A puffadás nagyon gyakori gyermekkorban és idősekben, de a középkorú emberek gyakran szenvednek a felesleges gázfelhalmozódástól a belekben. A kezelés és a diéták nem mindig segítenek, ráadásul nem mindig lehet megállapítani ennek a jelenségnek az okát. Ezekben az esetekben érdemes megfontolni a felesleges bélgázképződés pszichoszomatikus természetének lehetőségét.
Általános információ
A puffadást az orvostudományban puffadásnak nevezik, amelyet az emésztési gázok nagy felhalmozódása okoz. Minden egészséges felnőttnél legfeljebb 0,5 liter gáz képződik a belekben, és fájdalommentesen eltávolítják naponta. Ezt nem érezzük, ez egy normális fiziológiai folyamat. Ha a gáz felhalmozódása meghaladja a 3 litert, akkor puffadásról beszélnek. A bélgázok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek az anyagcsere folyamata során felszabadulnak: nitrogént, szén-dioxidot, metánt, oxigént és hidrogént, valamint bizonyos mennyiségű ammóniát és hidrogén-szulfidot.
A belek emésztőgázzal történő feltöltése jellegzetes tüneteket okoz: a has megfordul, megduzzad, kellemetlen böfögés jelentkezik, csuklás kezdődhet, teltségérzet jelentkezik a hasban, meglehetősen súlyos fájdalmak jelentkezhetnek, amelyek azonnal visszahúzódnak, miután a gáz egy része átjut a természetes (anális) nyíláson.
A gázelszívás folyamatának, amelyet népiesen durva szónak neveznek, harmonikus latin neve van „flatus”. A hangot, amely ebben az esetben keletkezik, záróizom-rezonanciának nevezzük.
Gyakran a puffadás a gyomor-bél traktus meghibásodásának jele. Ez a dysbiosis, a pancreatitis, az enterocolitis egyik tünete. A gyomor felfújódhat akut bélfertőzés, helmintikus invázió esetén, valamint a bél átjárhatóságának megsértésében. Ha az ember sietve eszik, sok levegőt lenyel étellel, akkor gyakran felfúvódása is kialakul.
Ha nem találnak patológiát, az orvosok azt javasolják, hogy keressék a diéta kellemetlenségének okát: kerüljék a magas szénhidráttartalmú ételeket, hüvelyeseket, káposztát és almát, szénsavas italokat, fekete kenyeret, sört és kvasat, valamint tejtermékeket, ha laktóz-intolerancia van.
A kezelés általában a puffadás okának kiküszöböléséből áll. Ha férgekben van az ügy, féreghajtó szerekkel kezelik, diszbiózissal, probiotikumokat írnak fel stb.
Mikor van a probléma pszichoszomatikus?
Akkor gyanítható a puffadás pszichoszomatikus jellege, ha nincs objektív oka a fokozott gázképződésnek: a vizsgálat nem tárja fel a gyomor-bél rendellenességeit, nincsenek helmintikus inváziók, dysbiosis, az emberi táplálkozás nem tartalmaz olyan termékeket, amelyek elősegítik az erjedést és a gáz képződését a belekben. Ugyanakkor az orvosok, akikhez a beteg fordul, általában azt mondják, hogy mindenben a „stressz” a hibás. Ezeknek a stresszeknek az oka segít megtalálni a pszichoszomatikát.
Figyelnie kell azokra a helyzetekre is, amikor az előírt kezelés nem hoz megkönnyebbülést, a gáztermelés kissé csökken, vagy egyáltalán nem csökken. Ebben az esetben a betegség oka pszichogén is lehet.
Ha a bélgázrohamok irigylésre méltó rendszerességgel jelennek meg, érdemes elgondolkodni azon is, hogy milyen érzelmi és pszichológiai okok okozhatják azt.
Pszichoszomatikus okok
A pszichoszomatika tüneteket vagy betegségeket tekint egy komplexben: fiziológia, anatómia és pszichológia. Tehát meg lehet állapítani, hogy mely stresszek és érzelmek befolyásolhatják egy adott betegség kialakulásának valószínűségét.
Pszichoszomatikus szempontból, valamint fiziológiai szempontból a belek két fontos funkciót látnak el: részt vesznek az ételek emésztésében és a tápanyagok felszívódásában. A metafizika tekintetében az ételt olyan információként kell érteni, amelyet az ember kívülről kap. Az asszimiláció ebben az esetben bizonyos információk kívülről történő elfogadását jelenti.
Az "élelmiszer" olyan események, benyomások, problémák, amelyekkel az ember szembesül. Ha könnyen elfogadja az információkat, időben feldolgozza azokat, nem rejtőzködik a problémák elől, örömmel fogadja el az új ötleteket és trendeket, kritikákat és tanácsokat, mindebből megtanul valami hasznos dolgot a maga számára, akkor általában nincsenek problémái a belével.
A külső információk elfogadásának és feldolgozásának megsértése esetén az ember stresszt tapasztal, nem hajlandó elfogadni valamit, nem hajlandó "emészteni" (ezt mondja - "Nem emésztek meg valamit vagy valakit"), a test meglehetősen gyorsan reagál, és valódi problémát okoz az emésztéssel különösen az emésztőrendszer felesleges termelése.
A felfúvódás középpontjában a pszichoszomatika kutatói szerint a félelem áll, az ember félelme attól, hogy szembenézzen a valósággal és a problémákkal. A stresszhormonok, amelyek minden alkalommal előállnak, amikor tudatosan vagy öntudatlanul visszautasítja a hasznos ajánlatot, gyakorlati tanácsokat vagy egy fájdalmas probléma megoldását, sejtszintű anyagcserezavarokat okoznak, ennek következtében a bélmozgás zavart és görcs jelenik meg. Ezeket az érzéseket nagyon pontosan leírják az irodalom és a folklór: aki stresszes helyzetben fél valamitől, azt mondja, hogy "belül minden zsugorodik a félelemtől". Ez nem csak egy szép összehasonlítás - valóban az.
A világ bizonyos eseményeken, embereken keresztül kommunikál velünk. Még az ön mellett elhaladó idegen emberek mondata, amelyet véletlenül hallott egy buszmegállóban vagy egy üzletben, csak az Ön számára lehet nyom. Azok az emberek, akik gyakran szenvednek gázképződéstől, általában merevek és konzervatívak. Nem akarnak minden újat elfogadni és "megemészteni" (ezért a betegség olyan elterjedt az idősek körében, szinte lehetetlen meggyőzni őket).
A probléma megoldatlan marad, az információkat és a tippeket nem fogadják el, a testnek nincs más választása, mint akut fájdalommal felhívni erre az ember (tudatos része) figyelmét.
A pszichoanalitikusok a krónikus flatulencia kialakulásának következő előfeltételeire figyelnek:
- állandó görgetés a negatív tapasztalatok részleteinek, a kellemetlen események, az ember mentális létének múltjában, és nem a jelenben;
- kényelmetlenség valamilyen vállalkozás, feladat, munka, feladat elvégzésének képtelensége vagy nem akarása miatt;
- egy ember rengeteg ötletet halmozott fel, de nem tudja megvalósítani, fél vagy nem biztos abban, hogy ötletei sikeresek lesznek (szó szerint belülről feltörik);
- az ember túlzottan érzi saját fontosságát, tele van elégedettséggel és büszkeséggel önmagában.
A puffadásban szenvedők másik kategóriája azok az emberek, akik hozzászoktak a társadalomtól való félelemhez, mielőtt elfogadják vagy elutasítják. Ideális tagjai a tömegnek, készek megállapodni és menni oda, ahová mindenki más megy. A lényeg, hogy ne tűnjön ki, ne veszítse el a hírnevét, ne váljon valaki más elítélésének tárgyává.
Gyermekeknél
A pszichoterapeuták úgy vélik, hogy azok, akik „mindent megesznek”, szintén hajlamosak a fokozott bélgázképződésre, vagyis olyan emberekre, akik a világból mindent elfogadnak, ami szükséges: szükségtelen és felesleges, valamint hasznos és káros. Ezt nagyon gyakran serdülők és középiskolás gyermekek teszik. Nem túl válogatósak a randevúkkal, a zenével, a filmekkel kapcsolatban, mindent magukba szívnak. A gyermekek puffadásának mechanizmusa általában eltér a felnőttekétől: a gázképződés azért alakul ki, mert a belek túlterheltek, túl sok információ van, lehetetlenné válik minden megemésztése és asszimilálása, és a gyermeknek nincs ehhez szükséges élettapasztalata, ismerete és felkészültsége.
Felhívjuk figyelmét, hogy csecsemőknél az úgynevezett csecsemőkólikák, amelyekre az orvostudomány még mindig nem talál ésszerű magyarázatot, születésükkor kezdődnek és 3-4 hónaposan végződnek. Ebben a korban ér véget az adaptáció első, információval leginkább telített szakasza. Születés után olyan sok hang, kép, tapintási érzés esik a babára, hogy egyszerűen nem tudja feldolgozni és megemészteni mindazt, amit érez és érzékel. Amikor a baba megszokja ezt a világot, felismeri az anyját, először mosolyog, megszokja az ételt, a napi rutint, a fényt és a hangokat, a kólika általában nyom nélkül eltűnik. Ezért a csecsemő kólika tekinthető a legszembetűnőbb pszichoszomatikus puffadásnak.
Az iskolások gyakran gyomorpuffadnak a fontos események, például versenyek vagy vizsgák előtt. Ez egy tipikus pszichoszomatikus gázképződés, amelyet a nem megbirkózás, a győzelem félelme okoz, és a gyermek nem hajlandó elfogadni és "megemészteni" a kudarc vagy a rossz értékelés ötletét. Azok a gyerekek, akik képesek elfogadni mind a saját győzelmük gondolatát, mind a kudarc lehetőségét, általában nem szenvednek gyomorfájdalmaktól a döntő események előtt.
Kezelés
Egy felnőttnek jól kell gondolkodnia és meg kell értenie, hogy nem minden esemény édes, mint az étel - lehet savanyú, keserű, sőt mérgező is. Csak azt próbálod megenni, amit szeretsz, például csak süteményeket. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az információs étrendhez más és más "étel" is szükséges: kezdje nyugodtabban és konstruktívabban venni a kritikát, érdeklődjön mások javaslatai, új termékek iránt.
Fontos, hogy megtanítsuk a gyermeket korlátozott mennyiségű információ elfogadására, ne terhelje túl magát, válasszon több kiemelt területet és kapjon ezekben új információkat.
Külön-külön, félelmekkel kell dolgoznia mind gyermekekben, mind felnőttekben. A pszichoszomatikus hasi fájdalmak visszahúzódnak, ha az ember bízik magában, erejében, abban, hogy képes megoldani minden kívülről érkező problémát.
Információt arról, hogy milyen torna segít a puffadásban, tekintse meg a következő videót.
