Egy éves kisgyermek gyakran zavarja szüleit. Nem akar elaludni, gyakori szeszélye nyilvánvaló ok nélkül néha még a tapasztalt szülőket is zavarja. Nappal érdeklődéssel kutatja az űrt, megérinti és eljátssza az elérhető tárgyakat. Nagyon sok ismeretlen van a baba körül, szüksége van egy felnőtt támogatására. Az egyéves gyermek különféle okokból nem alszik jól éjszaka. Mit lehet változtatni, hogyan kell megtervezni a napi rutint úgy, hogy az alvás kiegyensúlyozott legyen?
A gyermek nem alszik jól
Hogyan lehet megnyugtatni az egyéves gyereket
Ahogy öregszik, több támogatásra van szüksége a szüleitől. Nagyon fontos, hogy a gyermek megértse, hogy senki nem fogja megbántani. Biztonsága tudatában segít félelem nélkül tanulni új dolgokat. Bár jól ismeri az űrt, a gyermek gyakran megkéri egy felnőtt karját. Miután megerősítést kapott arról, hogy minden biztonságos, folytatja a világ "meghódítását". Ha nehezen alszik a gyors eutanázia miatt, meg kell tennie bizonyos intézkedéseket:
- A kiságyba való bejutás egyik legbiztonságosabb módja a ringatás. Anyának egyedül kell választania a módszert: a kezén, kiságyban, babakocsiban. A módszer egyszerű, emlékezteti a babát a hasban maradás időszakára. Mozgásos betegség esetén a baba megnyugszik és elalszik. Az egyenletes mozgásbetegség segít az alvásra hangolódni. A módszer hátránya - a folyamat néha késik. Ha tengeribetegek lesznek a karjukban, nagyon elfáradnak az erőfeszítésektől. Jobb, ha babakocsit, bölcsőt teszünk be, nehogy zavarja a váltáskor.
- Nem minden csecsemőt szoptat egy éves kor. Gyakori a mell alatti elalvás a szoptatás alatt. Egy üveg tejes tej nem pótolja teljesen a hatást, de nyugtatóként "jól működik". Hátránya, hogy amint a gyermek felnő, nehezebb megnyugodni és étellel lefeküdni.
- Az együtt alvás csodálatos nyugtató. Nem kell elmozdítani a babát, szaga van és anyja közelsége. Vannak bizonyos kellemetlenségek - egy felnőtt számára nehéz megfordulni, a családapának külön kell aludnia.
- A napi rutin kidolgozása a módszer alapja a következetesség. Ha minden nap szigorúan követ egy kezelési rendet, akkor gyermeke szokása szerint ugyanabban az időben alszik el. A fürdést, az etetést, az ágyra készülődést egyértelműen, ütemterv szerint kell elvégezni. Ennek a módszernek az a hátránya, hogy a mai életritmus mellett nehéz szigorúan betartani egy ütemtervet. Az ütemterv szerinti rendszer eredményei 50-60 nap múlva lesznek.
- Ha a szülőknek van elég türelmük, használhatja a "kitartó anyukákért" módszert. Eljön a pillanat, amikor a baba erősen dörzsöli a szemét, ásít vagy nagyon szeszélyes lesz. Kiságyba kell tenni, mozgásbetegség és etetés nélkül. Halkan énekelni lehet altatódalt vagy más alkalmas dallamot. Nem vehet gyermeket a karjába. Erős kiáltással megnyugodhat, de nem szabad elaludnia a karjában. Az elalvás teljes ideje 45 percig tart. Az első eredmények egy hónap múlva.
- Lefekvés előtt meleg fürdő, nyugtató gyógynövényes infúzióval segíti gyermekét az alvásra való felkészülésben. Bár vannak olyan gyerekek, akiknél a vízkezelés irritáló hatású. Annak, aki hagyományosan reagál a vízre, sokkal gyorsabban elalszik utána egy kiságyban. A szülőknek emlékezniük kell a csecsemő etetésére közvetlenül a fürdés után.
Fürdés után aludni
Minden módszer a maga módján hatékony. Néhány gyermek számára jó a fehér zaj. Magában foglalja a varrógép monoton hangját, a vizet, a szavak nélküli halk zenét.
Az egyéves csecsemő alvászavarának okai
Az állandó alvászavarok mindenkit kimerítenek. A szülők elfáradnak és ingerülnek az álmatlanság miatt, egyre idegesebbek, a gyermek továbbra is sír. Az éjszaka közepén bekövetkező hirtelen ébredés rossz egészségi állapot, fiziológiai problémák és törékeny psziché eredménye lehet.
Az élet első évére a gyermek naponta egyszer vagy kétszer alhat. A fő alvás, amelynek során a gyermek teljesen megpihen és felépül, éjszaka van. A szülők néha gyakran aggódnak, ha a gyermek alvás közben nyöszörög, gyakran felébredni kezd. A gyermekorvosok szerint ebben a helyzetben az éjszakai hangok az egyéves gyermek normális alvásának változatai.
Pszichológiai okok
A normális stressz sokáig ki tudja dobni a gyermeket a pszichológiai egyensúlyból. Izgatottan vagy túlterhelve a szülők sokáig nem tudják megnyugtatni a babát, a folyamat hosszú lesz, és minden résztvevőt kimerít. A gyerekek nagyon érzik a hozzá közel álló felnőttek érzelmi állapotát. Ha az anya ideges, élesen beszél a gyermekkel, minden bosszantja, ez az állapot átterjed a gyermekre. Az eredmény katasztrofális lesz - a baba sokáig nem tud megnyugodni.
Fontos! A gyermek, mint egy szivacs, elnyeli az összes irritáló tényezőt. Negatív érzelmek, kényelmetlen pszichológiai környezet - mindezek a tényezők megzavarják az egészséges és pihentető alvást.
Az alvászavar fiziológiai okai 3 éves kor előtt
Problémák, amelyek miatt a gyermekek nem tudnak elaludni 1 éves korukban és legfeljebb 3 évesen:
- a gyermek enni akar;
- a szoba hőmérséklete alacsony vagy magas;
- új gyermekszoba, az ágy ismeretlen számára;
- nedves pelenka;
- vizelési inger - a gyermek kényelmetlenséget szenved, forogni kezd, majd felébred;
- az ivási egyensúly megsértése - jobb, ha éjszaka nem táplálja vagy öntözi a gyermeket, a mellbimbó elég.
Ismeretlen ágy
Fontos! A gyermek számára az éjszakai alvás hossza és minősége fontosabb, mint a nappali. Hosszan tartó alvás közben az agy aktívan dolgozik, az összes beérkezett információ asszimilációja és feldolgozása folyik.
Két és három éves kor között a gyermekek elhúzódó dührohamok lehetnek. Ez a felnövekedés egyik jele. Ennek számos oka lehet: fiziológiai kényelmetlenség vagy kísérlet arra, hogy maximálisan felhívja magára a figyelmet. A szülőknek nyugodtnak kell lenniük a gyermek sikolyaival kapcsolatban, próbálják megnyugtatni őket. De te sem engedheted meg magadnak, meg kell értenie, hogy vannak bizonyos tiltások, és a hisztéria nem segít itt. A gyermek figyelmét el kell terelni, megnyugtatni és megmutatni, hogy a szülő valóban szereti.
Kóros okok
Az egyéves gyermek nyugtalan alvása a következőknek köszönhető:
- Az orron keresztüli légzés zavara. Ha a szoba levegője túl száraz, vagy a gyermek megfázik, a nyálkahártya duzzanata és a "kéreg" akadályozza normális légzését. Súlyos betegségek lehetségesek: a légzőrendszer fertőző betegségei, a csecsemőmirigy megnagyobbodása, allergiás reakciók.
- Az orrjáratok veleszületett kóros szűksége. Sebészeti beavatkozás ajánlott, ha jelzik.
- D3 (napsütéses vitamin) hiánya. Télen gyakoribb. A láb és a tenyér nedves felülete kíséri.
- Reflex Moreau. 5 hónapos korára alakul ki, a gyermek széttárja a lábát, a karját, önkéntelenül felébreszti magát, tovább rángatózik és hajlik. Ha ezek a jelek továbbra is fennállnak, konzultációra van szükség egy neurológussal.
- A bőr dermatitiszének megnyilvánulása, a fájdalom szindróma is zavarja a gyermek egészséges alvását.
A szülőknek gondosan fel kell mérniük gyermekük viselkedését. Minél korábban diagnosztizálják a patológiát, annál hamarabb írja fel a gyermekorvos a gyógyszeres terápiát.
Anya megnyugtatja a babát
Az alvászavar egyéb okai
Ha este aktívan játszottál a gyerekeddel, akkor nehéz neki alkalmazkodni a nyugodt hangulathoz. Az elalvás nagyjából három szakaszra osztható:
- alvásvágy (álmosság);
- álmos állapot;
- maga az álom.
Nem kell túl sokat aggódni a rövid ébredések miatt. Vannak olyan helyzetek, amelyeket "nyugodt álmatlanságnak" neveznek. Ebben az állapotban a gyermek felébred, babrál valamit, kissé megpördülhet, játékkal vagy takaróval játszhat. Egy idő után a gyermek magától elalszik. Neurológiai állapot mellett enuresis, alvás közbeni beszélgetések lehetségesek.
Hogyan lehet aludni
Átfogó intézkedésekre van szükség a gyermek megfelelő alvásához. Minimális követelmények:
- gyakori séta a friss levegőn;
- fizikai aktivitás reggel;
- jó táplálkozás;
- kényelmes és higroszkópos hálóing;
- rendszeres eljárások a higiénia fenntartása érdekében.
A pihent és szerető szülők segítenek a gyermekeknek abban, hogy egészséges alvást találjanak.
Dr. Komarovsky egyszerű technikát dolgozott ki az alvás minőségének javítására:
- Határozza meg és tartsa fenn a gyermek alvási szokásait.
- Megoldani azt a kérdést, hogy hogyan és kivel alszik a baba.
- Ébressze fel a gyermeket nappal, hogy jobban aludjon éjszaka.
- Ne etesse a babát éjszaka.
- A napnak tartalmaznia kell sétákat, foglalkozásokat.
- Szellőztesse ki a szobát az egészséges alvás érdekében.
- Ne feledkezzen meg a vízfürdőzésről.
- Legyen az ágy kényelmes és puha.
- Az éjszakai pelenka nem zavarhatja az éjszaka közepén.
Ha a baba gyakran felébred
A gyermek ébredésének oka az éjszakai alvás során:
- fájdalmas állapot (láz, gyomorgörcs, fogzás, legutóbbi oltás);
- félelem - ha egy gyermek egyedül alszik egy szobában, félhet a sötét vagy érthetetlen hangoktól;
- a csecsemő hosszú sétát követően túl izgatott vagy túlterhelt;
- nem megfelelő hőmérsékleti viszonyok a helyiségben;
- hirtelen éhségérzet, ha a baba csintalan volt napközben etetés közben.
A gyermekek gyakran éjjel felébrednek, reagálva az időjárás változásaira. A nappali érzelmek zavarják a nyugodt alvást az izgatott gyermekek számára.
A gyerek szeszélyes
Miért sír egy éves gyerek éjszaka
Öt fő tényező okoz sírást az éjszaka közepén:
- rosszullét egy kezdő betegség miatt;
- kényelmetlen alvási körülmények;
- félelmek, rémálmok;
- erős túlzott izgalom;
- idegesítő pszichológiai pillanatok.
Egészséges alvás
A szülők kezelhetik azokat az okokat, amelyek miatt egy éves és idősebb gyermek betegségtől függetlenül nem alszik jól éjszaka. Tapasztalt gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy töltsenek el pár éjszakát a kicsi mellett, hogy meghatározzák a szorongás valódi okát. Talán egy közös álom adja meg a választ, miért jelentek meg a szeszélyek.
