A 6 hónapos baba nem alszik jól éjszaka

A baba életének első hat hónapja lejárt. A gyermek aktívan fejlődik, növekszik, és már számos készséget és képességet elsajátított. Mindezeket a folyamatokat nagyrészt a baba alvásának minősége határozza meg - a jó pihenés felbecsülhetetlen segítséget nyújt a gyermek testének normális fejlődéséhez. Ebben az időszakban a csecsemőnek nagyon sok energiára van szüksége a körülötte lévő világ felfedezéséhez, ezért nagyon fontos, hogy aludjon eleget, ami képes helyreállítani a nap folyamán eltöltött erőt. Néha olyan problémák merülnek fel, amelyek miatt egy 6 hónapos gyermek nem alszik jól éjszaka. Miért történik ez és hogyan lehet helyrehozni a helyzetet?

Gyakori a csecsemő alvászavarai

Nyugtalan alvás hat hónap alatt

A hat hónapos csecsemőnek hosszú pihenésre van szüksége - napi 14-16 órában. Ebben az időszakban alvás üzemmódban fontos változások következnek be - az átmenet a 3 nappali álomról a 2.-ra. A nappali pihenés teljes időtartama 3,5–4 óra, az éjszakaié pedig 10–12 óra.

A gyermekek alvása jelentősen eltér a felnőttekétől. A baba alvásának körülbelül 50-70% -a az aktív fázisban következik be, amelynek során a baba sekélyen alszik, ezért nagyon könnyű felébreszteni. Fokozatosan, ahogy öregszünk, az aktív és a mély alvás aránya ez utóbbi javára változik.

Jegyzeten. Az újszülöttek mély alvása nem tart sokáig, ezért jelentősen megnő a problémák kockázata gyakori ébredések, nyugtalan viselkedés formájában pihenés közben.

A fizikai fejlődésének ugrása erősen befolyásolja a hat hónapos gyermek pihenésének minőségét:

a gyerekek aktívabbá válnak, folyamatosan mozognak, megtanulnak ülni és még mászni is;
A készségfejlesztés gyakran előfordulhat alvás közben, ami szorongáshoz és állandó ébredéshez vezet az éjszaka közepén.

A mentális fejlődés nagymértékben meghatározza a csecsemő alvásának minőségét is:

A hatodik hónapra a gyermek, nemtől függetlenül, a mentális fejlődés új szakaszába érkezik: kezdi megérteni, hogy a környező tárgyak egy bizonyos helyet foglalnak el a térben, és egyik vagy másik távolságra vannak tőle;
Amikor a csecsemő ilyen "felfedezést" tesz, félelmet, tehetetlenséget, zavartságot érez;
Az ilyen érzések közvetlenül befolyásolják a baba viselkedését az éjszakai és nappali pihenés során - az alvás szorongóvá, nyugtalanná válik, a baba forogni kezd, dobál és fordul az ágyban.

Egy másik gyakori tényező az anyától való elidegenedéstől való félelem. Egy hat hónapos baba nagyon fájdalmasan reagál a szülők távollétére. Ha csak pár percre elhagyja a gyermekszobát, igazi hisztériát okozhat a csecsemőben. Ez a reakció normális - a baba felnőtt és most már megérti, hogy anya külön ember, és nem mindig lehet a közelben.

Az egynapos pihenés időtartama 40 perc és 2,5 óra között mozog. Néha a harmadik alvás hat hónapon keresztül továbbra is fennáll, akkor mindegyik 1-1,5 óráig tart. 7 hónaphoz közeledve azonban elkezdődik a harmadik alvás fokozatos "leválása". Ennek jelzése az utolsó napi pihenés 30-40 percre csökkentése vagy bizonyos esetekben az elutasítás. Ha a baba képes 3 órán át ébren maradni a habcsók szünetére, akkor készen áll 2 alvásra.

Jegyzeten. Ha a harmadik napi pihenés miatt az éjszakai lefekvés ideje későbbre halasztódik, ez újabb jele annak, hogy ideje feladni a harmadik alvást.

A hat hónapos csecsemők megszakítás nélkül, hosszú ideig csak naponta egyszer pihenhetnek. Amint a baba felnő, az éjszakai ébredések gyakorisága és száma fokozatosan csökken, és a folyamatos pihenés időtartama növekszik. Hat hónapos korában a gyermek folyamatosan alhat 6-8 órán át, mivel legfeljebb 10 hónapig éjszakai táplálékra van szüksége (éjszaka ébred fel enni).

Az éjszakai táplálás megszakíthatja a 6 hónapos baba éjszakai alvását, de ez ebben a korban nem jelent problémát

Miért ébred fel és sír egy gyermek?

A nyugtalan alvás és a gyakori ébredés okai nagyjából 3 csoportra oszthatók, amelyek mindegyike több alpontot tartalmaz:

Élettani tényezők:

Fejlődési ugrások és egyéb, az életkorra jellemző változások a baba testében;
A baba és édesanyja egészsége.

Alvási feltételek:

Hőmérséklet, páratartalom az óvodában;
Kényelmes ruhák, kényelmes ágy;
Hangok, világítás.

Pszichológia:

A pihenés és az ébrenlét megszervezése (napi adagolás és táplálkozás, lefekvési rituálék stb.);
Függetlenség;
Motiváció.

Az eredmény egyfajta ok-piramis, amely az "egyszerűtől a komplexéig" elv szerint oszlik el, ha alulról felfelé halad a listán. Az alvás minőségét befolyásoló tényezők nagyon sokak, és leggyakrabban kombinációban fordulnak elő, függetlenül a "piramis" helyének szintjétől.

A nyugtalan alvás okai

Az alvászavarok leggyakoribb okai a 6 hónapos csecsemőknél:

Helytelen napi rutin vagy ettől való eltérés. Túl sok vagy kevés alvás;
A rituálék be nem tartása;
Negatív asszociációk kialakulása a csecsemőben lefekvéshez kapcsolódóan;
Kellemetlen környezet a szobában, amelyben a gyermek alszik;
Negatív pszichológiai légkör a házban;
Hirtelen változás a tevékenységben;
Ugrás a fejlődésben, új készségek elsajátítása, a világ aktív tanulmányozása;
Késő este;
Szülői figyelem hiánya;
A csecsemő egészségével kapcsolatos betegségek és egyéb rendellenességek;
A szülők következetlensége és következetlensége cselekedeteikben;
Korai "áthelyezés" egy nagy ágyba.

Aktív játékok babával lefekvés előtt nem megengedettek

További részletek az alábbi tényezőkről:

Helytelen alvási ütemezés és mennyiség. Szakemberek kutatása szerint az emberi testben, beleértve a csecsemőt is, bizonyos ciklusokban speciális ciklikus folyamatok játszódnak le. Ezekben a pillanatokban megváltozik a hormonális háttér, ami hozzájárul a könnyű és gyors elalváshoz (az anyagcsere lelassul, a testhőmérséklet csökken). Az alvási hormon a legmagasabb koncentrációt a következő időszakokban éri el:

8: 30-tól 9: 00-ig (félév alatti csecsemők első alvása);
12:30 és 13:00 óra között (nappali szunyókálás);
18:00 és 20:00 óra között (ideális idő az éjszakai alvásra való felkészüléshez).

Jegyzeten. Minden gyermeknek megvannak a saját normái a teljes pihenés és az ébrenlét intervallumaira. Ezeket a napi menetrend összeállításakor és végrehajtásakor is figyelembe kell venni. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a pillanatot, a baba túlterhelt lesz, és nem tud mélyen elaludni (az idő előtti ágynemű nagy mennyiségű stressz hormon kortizol felszabadulásához vezet, ami nem teszi lehetővé a kisgyermekek megnyugodását és elaludását).

A szokásos rituálék be nem tartása. A csecsemők nem képesek órával megmondani az időt, ezért anyukának és apukának a többit megelőző ismétlődő cselekedeteire kell összpontosítania. Szükség van rituálék létrehozására és a csecsemő születésétől kezdve hozzászokáshoz. A jövőben csak az eljárás enyhe módosítása marad, a baba életkorához és igényeihez igazítva. A szokásos fekvési szertartás higiéniát, öltözködést, masszázst, könyvolvasást vagy zenehallgatást, ölelést és csókot tartalmaz. Ezekben a folyamatokban megszakadás fordulhat elő kirándulás, szokatlan helyen való alvás stb. Ennek eredményeként a felkészülés összezavarodik, ami síráshoz, szeszélyes viselkedéshez és a gyermek lefekvés előtti szorongásához vezet.
Negatív asszociációk. A szülők gyakran a legkülönfélébb módokon veszik igénybe a baba elaltatását, nevezetesen:

Anya jelenléte a közelben van;
Mozgásbetegség az ágyban vagy a karokon;
Szoptatás;
Színlelt;
Autós út;
Csak kerekesszékben aludni.

A baba mozgásbetegsége, mint az elalvás előfeltétele, negatív összefüggést jelent a csecsemő számára

Mindezek a példák mankóvá válhatnak a baba elalvásában, de valójában csak akadályozzák a csecsemő erős és nyugodt pihenését. Az ilyen társulások megszokása következtében a gyermek nem lesz képes elaludni magától - felhívja anyját, ételt kér, mozgásbetegséget és más típusú segítséget igényel a szüleitől. Hat hónapos korban szükséges megszabadulni egy rossz szokástól (legfeljebb 4 hónapig, az ilyen asszociációk meglehetősen elfogadhatóak).

Éles változás a tevékenységben. A kisgyermekek nem tudják, hogyan lehet gyorsan áttérni egyik tevékenységről a másikra - időre van szükségük, hogy felkészülhessenek az ágyba. Éppen ezért a játék vagy más aktív cselekedetek által izgatott gyermek számára nagyon nehéz elaludni. Ezenkívül, ahogy öregszenek, egyre érdekesebbé válik a baba számára, hogy időt töltsön anyával és apával, fejlődjön, tanuljon valami újat. Ezért a hat hónapos gyermekek tudatosan megtagadhatják az alvást.
Kényelmetlen környezet. Ez a kategória magában foglalja a hangos hangokat, az erős fényt (különösen fontos a nappali alvás szempontjából), a friss levegőt (éjszaka szellőztetnie kell a szobát), a hőmérsékletet (nem lehet magasabb 21 foknál).
Késői ágynemű. A túlhajszolt csecsemő sokkal vonakodóbb lefeküdni. A csecsemő alvása szorongássá válik, és gyakori ébredés és sírás szakítja meg. Ébredéskor a baba nem tud egyedül aludni. A lefektetés ideális ideje 19:00 és 20:30 között van.
Betegségek és egyéb egészségügyi problémák. Hat hónaposan a csecsemők már nem zavarják a kólikát, de gyakran előfordul, hogy egy gyermek éjjel felébred és sír. 6 hónap az a kor, amikor az újszülöttek aktívan kezdenek kitörni a fogakat. Ez a folyamat súlyos fájdalmat okoz a babának. A csecsemőknek gyakran vannak allergiás reakcióik, amelyek viszketéssel járnak. A megfázás légszomjhoz, köhögéshez és egyéb tünetekhez vezethet, amelyek megakadályozzák a csecsemő jó alvását.
Ugrás a fejlődésben, az új készségek aktív tanulása. 6 hónaposan a gyermek megtanul ülni, megpróbál felkelni a kiságyban, és sokat mozog. A nappali ébrenlét nem elegendő ahhoz, hogy "képezze" képességeit, ezért az éjszaka közepén kezd aktív lenni. Egy készség elsajátításához általában körülbelül 2 hét szükséges.
A szülők figyelmének és gondozásának hiánya. Ha a gyermek napközben hiányzik az anyai szeretet és vonzalom, akkor nem meglepő, hogy éjszaka felébred és elkezd hívni az anyját.
Következetlenség a cselekvésekben. Fontos, hogy minden családtag ugyanazokat a viselkedési szabályokat tartsa be a gyermekkel, ugyanazt a napi és éjszakai menetrendet tartsa be. Ellenkező esetben a baba zavart lesz abban, hogy mi a helyes viselkedésében, és mi nem.
Korai "áthelyezés" egy nagy ágyba. Egy 6 hónapos csecsemő nyilvánvalóan nem áll készen az ilyen változásokra. Erre a legalkalmasabb életkor 2,5-3 év.

Hogyan állítsuk be a baba alvási szokásait

Ahhoz, hogy a baba normálisan pihenhessen, aludhasson ébredés nélkül, ne forogjon, ne sírjon, meg kell állapítani a probléma okát, és megfelelő megoldást kell találni rá:

Alakítsa ki a helyes napi és éjszakai menetrendet, figyelembe véve a baba élettani jellemzőit és bioritmusát. Az ütemezés során be kell tartani az alvás és az ébrenlét időtartamának normáit a hat hónapos csecsemőknél.
Ha a rossz minőségű pihenés oka a megszokott rituálék megsértése volt, akkor új, egyedülálló családi rituálét kell kidolgozni, lefekvéshez, és egyértelműen be kell tartani azt. Az aktív játékokat és a rajzfilmek nézését teljesen ki kell zárni ebből az eljárásból.
Fontos, hogy lefekvés előtt ne engedjük, hogy a baba aktivitása élesen megváltozzon. 10-15 perccel a gyermek lefektetése előtt fel kell vennie és meg kell próbálnia megnyugtatni. A játékokat eltávolítják, hogy ne zavarják el a babát. Jobb, ha a lefekvés előtti időt csendes játékokkal töltjük, "fehér zajt" hallgatunk, könyveket olvasunk.
A kényelmetlen környezet kiigazítást igényel. Célszerű a gyermekszobában hőmérőt felszerelni, sötét függönyöket felakasztani és légkondicionálót felszerelni.
Néhány szülő a tervezett időpontnál később fekszik le babájával, hogy az apa beszélhessen a csecsemővel, amikor hazajön a munkából. Ennek eredményeként egy túl izgatott csecsemő nem tud normálisan aludni. Ezért az édesapáddal való kommunikáció érdekében jobb, ha félreteszed a reggeli időt, vagy bevonjuk az apát az éjszakai lefekvés rituáléjába.
Ha a rossz alvás oka egészségügyi problémák, akkor segítséget kell kérnie egy gyermekorvostól (megvizsgálja a babát, szükség esetén gyógyszereket ír fel). A fogzás átmeneti jelenség, ezért a szülők és a gyermek csak ezt a pillanatot várhatják. A betegségek súlyosbodásának időszakában fontos, hogy ne térjen el a rendszertől, és tartsa be az ágyra való felkészülés szokásos rituáléját.
A képzési időszak alatt biztosítani kell, hogy a gyermeknek elegendő nappala legyen a megszerzett készségek "képzésére".
Fontos, hogy elegendő figyelmet és gondosságot fordítson csecsemőjére.
Minden családtagnak be kell tartania ugyanazokat a viselkedési szabályokat, be kell tartania a napi és éjszakai rutint, valamint következetesnek és kitartónak kell lennie cselekedeteiben.

Érdekes. Dr. Komarovsky szerint "a gyermeknek alkalmazkodnia kell a családmodellhez", és nem fordítva.

Nem szabad cserélni a bölcsőt egy nagy ágyra, ha a baba még nem áll készen az ilyen változásokra.

Hat hónap múlva a csecsemők megtanulnak ülni és felállni

Hasznos tippek

Ha a kisgyermek ülést és állást gyakorol, meg kell mutatnia neki, hogyan térjen vissza helyesen a fekvő helyzetbe. Ekkor a csecsemő képes lesz önállóan lefeküdni és elaludni szülei segítsége nélkül.

A csecsemő mentális fejlődésének drámai ugrása állandó testi és érzelmi kapcsolatot igényel az anyával. A több hétig tartó szoros kötelék helyreállítja az újszülött önbizalmát és nyugalmát.

Ha a baba fél az anyjától való távolságtól, akkor bizonyítsa be a csecsemőnek, hogy szülei mindig ott vannak. Ez az időszak nem a legjobb idő a gyermek önállóságának kialakulására.

Az a helyzet, amikor a 6 hónapos gyermek nem alszik jól éjszaka, gyakran felébred és sír - teljesen természetes jelenség. Ennek oka azonban néha a szülők és más családtagok helytelen cselekedete. Mindenesetre mindig lehetséges, ha nem is megszüntethető, de legalábbis csökkenthető a baba alvását befolyásoló negatív tényezők megnyilvánulása.