Amikor a gyermek megtagadja az ételt, keveset és ritkán eszik, a szülők gyakran aggódni kezdenek. Az étvágycsökkenés a betegség, a stressz vagy a fizikai aktivitás hiányának jele lehet, de gyermekkorban az étvágy problémái gyakran előfordulhatnak a vitaminok és ásványi anyagok elégtelen bevitele miatt.
A szülők megítélhetik, hogy az étvágy romlása a vitaminhiány jele lehet más tünetek által, például fokozott fáradtság, rossz alvás, ingerlékenység, ínyvérzés, ajkak repedése és egyéb megnyilvánulások. Ugyanakkor az étvágy romlásával a gyermek kevesebb ételt és ennek megfelelően kevesebb vitamint és egyéb hasznos anyagot kap, ami még bonyolultabbá teszi az állapotot.
Hogyan befolyásolják?
A vitaminkészítmények használata befolyásolja az étvágyat, javítva a tápanyagok felszívódását, serkenti az energiatermelést a gyermek testében és normalizálja a baba belső szerveinek működését.
A következő vitaminok befolyásolják a gyermek étvágyát:
- A. vitamin. Fontos a bőr és a nyálkahártyák számára, segíti az immunrendszer és a látás erősítését.
- B-vitaminok (tiamin, piridoxin, riboflavin és mások). Részt vesznek az anyagcsere folyamatokban és az idegrendszer munkájában.
- C-vitamin. Ez a vitamin erősíti a baba immunitását és javítja az emésztési folyamatot (különösen elősegíti a vas felszívódását).
Ezen vitaminok mellett szerepet játszanak a gyermekek étvágyának serkentésében:
- Vitaminszerű aminosav l-karnitin.
- Cink. Fontos a szénhidrátok anyagcseréje és a szervezet védekező képességének erősítése szempontjából.
- Magnézium. Befolyásolja a cukorszintet és a glükóz anyagcserét.
- Vas. A vérképzéshez nélkülözhetetlen.
- Oligofruktóz. A prebiotikumok közé tartozik, mivel javítja a mikrobaflóra növekedését a belekben, befolyásolja a helyi immunitást és emésztést.
Ellenjavallatok
A csökkent étvágyú vitaminokat nem szabad gyermeknek adni, ha:
- A csecsemőnek egyéni intoleranciája van a vitamin- és ásványianyag-komplexum egyes összetevőivel szemben.
- A gyermeknél hipervitaminózis alakult ki.
Rendkívül fontos ellenőrizni a vitaminok megengedett dózisát, mivel sok közülük felesleges fogyasztás esetén negatív reakciókat okozhat. Például az A-vitamin megnövekedett adagjai hányást, szédülést, émelygést és fejfájást okoznak. A B-vitaminok feleslege allergiás reakciókkal, izomgyengeséggel, vérnyomáseséssel fenyeget, a C-vitamin feleslege pedig hányingert és hasmenést okozhat.
Kiadási űrlapok
Az étvágy javítását segítő vitamin-kiegészítők a következő formákban fordulnak elő:
- Szirup vagy belsőleges oldat.
- Élelmiszerhez adott vagy vízzel elkevert por.
- Rágótabletta.
- Bevont tabletta.
A kiadás egy adott formájának megválasztása a baba életkorától függ:
- Ha a gyermek nagyon kicsi, szirup vagy vízben oldódó por formájában készítményeket javasolnak neki.
- Az óvodás gyermekek számára leggyakrabban rágható vitaminokat kínálnak
- Iskolás korában a gyermek már beveheti a bevont tablettákat vízzel.
A népszerű áttekintése
Tippek a választáshoz
A gyermek számára megfelelő vitaminok kiválasztásakor fontos figyelni a következő pontokra:
- Ki a gyártó. A gyermekek csak megbízható, jól ismert gyártóktól vásárolhatnak termékeket, akikben megbízhatnak.
- Mi az összetétele. Győződjön meg arról, hogy a készítmény tartalmaz-e olyan esszenciális vitaminokat, amelyek befolyásolják az étvágyat, és ellenőrizze az adagolást is.
- Melyek a lejárati dátumok. Elfogadhatatlan, hogy a gyermekek lejárt gyógyszereket kapjanak, ezért először meg kell néznie a gyógyszer gyártásának dátumát.
Vélemények
Anna: „Télen rendszeresen adok aszkorbinsavat a fiamnak. Az étvágy sokat javult, és az íny már nem vérzik. Ráadásul nagyon ritkán betegedett meg. Ha korábban megpróbálta rábeszélni, hogy üljek le az asztalhoz, akkor most gyakran kér többet. A fiam szereti a különböző gyümölcsízű C-vitamint. "
Victoria: „Nem hiszem, hogy a gyógyszertári vitaminok javíthatják az étvágyat és javíthatják az egészséget. Igyekszem vitaminokat adni a gyerekeknek természetes formájukban, ezért télire gyümölcsöt, bogyót és zöldséget szüretelek. Csak természetes összetevőket fogyasztunk, rossz étvágyra nem panaszkodunk. "
Julia: „Gyermekorvos tanácsára elkezdtem a lányomat, a Vitrum Kids-et adni az utasításokban feltüntetett dózisban. Ha betegek vagyunk, adok még egy keveset, mivel nekem úgy tűnik, hogy egy nagy adag vitamin segít a gyorsabb felépülésben. A vitaminok megkezdése után nincsenek étvágyproblémák. "
Komarovsky szerint a gyermekek étvágyának növelésének módjai
Egy jól ismert gyermekorvos csak a hipovitaminosis, vagyis bizonyos specifikus vitaminok hiányában tartja indokoltnak a vitamin-kiegészítők kinevezését. Komarovsky azt tanácsolja, hogy más módon növeljék az étvágyat. Először is, véleménye szerint a szülőknek változtatniuk kell a rossz étvágyhoz való hozzáállásukon, és abba kell hagyniuk, hogy a gyermek táplálkozása a családi élet értelmévé váljon.
Egy népszerű orvos megjegyzi, hogy gyakrabban jelentkezik rossz étvágy azoknál a gyermekeknél, akik egy kicsit járnak, kicsit mozognak, többet maradnak otthon, és túl melegen öltöznek. Az ilyen csecsemők energiafogyasztása minimális, ezért nem hajlandóak ételt fogyasztani.
Ha egészséges gyerekkel játszol aktív játékokat, akkor gyorsan kialakul a jó étvágy. Komarovsky ugyanakkor nem tanácsolja az étvágy nélküli gyermek etetését, mivel étvágy hiányában a baba teste nem áll készen az étel felszívására.
Információk arról, hogyan lehet növelni a gyermek étvágyát, és hogy félelmetes-e, hogy gyermeke nem akar enni, lásd Dr. Komarovsky programjaiban.
