A tanév során az iskolások nem kevesebbet fáradnak el, mint a felnőttek a munkahelyén - főleg, hogy az iskolai tanterv minden évben bonyolultabbá válik, és a tanárok követelményei is egyre magasabbak. A rendszeres nyári vakáció lehetővé teszi, hogy csak részben gyógyuljon meg, ezért a szülőknek figyelmüket a gyermekek egészségügyi táboraira kell fordítaniuk.
Tulajdonságok és előnyök
Az egészségügyi tábor sajátossága a program középpontjában a test tónusának maximális helyreállítása áll. Nem titok, hogy a teljesen passzív pihenés nem segít fenntartani a normális izomtónust - más szóval, az ilyen pihenés még nagyobb kárt okozhat a testében.
A gyermek egészségének helyreállításához számos tényezőre van szükség, amelyek figyelése otthonban nem olyan egyszerű. De a megfelelő feltételeket biztosítani fogják a táborban.
- Maximális pszichológiai megkönnyebbülés... A test helyreállítása stressz vagy depresszió állapotában lehetetlen, ezért az elsődleges feladat a gyermek teljes elvonása a rutintól. Ez a környezetváltásnak, az új ismerősöknek ugyanazokkal a nyaralókkal, a barátságos légkörrel a csapatban és a jól átgondolt érdekes szórakoztató programnak köszönhető.
- Kedvező ökológiai környezet. A fizikai egészség helyreállításához mindenekelőtt meg kell szüntetni azokat a kedvezőtlen tényezőket, amelyek befolyásolják a mindennapi életben. Nagyvárosokban ez hagyományosan szennyezett levegő és vízipar, és a nagy mennyiségű szállítás még a legegészségesebb embereket is károsíthatja. Emiatt a gyermekek rekreációs központjai, különösen azok, amelyek egyértelműen kifejezik a helyreállító irányt, ökológiailag tiszta területeken helyezkednek el, messze a megavárosoktól, a legjobb megnyilvánulásaiban közelebb az érintetlen természethez.
- Gondosan megtervezett fizikai aktivitás. A pihenés nem vezethet oda, hogy a nyaraló elemi lusta, még mindig fizikai testmozgásra van szükség - csak valószínűleg, mértékkel. A másik dolog az, hogy meglehetősen nehéz kiszámítani az optimális fizikai aktivitás szintjét egy adott gyermek számára, hacsak nem szakértő vagy ezen a területen. Minden normál egészségügyi táborban szakemberek vesznek részt gyakorlatok és aktív játékok programjának elkészítésében.
- Átgondolt táplálkozás... Egyrészt a növekvő gyermek teste, és a rendszeres, bár nem tiltó fizikai aktivitás körülményei között is folyamatos kalória-infúziót igényel, másrészt a feleslegüknek nem lesz haszna, túlsúlyossá válva. Ismét lehet pontosan kiszámolni az adagok méretét, igazán ízletesé tenni őket, és megbizonyosodni arról, hogy az étrendet nem egészítik ki mindenféle káros ételekkel, hacsak nem táborban.
Amint a gyakorlat azt mutatja, még az önbizalmú szülők sem képesek önmagukban megbirkózni a fentiek betartásával. Következésképpen a gyermek-egészségügyi tábor az optimális környezet a kikapcsolódáshoz és a gyógyuláshoz.
Fajták
Bármely tábor további pozitív tulajdonsága, és nem csak rekreációs, hogy minden rekreációs központ saját, speciális feltételeket kínál a kikapcsolódásra, lehetővé téve, hogy kiválassza a gyermekét leginkább érdeklő lehetőséget. Ha a tábor egészségfejlesztő tábor, akkor szükségszerűen külön hangsúlyt kell fektetni az egészségre és annak megerősítésére, azonban az ilyen szervezetek között különféle típusok különböztethetők meg, amelyek különböző közönségnek szólnak. Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb lehetőségeket.
A következő videóban megnézheti, mit kell magával vinnie a táborba.
Szabadidős és oktató tábor
Ki mondta, hogy az ünnepek alatt nem tehetsz valami hasznosat az elmének? Igen, egy ilyen szervezet feladata többek között a gyermek helyreállítása a nehéz tanév után, de a tanulás megközelítése itt van gyökeresen eltér attól, amit a középiskolában gyakorolnak:
- A személyzet, amikor csak lehetséges, megpróbálja játékos módon, feltűnés nélkül bemutatni az ismereteket - így a gyermek maga is érdeklődni kezd, és nem rutinként érzékeli.
- A nyaralók fejébe töltött tudás mennyisége ennek ellenére kisebb irányban különbözik, és feltételes gyenge tanulmányi teljesítményük miatt nem büntetik őket.
Sport- és egészségtábor
Ez a lehetőség sokkal jobban megfelel azoknak a gyermekeknek, akik általában nem tudják elképzelni magukat aktív játékok és állandó mozgás nélkül. Egy ilyen szervezetben a pihenés és a lakóhelyen tett napi séták közötti különbség megint a tiszta levegőben, a kiegyensúlyozott táplálkozásban rejlik, és abban is, hogy itt szigorúan számítják a terhelések számát. Bármennyire is szeret egy gyerek futballozni, valószínűleg elismeri, hogy ez kimerítőbb munka, mint a pihenés, és bár egy ilyen időtöltésnek egészségügyi előnyei vannak, a túlzott buzgalom nem ad lehetőséget pihenésre és erőnlétre az új tanév előtt.
Napi tábor gyerekeknek
Az ilyen szervezetek viszonylag ritkák, és akkor jók, ha egy pihenő gyermek háza közelében találhatók.
Az ötlet összességében egy óvodára hasonlít - ugyanabban a korcsoportban gyülekeznek itt gyerekek, akik tanácsadók felügyelete mellett, ugyanolyan megfelelő táplálkozással és bizonyos fejlesztő programmal töltik a napot, nem beszélve a társaság stabil jelenlétéről. Minden este a gyerekek hazamennek, másnap reggel pedig újra összegyűlnek.
Ez a lehetőség nagy valószínűséggel kizárja a terület ökológiai tisztaságát, de jó módszer arra, hogy olcsón eltávolítsák a gyerekeket az utcáról, foglalkoztassák őket valami hasznos dologgal és javítsák egészségüket. Egy ilyen szervezet alkalmas azoknak a szülőknek is, akik nem szeretnék gyermeküket egész nyáron felügyelet nélkül otthon hagyni, amíg ők maguk a munkahelyükön vannak.
Program és tevékenységek
Általánosságban elmondható, hogy a gyermekek egészségügyi táborainak napirendje alig különbözik a más orientációjú táborokétól. Az egyetlen jelentős különbség a szabadtéri játékok és tevékenységek megnövekedett száma.
A nap felkeléssel, testmozgással és a reggeli WC használatával, valamint az áttekinthető nap gyors áttekintésével kezdődik. Reggeli után, szinte ebédidőig a gyerekek a szabadban töltenek időt - ez lehet sportjáték, kirándulás, nyílt vízben való úszás (ha a közelben nincs, megengedhető a medencében való úszással) vagy tematikus körök.
Szabadidő van kiosztva, de viszonylag kevés. Ebéd után van idő a pihenésre, és egy csendes óra és délutáni tea után, szinte vacsoráig, a gyerekek ismét elfoglalják valamivel a fent bemutatott ötletlistát. Vacsora után a program csak pihenést tartalmaz - kulturális program filmek vagy koncertek, versenyek és diszkó formájában, majd kigyullad.
Természetesen ez csak azokra a táborokra vonatkozik, ahol a gyerekek éjszakáznak, és nem mennek haza, azonban hasonló napi rutin figyelhető meg a nappali órákban is - éppen a gyermekek tartózkodási idejének keretein belül.
Milyen dokumentumok szükségesek
Ne gondold, hogy a gyermeket ilyen könnyű elküldeni a táborba - lenyűgöző dokumentumcsomagot kell összegyűjtenie, amelyet nem lehet egy nap alatt, vagy akár egy hét alatt elkészíteni.... Ezért gondoskodjon a szükséges papírok előzetes begyűjtéséről, és a küldés előtt két héttel ez a minimális idő, amikor ideje elkezdeni valamit.
meg kell jegyezni, hogy az egészségtáborban való kikapcsolódásra vonatkozó dokumentumokra vonatkozó követelmények jelentősen eltérhetnek a különböző szervezetektől, ezért feltétlenül ellenőrizze az adminisztrációval, hogy mely igazolásokat akarják látni... Tekintettel a követelmények bizonyos különbségeire, csak azokat a fő, kötelező kérdéseket emeljük ki, amelyeket biztosan felteszünk:
- A megállapított minta ünnepi utalványa - valójában egy dokumentum, amely megerősíti gyermeke törvényes jogát arra, hogy egy adott rekreációs központban tartózkodjon ebben az időszakban.
- A gyermek személyazonosságának igazolása. A 14 évesnél fiatalabb gyermekeknek születési anyakönyvi kivonatra lesz szükségük, míg az idősebb serdülőknek már útlevélre van szükségük. A szakértők nem javasolják, hogy bízzanak a gyermekben az ilyen dokumentumok eredetijében - a legtöbb adminisztrációnak fénymásolásra lesz szüksége. Ugyanakkor a külföldi utazáshoz szükség lehet útlevélre, és még akkor is, ha a rekreációs központ az egyik olyan államban található, amely nem igényli honfitársainktól a külföldi útlevelet, akkor is csak az eredeti személyi igazolvánnyal lehet átlépni a határt.
- Orvosi igazolások. Számos szervezet támaszkodik a 079 / y és 076 / y szabványos formanyomtatványokra, míg egyesek különféle igazolásokat igényelnek a legtöbb fertőző betegség esetében, amelyek listáját minden alkalommal külön meg kell adni. Szinte mindig szükséges az epidemiológiai környezet igazolása, mind az iskolában, mind a lakóhelyen, mert egy vizuálisan egészséges gyermek szó szerint egy nappal az indulás előtt veszélyes betegség hordozójává válhat.
Ha az üdülőközpont rendelkezik medencével, akkor külön igazolás szükséges ahhoz, hogy meglátogassa azt. Dokumentumot is kérhetnek az elszenvedett sérülésekről és betegségekről, ritkábban - szintén a kötelező egészségbiztosítás kötvénye.
Ha a tábor Oroszország területén található, akkor az orvosi dokumentáció a legnehezebb pillanat az utazás megszervezésében. Készüljön fel arra, hogy a fiának vagy lányának teljes orvosi vizsgálaton és vizsgálatokon kell átesnie.
Hová menjen
Általánosan elfogadott tény, hogy az elmúlt évtizedekben az országban jelentősen csökkent a gyermek-egészségügyi táborok száma, de mégis több száz és ezer ilyen van az egész államban. Itt mindenkinek megvannak a maga preferenciái, és lehetetlen abszolút mindent összehasonlítani egymással, ezért sokakat a földrajzi elv vezérel.
Hagyományosan a legnépszerűbb rekreációs központok a Fekete-tengeren - különösen a Krasznodar Terület Tuapse régiójában. A pihenés itt jó, nagyon meleg éghajlattal és a szelíd déli tenger közelségével. Itt minden rekreációs központ figyelemre méltó, az itt találhatóak tucatjai ismertek az egész országban, és példaként megnevezhetjük "Oroszország gyöngyszemét" Anapában és a "Chaika" -t Tuapse közelében... Hasonló körülményeket mutatnak be a szomszédos Krímben, ahol Evpatoria város közelében van egy ismert szervezet, a "Timurovets".
A legnagyobb orosz városok közvetlen közelében - a moszkvai és a leningrádi régióban - található rekreációs központok folyamatosan tele vannak vendégekkel. Kényelmesek a fogyasztók közvetlen közelében, ökológiai szempontból pedig tiszta helyek kínálják az erdőkben található területeket, amelyek több tíz kilométerre vannak a metropolistól, gyakran festői tavak mellett. A főváros lakói szívesen küldik gyermekeiket olyan rekreációs központokba, mint a mytishchi "Szerencsvadászok" tábor, ígérve egy olyan programot, amely képes magával ragadni minden felnőttet - itt és túrázás sátrakkal, valamint kajakozás és katonai sportprogramok.
Azok számára a szülők számára, akik az érintetlen természettel való teljesebb egységre szeretnének összpontosítani, a kevésbé sűrűn lakott és népszerű régiókban központokat hoztak létre. Oroszország európai részének lakói között nagyon népszerű csendes erdei rekreációs központok a Vologda régióban, az ázsiai országrészben a vad hegy leírhatatlan szépsége és tajga-tavak találhatók az Altáj területén, ami megint minden életkorú ember lelkében visszhangozni fog.
Természetesen ezek csak a fő irányok, miközben hazánk szinte minden régiójában vannak gyermek-egészségügyi táborok. Legyen óvatos, ha gyermekét messzire küldi - távolról csak akkor ellenőrizheti a rekreációs központ hírnevét, ha annak van egy konkrét neve, és ha a neve úgy hangzik, mint "Sunny" vagy "Dzerzhinets", akkor egy adott intézmény nagyon népszerű lehet előkelő és erősen megkérdőjelezhető.
A legjobb külföldön
Oroszországon kívül még nehezebb kiválasztani a legjobb gyermek-egészségügyi táborokat, mint azon belül, mivel világszerte határozottan több rekreációs központ működik, mint egy, bár a legnagyobb országban. Itt ki kell kezdeni az egyes országok éghajlati viszonyait, az oda-vissza utazás kényelmét, valamint a szülők anyagi lehetőségeit.
Az első kritérium szerint a felnőttek körében népszerű államok - Törökország, Spanyolország, Ciprus, Görögország és így tovább - állnak az élen. Ami az utolsó két kritériumot illeti, ezek szerint két legközelebbi szomszédunk - Fehéroroszország és Ukrajna - feltétel nélküli vezetése.
Fehéroroszországban nincsenek igazán nemzetközileg népszerű rekreációs központok, a számukra előnyös választást általában Oroszország szomszédos régióinak lakói választják, ahol nincsenek gyermek-egészségügyi táborok. A fehérorosz gyermekek számára kialakított rekreációs központokat a szolgáltatás jó minősége, a viszonylag alacsony árak és az erdei feltűnő tisztaság jellemzi.
A nem Oroszországban található állapotok közül Ukrajna ideális hegyeket kínál a gyermekek kikapcsolódásához.
Altáj csodálatos, de elég messze található az oroszok abszolút többségének lakóhelyétől, és a Kaukázusban nincsenek megfelelő feltételek - a hegyek túl kemények.
A másik dolog - A Kárpátok, az uralkodó magasságuk 1000-2000 m-en belül, rengeteg túraútvonal és valóban érintetlen, csodálatos természetű hely, és ami a legfontosabb - a rekreációs központok és a közlekedés fejlett infrastruktúrája, amely lehetővé teszi, hogy átszállítás nélkül eljusson ide Oroszország európai részének számos nagyvárosából.
Hogyan válasszunk
Ha már úgy döntött, hogy rekreációs táborra van szüksége, akkor ez nagyban leegyszerűsíti a további kiválasztás feladatát. Először is világosan fogalmazza meg az előfeltételek listáját magának - hol kell a szervezetnek elhelyezkednie (a tengeren, a hegyekben, a ház mellett), milyen irányba (például az oktatás vagy a sport felé fordítva), milyen az életkörülmények (a szobában élők száma és van-e egyáltalán szoba vagy sátor).
Készítsen egy listát több olyan táborról, amelyet érdekesnek talál, és mutassa meg gyermekének, kérve, hogy ő maga döntsön.
Gondosan gyűjtsön információkat arról a helyről, ahová gyermekét el kívánja küldeni. Használja a szervezet hivatalos weboldalát, különféle fórumokat az interneten, és ha ismerősei közül valakinek már van tapasztalata az együttműködésről ezzel a rekreációs központtal, mindenképpen kérdezzen.
Ha ezek a források nem adtak végleges képet, hívja az adminisztráció telefonszámát, és tegye fel kérdéseit. Ugyanakkor gondolkodjon kritikusan - egyértelmű, hogy a tábor valószínűleg nem fogja kritizálni önmagát, ezért a benyomások tekintetében összpontosítson független forrásokra. Vegye figyelembe az egyes emberek szubjektivitását is - ne húzza ki a rekreációs központot, amint negatív véleményt talál.
Tippek
Ezek az ajánlások nem kötelezőek, és egyes esetekben figyelmen kívül hagyásuk nem okoz kárt, éppen ellenkezőleg. Mindazonáltal figyelembe kell venni őket, és hogy ezt meg kell-e tenni, a gyermek jellemzőitől függ. Így:
- Egy kisgyereknek, különösen annak, aki korábban soha nem hagyta el szüleit, nehéz elviselni egy egész műszakot otthonától távol, egy ismeretlen csoportban. Ebben az esetben gondoljon egy rövid utazás lehetőségére, legfeljebb 10-12 napra. Ha a szervezet viszonylag közel van az otthonhoz, akkor könnyen meglátogathatja a babát, és így támogathatja őt, és szélsőséges esetekben - és idő előtt felveheti.
- Egy ismeretlen csapatban eleinte még egy felnőttnek is nehéz, ezért jó, ha a gyerek nem egyedül utazik, hanem valamelyik barátjával vagy jó ismerősével., főleg először. Ha a baba nem idősebb 8 évnél, akkor még a személyzetből sem ártana ilyen barátként.
- Az ismeretlen csapatban az alkalmazkodás időszaka nagyon nehéz, ezért az első napokban a legtöbb gyermek hazahívja és megkéri szüleit, hogy mielőbb vegyék fel őket. Ennek ellenére nem kell félni az ilyen hívásoktól, ezért győzze meg a gyereket, hogy maradjon még egy kicsit ott - az biztos, hogy végül belekapcsolódik és meg akar maradni. Kérdezd meg tőle, mi nem tetszik neki, és próbálj optimizmust kelteni benne. Csak akkor érdemes komolyan gondolkodni azon, hogy kivesz-e egy gyereket a táborból, ha már több mint egy hete panaszkodik.
- Egyes táborokban arra kérnek, hogy adj meg egyfajta gyermekkártyát, amely leírja az ő sajátosságait. Még akkor is, ha az intézmény ezt nem említette, és gyermekének sajátos jellemzői vannak (ellenjavallatai vannak a fizikai aktivitásra, nem tud úszni, allergiában szenved), próbálja meg megtalálni a lehetőséget, hogy tájékoztassa azokat az embereket, akik a pihenés alatt felelősek lesznek érte.
