Szoptató hínár

A nemrég anyává vált nők nagyon érzékenyek étrendjükre. Az általuk "elfogyasztott" anyagok összessége átjut az anyatejbe, és negatívan befolyásolhatja az újszülött állapotát. Ezért gyakran felmerül a kérdés, hogy az ápoló anyák képesek-e hínárt enni, mivel ez a termék egyike azoknak, amelyek aktívan befolyásolják a testet. Ebben a cikkben megpróbáljuk megválaszolni.

A moszatról

A tudósok tengeri káposzta moszatot neveznek. Az általános elnevezés számos típusú barna algát foglal magában, amelyek a főzésben, az orvostudományban és a kozmetikában elfoglalták helyüket. A moszat egy bizonyos mélységben nő a Japán, a Barents, a Kartsev és az Okhotsk tenger partjai közelében.

Vihar alatt az algákat nagy mennyiségben a partra dobják, ahol a szállítók összegyűjtik őket. A termék összetételének nincsenek analógjai. A laminaria gazdag jódban gazdag, amely szükséges a pajzsmirigy normális működéséhez és az anyagcsere folyamatokhoz.

Hamut, vasat és kalciumot, magnéziumot, nátriumot, valamint meglehetősen nagy koncentrációban tartalmaznak A-vitamint, B-vitaminokat, PP és C vitaminokat.

Mindezek mellett a moszat egyedülálló tulajdonsága, hogy nagy mennyiségű különféle folyadékot szív fel, és többször megnöveli azok térfogatát. Ezt a tulajdonságot a szülészetben használják - a szárított moszat botjait a szülés előtt a méhnyakba helyezik a jobb közlés érdekében. Ugyanez a tulajdonság normalizálja a beleket, amikor moszatot eszik.

A szoptató tengeri moszat azon kevés ételek egyike, amelyek a baba születése után a lehető leghamarabb megengedhetők az anyai táplálkozásnak.

A HV előnyei

Szülés után az újszülött anyjának számos kényes nehézséggel kell megküzdenie, beleértve a székrekedést is. A tolás nehéz és ijesztő, és lehetetlen megengedni a bél túlcsordulását ürülékkel, hogy ne zavarja a méh sikeres helyreállítását és az egészség megőrzését. A székrekedés megelőzése érdekében a tengeri moszat saláta segít. Az algák étkezési rostjai megduzzadnak a belekben, és stimulálják a nyálkahártyát, ami megszünteti a puffadást és a bélgázok képződését, javítja a perisztaltikát és megakadályozza a székrekedést - a belek óraként működnek.

A jód segít javítani az endokrin hátteret, és gondoskodik az erek állapotáról is. A termékben található lecitin segít eltávolítani a toxinokat, ami nagyon fontos a szoptatás szempontjából.

A szülés mindig vérveszteséggel jár, a vas segít pótolni a hemoglobin hiányát, amely meglehetősen bőséges a moszatban. Az ókori Kínában az orvosok tengeri moszatot kínáltak az anyatej minőségének javítása és mennyiségének növelése érdekében szült nők számára. A tej mennyiségének növelése a moszat segítségével meglehetősen kétes esemény, de minősége mindenképpen javul.

A moszat szoptatás közbeni fogyasztásának előnyei nagyon sokoldalúak lehetnek:

a magnézium normalizálja az idegrendszer állapotát;
Az A-vitamin javítja az agy működését, pozitív hatással van a bőr állapotára, javítja a memóriát és a látást;
a tengeri moszatokban található esszenciális aminosavak javítják az intracelluláris fehérjeszintézist;
a kalcium lehetővé teszi az egyensúly helyreállítását a testben, pótolja ennek az elemnek a hiányát, amely a szülés után minden nőre jellemző, ezáltal javítva a fogak, a körmök és a haj megjelenését és egészségét.

Gyermekeknél a hínár az anya étrendjében általában nem okoz allergiás reakciót. Természetesen, feltéve, hogy a nő nem sérti a termék napi mennyiségére vonatkozó ajánlásokat. Az ápoló anya legfeljebb 100 gramm hínárt ehet naponta. Túlzott használata jód túladagolásához vezethet, és negatívan befolyásolhatja a baba jólétét is.

Kinek nem ajánlott?

Szoptatás alatt a tengeri moszatot nem ajánlott olyan szoptató anyáknak enni, akik maguk is allergiásak a tenger gyümölcseire. Még ha korábban is volt ilyen allergia, de az utóbbi években ez még nem nyilvánult meg, jobb, ha nem kockáztatja, és nem váltja ki a szülés által meggyengített immunitást. Ugyanez a tilalom vonatkozik azokra a nőkre is, akik erősen allergiásak a jódra.

A termék nemkívánatosvá válik a szülés után súlyosbodott aranyérrel rendelkező fiatal anyák számára - amíg ennek a kellemetlen betegségnek a tünetei megszűnnek, jobb, ha nem használ olyan terméket, amely irritálja a bélfalakat. A gyomorhurut, a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodásával nem szabad enni a moszatot sem. A krónikus vesebetegség egy másik ellenjavallat a tengeri moszat szoptatás alatt történő fogyasztására. A pajzsmirigy meghibásodása, a pajzsmirigy-stimuláló hormonok túlzott szintézise, a jódban gazdag tengeri moszat veszélyes lehet a nő egészségére.

Végül, minden szoptató anya ellenjavallt a hínárban, ha érthetetlen vagy veszélyes eredetű. A moszat szinte az összes káros anyagot felszívja folyékony közegben. Ezért az ásványi anyagok és vitaminok mellett a tengeri moszat sok vegyi anyagot vagy radioaktív anyagot tartalmazhat, ha a káposztát kedvezőtlen környezeti helyzetű helyeken gyűjtötték össze, olyan helyeken, ahol olajtermékeket palackoznak és sugárzási emisszió keletkezik. Ezért a termék kiválasztásakor fontos ügyelni a gyűjtés helyének megállapítására.

Az étrendbe való belépés dátumai

Szülés után ne egyen tengeri moszatot. Az a tény, hogy a baba emésztőrendszere az élet első három hónapjában egyfajta "hibakeresésen" megy keresztül, és mivel a gyermek testében sokféle enzim hiányzik, egyszerűen nem áll készen arra, hogy elfogadja a moszat összetételéből származó anyagokat.

Amikor a baba három hónapos, a nő módosíthatja étrendjét, és hozzáadhatja ezt a terméket, ha tetszik neki. Kis adagokkal kell kezdeni - naponta legfeljebb 30 gramm terméket. Ha a gyermek nem mutat semmilyen negatív reakciót az anya új ételére, akkor fokozatosan növelheti a hínár részét 50 grammra, majd napi 100 grammra.

Milyen formában van?

Egy nő háromféle módon vásárolhat tengeri moszatot Oroszországban. A fagyasztott és szárított algákat optimálisnak tekintik az ápoláshoz, mert vegyszerektől és élelmiszer-adalékanyagoktól mentesek. A fagyasztott terméket először ki kell venni a fagyasztóból, fel kell olvasztani és alaposan le kell öblíteni vízzel. A szárított moszatot tiszta vízzel öntjük és legalább 12-14 órán át infundáljuk, majd megmossuk és megfőzzük.

A káposzta felhasználható salátához, körethez, halászlé alapanyagaként.

A bolti salátákban sok ecet, cukor és tartósítószer van. A pácolt moszat tartósítószert és néha ízfokozót tartalmaz, ezért ilyen változatokban jobb, ha nem eszik szoptató nő számára a terméket. A tartósítószerek, a pác, az ecet elrontják az anyatej ízét, a baba nem fogja kedvelni őket, ráadásul egy ilyen anyagkészlet nem biztonságos az egészségére.

Hogyan válasszunk

Annak érdekében, hogy ne tévedjen az egészséges és ízletes termék kiválasztásakor, emlékeznie kell arra, hogy a termék összegyűjtésének és elkészítésének helyét mindig feltünteti a termék minőségi tanúsítványa. Kérjen bátran üzletben vagy piacon egy eladót. Ha a gyűjtőhelyet Japánban vagy a Barents-tenger partján jelzik, akkor ne vegyen moszatot. A japán partvidék még nem állt helyre a fukushima-1 atomerőműben történt szörnyű baleset után, ezért túlléphetik a tengeri moszatok radioaktív anyagainak tartalmát. A Barents-tenger erősen szennyezett; az orvosok és az ökológusok sem javasolják az algák onnan történő fogyasztását.

A legjobb választás a távol-keleti moszat és a Kínában betakarított moszat. Ügyeljen a csomagolásra, átlátszónak kell lennie, algáknak láthatók rajta. Olvassa el a készítményt - nem tartalmazhat E 220 és E 621 adalékokat. A káposzta színének természetesnek kell lennie, sárga foltok nélkül. Nem szabad túl durvára vagy túl finomra aprítani.

Otthon tesztelje a hitelességet és a természetességet. Adjunk hozzá egy kevés burgonyakeményítőt a káposztához. Ha a termék kék színűvé válik, akkor az természetes. Ha a szín nem változik, akkor előtted nem igazi moszat, hanem hamisítvány, amelyet jobb, ha szoptatáskor nem eszel.