Vitaminok a gyermekek növekedéséhez

A gyermek testében a növekedési folyamatok nem fejeződnek be vitaminok részvétele nélkül, amelyeket minden csecsemőnek elegendő mennyiségben meg kell kapnia vagy ételtől, vagy étrend-kiegészítőktől. Mielőtt a gyermek számára növekedést elősegítő multivitamint választanának, a szülőknek meg kell tudniuk, hogy milyen vitaminok szükségesek a növekedéshez, milyen ételeket tartalmaznak, és hogy a gyermeknek vannak-e javallatai összetett vitaminok szedésére.

Mi befolyásolja a gyermek növekedését

Először is, egy genetikai tényező befolyásolja az egyes babák növekedését, azonban a szakértők megjegyzik, hogy minden embernek van egy úgynevezett "növekedési tartománya". Kb. 15-20 cm, és ahhoz, hogy a gyermek elérje a lehető legnagyobb magasságot, néhány kedvező feltételre van szükség.

Ezek tartalmazzák:

Jó táplálkozás. A fehérjék, vitaminok, zsírok és egyéb tápanyagok megfelelő napi bevitele nélkül a gyermek növekedése lelassul. Fontos, hogy a táplálkozás megfeleljen az életkornak, és minden igényt kielégítsen, akkor nem lesznek gondok a csecsemők egészségével és növekedésével.
Elegendő aktivitás. A mozgásnak köszönhetően a gyermek aktívabban növekszik, ezért a szülőknek gyakran járniuk kell az óvodásokkal, és az iskoláskorú gyermekeknek azt javasolják, hogy iratkozzanak be bármilyen sport részlegre.
Helyes napi rutin. A normális növekedés érdekében gyermekének elegendő alvást és alvást kell kapnia egész nap. Túlterhelés, stressz, túlzott terhelés további tevékenységekkel - ezek a tényezők zavarják a növekedési folyamatokat.

Vitaminok és egyéb tápanyagok a növekedéshez

A gyermekek növekedésének legfontosabb anyagai:

A-vitamin. A növekedés szempontjából a legfontosabbnak nevezik. Ez a vegyület részt vesz a csontok növekedésében, és fontos a csecsemő testében lévő összes többi szövet növekedése szempontjából is. Megfelelő A-vitamin bevitel nélkül a növekedési hormon képződése megzavarható. Az ilyen vitamin feleslege azonban károsíthatja a gyermekek egészségét (hipervitaminózis alakul ki), amire az anyukának fontos emlékeznie a vitamin-kiegészítők kiválasztásakor.
Béta karotin. Ez az a vegyület, amelyből A-vitamin képződik a gyermek testében (emiatt A-provitaminnak is nevezik). Az optimális felszívódás érdekében a karotint zsírokkal kell fogyasztani. Az A-vitamintól eltérően a karotin túladagolása nem veszélyes a gyermek egészségére, hanem csak a bőr színének változásaként nyilvánul meg, amely azonnal eltűnik, amint az étrendben csökken a vegyület mennyisége.
D-vitamin. Ez az egyik legfontosabb vitamin a csontnövekedéshez, valamint a fogak kialakulásához, mivel részt vesz az ásványi vegyületek cseréjében, amelyekből a csontszövet képződik. Nem csak ételből származik, hanem napfény hatására az emberi bőrben is kialakul. Az első életévben egy ilyen vitamin rendkívül fontos a csecsemő csontvázának kialakulásában, ezért másoknál gyakrabban szokták ezt kiegészítően szedni, különösen a hideg évszakban, amikor kevés a napsütéses nap.
B-vitaminok. A tiamin, a B2-vitamin és a piridoxin különösen fontos a vegyületek e csoportjának vitaminjainak növekedéséhez. Az ilyen vitaminok javítják az emésztési folyamatokat, az idegi impulzus vezetését és az anyagcsere folyamatait, amelyek eredményeként a növekedés aktiválódik. A H-vitamin fontos a haj növekedéséhez, más néven biotinnak, amely szintén B csoport.
C vitamin. Egy ilyen vegyület befolyásolja más vitaminok felszívódását, ezért közvetetten stimulálja a gyermek növekedését. Megfelelő mennyiség hiányában a D- és A-vitamin felszívódása és transzportja megszakad, ami hatással lesz a növekedési folyamatokra. Ezenkívül javul az olyan anyagok asszimilációja is, amelyekből az aszkorbinsavnak köszönhetően új szövetek épülnek a gyermek testében.

E-vitamin Egy ilyen anyag nem befolyásolja közvetlenül a gyermek növekedését, de jelenléte a gyermekek testében fontos, hogy megvédje a növekedés szempontjából értékes egyéb vitaminokat - elsősorban a retinolt és a C-vitamint.
K-vitamin Egy ilyen vegyület közvetetten befolyásolja a növekedést, mivel javítja a szövetek vérellátását azáltal, hogy ritkítja a vért és csökkenti annak alvadását. Ennek a vitaminnak elegendő mennyiségének köszönhetően javul a vér oxigénnel és tápanyagokkal való hozzáférése a csontszövethez.
L-karnitin. Ez egy olyan vitaminszerű vegyület neve, amely részt vesz a zsírok anyagcseréjében, a csontok és az izomszövet növekedésében. A karnitin javíthatja az étvágyat és növelheti az általános hangnemet, ezért fontos az elakadt növekedésű és alacsony súlyú gyermekek számára.
Kalcium. Ezen ásványi anyag nélkül a normális csontképződés és az izomösszehúzódás lehetetlen, ezért a kalciumhiány befolyásolja a gyermek növekedését, valamint a fogainak állapotát.
Cink. Egy ilyen ásványi anyag serkenti a sejtek regenerálódását és befolyásolja a csont- és agyszövet fejlődését, és részt vesz a szénhidrát-anyagcserében is. Ennek hiányában a gyermek növekedése lelassul.
Jód. Ez az ásványi anyag a pajzsmirigy által termelt hormonok szerves része. Ezek a hormonok felelősek az anyagcsere folyamatok gyorsaságáért, ezért a jódhiány okozta elégtelen mennyiségük a növekedés lassulásához is vezet.

A szükséges mennyiségű ilyen anyag bevitele különösen fontos a gyermek életének első évében és 4-5 éves korában, amikor az óvodás nagyon aktívan növekszik, és 13-14 évesen is, amikor a kamasz testében szükséges a szerkezetátalakítási folyamatok fenntartása.

Hogyan juthatunk el az ételtől

Először is a táplálékból kell pótolni a gyermek vitaminok és más növekedési folyamatok szempontjából fontos vegyületek iránti igényét. Még ha multivitamin komplexeket is ad a csecsemőnek, ezek csak kiegészítik az étrendet, amelynek gondos ellenőrzése minden anyának feladata.

A gyermekek növekedése szempontjából fontos vegyületeket tartalmazó termékeket a táblázat tartalmazza:

Gyógyszertári készítmények

A kiegészítők áttekintésének bemutatása leggyakrabban kijelölt gyermekek a növekedés serkentésére:

Aquadetrim. Ez egy D3-vitamin oldat, amelyet 4 hét feletti gyermekeknél engedélyeztek.

Kinder biovital gél. Ez a multivitamin-komplex a gyermekek számára legfontosabb vitamin-vegyületeket, lecitint és három ásványi anyagot tartalmaz. Bármely korú csecsemőnek adható.

Multi-tabs Baby. Ezt a multivitamin-kiegészítést gyermekeknek írják fel az élet első évében. Cseppekben kapható, amelyek összetételét D, A és C vitamin képviseli.

Pikovit 1+. Ezt a komplex multivitamin készítményt szirup formájában egy évnél idősebb gyermekek kapják. Ebből a gyermek 9, a fejlődéséhez értékes vitamint kap.

Complivit kalcium D3. Ezek a rágótabletták D-vitamint és kalcium-karbonátot tartalmaznak. Az adalékanyagot 5 éves kortól ajánlják, és legfeljebb 3 éves csecsemők számára ez a gyártó külön formát állít elő színezékek és tartósítószerek nélküli por formájában, amelyből a szuszpenziót készítik.

Sana-Sol. Ez a 10 vitamint tartalmazó vegyületet tartalmazó multivitamin készítmény szirupban kerül forgalomba. 1 évtől nevezik ki.

Vitamishki. Az ilyen nevű kiegészítők, amelyeket három évnél idősebb csecsemőknek rendelnek, finom rágós "medvék". Mind a Multi + multivitamin komplex, mind a Calcium + kiegészítés, amelyben a D-vitamint trikalcium-foszfáttal kombinálják, pozitívan befolyásolja a gyermek növekedését.

Pikovit egyedi. Ezek a 3 évesnél idősebb gyermekek számára szedett rágótabletták 11 vitaminvegyületet és 8 ásványi anyagot tartalmaznak.

Ábécé Babánk. Az ilyen gyógyszert, tasak formájában porral előállítva, 1,5-3 éves gyermekek számára írják fel. Az ABC-vitaminokban található hasznos anyagok napi 3 adagra vannak felosztva, figyelembe véve az egyes komponensek felszívódását. Babakomplexumunk 11 vitamint, béta-karotint és 5 ásványi vegyületet tartalmaz.

Vitrum Baby. Az ilyen rágótablettákat 3-5 éves gyermekek számára írják fel. A komplexum egy speciális képletet tartalmaz, amelyet "növekedési triónak" neveznek. Kalciumot, foszfort és magnéziumot tartalmaz.

Nycomed D3 kalcium. 3 évesnél idősebb gyermekek számára ezek a rágótabletták kalcium-karbonátot és D3-vitamint tartalmaznak.

Supradin Kids gél. Ez a három évesnél idősebb gyermekek számára jóváhagyott kiegészítés 8 nélkülözhetetlen vitamint, lecitint és béta-karotint tartalmaz.
Több lapon Kid Calcium +. Ezeket a rágótablettákat 2-7 éves gyermekek számára írják fel. A készítmény 13 vitaminvegyületet tartalmaz esszenciális ásványi anyagokkal kiegészítve.
Elkar. A kiegészítő egy születés óta jóváhagyott levokarnitin oldat.

Ellenjavallatok

A gyermekkorban serkentő vitaminokat nem szabad adni, ha:

A kiegészítés bármely összetevőjével szembeni intolerancia.
Diabetes mellitus (a legtöbb szirup és rágható multivitamin tabletta cukrot tartalmaz).
Fenilketonuria (ha a kiválasztott komplex aszpartámot tartalmaz).
Súlyos vesebetegség.
A vagy D hipervitaminózis
A kalcium anyagcseréjével kapcsolatos problémák.

Melyiket jobb választani

A növekedéshez megfelelő vitaminokat érdemes gyermekorvossal együtt kiválasztani. Értékelni fogja az ilyen adalékanyagok felírásának javallatait (elégtelen táplálkozás, kedvezőtlen ökológiai környezet, megnövekedett terhelések, aktív növekedési időszak), és ajánlja az optimális gyógyszereket. Ha a morzsának ellenjavallata van, az orvos segít alternatívát találni.

Vásároljon olyan vitaminokat, amelyek fokozhatják a baba növekedését, csak a gyógyszertárban szabad lenni. Így biztos lehet benne, hogy gyermeke minőségi terméket kap. Nézze meg alaposan a jól ismert gyártókat, és olvassa el az anyukák véleményét az egészségügyi problémák elkerülése érdekében.

Feltétlenül olvassa el a vitamin-kiegészítésre vonatkozó utasításokat, és vegye figyelembe a meglévő életkor-korlátozásokat. Ha a baba még nem töltötte be a harmadik életévét, válasszon egy komplexet, amelyet 3 év alatti gyermekek számára engedélyeztek. Vásároljon tinédzsernek olyan gyógyszert, amelyet felnőtt, 12-18 éves gyermekek igényeinek kielégítésére terveztek. Felnőtt komplexeket nem szabad gyermekeknek adni.