Gyermek születése után a szülők számos kihívással néznek szembe. Nekik, akárcsak a gyermeknek, meg kell szokniuk az új életmódot, optimális feltételeket kell biztosítaniuk a csecsemőnek, és a viselkedésből kitalálniuk kell a csecsemő kellemetlenségeit és problémáit. Nagyon gyakran a baba nem alszik éjszaka, és rossz. A csecsemő megsegítése érdekében meg kell próbálnia a lehető leggyorsabban megérteni a nyugtalan viselkedés okát a helyzet kijavítása érdekében.
Különböző okok vannak, amelyek miatt a baba nem alszik jól
Alvási arány csecsemőknél
Az élet első heteiben a csecsemőnek nincs világos napi rutinja - csak eszik és eszik. Meg kell szoknia az új világot. Az első hónapban a baba körülbelül 17-20 órát alszik.
Erre az időre van szüksége az erő és az energia helyreállításához, amelyekre szükség van a körülötte lévő világ megismeréséhez, valamint a szervek és a testrendszerek fejlődéséhez. A baba növekedésével az ébrenléti intervallumok nőnek, az alvás csökken. Minden hónapnak megvan a maga átlagos alvási aránya.
A gyermekorvosok által beállított alvási arányok feltételes paraméterek. A baba alhat hosszabb ideig vagy kevesebbet, de megközelítőleg az alvás valós mennyiségének meg kell egyeznie a megállapított mutatókkal.
Az 1. életév csecsemőjének alvási aránya
| Kor | Hozzávetőleges mennyiségű alvás, óra |
|---|---|
| Az élet első hónapja | 19-20 |
| Az élet második hónapja | 16-18 |
| 2–4 hónap | 15-17 |
| 4-6 hónapig | 13-16 |
| 6-12 hónap | 12-14 |
Ha a csecsemő a megállapított normáknál többet vagy kevesebbet alszik, de ugyanakkor remekül érzi magát, nem szemtelen, fejlődik, akkor nincs oka a pániknak.
Miért alszik a baba keveset és rosszul?
Néha a csecsemők saját alvási és ébrenléti szokásaik alakulnak ki. Ha egy gyermek alszik egy kicsit, gyakran ébred, de ugyanakkor egészségesnek, aktívnak tűnik, jól táplálkozik, akkor nincs oka aggodalomra. A gyerek csak meghatározta az alvási arányát. Ha a baba nem alszik jól, letargikus, állandóan szemtelen, akkor nem alszik eleget. Meg kell keresni az okot és megoldani a problémát.
Hő beltérben
Az anyagcsere egy kis organizmusban sokkal gyorsabb. A gyerek mindig melegebb, mint egy felnőtt. Ha egy felnőtt kissé hűvös, akkor a gyermek teljesen normális. Abban a helyiségben, ahol a baba alszik, mindig + 18-20 ° C hőmérsékletet kell fenntartani.
Jegyzeten. Ha a gyermek rosszul alszik, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a szoba hőmérséklete +23 ° C felett van.
Gyerek összekeverte a napot az éjszakával
Néha egyszerű a válasz arra a kérdésre, hogy miért alszik egy újszülött napközben, éjszaka rossz és miért igényel figyelmet. A gyermek egyszerűen összekeverte a napot az éjszakával. Nappal a morzsa elalszik, míg az anya nyugodtan eldönti minden ügyét.
Ha a gyerek éjjel-nappal zavart, akkor játszani és szórakozni akar, amikor mindenki alszik.
Természetesen a gyermek nappal aludt, de éjszaka ez figyelmet igényel, és szórakoztatni akarja. Ha helyesen közelíti meg a napi rutin normalizálását, akkor néhány nap múlva kijavíthatja a helyzetet.
Az újszülött nem alszik jól éjszaka, ha éhes
A születés után a csecsemők óránkénti etetést igényelnek, számukra mindegy, hogy nappal vagy éjjel van-e. Ha az anya végigaludta az etetési időt, akkor a baba hangos kiáltással értesíti éhségét.
Tanács. Ha a baba gyakran ébred éjszaka és ételt igényel, akkor a tej vagy tápszer adagját felül kell vizsgálni, hogy az éjszakai táplálás ritkább legyen.
Zaj vagy túl sok helyiségfény
Az élet első heteiben a csecsemők gyakorlatilag nem reagálnak az idegen zajokra. De a durva idegesítő hangok megijeszthetik a babát, gyakran miattuk az újszülött nem alszik el jól. Néhány gyermek számára még egy csendes tévé is zavaró. Az érzékeny alvás a sajátosságuk, amelyet figyelembe kell venni.
Az erős megvilágítás a gyermeket is irritálhatja. A helyiségnek nem szabad teljesen sötétnek lennie, a legjobb megoldás az éjszakai lámpa gyenge fénye.
Pocakja fáj
A gyermek kólikája nagyon gyakori ok, amikor a gyermek nem alszik éjszaka. A probléma csecsemőkorban (3-4 hónap) jelentkezik. Fokozatosan a hasi fájdalom hat hónappal eltűnik.
Jelek:
- a baba éjjel-nappal sír minden látható ok nélkül;
- a morzsák arca vörösre változik;
- a kisgyermek még akkor sem nyugszik meg, ha tollakra veszik.
A kólika különlegessége, hogy ugyanolyan hirtelen múlnak el, mint ahogy elkezdődtek. Nem minden babának van problémája. Megjelenése a gyermek egyéni sajátosságainak köszönhető. Néha ez magyarázza az átmeneti helyzetet, hogy miért nem alszik éjszaka az újszülött csecsemő, és nappal alszik, amikor a fájdalom nem zavarja.
Az idegrendszer és a vérmérséklet egyéni jellemzői
Az alvási szokások javítására tett erőfeszítések néha hatástalanok. Nem számít, hogyan próbálnak a szülők optimális körülményeket teremteni, a gyermek nem alszik éjszaka, forogni kezd, szeszélyes. Más körülmények között, például melegben, jól alszik.
Ilyen helyzetekben a nyugtalan alvás és a szeszélyes magatartás összefügg az idegrendszer egyéni jellemzőivel és a baba temperamentumával. Vannak olyan gyerekek - kolerikusok és szangvinikusok, akik bármilyen okból sírni kezdtek, sikoltozni és szeszélyesek lenni.
A kolerikus temperamentumú gyermekek bármilyen okból szeszélyesek
Jegyzeten. Gyakorlatilag semmit sem lehet tenni ilyen helyzetekben, a szülőknek türelmesnek kell lenniük, és meg kell várniuk, amíg a gyermek felnő és megtanulja uralkodni temperamentumán.
A gyerek fél és magányos
Közvetlenül születése után a gyermek stresszt tapasztal, amikor abbahagyja édesanyja szívdobbanását, egy ponton el kell kezdenie az új környezet megszokását. A babának mindennap szüksége van szeretetre és odafigyelésre.
A csecsemő számára sokkal kényelmesebb az anya karjában aludni, ami hozzávetőleges légkört teremt, amely az anyaméhben volt. A kiságyban a baba magányt és félelmet érez, míg a baba alszik, az anya folytathatja a dolgát, de a babát mindig szorosan figyelni kell.
Ha az anya külön alszik, akkor a baba éjszaka sírhat a félelemtől és a magánytól.
Jegyzet. Amikor egy álomban a gyermek nyöszörögni kezd, dobál, forog és nyög, akkor egyszerűen arra vár, hogy megerősítse, hogy az anya a közelben van. Enyhe simogatás és nyugtató hang elegendő ahhoz, hogy a baba aludjon.
Nedves vagy foltos pelenka
Sok csecsemő nagyon igényes a pelenka tisztaságával kapcsolatban. Ha enyhén nedves, szorongást és frusztrációt okoz a csecsemőben.
Jegyzeten. A finom baba bőr esetében a vizelettel való érintkezés jelentős irritáló hatású.
Ezeknek a gyermekeknek fontos, hogy kiváló minőségű pelenkákat vásároljanak, amelyek nagyon nedvszívók. Lefekvés előtt a babát száraz pelenkára teszik. Ha a bőr pelenka kiütéssel és irritációs területekkel rendelkezik, akkor dexpanthenol alapú kenőccsel kezelik.
Normális lehetőségek az újszülött ébrenlétére
Vannak olyan helyzetek, amikor a gyermek rövid időközönként (15-30 perc) alszik, de gyakran. Ha kiszámítja az alvás teljes mennyiségét, akkor az érték a normál tartományon belül van.
Ha a baba nem alszik sokáig, de az alvási idő teljes összege normális, míg a baba aktív, nem szeszélyes, akkor nincs oka aggodalomra. Fokozatosan minden normalizálódik, ez egy adott gyermek egyéni fiziológiai jellemzője.
Mi a teendő, ha az újszülött ébren van
Először is meg kell keresni az okot, amely aggodalomra ad okot. Ha kizárja, akkor teljesen lehetséges, hogy az alvás normalizálódik, és minden rendben lesz. Kipróbálhatja a következőket:
- Vásároljon olyan eszközöket (higrométer és hőmérő), amelyek segítenek szabályozni a baba alvási helyiségének körülményeit.
- A páratartalomnak 40-60% között kell lennie. Ha a mutató magasabb, akkor a helyiséget gyakrabban szellőztetik. Alacsonyabb áron párásítókat telepítenek.
- Lefekvés előtt a szobát 15-20 percig szellőztetni kell. A friss levegőn a gyermek gyorsabban elalszik.
- 2-3 órával lefekvés előtt ne játsszon aktív játékokat a babájával. A csecsemőnek nyugodt környezetben kell lennie, ideális esetben enyhén tompítsa a fényt.
- Lefekvés előtt a gyermeknek szorosan kell ennie.
- Fontos a higiéniai eljárások elvégzése is. Éjszaka elalvás előtt vásárolhat és felvehet egy tiszta, száraz pelenkát.
Ha a baba nem alszik éjszaka, és nem hagyja, hogy az anyja aludjon eleget, végső megoldásként megpróbálhatja együtt aludni. Néha csak így lehet megoldani a problémát. Igaz, akkor sok erőfeszítésre lesz szükség ahhoz, hogy a gyereket külön aludni tanítsák.
Hasznos tippek
Mivel a csecsemők rossz alvásának problémája nagyon gyakori, fontos, hogy a fiatal szülők gyorsan megtanulják gyermekük megnyugtatását. A tapasztalt anyukák tippjei segíthetnek:
- Ha puha, meleg tárgyakat tesz a morzsa mellé, akkor azok a babának azt a benyomást kelthetik, mintha egy anya a közelben tartózkodna.
- Az altatódal csendes rögzítése hatékony orvosság a megnyugtatáshoz. A tudósok bebizonyították, hogy a zene emlékezteti a csecsemőket a magzatvíz hangjára.
- Ha a baba éjszaka rossz, akkor felkelve nem szabad azonnal felkapcsolnia erős fényt. A szobában meg kell gyújtania egy éjszakai lámpát, és suttogva, nyugtató intonációval kell beszélgetnie a babával.
- Az élet első hónapjaiban a baba saját karja és lába zavarhatja az alvást. Ezért éjszaka a csecsemő könnyedén bepucolható.
- Ha a baba éjszaka nyöszörög, ne robbanjon azonnal és rohanjon hozzá. A gyermekek gyakran önmagukban elalszanak.
Néha egy játék jelenléte segít érezni az anya melegét a közelben.
Jegyzeten. Dr. Komarovsky szerint az anya jó hangulatának kulcsa csak a gyermek egészséges, egészséges alvása. Ha a baba nem alszik, akkor az anya sem alszik eleget, ami befolyásolja a család hangulatát és légkörét.
Annak érdekében, hogy a baba normálisan aludjon és pihenjen az anyjának, először is normalizálnia kell a baba mindennapjait, és foglalkoznia kell szorongásának okaival.
Baba és anya
Ritka helyzetekben a gyermek rossz rövid távú alvása az idegrendszer és temperamentum egyéni sajátosságainak tudható be. Ilyen esetekben a szülőknek csak türelemre van szükségük. Minden más okot helyes megközelítéssel néhány nap alatt ki lehet javítani.
A legtöbb esetben a gyermek rossz alvását olyan kisebb okok okozzák, amelyeket a szülők néhány nap alatt megoldanak. Ha a sírás okai nem egyértelműek, és a napi adag normalizálása után sem múlnak el, akkor orvoshoz kell fordulnia.
