A gyerekek elfoglaltsága bonyolult lehet, főleg ha sportedzésekről vagy reggeli gyakorlatokról van szó. Ennek a folyamatnak a megkönnyítése érdekében fontos a kérdés helyes megközelítése. A legkisebbeknek a gyakorlatokat izgalmas játék formájában kell elvégezni, de az idősebb gyermekek kedvelni fogják a táncos edzéseket.
Annak érdekében, hogy a tánc formájában végzett testmozgás ne csak pozitív érzelmeket, hanem hasznot is hozzon, tudnia kell, hogyan kell helyesen megkomponálni és lebonyolítani.
Jellemzők:
Hogy a gyerekeket bevonják a reggeli gyakorlatokba, szórakoztatóvá és zenéssé teheti. Az óraművek alapján végrehajtott eredeti gyakorlatok nagy örömet okoznak a gyerekeknek.
Tánc gyakorlatok gyerekeknek:
- lehetővé teszi a helyes testtartás kialakítását;
- segíti a vérkeringés, a légzőrendszer és a szív rendszer megfelelő működését;
- elősegíti az izomfűző fejlődését;
- lehetővé teszi a ritmikus és plasztikus mozgás megtanulását;
- segít összehangolni a mozgást a zenei tempóval;
- fejleszti a figyelmet és az emlékezetet.
Nagyon fontos a zene használata az óvodás gyermekek számára. Köszönet neki, a gyerekek:
- megérti, mikor kell elkezdeni és befejezni a gyakorlatokat;
- a gyaloglás, a futás vagy más típusú fizikai aktivitás ütemétől függően;
- megérteni a feladat jellegét (lassú dallam áll rendelkezésre a zökkenőmentes végrehajtáshoz, a gyors dallam pedig az aktívhoz);
- megtanulják hallani a zenét és érezni, megkülönböztetni a ritmust és a különböző átmeneteket, csatlakozni a szépség világához;
- jó hangulatba kerülni a vidám és pozitív motívumoknak köszönhetően, amelyeket a folyamat során használnak.
A csecsemők számára végzett testmozgásnak szórakoztatónak kell lennie, hogy a gyerekek érdeklődjenek és aktívan részt kívánja venni a folyamatban. Fiatalabb korban például használhatja a békatáncot, amely nem jár összetett mozgásokkal, és nagyon népszerű a gyerekek körében.
A táncos torna típusai
A tánc nagyszerű alkalom a gyermek harmonikus fejlesztésére, a kegyelem és a zene gyönyörű mozgásának képességére. Nagyon nehéz önállóan megtanítani a táncot, mert a gyerekeket általában ennek az orientációnak a speciális szakaszaiba küldik. Nagyszerű lehetőség, amikor a zenét és a testmozgást kombinálják, amelyből ritmikus torna származik. Azok számára, akik szeretnének bemutatni részvételt, de nincsenek komoly ismereteik ezen a területen, használhatják a zenei gyakorlatok lebonyolításának egyik egyszerű lehetőségét. Többféle torna létezik.
- Hagyományos. Bemelegítést és általános fejlesztő gyakorlatokat tartalmaz. Fontos kiválasztani a zenei pontszámot, hogy megfeleljen a mű típusának. Bemelegítéshez - átlagos tempó és kellemes dallam az ébredéshez, főként - vidám és vidám zene, amely energiát ad és vágyat generál a ritmusra való áttérésre. Guruláshoz nyugodt dallamokat választanak, amelyek alatt jó nyújtózkodni és tornázni a légzés helyreállítása érdekében.
- Tematikus. Szülők vagy óvónő tervezi, az évszakoknak, a tárgyalt témáknak, a közelgő ünnepeknek stb. Szentelve. Fontos, hogy egy speciális komplexumot készítsünk egy speciálisan kiválasztott zenei kísérettel. Ez segít a gyermeknek nemcsak magukra a gyakorlatokra emlékezni, hanem arra is, hogy miért hajtották végre őket.
- Tantárgy. Játék formájában kell végrehajtani egy bizonyos cselekményen: túra, séta, mese, utazás stb. Ebben az esetben a fizikai aktivitás mellett a gyermek képzelete is működik, a beszédkészülék fejlődik, és képes behatolni a javasolt légkörbe.
- Rendszeres tánc. Megvalósításához használhatja a ritmust, a parterre tornát, a különböző nehézségi fokú tánclépéseket, a kerek tánc elemeit három fő feletti csoportok számára. Ez a töltési lehetőség lehetővé teszi, hogy mozgás útján megtanítsa a gyerekeket bizonyos képek átadására, valamint csatlakozzon szülőföldjük kultúrájához.
- Szokatlan. Kiegészítő sporteszközök (fitballlabdák, lépcsők, karikák vagy torna botok) segítségével hajtják végre. Itt fontos, hogy egy felnőtt tudja, hogyan kell megfelelően dolgozni a felszereléssel, és ezt hatékonyan megtanítani a gyerekeknek.
A zenei gyakorlatok elvégzéséhez fontos, hogy legyen egy megfelelő helyiség. A foglalkozás megkezdése előtt szellőztetni kell, hogy a gyermek gyorsabban ébredjen és a lehető legaktívabb legyen.
Érdekes lehetőségek
A táncgyakorlatokat eredményesen hajtják végre mind az óvodában, mind az iskolában. A komplexek csak tartalmukban különböznek egymástól. Fontolja meg az óvodáskorú gyermekek számára számos lehetőséget, beleértve az egyszerű mozgásokat is.
"Három disznó"
Megfelelő zenét és érdekes gyakorlatokat választanak:
- félguggolás térddel jobbra és balra fordulva, felváltva az egyes számlálásokra;
- félig guggolás és emelés, először egyik lábával előre a lábujjra, majd a másik lábára;
- félig guggolva és lábujjakra emelve, a karokat az egyik oldalon vagy a másik irányban szétterítve (mintha meglepődne).
A refrén közben utánozzák a fejszével való munkát: a kezeket felülről szorítani kell a zárban, és előre hajolni, mintha fát vágnának, visszatérve az eredeti helyzetébe. Ezt ugrás követi, utánozva a saját farka üldözését (ugrani kell, 180 fokkal elfordulva, hogy elkapja a farkát).
A második versszakonként felváltva teszik a lábukat a sarokba minden egyes számolásnál, miközben a kezüket oldalra teszik. Ezt követően minden korábban elvégzett mozdulat megismétlődik. A komplexum vesztéssel zárul, amelyben guggolnia kell, térdeit jobbra és balra fordítva.
"Dob"
- Alapállás: szétválasztott lábak, lehajtott karok. Oldalra kell emelnie a kezét, mintha a dob méretét mutatná.
- Lábak egymástól, karba tett kézzel a háta mögött. Lehajolnia kell, és térdére koppintva vissza kell adnia a dobtekercs hangját. Ezt követően vissza kell térnie a fő álláspontra.
- Az alapállás ugyanaz, mint az első gyakorlatban. A padlón lábnyomok vannak (mint a dobosok menetelése).
"Babzsák"
- Lábak szét, kezek le. A jobb kezébe csörgőt kell vennie, fel kell emelnie, némi zajt kell adnia a zenének és le kell engednie. Ezután a műveleteket bal kézzel kell megismételni.
- A lényeg ugyanaz. Csörgéssel az egyik, majd a másik kezével térdre kell kopogtatnia.
- A guggolást úgy hajtják végre, hogy a csörgő egyik kezével a padlóra süllyed, majd a kiindulási helyzetbe történő emelés történik. Ezután guggoljon, és emelje fel a csörgőt a másik kezével.
Példa a táncgyakorlatokra, lásd alább.
