A modern gyerekek sokkal kevésbé mozognak, mint társaik 15-20 évvel ezelőtt. Az iskolai oktatás a test hosszú statikus helyzetével jár együtt ülő helyzetben, otthon a gyermek továbbra is ül - a számítógépnél vagy a tévé előtt. Kevesen kedvelik az utcán az izgalmas videojátékot. A nyaki gerinc szenved leginkább ettől az életmódtól. Ebben az anyagban elmondjuk, hogyan kell megfelelően masszírozni a nyak és a gallér zónáját egy gyermek számára, milyen problémákat tesz lehetővé a megbirkózáshoz.
Miért van erre szükség?
Iskolás és óvodás korban a nyak terhelése nagy. A hosszan tartó ülés és nem mindig a helyes testtartás következtében a gyermek nyaka "elzsibbad", romlik a memória, csökken a tanulási képesség, és kellemetlen tünetek jelentkeznek. A nyakmasszázs segít enyhíteni a fejfájást és a szédülést. Helyreállítja az agy vérkeringését, enyhíti a hátfájást.
A gyermek fáradtsággal kapcsolatos panaszait nem szabad lustaságának jeleinek tekinteni, teljesen lehetséges, hogy ezek a nyaki gerinc rendellenességeinek első tünetei. A nyaki terület masszírozása ellazítja azokat az izmokat, amelyek a csigolyákat a megfelelő helyzetben tartják. A csigolyák fokozatosan veszik fel a helyes helyzetet.
A nyakmasszázs jótékony hatással van a szív, a tüdő, az endokrin rendszer egészségére. A pontos és helyes masszázs javítja a vérkeringést és az idegimpulzusok továbbítását az agykéreg látásért és hallásért felelős részeibe.
A csecsemőknek szánt nyakmasszázs hasznos a hát, a nyak, a vállcsoport izmainak fejlesztéséhez. Erősíti a központi idegrendszert, lehetővé teszi a csecsemő számára az új motoros képességek gyors elsajátítását, enyhíti a magas vérnyomást. A méhnyak-gallér zóna masszírozása másfél éves csecsemők számára is hasznos, különösen azok számára, akiknek nehézségei vannak a kommunikációval és a beszéddel - a foglalkozások segítenek a beszédközpontok stimulálásában egy kialakított RAD (késleltetett beszédfejlődés) segítségével.
Az ilyen típusú masszázs indikációi: osteochondrosis, fokozott fizikai aktivitás, hátfájás, scoliosis és neurasthenia.
Masszírozó technika
Óvatosan végezze a csecsemő masszázsját a nyaki és gallér zónákban, szigorúan betartva az ilyen expozíció szabályait és technikáit. Különböző masszázstechnikák vannak a gyermekek különböző korosztályai számára. Beszéljünk róluk részletesebben.
Babák
Az anyának a babát egy lapos, kemény felületre kell fektetnie. A baba lábának az anya felé kell mutatnia. Ha a gyermek még mindig nagyon kicsi, akkor nem több, mint két hónapos, a nyakat csak egyik kezével lehet fekvő helyzetben masszírozni, a második anyának támogatnia kell a kicsi lábát. Maga a két hónapos korig tartó morzsákra vonatkozó masszázs csak felszínes stroke-okra korlátozódhat.
A gyermekmasszázs módszerei klasszikusak, nincs bennük semmi egzotikus vagy túl bonyolult. Kezdje a nyak és a váll simogatásával, finoman körkörös és íves mozdulatokkal, nyomás nélkül. A második szakaszban kissé növelheti a nyomást, és tenyerével dörzsölheti a morzsák nyakát és vállát. A következő lépés a gyúrás. Javítja a mély izomrostok vérkeringését. A masszázst az ujjbegyével végzett könnyed kopogtatásokkal fejezik be.
Amikor a kezét fejről hátra mozgatja, próbáljon meg megérinteni a tenyerével, és amikor az ellenkező irányban felfelé halad, próbálja meg a tenyerét. Dörzsöléskor ujjbegyeivel "kiírhat" bármilyen geometriai alakzatot, a lényeg az, hogy a mozdulatoknak egy irányuk legyen - a fejtől a hátáig, és nem fordítva.
Dagasztáskor csipet technikákat alkalmazhat, csak nagyon gondosan figyelnie kell a gyermek viselkedését és jólétét. Ha a kicsi sírni vagy aggódni kezd, csökkentse az ütés intenzitását és erejét, ha ez nem segít, állítsa le a masszázst és térjen vissza hozzá, amikor a gyermek jó kedvében van.
Csak meleg kézzel masszírozzon. A hideg megérintés kellemetlen lesz a gyermek számára. Használjon masszázsolajat vagy krémet, ez megkönnyíti a kezek csúsztatását technikák végrehajtása során, és megvédi a baba finom bőrét a mikrotraumától. Finom mozdulatokkal fejezze be a munkamenetet.
A csecsemő nyakmasszázsa legfeljebb 10 perc lehet. Kezdje 2-3 perccel, és fokozatosan dolgozzon a megadott időig. Kerülje a csigolyák körüli nyomást és dörzsölést.
Diákok és óvodások
Fontos, hogy a gyereket helyesen helyezzék el az űrben. Masszírozhat egy fekvő gyermeket, amely karjait a test mentén nyújtja, ülő helyzetben masszírozhat. A második opcióhoz ne válasszon háttal ellátott székeket, ezek nem biztosítják a nyak-gallér zóna izomcsoportjainak megfelelő elhelyezkedését. Jobb, ha székletet használsz.
Ülő gyermek előtt olyan magasságú asztalnak kell lennie, hogy a gyermek ülve rá tudja támasztani a fejét. Helyezzen egy kis párnát a feje alá. Ha nincs széklet, használjon magas támlájú széket úgy, hogy a gyermek a háta felé nézzen. Akkor képes lesz rá tenni a kezét és a fejét, így elegendő mozgásteret engedve a masszőrnek.
A masszázs technikák, csakúgy, mint a csecsemőknél, klasszikusak, és ugyanazon séma szerint hajtják végre őket: simogatás, dörzsölés, dagasztás és rezgés. Fontos kerülni a csigolyák közvetlen masszírozását, és minden mozgást szigorúan felülről lefelé kell végrehajtani - a haj növekedési zónájától a vállig. Ne próbálja megragadni a lapocka területét.
A mozgás irányai a következők: a haj növekedésének peremétől a gerinc mentén lefelé, ívben a vállakig, a vállizmokig, a vállízületekig. Meglehetősen nehéz meggyőzni az óvodást a teljes kikapcsolódásról, ezért jobb, ha a 7 évesnél fiatalabb gyermekek hajlamos helyzetben végeznek masszázst. 8-10 éves kortól egészen lehetséges üléseket vezetni ülő helyzetben.
Az első szakaszban a simogatást ujjal és tenyérrel kell végrehajtani, a fejtől lefelé és a fejtől a vállig mozogva. A dörzsölést ökölbe szorított kézzel hajtják végre. A dagasztást ujjaival kell végrehajtani, finoman megfogva a gallér zóna izmait. A masszázs utolsó szakaszában a rezgés kopogtatása kiegészül a befogott izom enyhe "megrázásával". Kerülje a túl gyors lépést a színpadról a másikra - a „hideg” izmok könnyen megsérülhetnek.
Az óvodás és iskolás korú gyermekek kezelésének időtartama 15-25 perc. A foglalkozás legfájdalmasabb része a gyúrás. Ha a gyermeknek már van gerincbetegsége, a nyaki izmok nagyon megfeszülhetnek. Ebben az esetben az egyéni reakcióra kell összpontosítania - ha fáj, csökkentenie kell a hatás erősségét.
Ha az izom merev, menjen vissza egy kicsit, és végezze el ismét a dörzsölést és a melegedést. Fokozatosan az izmok lágyabbá válnak, az ütés rendszeressége segít enyhíteni a tónust és javítani a vérkeringést.
Ellenjavallatok
A nyaki zóna masszírozása ellenjavallt, ha a gyermeknek daganatai és daganatai vannak, a nyakon sebek vagy horzsolások vannak. Ez a fajta masszázs ellenjavallt a szívbetegségben szenvedő gyermekek számára is.
Ha az akut stádiumban lévő gyermeknek bármilyen betegsége van, különösen azok, amelyek lázzal járnak, akkor az ülést meg kell szakítani, amíg fel nem gyógyul. A tizenéves lányok nem kapnak gallérmasszázst a menstruáció alatt.
Ne masszírozza a gallér zónát gyermekek számára, akiknek központi idegrendszeri rendellenességei vannak. Agyi bénulás esetén kivételt képeznek, de a masszázsnak számos olyan sajátossága van, amelyeket egy nem szakember számára nehéz elsajátítani otthon.
A nyak- és gallérmasszázs szigorúan tilos a tuberkulózisban és HIV-fertőzésben szenvedő gyermekek számára.
Hasznos tippek
A nyakmasszázs technikájának minden látszólagos egyszerűsége ellenére hibázhatnak azok a szülők, akik még soha nem tanultak meg, és ez a hiba drágán kerülhet a babának. Ezért nem lesz felesleges legalább 1 alkalommal ellátogatni a gyermekkel egy poliklinikán vagy egy magánklinikán egy masszázsszobába, vagy otthon masszőrt hívni. Ez elég lesz ahhoz, hogy lássuk, hogyan viselkednek a szakemberek. Kérdezzen bátran szakembertől, hogy mit, miért, miért és hogyan csinálnak. Ezt követően, figyelembe véve a fent leírt technikát, nyugodtan folytathatja az önmasszázst.
Az öngyógyító masszázs csak kivételes esetekben tilos, például rövid nyaki szindrómával egy csecsemőben, trauma vagy veleszületett betegség következtében a nyaki gerinc csigolyáinak károsodásával. Az ilyen masszázst szakembernek kell elvégeznie, a kezelés menetét neurológusnak kell ellenőriznie.
Egy független masszázs előtt egy anyának vagy egy másik felnőttnek, aki ilyen foglalkozásokat fog lebonyolítani egy gyermek számára, meg kell néznie legalább egy videotanfolyamot, amely segít szemléltetni a technikák technikájának jellemzőit.
A nyak- és gallérmasszázs gyermek számára történő elvégzésének technikája a következő videóban tekinthető meg.
