Sok szülő szembesül azzal a ténnyel, hogy újszülött gyermekének nehezen alszik el, vagy elaludva negyedóránként felébred, nem vállalja, hogy a kiságyban aludjon. A csecsemő egészséges alvásának megteremtése a szerető anya egyik fő feladata, mert ezekben az időszakokban nőnek és fejlődnek a csecsemők. Az alvástanácsadók segítenek megkönnyíteni ezt a munkát, nagyon gyakran speciális hangok használatát javasolják az elalvó csecsemők számára - ez egy igazán egyszerű, de működőképes eszköz.
Az újszülötteknek egészséges és egészséges alvásra van szükségük
Az újszülöttek hallásának élettana
Az ember kapcsolata a külvilággal többek között a hallgatás és a hallás képességén alapul. A hallásnak óriási szerepe van a gyermek fejlődésében: elkezdi megkülönböztetni a hangokat és a különböző hangokat, megpróbálja megismételni őket, és így megtanulja magát beszélni.
A hangok érzékelésének képessége a csecsemőben még az anya gyomrában alakul ki. Az anyaméhben a magzat nemcsak hallja a külvilág hangjait, de még reagál is rájuk: például megborzonghat, vagy fejmozdulatokkal követheti a hang forrását.
Újszülött füle
Anatómiailag a csecsemő füle nem különbözik a felnőttétől (kivéve talán a kisebb méreteket). Születése után azonban egy kis ember csak megnövekedett hangerõket képes hallani, ráadásul nagyokat és hangzatosakat. Ez a funkció az alapja a felnőttek szokásának, amely a babával "lisp", mert az ilyen hangokat általában hangos és magas hangon ejtik.
2-3 hónap eltelte után a baba képes megkülönböztetni a kevésbé hangos, alacsonyabb hangú hangokat. Vizuális elemzői együtt kezdenek működni az auditív elemzőkkel, a gyermek megtanulja összekapcsolni ezeket a benyomásokat. Ebben az időszakban a csecsemő megijedhet egy hangos, éles hangtól, és elégedetlenségét fejezheti ki a sírással, valamint mosolyoghat egy kellemes, ismerős hangra (például egy anya hangja, amelyet a csecsemő jobban élvez, mint maga az anya látványa).
Az újszülött alvási zajának típusai
Az alvási hangokat a somnológusok fehér zajnak nevezik. Tudományos szempontból ezek állandó monoton zajok, amelyek az emberi fül által észlelt összes frekvencián eloszlanak. Más szavakkal, ugyanazon a hangszínen szól, frekvenciacsökkenés nélkül. Összehasonlíthatja a tévében megszokott képpel, ha nincs jel az állomásról.
A fehér zaj grafikus ábrázolása
Fontos! Ilyen tiszta természetes vagy technikai zaj nem létezik, különben egy ilyen jelnek végtelen ereje lenne. Ezért a "fehér" fogalma magában foglalja a magas, középső és alacsony frekvenciájú zajokat, amelyek nem különböztethetők meg a fül hangerejétől, és monoton hangzá olvadnak össze.
A technikai generációs fehér zaj a következőkből származik:
- működő hajszárító;
- dúdoló porszívó (és minél erősebb, annál jobb);
- interferencia a tévében (tétlen állomás), szabad rádiófrekvencia a vevőben;
- forgó ventilátorlapátok;
- a mosógép zümmögésének mérése mosási módban;
- az utca mentén haladó gépkocsik motorjainak zúgása (a nyitott ablakon keresztül hallatszik);
- járó motor zaja, amikor autóval halad, és a kerekek hangja a vonat kocsijában.
A természetes fehér zaj hangtartománya:
- még viharzaj is (nem csoda, ha azt mondják, hogy jól alszik az eső alatt);
- az erős vízesésekben hulló víz hangja;
- a patak tompító moraja;
- lombok susogása az erdőben;
- mért szél vagy hóvihar üvöltése.
Miért nyugtatja a fehér zaj a babákat
Még a felnőttek is könnyedén és nyugodtan elalszanak a fehér zaj alatt, anélkül, hogy észrevennék, például autóban, a vonatok kocsijában a kerekek ritmikus hangja alatt, vagy a kandallóban a fa hangulatos ropogása alatt (az álmosság nem annyira hőből, mint monoton hangokból származik).
A tapasztalatlan szülők azt gondolhatják, hogy teljes csöndre van szükség az ápoló csecsemő legjobb alvásához. Gyermekei azonban megijedhetnek és sokáig ébren maradhatnak, de az egyhangú hangzás nagyon nyugtatóan hat rájuk.
Nincs ebben semmi meglepő. Hosszú 9 hónapig az anya gyomrában tartózkodva a csecsemő meghallja a szíve csattanását, a véráramlás és a bélzaj hangjait, valamint a külső beszélgetéseket, zenét, a technika munkáját. Az ilyen méhen belüli hangok nagyon ismerősek az újszülöttek számára, és visszatérnek ahhoz a kellemes fejlődési időszakhoz. Ez megmagyarázza azt is, hogy a babák miért alszanak ilyen jól egy babakocsiban - az utca fortyogó zaja és a babakocsikerekek nyikorgása "álmosan" hat.
Jegyzet! Sok anya intuitív módon reprodukálja a fehér zajt, és megpróbálja elaltatni babáját, csendesen sziszegve a fülébe a "shhhhhh" -t. Ugyanez a szelíd, monoton suttogás segít megnyugtatni a csecsemőt, aki véletlenül felébredt az éjszakában és nyöszörög.
A neurológusok és a somnológusok bebizonyították a fehér zaj biztonságosságát és hatékonyságát az újszülöttek és a csecsemők első életévébe való beágyazására. Ez az eszköz a csecsemők számára a születés utáni első három hónapban működik a legjobban. Az elalváshoz azonban nincsenek korlátozások a fehér zaj bevezetésére - soha nem késő kipróbálni (még az ideges és fáradt anyák számára is segít a teljes kikapcsolódásban).
Az ilyen monoton hangok nemcsak segítenek megnyugodni és édesen elaludni a csecsemő számára, de terápiás hatást gyakorolnak a bél kólikára is, így a morzsákat idegesítik.
A háttérzaj mind a nappali, mind az éjszakai pihenés során segíti a gyermeket, elfedi az idegen hangokat, "beágyazza" saját hangtartományába.
A természet előnyei a csecsemők alvásának szempontjából
Azokból a hangokból, amelyeknél a csecsemők jobban elalszanak, a természet hangjai a legtermészetesebbek. Nehéz valami természetesebbet kitalálni, mint a madarak énekét vagy a hullámok hangját. Az újszülöttek közelebb vannak a természethez, ezért hangja nagyon ismerős és megnyugtató számukra. Minden nap egy kis ember szokatlan világot fedez fel számára, bár kellemes, de mégis megterhelő.
Stresszes helyzetekben a természet segíti a kikapcsolódást: az esőcseppek zaja, a levelek suhogása, a vízesés mért zümmögése és más hasonló hangok nagyon jótékony hatással vannak a csecsemő mentális állapotára, és lehetővé teszik, hogy megfeledkezzen a gondokról és félelmekről. Itt vannak a legjobb és legélvezetesebb hangok, amelyekkel a csecsemők elaludhatnak.
A természet hangjai a legjobb altatódal, amely az Univerzumban létezik, a lehető legközelebb az emberhez. Éppen ezért egy izgatott baba ilyen csendes zajból gyorsabban és mélyebben elaludhat, mint akár anya "álmos" dala. Azonban lehetséges kombinálni ezt a két csodálatos eszközt az "óramű" csecsemő megnyugtatására, a lehető leghamarabb elaltatására - nem fogják egymást zavarni, csak fokozni fogják a nyugtató hatást.
A természet hangjai - a legjobb altatódal a csecsemők számára
Ha a ház tele van nem teljesen pozitív információs környezettel (például be van kapcsolva egy tévé vagy számítógép, a családi kapcsolatok sok kívánnivalót hagynak maguk után stb.), Vagy csak zajosak, a gyermek fejhallgatón keresztül is hallgathatja a természet hangjait. Ez a zaj lehetővé teszi, hogy gond nélkül egészséges, teljes és helyreállító alvásba merüljön, amely után a baba vidám és energikus lesz.
Milyen előnyei vannak a természeti hangok hallgatásának a baba alvás szempontjából:
- Még a sokáig síró gyermek, akit nem zavar a mozgásbetegség vagy a mellkas, hirtelen megnyugszik és megnyugszik, amikor a fehér zajt bekapcsolják (városi körülmények között a patak morajlása helyettesítheti a csapból folyó vizet);
- Vizsgálatok szerint a legtöbb újszülött csecsemő a szó szoros értelmében 4-5 percen belül "elalszik" a természetes zaj hatására, míg a kontrollcsoportban - csak egynegyede;
- Javul a gyermekek alvásának minősége és mélysége, valamint annak időtartama: a baba nem ébred fel 15-20 percenként, az alvás töredezettsége elmúlik, ami lehetővé teszi a gyermekek számára a jobb pihenést és jobb fejlődést;
- Megoldódik az idegen hangok (javítások, utcai zümmögés, hangos TV) problémája, ami különösen az időjárás anyáinak szempontjából releváns, amikor a zajos és nyugtalan idősebb gyermekek zavarják az újszülött testvérek alvását (a fehér zaj tökéletesen elfedi az összes többi felesleges hangot);
- A fiatal anyák, akik egyszerűen nem tudnak elaludni a fáradtságtól, könnyebben ellazulnak és megpihennek ezeken a hangokon, és a békésen és hosszan alvó csecsemők időt adnak nekik a testedzésre.
Egy fáradt anya pihenhet fehér zaj alatt a babájával
A használatra vonatkozó biztonsági szabályok
A gyermekorvosok jóváhagyása és a többi szülő lelkes véleménye ellenére egyes anyák attól tartanak, hogy a fehér zaj használatával a csecsemőkben való elalvás függőséggé válhat, egyfajta "horgony" az alváshoz (éjjel és nappal egyaránt), amely nélkül nehéz lesz megbirkózni a babával, amikor megpróbálja lefeküdni. Félnek minden negatív következménytől a csecsemő még mindig nem erősödő idegrendszerére vagy hallási szerveire nézve.
A somnológusok társadalmában végzett vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a fehér zaj semmilyen módon nem károsíthatja a gyermekek - mind a fiatalok, mind az idősebbek - központi idegrendszerét. Ugyanakkor a fő biztonsági szabálynak továbbra is elfogadható hangerőnek kell maradnia - 50 decibelen belül (összehasonlítható normális hangú felnőttek nyugodt beszélgetésével). Figyelnie kell a baba feje és a zajforrás közötti távolságot is - legalább egy méter legyen.
A gyermekorvosok ambivalensen viszonyulnak az úgynevezett "elalvási" játékokhoz, amelyek beépített fehér zaj funkcióval rendelkeznek, és amelyeket a gyártók szinte születésüktől fogva ajánlanak.
"Sandman" játék fehér zaj funkcióval
Az ilyen kütyük kikapcsolnak, amikor a baba teljesen elalszik (hazudik és sokáig nem mozog), és újra bekapcsol, ha a baba megfordul (ami azt jelenti, hogy felébredhet). Egyrészt elősegítik a csecsemő gyorsabb elalvását, másrészt a fulladás és más egészségügyi problémák elkerülése érdekében nem ajánlott takarókat, párnákat és játékokat találni az ágyban.
Az újszülött hosszú ideig a méhben töltött idő után megszokja a monoton zajt. Ezek a hangok segítik a születést követően a csecsemőt megnyugodni és gyorsan elaludni, ez az ún. Fehér zaj. A csecsemők alvási hangjai természetesek (eső, susogó levelek, hullámzó óceán hullámai) és technikai eredetűek. Minden anya kiválaszthatja a babának legmegfelelőbb lehetőségeket.
