A kisgyermekek alvászavarainak fő okai, miért káros a gyermekek számára az autóban való alvás, miért ne tanítsák a babát teljes csendben elaludni, a mozgásbetegség negatív vonatkozásai a karokban, hogyan kell megtanítani a gyermeket aludni a kiságyában.
Nagyon gyakran azok a szülők, akik attól tartanak, hogy babájuk rosszul alszik, nem veszik észre, hogy részben ők okozzák a problémát, bár a legjobb szándékkal cselekszenek. Kényezteti gyermekét, megtanítja aludni tökéletes csendben, szállítás közben vagy karjában, lefekvés előtt táplálkozni, helytelen szokásokat alakítanak ki, amelyek nemcsak megnehezítik maguknak az életet, de később súlyos alvási problémákat okozhatnak a gyermekekben. Folyamatosan ugyanazokat a hibákat ismételjük. Hogyan kerülhetjük el őket? Hallgassuk meg tapasztalt szakemberek alábbi tanácsait.
Nem kell futni a gyerekhez "minden nyikorgásért"
Természetesen meg kell hallgatnia a baba hívásait, és ellenőriznie kell, hogy minden rendben van-e. De nem szabad hanyatt szaladni a kiságyhoz, alig hallva egy álmos gyermek nyögését. A gyermekek gyakran más hangokat adnak ki alvás közben, de általában nagyon gyorsan megnyugszanak. Egy perc múlva van értelme csendesen megközelíteni, és ha szükséges, például kiegyenesíteni a takarót. Ne tanítsd meg a babádnak, hogy a szülők készen állnak arra, hogy igény szerint forduljanak hozzá, mert ahogy felnő, ez új problémákat okozhat neked és neki. Előfordul, hogy még iskolás korban is a gyerekek szokásukból származnak a szülők hálószobájába. Nem kell hódolni egy felnőtt gyermek szeszélyének - meg kell értenie, hogy be kell tartani a rendszert.
Adjon esélyt gyermekének, hogy önmagában megnyugodjon és elaludjon. Lehet, hogy meglepődsz, de a fele időben pontosan ez fog történni.
Az etetés nem járhat alvással
Sok anya inkább utoljára eteti a babáját, mielőtt éjszaka beteszi a kiságyba. Ez ugyanaz a hiba, amelyet sok anya elkövet - a szoptatást. közvetlenül lefekvés előtt. Ez helytelen, mert később kialakul az a szokás, hogy kizárólag az anya kezén és a mellével a szájban alszanak el. És most, valahányszor a baba éjjel felébred, meg kell etetnie, mielőtt aludhatna, mert egyszerűen nem tud elaludni különben. Fontos megérteni, hogy az elalvás olyan képesség, amelyet ki lehet oktatni. Ideális esetben legalább 20 perccel az elalvás előtt táplálja a babát.
A rossz alvási szokásokat csak a baba négy hónapos kora után szabad kijavítani.
Táplálja csecsemőjét egy másik helyiségben, ahol aludni fog, hogy az étel ne legyen többé társítva az alvással. Miután a baba evett, vigye a kiságyhoz, majd üljön mellé úgy, hogy érezze, védve van, szeretik. De ebben a pillanatban nem kell a babát a karjaiban tartania.
Ne törekedjen a tökéletes csend megteremtésére, amíg gyermeke alszik
A hibát azok a szülők követik el, akik úgy gondolják, hogy az újszülöttnek abszolút csendben kell aludnia. Először is, szinte lehetetlen ilyen körülményeket megteremteni nappal, ha nem magánházban lakik az emberektől távol (a városi lakásokban végül is senki sem védett attól, hogy a szomszéd hirtelen csengetni akar vagy falat fúrni), és bizonyos órákban minimalizálnia kell a tevékenységét. Másodszor, maga a gyermek is később nehézségekkel fog szembesülni, mert senki nem fogja elkényeztetni őket egész életében.
Ha a gyermek születésétől fogva csak halálos csendben szokott elaludni, akkor a következő 3-4 évben ezt a csendet kell betartania. Járjon lábujjhegyen, semmiképpen ne csapjon ajtókat, állítsa a telefont örökre néma üzemmódba, és cserélje ki a szokásos ablakokat hangszigeteltekre.
A csecsemőknél az idegrendszer még csak kialakul, nyugodtan alszhatnak háztartási zaj (padlólemek nyikorgása, az utcán elhaladó teherautó, forró vízforraló hangja, a szomszédos rokonok csendes beszélgetése stb.) Jelenlétében. Ez normális.
Ha a baba mérsékelt zajban tanul aludni, akkor sem a kutya ugatása, sem az ajtónál lévő csengő nem ébreszti fel.
Nem szabad kiképeznie gyermekét arra, hogy aludjon az autóban.
Sok szülő, aki gyermekeivel gyakran autóban vagy tömegközlekedési eszközökkel utazik, észrevéve, hogy jól elalszanak az úton, inkább azt választja, hogy a baba útközben pihenjen - azt mondják, hogy az autóülés miatt továbbra is korlátozott az aktivitása és a körülötte lévő világ megismerésének lehetőségei. Ha nincs messze, akkor nem kell folyamatosan gyakorolnia egy ilyen álmot - a gyermek gyorsan megszokja, és ez nem jó: a baba könnyedén elalszik mozgás közben, az autó "ringatása" alatt, és akkor nehéz lesz megtanulnia, hogyan kell ezt önmagában megtenni. Próbáld elterelni a figyelmét néhány játékkal, vagy útnak indulni, amikor nemrég felkelt. Nem baj, ha gyermeke időnként az autóban alszik, amikor nagyon fáradt, vagy ha valóban hosszú, fárasztó útja van. De ne felejtsük el, hogy az alvásra szánt idő legalább 2/3-át (vagy legalább a felét) a gyermeknek az ágyában kell töltenie.
Ha egy gyermek rendszeresen elalszik egy autóban vagy más közlekedési eszközben, agya elkezdi társítani a mozgásérzetet az elalvással. Egy rövid utazás során minden lehetséges módon vonja el a gyermek figyelmét, megakadályozva, hogy elaludjon. Ha a szállítás közbeni elalvás nem kerülhető el, akkor ne csüggedjen - csak győződjön meg arról, hogy a gyermek alvásának 50-75% -a bent esik a kiságyra.
A szerető szülők karja kellemes, de nem a legalkalmasabb hely az alvásra.
A kisgyermekek gyakran elalszanak, amikor a karjukba ringatják őket. Rossz, ha más lehetőségeket sem vesznek figyelembe. A gyereknek meg kell értenie, hogy a legalkalmasabb alvási hely az ágy. Egy elkényeztetett gyermek órákon át nem szállhat le az anya karjairól, így nem maradhat lehetősége házimunkára, sőt néha enni is. Amikor leteszik, hangosan sikít, nem akar elválni tőle. A mentális és fizikai kapcsolat nagyon fontos, de a gyermeknek tudatosítani kell, hogy az anyának is pihennie kell. Ott fog maradni, de a babának meg kell alakítania azt a szokását, hogy elalszik a kiságyban. Ha a gyermek nem hajlandó ezt megtenni, a karjába nyújtózik (és ekkor már három hónapos volt), akkor ezt a következõképpen lehet kijavítani: vigye el, nyugtassa meg, és tegye vissza az ágyba, mielõtt elalszik. Ezt többször meg lehet ismételni, amíg kialakul egy pozitív szokás.
Az együtt alvás, amelyet sok szakértő és maguk az anyák is hasznosnak tartanak a gyermek egészségére nézve, nem jelenti azt, hogy ki kellene cserélni a kiságyat magaddal - mondja Judith Owens, az amerikai bostoni gyermekkórház gyermekgyógyászati és alvászavar-központjának vezetője. - Ha mégis elkövette ezt a hibát, akkor amikor a baba három vagy négy hónapos, próbálja meg a következőket: tegye az álmos, de még ébren lévő babát a bölcsőbe. Ha sír, vegye fel, nyugtassa meg, de ne hagyja elaludni, majd ismételje meg az eljárást. Az Ön feladata, hogy a baba társítsa az ágyat az alvással.
Ne vegye szívébe azoknak a megjegyzéseinek a figyelmét, akik másképp nevelték gyermekeiket, és nem értenek egyet a módszereivel. Ha úgy látja, hogy ez vagy az a módszer valóban megfelel mind Önnek, mind a babának, hagyja figyelmen kívül a tanácsadók kifogásait. Lehet, hogy képesek megvalósítani elképzeléseiket saját gyermekeik felnevelésével, de jobb lesz, ha önállóan kezd el gondoskodni családtagjainak kényelméről. A gyermek már kiskorától kezdve tisztelni fog, és tudja, hogy csak jót kívánsz neki.
- Miért alszik rosszul egy évnél fiatalabb gyermek éjszaka: hogyan lehetne javítani a gyermek alvását?
- Miért hebeg az újszülött az alvásban?
- Amikor a baba egész éjjel aludni kezd
- Hogyan lehet elaltatni a gyermeket könnyek és szeszélyek nélkül
- Alhat-e az újszülött hasán?
- A gyermek egy hónapos, és nem alszik jól napközben (okok)
- Ötletes trükk - hogyan lehet elaltatni a gyereket 1 perc alatt
- 6 dolog, ami segít a baba elaludásában
Nathan Dailo módszere
Nézd, csak zseniális!
