kis labdára, például egy teniszlabdára. De a legjobb, ha olyan speciális ortopéd golyókat használunk, amelyek egyenetlen, pattanásos textúrájúak. Tegye a labdát a földre, és kérje meg a gyermeket, hogy egész lábával körbeforgassa ívben, cikk-cakkban. Ismételje meg a gyakorlatot a másik lábával. Később egyszerre két sündisznó golyót használhat a feladat két lábbal történő elvégzéséhez.
- Az elveszett. Ehhez a feladathoz szüksége lesz egy darab selyemre vagy zsebkendőre, valamint ceruzákra. Terítsen tárgyakat a padlóra egy ülő gyermek előtt, és kérje meg, hogy vegye fel a szövetdarabokat és az „elveszett” ceruzákat a lábujjaikkal.
- - Segítsen a mese hőseinek. Ehhez a tevékenységhez használjon meglepetés csokoládéból készült játékokat és egy kis dobozt, például egy cipősdobozt. Helyezze a játékokat a gyermek elé, meséljen. Eszébe jut egy mese arról, hogy az állatok hogyan indulnak útnak, és zivatar utolérte őket. A gyerek feladata, hogy az összes apró játékot gyorsan összegyűjtse a lábával, és egy dobozba tegye (természetesen a lábával is). Az előrehaladás során a játékok száma növelhető.
- "Sajttorták". Ehhez a gyakorlathoz minden háziasszony konyhájában elérhető leggyakoribb sodrófa alkalmas. Helyezze a padlóra, helyezze gyermeke mindkét lábát egy sodrófa-ra, és kérje meg, hogy tekerje össze előre és hátra, amennyire csak lehetséges, hogy a lábak teljesen összekapcsolódjanak, a lábujjaktól a sarokig.
Amikor állva teljesít
Az ebben a helyzetben lévő gyakorlatsorozathoz szükséged lesz egy tornapálcára vagy egy fa felmosóból készült botra, valamint ortopéd szőnyegre (elég kemény, domború textúrájú elemekkel vagy tűalapra). Ha nincs szőnyeg, akkor saját maga is elkészítheti, ha héjakat, gombokat, parafákat és egyéb apró tárgyakat ragaszt a szövetre.
- "Kötélkötél Walker". Helyezze a botot a padlóra, és gyermekét oldalt járja rajta előre-hátra. Tartsa a lábujjait és a sarkát a padlón. Bonyolítsa le a feladatot, amikor a gyermek készen áll - kérje meg, hogy boton állva guggoljon (a lábujjaknak és a saroknak is a padlón kell lenniük).
- "Szűk ösvény"... Kérje meg a gyermeket, hogy a fekvő torna botját kösse össze a lábakkal, hogy csak a láb belső részei érjenek hozzá, a külső pedig a padlón nyugodjon. Amikor a baba megtanul magabiztosan állni, kérje meg, hogy így járjon, anélkül, hogy elengedné a botot, a talp külsején csoszogó járással.
- "Bohóc"... Kérje meg gyermekét, hogy képzelje el magát bohócként, és mutassa meg, milyen viccesen tud járni. A feladat járni, mint a halszálkás csónakázni, a lábakat különböző irányba teríteni és a sarkakat érinteni. Fejezze be a saroktól a talpig való gördülést és a lábujjakon való járást. Mindezek a gyakorlatok ortopéd masszázsszőnyegen végezhetők.
A szőnyegen fekve
A töltés ezen részéhez olyan szőnyegre van szükség, amely nem engedi át a hideget - vannak speciális torna szőnyegek.
- "Hinta". Helyezze a gyereket a hátára, vegye a kezét a lábába, és kérje meg a gyermeket, hogy hajlítsa meg és hajtsa le a lábakat magától és maga felé. A kezed akadály, teher lesz, amelyet a babának le kell győznie.
- "Helikopter". Kérje meg a gyermeket, hogy mutassa meg a helikopter lapátjainak működését - körkörös mozdulatokat kell ábrázolnia, hátán fekvő lábakkal.
- "Terhelt kerékpár". A fekvő gyermek hajlított lábának bicikliznie kell, de ellenállással. Ehhez anyja kezére támaszthatja a lábát. Anyának viszont könnyen el kell tolnia a lábát magától.
- "Híd az úton". A gyermek a hátán fekszik, a lábak térdre hajlanak, a lábak különböző irányban vannak szétterítve, a sarok összeér. A gyermek feladata a hát alsó részének emelése ebben a helyzetben, és elengedni maga alatt az autót, amelyet édesanyja „BBC” kiáltással „a híd alá” gördít.
Töltés után hasznos a borsó felett járni. Az egyensúlyi kerékpárok és a robogók is hasznosak.
A gyermekek hallux valgus gyakorlásának technikáját lásd a következő videóban.
