A gyermek születése minden házaspár számára boldog esemény, természetesen, amikor a kívánt tervezett terhességről van szó. Ezért a jövőbeli szülőknek minden felelősséggel hozzá kell fordulniuk. Annak érdekében, hogy a terhesség biztonságosan induljon és folytatódjon, előre fel kell készülnie rá.
Miért kell felkészülni a terhességre
A terhesség nagyon fontos és döntő pillanat a nő és a család életében. Ez nemcsak kellemes házimunka, hanem komoly pszichológiai teszt is. Nagyon fontos, hogy a terhesség ideje alatt a kismama egészséges, nyugodt és boldog legyen, mivel állapota átterjed a magzatra.
A pszichés stressz mellett a terhes nő testét fiziológiai vizsgálatnak is alávetik. Ha krónikus betegségek, rossz szokások és egészségtelen életmód gyengíti, akkor jelentősen csökken az egészséges gyermek viselésének és születésének esélye.
Azok a nők, akik mentálisan és fizikailag készen állnak a gyermek születésére, sokkal könnyebben tolerálják a terhességet. Ezért a gondos előkészítés nemcsak megőrzi az anya és a gyermek egészségét, hanem élvezi a folyamatot is.
Férjek esetében: utasítások a terhes feleség kezelésére
10 lépés a terhesség felé
Mindkét szülőnek gondoskodnia kell a születendő csecsemő egészségéről, és minden családtagnak segíteni és támogatni kell őket. Annak ellenére, hogy a férfiaknál a sperma 3-4 hónap alatt megújul, a terhességre való felkészülést egy évvel a fogantatás előtt meg kell kezdeni. Ebben az időben teljesen megújul a nő petesejtje. Mit kell tennie a szülőknek ebben az időszakban?
- Elutasítani a rossz szokásoktól. Az anya testében található nikotin provokálhatja a gyermek krónikus betegségeinek, mentális rendellenességeinek, sőt rendellenes DNS-kudarcainak kialakulását. Passzív dohányzás, azaz a dohányfüst belélegzése meddőséget okozhat. Alkohol tabu, beleértve az alacsony alkoholtartalmú italokat szintén mindkét szülőre kötelező előírni.
- Vigyázzon a fizikai erőnlétre. A túlsúly komoly problémát jelent a kismama számára. Kiprovokálhatja a magzat oxigén éhezését, neurológiai, kardiovaszkuláris és egyéb betegségek kialakulását a csecsemőben. A probléma kezeléséhez ki kell egyensúlyoznia étrendjét, feladnia az édes, sült és túl magas kalóriatartalmú ételeket.
- Látogasson el egy nőgyógyászhoz. Amellett, hogy egy nőnek évente kétszer kell felkeresnie az orvost, alapos vizsgálatot kell végezni egy hónappal a tervezett terhesség előtt. Különösen igaz ez azokra a nőkre, akik korábban abortuszon, kismedencei szervek gyulladásos betegségén, nemi szervi fertőzéseken estek át.
- Mindkét partnert genitális fertőzések (AIDS, szifilisz, citomegalovírus, klamidózis stb.) Jelenlétére vizsgálják. Az ilyen betegségek veszélyesek, mivel tünetmentesek lehetnek, és súlyos következményekkel járhatnak az anya és a gyermek egészségére nézve. A szexuális fertőzések vetélést, magzati fejlődési rendellenességeket provokálhatnak, sőt meddőséghez vezethetnek.
- Végezze el a test átfogó vizsgálatát. Ha az anyának krónikus betegségei vannak, feltétlenül konzultáljon a kezelőorvossal a jövőbeli terhesség lefolyásáról, az esetleges súlyosbodásokról és a megelőző intézkedésekről. Egészséges nők számára elegendő meglátogatni egy terapeutát és átadni az alapvizsgálatokat. Mindenképp érdemes meglátogatni a szemész látogatását, mivel császármetszést jeleznek bizonyos látási problémák esetén.
- Ha szükséges, vakcinázzuk a rubeola ellen. Akiknél már volt rubeola, immunitásuk alakult ki a betegséggel szemben. De ha a kismama nem biztos ebben, akkor jobb vért adni az antitestekre és be kell oltani.
- Keresse fel a fogorvost. Mindig meg kell figyelni a szájüreg sorrendjét. A terhesség megtervezésekor különös figyelmet kell fordítania a fogak és az íny egészségére, hogy minimálisra csökkentsék a fogorvoshoz való látogatásokat a terhesség alatt. Ezenkívül számos tanulmány megerősítette az ínybetegség és a koraszülés kapcsolatát.
- Gyakorlat. Nagyon fontos a hát és a hasizmok tónusba helyezése. Ne vigyük azonban túlzásba, mivel a túlzott fizikai aktivitás megzavarhatja a fogantatást.
- Menjen kiegyensúlyozott étrendre. A terhességre való felkészülés során le kell mondania a gyorsételekről és más egészségtelen ételekről. A napi étrendnek tartalmaznia kell friss gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű kenyereket, fehérjében és ásványi anyagokban gazdag ételeket.
- Fogyasszon vitaminokat. Mivel nagyon nehéz folyamatosan betartani a megfelelő táplálkozást, a multivitamin-komplexeket 2-3 hónap alatt kell bevenni a fogantatásra, különösen, ha ez az időszak ősszel-tavasszal következik be. A terhes nők számára léteznek speciális vitamin- és ásványianyag-komplexek, amelyek nemcsak a baba elviselésében, hanem a fogantatásának előkészítésében is segítenek. Külön meg kell mondani a folsavról, amely létfontosságú az anya és a születendő gyermek egészsége szempontjából.
Terhesség megtervezésekor ne nagyon ragaszkodjon ehhez a folyamathoz, különben a test reakciója ellenkező lehet. Vigyázzon egészségére, készüljön fel lelkileg erre az eseményre, és a természet egészséges babával jutalmazza meg.
Hogyan kell megfelelően felkészülni a terhességre. Mely szakembereket keresse fel? Késői terhességi kockázatok. Rossz szokások. Folsavérték. Terhességi tesztek. Az esedékesség meghatározása.
