A 8 hónapos csecsemő alvása továbbra is fontos szerepet játszik a fejlődésben. A szülők kezdik megszokni, hogy a felnőtt baba már sokat tud, és továbbra is elsajátítja az új készségeket. Az éjszakai és nappali alvás továbbra is segíti a babát, hogy vidám és vidám maradjon egy eseménydús nap alatt.
Gyermek 8 hónap. áll és mosolyog, megmutatja a nyelvét
Alvás és ébrenlét aránya
Az átlagos normák szerint egy nyolc hónapos csecsemőnek legalább napi 17,5 órát kell aludnia. Senki sem tudja egyértelműen megmondani, hány órát kell aludnia a gyermeknek napközben. Itt minden egyéni, mivel vannak olyan gyerekek, akiknek óránként csak kétszer kell aludniuk, és ismét tele lesz erővel és energiával. Vannak olyan gyerekek, akik szeretnek többet aludni, főleg délután, és akár negyven percig vagy egy óráig is szundítanak este. Nem ajánlott naponta kétszer aludni a babát, ha ő maga még nem áll készen erre.
Rendszerint egy nyolc hónapos csecsemőnek körülbelül 4-5 órás nappali alvásra van szüksége. Ezek közül: reggeli alvás - 40-60 perc, délután - 2,5-3 óra és este (ha szükséges) - körülbelül egy óra.
Az is, hogy a csecsemő mennyit kell aludnia délután 8 hónapban, attól függ, mikor ébred reggel. Ha a baba reggel 6-7 órakor ébred, akkor számára normális, ha naponta háromszor alszik. Ha a baba reggel 9-10-kor ébred, akkor napi két alvás elég lesz számára. Továbbá a norma változata az alvás naponta egyszer, ha csak ez az idő elegendő a gyermek számára.
Annak ellenére, hogy minden gyermek egyedi, vannak átlagos statisztikai adatok az alvás és az ébrenlét normáiról, arról, hogy a csecsemő mennyit kell aludnia 8 hónaposan. Rájuk összpontosítva minden anya képes lesz megérteni, hogy gyermeke alszik-e vagy sem. Néhány órás alváshiány is rossz hangulathoz, fáradtsághoz és hangulathoz, valamint lehetséges egészségügyi problémákhoz vezethet.
Az alvás és az ébrenlét normáinak táblázata
| Kor | Nappali alvás | Éjszakai alvás mód | Ébrenléti mód |
|---|---|---|---|
| 8 hónap | 2-3 alkalommal 1,5-3 órán át | 11-12 óra | 4-szer 2,5-3 órán át |
További információ. Éjjel egy 8 hónapos baba körülbelül 11-12 órát alszik. Ebben az esetben a baba egész éjjel alhat, és nem ébredhet fel vagy ébredhet fel többször az éjszaka folyamán. Minden a gyermek jólététől és az etetés típusától függ.
A baba a kiságyban alszik, mellbimbója van a szájában
Nyolc hónapos csecsemő alvási időtartama
Nyolc hónaposan a csecsemő alvása nagyon hasonlóvá válik a felnőtté. A nyolc hónapos csecsemő alvásának két fázisa van: felszínes és mély. A mély alvási fázisban lévő gyermeknek nem szabad reagálnia semmilyen külső zajra, ami jelentősen javítja a nappali alvás minőségét.
Ami az éjszakai alvást illeti, ez az intervallum nagyon produktívvá válik, mivel az agyi aktivitás jelentősen csökken, és teljes nyugalom és gyógyulás következik be.
Nappali alvás
A nappali alvás az előzőekhez hasonlóan szükséges egy nyolc hónapos csecsemő számára az elfogyasztott energia feltöltése, testének pihenése, az idegi, támasztó és izomrendszer ellazítása érdekében.
Az alvás szerkezete a hét hónaphoz képest gyakorlatilag nem változik:
- Az alvás időtartama csökken, most a gyermeknek 2,5-3 órára lesz szüksége a gyógyuláshoz;
- Legalább kétszer szükséges egy napos pihenésre pihenni a gyermeket, ha szükség van egy harmadik alvásra, akkor érdemes figyelembe venni egy kis organizmus sajátosságát;
- Ha a baba nagyon korán, reggel 6-7 óra felébred, akkor jobb, ha az első napi pihenőre 8-9 órakor teszik. Az alvás időtartama ebben az időben körülbelül 1,5-2 óra lehet;
- A délutáni alváshoz a legjobb idő a 14-00 és 16-30 közötti időszak.
Anyának gondosan figyelnie kell a gyermeket, hogy az ébrenléti időszakban ne dolgozzon túl. A 3-3,5 óránál hosszabb alváshiány súlyos fáradtságot, rossz elalvást és nyugtalan alvást okozhat a csecsemőben.
Baba alszik, és átölel egy játékot
Éjszakai alvás
Nyolc hónaposan egy gyermeknek nemcsak éjszakai alvásra van szüksége. Éjjel történik a növekedési hormon aktív felszabadulásának és az immunsejtek képződésének folyamata. Az éjszakai alvás során a gyermek emlékezik és elemzi a nap folyamán kapott összes információt. Annak érdekében, hogy az éjszakai pihenés csak előnyökkel járjon a baba számára, megfelelően kezelnie kell a szervezetét:
- A 19-30 és 21 óra közötti esti időt tartják a legalkalmasabbnak a gyermek éjszakai pihenésére;
- Fél órával az elalvás előtt hagyományos rituálékat kell végrehajtani, amelyek elősegítik a baba gyorsabb elalvását: fürdés, könnyű masszázs, pizsama felvétele, könyvolvasás és etetés;
- Az éjszakai pihenésnek legalább 11-12 órának kell lennie;
- Az anyának arra kell törekednie, hogy a gyermek alvása a lehető leghosszabb legyen, szünet nélkül etessen, mivel erre már nincs fiziológiai szükséglet.
Nem lehet nagyon gyorsan leválasztani a morzsákat az éjszakai étkezésről; először csökkentenie kell az etetés időtartamát. Ha a baba fűzfán van, fokozatosan csökkentse a keverék térfogatát az üvegben. Éjszaka minden kétség nélkül fel kell kelni az ébredt csecsemőnél, de nem szükséges azonnal ételt kínálni neki. Kezdeni:
- Szükséges megközelíteni a gyermeket, és megpróbálni újra elaludni, például hintázni. Ebben az esetben nem szabad erős fényt bekapcsolnia, jobb, ha gyenge éjszakai fényt használ;
- Anyának nem szabad azonnal kicserélnie a csecsemő pelenkáját - ezt csak rendkívüli szükség esetén végzik;
- Anya a hátán simogathatja a babát, a lábakat, a karokat és a fejet nem szabad megérinteni, mert így teljesen felébresztheti a babát;
- Abban az esetben, ha a csecsemő semmilyen módon nem tud megnyugodni, fel kell ajánlani neki egy üveg sima vizet. Valószínűleg kissé megfordul, és újra elalszik.
Egy jól ismert gyermekorvos, Jevgenyij Komarovszkij nem javasolja, hogy egy anya és a baba egy ágyban aludjon, különösen akkor, ha a gyermek még mindig anyatejjel táplálkozik. Az anyától származó tejszag arra ösztönzi a babát, hogy újra és újra felébredjen, még akkor is, ha egyáltalán nem éhes.
Baba anya karjában alszik egy hintaszékben
Hogyan lehet gyorsan ágyba helyezni a babát
A baba elalvásával kapcsolatos problémák elkerülése érdekében kövesse az alábbi irányelveket:
- Nagyon fontos normális hőmérsékletet (+ 18-20 fok) és páratartalmat biztosítani abban a helyiségben, ahol a baba alszik. Fekvés előtt feltétlenül szellőztesse ki a szobát. Télen nem lesz felesleges bekapcsolni a párásítót;
- A helyiségnek rendkívül csendesnek és elég sötétnek kell lennie;
- A fáradtság első tüneteinél érdemes elaltatni a babát. Ne várja meg, amíg a gyermek kibírja és túlzottan izgatott lesz;
- Bizonyos szertartásokat kell követni. Lefekvés előtt feltétlenül tegyen egy sétát a friss levegőn. Lefekvés előtt a torna, a masszázs és a fürdés segít megnyugtatni a babát;
- Anyának be kell raknia a kiságyba a babát, megsimogatni a hátát, mesét mondani, könyvet olvasni, dalt énekelni.
8 hónapos válság és alvászavar
Nyolc hónaposan a csecsemő egy másik életkori válságon megy keresztül:
- Túlságosan nyugtalan, szeszélyes, nyafogós és ingerlékeny lesz;
- Étvágya eltűnik;
- Ideges és síró, amikor anya elmegy;
- Az egész nap fokozott figyelmet igényel;
- Abbahagyja az engedelmeskedést;
- Nem akar elaludni, gyakran felébred, sír és anyut hív.
Jegyzet! Amikor a gyermek eléri a nyolcadik hónapot, kezdi megérteni, hogy az anyja elmehet és magára hagyhatja. Ez az elalvás problémája - a fiúk és a lányok egyaránt félnek elaludni és elveszíteni anyjukat. Amikor felébrednek, és nem látják maguk mellett az anyjukat, hangosan sírni kezdenek.
A gyermek a kiságyban áll és sokat sír
Mi befolyásolhatja az alvást
Számos ok befolyásolhatja az alvást:
- Először is ezek a baba egészségi problémái lehetnek: kólika, fogzás vagy súlyos idegrendszeri rendellenességek, amelyek megakadályozzák a csecsemő nyugodt alvását és fájdalmas sírást okoznak;
- A kalcium hiánya a szervezetben. A baba ingerlékeny és nyugtalan lesz;
- Reakció idegen zajra;
- Az alvási hormon elégtelen mennyisége a külső körülmények miatt (kívül nagyon könnyű) vagy a gyermek testének egyedi jellemzői miatt;
- Ebben a korban a gyermek új motorikus képességeket tanul meg, amelyeket alvás közben is tovább fejleszt. Ebben az esetben a baba a saját hirtelen mozdulataiból ébred fel.
Fontos! Ha a gyermek nem alszik rossz egészségi állapota miatt, azonnal forduljon orvoshoz.
Gyermek áll a kanapén támaszkodva
Hogyan lehet legyőzni az alvási problémákat
Az anya kötelessége a csecsemőbe vetni azt a bizalmat, hogy semmilyen körülmények között sem marad egyedül, hogy nem tűnik el örökre, még akkor sem, ha elveszik szem elől, feltétlenül újra visszatér hozzá.
- Nem szabad sokáig távozni titokban a morzsáktól. Ellenkező esetben minden lépését irányítani fogja, és állandó idegfeszültségben van;
- Anyának el kell búcsúznia a babától, még akkor is, ha két percig távol van;
- El kell magyarázni a gyermeknek, hogy az anya hamarosan eljön, és visszatér, amint szabad lesz;
- Bújócskát kell játszanod a babáddal. A gyerek meg fogja érteni, hogy azok a tárgyak, amelyeket nem lát, nem tűnnek el, és egy bizonyos idő után újra megjelennek;
- Anyának folyamatosan a babával kell lennie, amíg el nem alszik;
- Éjszaka, amikor a gyermek felébred, fel kell mennie hozzá, megveregetni a hátát, és csendesen elaltatni.
Kis eltérések (egy órán belül) a normától, hogy egy nyolc hónapos baba mennyit alszik, lehetséges. A lényeg az, hogy a gyermek számára az alvás nem csak a kiságyban töltött idő, hanem az új eredmények és felfedezések felépülésének módja is.
