Vitaminok gyermekeknek az immunitás fokozásához

Az immunrendszer munkája különösen fontos gyermekkorban, ezért a szülőknek gondoskodniuk kell annak megerősítéséről. Ehhez szükséges, hogy az élet első hónapjaiban anyatejet kapjon a csecsemő, és a kiegészítő ételek bevezetése után győződjön meg arról, hogy a baba tápláléka kiegyensúlyozott. Ezenkívül az erős immunitás érdekében fontos a napi rend betartása, a higiénia fenntartása és a friss levegőn való járás.

Hogyan befolyásolják a gyermek immunitását azok a vitaminok, amelyeket a baba teste táplálékból vagy vitamin-kiegészítőkből kap? Szüksége van-e a gyerekeknek vitaminkészítményekre immunitásuk erősítéséhez, és a gyógyszertárakban bemutatott kiegészítők közül melyiknek van a legjobb összetétele és hatása?

Mi az immunhiány?

Az immunhiány a gyermek immunitásának gyengülése, amelynek megjelenését a következő jelek alapján ítélheti meg:

A gyermek gyakran kezdett megfázni. Amint a betegség elmúlt, néhány hét múlva a gyermek új megfázást kap. A légúti vírusfertőzések egy gyermeknél évente 4-6 alkalommal és gyakrabban jelentkeznek.
A betegség után a csecsemő nehezen gyógyul meg.
A nyirokcsomók megnagyobbodtak.
A baba gyorsan elfárad és álmosnak érzi magát, a figyelem koncentrációja csökken.
A gyerek puffadásra és hasi fájdalmakra panaszkodik, ésszerűtlen hasmenése van.
A baba körme hámlik és gyakran eltörik, és több haj kezd hullani.
Allergiás reakciók léphetnek fel.

Minden gyermeknek szüksége van-e vitaminokra, lásd Dr. Komarovsky programját.

Megmenti-e az étrend felülvizsgálata?

A gyógyszerkészítmények formájában lévő vitaminok ellenzői ragaszkodnak ahhoz, hogy ezen tápanyagok hiányát csak táplálékból kell pótolni. Például a D-vitamint tengeri halakból, C-t gyümölcsökből, A-t a májból és a sárgarépából, az E-t pedig növényi olajokból és sárgájából kell beszerezni.

Az elegendő vitamin beszerzéséhez azonban meglehetősen nagy mennyiségű étel szükséges, amelyet nem minden gyerek fog megenni. Ezenkívül bizonyos gyümölcsök, halak és egyéb ételek étrendjének feleslege allergiás. Sokkal hatékonyabb vitaminhiány esetén bevált vitamin-kiegészítőket adni, amelyekben a tápanyagok megfelelő életkor szerinti adagban kerülnek bemutatásra.

Jelzések a vitaminkomplexek használatára

Ilyen gyógyszereket írnak fel:

A gyermek nem megfelelő, valamint helytelenül kiegyensúlyozott táplálkozásával.
Fokozott és fokozott neuropszichés, valamint fizikai megterheléssel.
Iskolások túlterhelésével.
Az akut betegség utáni gyógyulási időszak alatt.
Szezonális vitaminhiánnyal.
Tinédzserek az intenzív növekedés miatt.

Nézze meg a Teledetki csatorna videóját a vitaminfogyasztás szükségességének tüneteiről - M. Nikolsky gyermekorvos sok érdekes dolgot elmond.

A megelőző alkalmazás a gyermek testének megfázással és fertőzésekkel szembeni ellenállásának növelésére nagy kérdés, mivel ezek a fogalmak között nincs közvetlen kapcsolat.

A vitaminkészítményeket általában reggel ajánlják a gyermekek számára, mivel sok komplexus tonizáló hatást fejt ki. Fontos megjegyezni azt is, hogy nem lépheti túl az ajánlott adagokat.

S.G. Makarova, az orvostudományok doktora és táplálkozási szakember elmondja, hogy kivétel nélkül minden gyermeknek vitaminhiánya van, ezt számos tanulmány bizonyítja. A vitamin-komplexek kiválasztásakor néhány szabályt kell betartania. További részletekért tekintse meg az Oroszországi Gyermekorvosok Uniójának csatornájának videóját.

De a vélemények megoszlanak. Racionális táplálkozás esetén a gyermeknek nincs vitaminhiánya - állítják Oroszországban sok gyermekorvos. Hogyan biztosíthatja gyermekének a megfelelő étrendet, lásd Dr. Komarovsky programjának részletét.

Ellenjavallatok

A gyermek testének védekezését fokozó vitamin komplexeket nem adnak, ha:

Bármely összetevő egyéni intoleranciája.
Hipervitaminózis.

Hogyan befolyásolják az immunitást?

A csecsemő egészsége és betegségekkel szembeni ellenállása szinte az összes vitamin használatától függ, de a védőerők növelésében a legnagyobb szerepet a következők töltik be:

A-vitamin - segít megvédeni a testet a vírusoktól és a daganatoktól, javítja a látást, segít az allergiás reakciók kezelésében és serkenti a bőr regenerálódását.
E - növeli a vírusok, baktériumok és rákos sejtek elleni védekezőképességet, befolyásolja az egész baba testének fejlődését.
C - segít ellenállni a megfázásnak, erősíti az ereket, az ínyeket és a fogakat.
D - fontos a csontszövet, a szívműködés, az immunitás és a véralvadás szempontjából.

Ezért olyan gyógyszer kiválasztásakor, amely pozitívan befolyásolja az immunitást, fontos alaposan megvizsgálni ezeknek a vitaminoknak a tartalmát.

Fajták

Azok a vitaminkészítmények, amelyek bevitele befolyásolja a gyermek immunrendszerének állapotát, a következők formájában készülnek:

Por.
Szirup.
Rágótabletták vagy tabletták.
Bevont tabletta.

A legkisebb gyermekek (egyéves kortól) vitaminkészítményeket kapnak por formájában, feloldva az ételekben, és szirup formájában is. Az idősebb csecsemőknek rágótablettákat kínálnak kellemes gyümölcsízzel. Vízzel lenyelt tabletták adhatók iskolásoknak és serdülőknek.

A felszabaduló formák mellett az összes vitaminkészítmény összetételében különbözik. Vannak komplexek:

Első generáció. Ezek olyan terápiás vagy profilaktikus célokra használt vitaminkészítmények, amelyek csak egy komponenst, például aszkorbinsavat tartalmaznak. Rendszerint az egyik anyag hiányának tüneteire írják fel őket.
Második generáció. Ezek több vitamin komplexei, amelyek ásványi anyagokkal is kiegészíthetők.
Harmadik generáció. Az ilyen készítményekben a vitamin-ásványi komplexet növényi kivonatokkal kombinálják, például csipkebogyóból.

Vélemények: mely vitaminokat tekintik jónak?

A szülők számos véleménye alapján az immunitást erősítő jó vitaminokat tekintik:

Ábécé.
Pikovit.
Vitrum.
VitaMishki.

Csoportok

Az emberi test számára szükséges vitaminok két fő csoportra oszthatók:

Vízben oldódó. Ide tartoznak a B, C csoport vitaminjai. Felelősek az idegrendszer működéséért, a vérképzésért, a szövetek metabolikus és helyreállító reakcióiért, a szövetek légzéséért, az érfal erősségéért, a máj működéséért és a test számos más folyamatáért.
Zsírban oldódó. Ebbe a csoportba tartoznak a D-, A-, E- és K-vitaminok. Fontosak a csontváz növekedésében, a fogak megerősödésében, a csontképződésben, a haj növekedésében, a normális véralvadásban, a látásban és a zsír felszívódásában.

Kor követelményei

Fontos megjegyezni, hogy a gyermekeknek csak gyermeki vitaminokat szabad adni, mivel összetételük nagyon eltér a felnőttek számára kialakított komplexektől. Ezenkívül a gyermekeknek szánt gyógyszereket csoportokba osztják a gyermekek életkori kategóriájától függően, akiknek szánják őket, mivel a mondjuk 3 éves és 9 éves gyermekek különböző vitaminok iránti igénye nagymértékben eltér. Vizsgáljuk meg a különböző életkori jellemzőket.

1 év

Az 1 éves gyermek napi vitaminigénye:

Az ilyen korú gyermekeknek leginkább B, D, C, PP és A csoportba tartozó vitaminokra van szükségük, mivel ők felelősek az 1 évesnél idősebb baba aktív növekedéséért. Mivel az egyéves gyermekek nem tudják, hogyan kell lenyelni a tablettákat, a vitaminkészítményeket folyékony formában (szirup) vagy étellel (por) keverve adják nekik. Célszerű kerülni a K-vitamint tartalmazó kiegészítőket, mivel ezek vérzést okozhatnak és ronthatják az immunitást.

Tekintsük a leggyakoribb vitamin komplexeket ebben a korosztályban:

2 év

A kétéves gyermekek napi szükségletei megegyeznek az egyéves gyermekek napi szükségleteivel. A 2 évesnél idősebb babáknak továbbra is szükségük van B-, A-, C- és D-vitaminra. A vérzés és az immunrendellenességek kockázata miatt a K-vitamint továbbra is javasoljuk. Kétéves kortól a csecsemőnek nemcsak szirupot, hanem rágótablettákat is adhatunk.

A kétéves gyermekek hypovitaminosisának és immunhiányának megelőzésére használt vitamin komplexek:

3 év

Egy 3 éves gyermeknek a következő vitaminokra van szüksége naponta:

Általános szabály, hogy a gyermekek három éves korukban kezdenek el óvodába járni, kapcsolatba lépni más babákkal. Az a stressz, amelyet sok gyermek átél az óvoda megszokása során, befolyásolhatja az immunfunkciókat. Éppen ezért a hároméves gyermekek számára kialakított komplexeknek vagy étrendjüknek feltétlenül tartalmaznia kell tiamint, A-vitamint, B6, C és PP-t, valamint riboflavint.

A hároméves gyermekek számára a legoptimálisabb komplex vitaminok a következők:

4 év, 5 év és 6 év

A 4-6 éves gyermekek vitaminokkal szemben támasztott követelményei megegyeznek a három évre vonatkozó követelményekkel. 4 éves korában különösen az izmok és a csontrendszer aktív növekedése kezdődik, ezért a vitaminok között különösen fontos, hogy elegendő mennyiségű C-vitamint, B, D és A csoportot kapjunk.

Az ilyen korú gyermekek számára optimális komplexek közül, amelyek növelhetik az immunitást:

7, 8, 9 és 10 évesek

A gyermek testének napi vitaminigénye 7-10 éves korban:

Ebben a korban a csecsemő és az izomrendszer növekedése lelassul, míg az agy szerkezete aktívabban kezd kialakulni. Annak érdekében, hogy a 7-10 éves gyermekek normálisan tolerálják az intellektuális stresszt és ellenálljanak a megfázásnak, fontos, hogy elegendő mennyiségű E-, C-, B- és A-vitamint kapjanak.

A következő gyógyszerek lesznek a legjobb választások ebben a korosztályban:

11 év

Ebben a korban a gyermekek testének vitaminigénye nő, és összehasonlítják őket a felnőttekkel, ugyanakkor különböznek a gyermek nemétől függően.

Fontos biztosítani, hogy a növekvő gyermek ne tapasztalja az ilyen vitaminok hiányát, mivel ez lelassítja fizikai fejlődését. A hipovitaminosis hatással lesz az agy és az immunrendszer működésére is.

A legjobb választás a 11 évesnél idősebb gyermekek számára a következő komplexek lennének:

Melyiket érdemes jobban választani: a különböző márkájú vitaminok összehasonlítása

Az immunitás erősítésére alkalmas vitaminkomplexum kiválasztásának kritériumai a gyermek életkora és a gyógyszer összetétele. Ezután el kell döntenie a kibocsátás formáját és fel kell mérnie a gyártó megbízhatóságát. Összehasonlítottuk a táblázatban szereplő gyermekek vitaminainak főbb jellemzőit:

Analógok-immunstimulánsok

A vitamin-komplexek mellett olyan kiegészítők, amelyek tartalmazzák:

Echinacea. Ennek a növénynek immunstimuláló hatása van, de gyermekeknek csak orvoshoz fordulást követően adható.
Cink. Helyes adagolás esetén ez az ásványi anyag ártalmatlan és hatékonyan erősíti az immunrendszert. 6 évesnél fiatalabb gyermekek számára 10-20 mg dózis ajánlott, iskolás gyermekek számára pedig napi 20-40 mg. A cink termékekből is előállítható - hús, kenyér, sajt, gabonafélék, tej.
Omega-3 zsírok. A mai gyermekeknek gyakran hiányoznak az étrendben az ilyen zsírsavak, ami összefüggésben lehet a korai elválasztással és az alacsony halfogyasztással. A hiányt pótolhatja, ha halolajat folyékony készítmények, rágótabletták vagy kapszulák formájában szed.
Probiotikumok. Ez a neve a bél normál mikrobiális flórájába tartozó baktériumok - bifidobaktériumok és laktobacillusok - készítményeinek. 6 hónapos kortól adhatók, ha a por formáját hozzáadják a csecsemő táplálékához. Az idősebb gyermekek kapszulákban vagy tablettákban adhatnak probiotikumokat. Annak érdekében, hogy a baktériumok aktívan fejlődjenek a belekben, prebiotikumokat is hozzá kell adni a morzsák étrendjéhez. Ehhez adjon a babának elegendő zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.

Mikor van szükség gyógyszerekre?

Ha a csecsemőnek súlyos betegségei vannak, ami az immunitás csökkenését jelzi, akkor nem szabad magának megvásárolnia a vitamin komplexet, és késleltetnie kell az orvos látogatását. Ha kapcsolatba lép egy immunológussal, akkor időben felismerheti az immunhiányt, amelyet vitamin-kiegészítőkkel nem lehet meggyógyítani. Ilyen esetekben az orvos immunstimuláns gyógyszereket ír fel (például Immunal vagy Ribomunil), kiválasztva a megfelelő dózist, és meghatározva a terápia időtartamát is.