Négy éves korában a gyermek teste nagyon aktívan növekszik, ezért nagyon fontos, hogy a baba elegendő adag vitamint és ásványi anyagot fogyasszon el az étellel. Milyen vitaminokra van szüksége egy négyéves gyereknek, csak táplálékból lehet hozzájutni? Mikor fog a gyermekorvos tanácsot adni a gyógyszertár vitamintartalmának és melyik gyógyszertári készítményt válassza ebben a korban?
Az embernek minden nap különféle tápanyagokat kell fogyasztania, amelyek fontosak a teste működéséhez. A gyermekek számára ez még fontosabb, mert a gyermekek testében aktív növekedési és fejlődési folyamatok zajlanak, és a vitaminok létfontosságú anyagok az ilyen folyamatokhoz.
4 éves korában a gyermek csont- és izomrendszere különösen aktívan fejlődik, ezért a szülőknek figyelniük kell a D-, A-, C- és B-vitamin elegendő bevitelére.
A 4 évnél idősebb vitaminokkal szemben támasztott követelményeket és azok hatását a gyermek testére a táblázat tartalmazza:
Jelzések
Egy 4 éves gyermek vitamin-készítményeket írhat fel ilyen helyzetekben:
- A gyermeknek táplálkozási problémái vannak. Például nincs mód a kiegyensúlyozott étrendre, bizonyos ételek intoleranciája van, a gyermek nem étkezik jól, és megtagadja a vitaminokban gazdag ételeket.
- A gyermeknél vitaminhiányt diagnosztizáltak. Alvási problémák, általános fáradtság, bőrelváltozások, homályos látás, rossz étvágy, gyakori hangulatok és egyéb tünetek.
- A gyermek fejlesztő foglalkozásokra, körökre vagy sportrészlegre jár, vagyis fokozott testi és lelki stressz.
- A gyermek gyakran beteg vagy akut betegségből gyógyul.
- A szülők támogatni akarják a gyermek testét, amikor az élelmiszerekben lévő vitaminok száma csökken.
- A család környezetileg kedvezőtlen körülmények között él.
Ellenjavallatok
A négyéves gyermekek nem kapnak vitamint, ha:
- Hypervitaminosist diagnosztizáltak.
- A gyógyszer összetevőinek intoleranciája van.
- Súlyos vesebetegségben szenved.
Használjam-e az immunrendszer erősítésére?
A 4 éves gyermek immunitásának terhelése meglehetősen magas, mivel az ilyen gyermekek általában óvodai vagy fejlesztő foglalkozásokon vesznek részt, sokat kommunikálnak más gyerekekkel, és mindig kockáztatják a vírust.
Az akut légúti vírusfertőzések és a vitaminokkal történő megfázás megelőzése magában foglalja az aszkorbinsavban, az E, A és D vitaminokban gazdag komplexek használatát. Ezek a vitaminok különösen fontosak a gyermek immunitása szempontjából, és megfelelő mennyiségben kell bejutniuk a testébe. Ha nem tudja kielégíteni táplálkozási igényeit, komplex vitaminok fognak segíteni.
A kifejezetten a gyermekek immunitásának támogatására tervezett legnépszerűbb gyógyszerek közé tartozik a Pikovit Prebiotic, a VitaMishki Immuno + és a Multi-tabs Immuno Kids.
Kiadási űrlapok
A gyermekek vitaminjait a következő formában állítják elő:
- Édes szirup.
- Finom gél sütikre kenhető.
- Élelmiszerrel elegyedő por.
- Rágható kemény tabletták.
- Nyúlós pasztillák.
4 évesen a gyerekek különösen szeretik a vitaminokat állati figurák formájában, amelyeket meg kell rágni. Aranyosak és ízletesek.
Milyen vitaminokat lehet jobb adni: a népszerűek áttekintése
Táplálkozási beállítások alternatívaként
Az étel szinte minden vitamin fő forrása, ezért fontos nagy figyelmet fordítani a 4 éves gyermek kiegyensúlyozott étrendjére.
Kerülheti a gyógyszertári vitamin-kiegészítők használatát, ha a következő termékek feltétlenül szerepelnek a négyéves menüben:
- Tej, túró, tejföl és sajt.
- Tojás.
- Vaj.
- Különféle zöldségek.
- Hús, baromfi és máj.
- Egy hal.
- Növényi olaj.
- Kenyér és zabkása.
- Hüvelyesek.
- Gyümölcsök és különféle bogyók.
Olvassa el a 4 évesnél idősebb gyermek étlapjáról egy másik cikket.
Komarovsky véleménye
A népszerű orvos nem szereti túlságosan a szintetikus vitaminkészítményeket, bár a gyermek egészsége szempontjából rendkívül fontosnak nevezi a vitaminokat.
Komarovsky biztos abban, hogy változatos étrend mellett a gyermeknek nincs szüksége további vitaminkomplexekre.
Ezért azt tanácsolja a szülőknek, hogy figyeljenek a gyermek étrendjére, és ne szaladjanak a gyógyszertárba fényes tablettákért. A gyermekorvos szerint a vitaminkészítmények kinevezését csak bizonyított hipovitaminózissal szabad elvégezni.
További részletekért lásd Dr. Komarovsky műsorát.
Tippek
- Csak gyermekeinek tervezett vitamin-komplexeket vásároljon gyermekének. Ha a babának gyógyszert ad felnőtteknek, az egészségügyi problémákat okozhat.
- A legjobb, ha egy vitamintartalmat egy neves gyártótól választ, és gyógyszertárban vásárolja meg. Ha összehasonlítja a 4 éves gyermekek számára ajánlott komplexumokat, ne felejtse el elolvasni a szülők véleményét.
- Mielőtt vitamint adna a csecsemőnek, olvassa el a gyógyszerhez csatolt kommentárokat, és figyeljen a megengedett életkorra, az ajánlott adagokra és az ellenjavallatokra. Nézze meg a gyógyszer lejárati dátumát is.
- Ha csecsemője hajlamos az allergiára, különösen gondosan válasszon vitamint. Sok vitaminkomplexum tartalmaz színezékeket és ízesítő adalékokat, és bár a legtöbb gyártó természetes vegyületeket használ, allergiás reakciók továbbra is lehetségesek.
- Amikor egy 4 éves gyermek vitamin komplexét választja, választhatja a vitamin és ásványi anyag készítményt. Egy ilyen korú gyermek számára különösen fontos az ásványi anyagok, például a kalcium, a vas, a magnézium, a foszfor és a cink bevitele.
- Mivel szinte minden vitamin tonizáló hatással van az idegrendszer működésére, használatuk reggel ajánlott.
- Gondolja át alaposan a gyermeki vitaminok tárolását, mivel sok gyermek nem gyógyszerként, hanem csemegeként érzékeli őket. Ne próbáljon megengedni olyan helyzetet, amikor a baba a teljes csomaghoz jut, és sok vitamint eszik egyszerre.
