A félelem attól, hogy beteg gyermeket szül, ilyen vagy olyan módon minden nőnél közös, mert egy anya számára nincs semmi fontosabb, mint gyermeke egészsége. De nagy különbség van a természetes félelem és a kóros félelem (fóbia) között. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miért és honnan ered ez a félelem, és hogyan kell kezelni.
Honnan származik a fóbia?
A gyermek egészségi állapotától való félelem (jövő vagy már növekszik a szív alatt) teljesen normális és kivétel nélkül minden nőre jellemző.
A fóbiáról (kóros félelem) azt mondják, amikor a félelmek elfoglalják az összes gondolatot, a félelem gyakorlatilag megbénul, a nőt kiütéses cselekményekre kényszeríti (megtagadja a csecsemő fogantatását, abortuszt stb.). Fóbiával a félelmek tartósak, kifejezettek és rögeszmék.
Az ilyen félelem kialakulásának számos oka van. Először is abban rejlenek, hogy valaki más átadja saját tapasztalatait. Mindannyian mindannyian beteg csecsemőket látunk a televízióban és az interneten, akiknek segítségre van szükségük az alapok előteremtéséhez. Egyrészt az ilyen történetek a legjobban felébresztik az embereket - együttérzés, részvétel, segíteni akarás. Másrészt a látott képek szilárdan lerakódnak a tudatalattiban, és fokozatosan félelmet keltenek abban, hogy ez egy adott nővel is megtörténhet.
Nagyon gyakran a félelem kezd felhalmozódni egy lányban már gyermekkorában, amikor filmeket néz, kommunikál társaival, látja a fogyatékkal élő gyermekeket. Más fogyatékossággal élő gyermekek helyes felfogásának hiányában, valaki más patológiájának adottként történő elutasítása esetén megindul a mély, tudatalatti félelem kialakulása ugyanazon gyermek anyjává válásától.
Hosszú ideig előfordulhat, hogy egy nő nincs tudatában ennek, és csak akkor, ha ideje az utódokra gondolni, vagy már megkezdődött a terhesség, elkezdődhetnek a fóbia első jelei, amelyek gyorsan a pánikroham szintjére léphetnek.
Az okok, amelyek leggyakrabban félelmet okoznak a hibás gyermek megszületésétől, a következők:
a saját tehetetlenségének érzése (egy nő nem befolyásolhatja a genetikai folyamatokat, az embrió fejlődését);
saját múltjának negatív tapasztalata (egy nőnek már voltak fogyatékossággal élő gyermekei, előfordultak halva született, vetélések és fagyasztott terhességek);
más emberek negatív tapasztalata (barátok, szomszédok, ismerősök családjában vannak rendellenességekkel és patológiákkal született gyermekek);
maga a nő és férje rossz egészségi állapota (vannak krónikus betegségek, hibák, patológiák);
a nő életkora (általában 35 év után a félelmek erősebbek);
rossz szokások a múltban vagy a jelenben;
genetikai háttér (a családnak veleszületett rendellenességekkel, betegségekkel küzdő gyermekei voltak).
Elég ritkán, de az is előfordul, hogy egy nő nem tudja egyértelműen megfogalmazni a félelme okait, a fenti esetek mindegyikének nincs köze hozzá. Ebben az esetben idiopátiás fóbiáról beszélnek, amelynek kijavítása szükségszerűen egy pszichoterapeuta-hipnológus látogatásával kezdődik az ok azonosítása érdekében (és ez mindig létezik, csak nem mindig nyilvánvaló).
A félelmeket ismerősök, barátok, orvosok táplálják. Utóbbi néha elég gyakran elmondja a kismamának viselkedésének, táplálkozásának, terhesség alatti szövődményeinek bizonyos negatív következményeit. Néha az ultrahang vagy a laboratóriumi diagnosztika néhány rendellenességet tár fel. Egyáltalán nem jelzik, hogy a gyermek az anyaméhben beteg, de egy nő esetében ez az információ összehasonlítható a közelgő világvége hírével.
Végül az összes félelem 95% -a megbízható, igaz és őszinte információk hiányában jelentkezik arról, hogy miért és hogyan alakulnak ki a magzati patológiák, hogyan öröklődnek a rendellenességek. Az alapismeretek hiánya a genetika, a biológia, az orvostudomány terén szinte tehetetlenné teszi a nőt a negatív információk áramlása előtt, naponta ömlött rá mind a terhesség előtt, mind a csecsemő terhessége alatt.
Veszélyes?
A félelem hatása az emberi test munkájára egyszerre több szinten következik be. Először is - a hormonális. A félelem miatt a női testben stresszhormonok termelődnek, amelyek részben blokkolják a nemi hormonok működését, így a teherbeeséstől félő nő számára sokkal nehezebb a gyermekvállalás.
Ha a félelem megjelenik a fogantatás tényének híre után, akkor a vele kapcsolatos hormonális rendellenességek vetélést, valamint különféle eltéréseket okozhatnak magában a terhesség folyamán.
A pszichoszomatika, amely a pszichológia és az orvoslás metszéspontjában áll, azt állítja, hogy a félelmek okozzák a legsúlyosabb és leghosszabb ideig tartó betegségeket az emberekben. Minél erősebb a félelem, annál nagyobb a komplikációk valószínűsége a terhesség és a szülés során.
Fiziológiai szinten a félelmek izomfeszüléshez vezetnek. Ennek eredményeként a méhnyak rosszabbul készül a szülésre, az összehúzódások fájdalmasabbá válnak, és a születési trauma valószínűsége mind a csecsemőben, mind a vajúdó nőben nő.
A nő pszichológiai állapota sok kívánnivalót hagy maga után. Mindezek alapján az a kijelentés, miszerint a félelmek anyagiak, nem tűnik annyira nevetségesnek - minden, amit egy nő rémálmaiban elképzel, egyik vagy másik formájában a valóságban is megtestesülhet.
Ezért kell harcolni a beteg csecsemő szülésétől való félelem ellen. És ez elég kivitelezhető feladat.
Korrekciós módszerek
Ha elhagyja a félelmet, és nem tesz vele semmit, potenciálisan veszélyes mind a nő, mind a gyermeke számára. ezért a félelem felismerésével kell kezdeni - igen, nagy, okok vagy számos ok okozza. Mit, egy nő válaszolhat magának, de lehetséges, hogy a probléma mélységének és mértékének felismerésében szüksége lehet egy profi női pszichológus, pszichoterapeuta, pszichoszoma segítségére.
Második fellépés - a félelem leértékelése. Emlékezzünk arra, hogy gyermekkorunkban mindannyian féltünk a sötét alaktól, amely, mint nekünk tűnt, az óvoda ajtaja mögött volt. Amikor felnõttünk, rájöttünk, hogy ez a figura nem egy bogeyman és egy szörnyeteg, hanem csak egy árnyék egy lámpától vagy egy komódtól, amely a kijáratnál állt. Ezt követően megszűntünk félni ettől az alaktól, még akkor is, ha éjszaka újra láttuk. Legnagyobb gyermekkori rémálmunkat lefegyverzik, leértékelik.
Ugyanígy a hibás csecsemő születésétől való félelem is megfosztja státuszától. Vessünk egy külön pillantást rá. Vannak betegségek és rossz szokások? Meg kell látogatnia egy orvost, és meg kell vizsgálnia, fel kell mérnie a kockázatokat, és ezek nagyon-nagyon kicsiek. Nincs betegség, csak ijesztő? Nézze meg a statisztikákat. Eszerint a kromoszóma-rendellenességekkel rendelkező gyermek születésének valószínűsége nagyon kicsi, egyes betegségek 5 vagy 10 ezer születésnél csak 1 esetben fordulnak elő. Van-e beteg gyerek, vagy volt ilyen a családban? Látogasson el egy genetikushoz, a modern laboratóriumi módszerek alapján segít pontosan kiszámítani a kromoszóma-rendellenesség megismétlődésének kockázatát.
A félelmek kevesebbek lesznek, és fokozatosan teljesen eltűnnek, ha egy nő elsajátítja a relaxációs módszereket, pozitívan ráhangolódik a terhességre és a szülésre.
A lényeg itt a bizalom. Bíznia kell abban az orvosban, aki figyeli a terhességet, szót kell vállalnia.
Ha az orvos azt mondja, hogy ezt vagy azt az elemzést kell végeznie, akkor be kell tartania az ajánlásokat. Ha az orvos biztos abban, hogy a kismama jól jár, akkor ez így van. Ha az orvos nem vált ki magabiztosságot, jobb, ha másik szakembert keres, és regisztrálja magát nála a kórházban.
Számos hatékony módszer létezik az ilyen félelem pszichokorrekciójára. A hipnoterápia, az NLP programozás módszereit csak hivatásos pszichoterapeuták alkalmazhatják. A saját félelmével végzett önálló munkához használhat egyszerűbb, de nem kevésbé hatékony technikákat, amelyeket következetesen kell végrehajtani. Körülbelül az alábbiak szerint.
A probléma azonosítása, a létezésének felismerése
Itt nemcsak be kell vallania magának a félelmet, hanem beszélnie is kell róla valakivel, elmondani, maximálisan kifejezni érzelmeit, érzéseit, félelmeit egy kedvesének, egy barátjának, egy terhesgondozói pszichológusnak, nőgyógyásznak - bárkinek, ha csak Önnek figyelmesen hallgatott.
A fób élmények verbális megfogalmazásának pillanatában elveszítik erejük oroszlán részét.
Aki hallgatóként fog tevékenykedni, fontos, hogy figyelmes, koncentrált legyen, ismét kérdezzen, és tisztázza az előadótól személyes élményeinek néhány árnyalatát. Ez elősegíti a félrevonultabb és legmélyebb szorongások és tapasztalatok "kihozását az alkonyatból". A módszert félelem verbalizációs módszernek hívják.
Ha egy beszélgetés nem elegendő, és a nő nem érez megkönnyebbülést, akkor meg kell ismételnie az ilyen párbeszédeket, amíg a félelem teljesen le nem csillapodik, a kismama nem tűnik másnak, nem pedig az övé.
Tájékoztatás és az írástudatlanság felszámolása
Ez egy fontos szakasz, amelyet szinte egyidejűleg kell elkezdeni az első vagy néhány nappal azután, hogy a nő „megszólal”. Jobb, ha nem hivatkozunk olyan orvosi cikkekre, amelyek a magzat bizonyos rendellenességeit és rendellenességeit írják le, különösen, ha a cikkeket patológiákat bemutató képek kísérik. Jobb lenne előkészíteni, kinyomtatni és jól látható helyen felakasztani az Egészségügyi Minisztérium hivatalos statisztikája az elmúlt néhány évben a teljes szállítási mennyiségre jutó veleszületett rendellenességek számával. Látva, hogy a Down-szindróma gyermekeknél 1 esetben fordul elő 3000 születésnél, és Turner-szindróma 1 esetben 5-6 ezer születésnél, egy nő fokozatosan kezdi elfogadni az igazságot olyannak, amilyen.
Érdemes is kezdik megváltoztatni a nők hozzáállását a gyermek fogyatékosságához általában. Fontosak a pozitív példák - a gyógyulás esetei, a modern orvostudomány eredményei, amelyek valóban sok esetben lehetővé teszik a gyermekek megmentését, és esélyt adnak számukra egy teljesen teljes és normális életre. Fontosak a fogyatékossággal élő gyermekek személyes magasságban elért eredményei - információk a paralimpiai bajnokok, tehetséges fogyatékkal élő gyermekek sikeréről. Ez a helyes felfogás, amely lehetővé teszi, hogy fokozatosan abbahagyja a félelmet egy gyermek esetleges betegségétől, különösen azóta ez, mint fent említettük, nagyon valószínűtlen.
Aktív cselekvés
Arra utalnak, hogy a nő már készen áll a valóság elfogadására. Ebben a szakaszban hasznos lesz segíteni a fogyatékkal élő gyermekeket, váljon önkéntessé, adományozzon minden megvalósítható eszközt a beteg gyerekek megsegítésére. Ugyanakkor egy nő megtanul elhatárolódni valaki más betegségétől, ezt megérteni betegség - valaki más, nem ő, nem a gyermeke. Ezenkívül az az érzés és megértés, hogy segítettél valakinek, segít növelni az önbecsülést, ami önmagában nagyon fontos egy félelemmel és fóbiával küzdő ember számára.
Mindhárom szakasz vizsgálata során egy nő fontos, hogy ne zárkózz magadba, aktívan kommunikálj, filmnézés, könyvolvasás, séta, látogatás, partikra járás, aktív felkészülés a baba születésére - játékok, aranyos babacuccok vásárlása. Elkezdheti a javításokat, és elkészítheti álmai óvodáját. Minden, ami elvonhatja a figyelmét a tapasztalatoktól és a félelmektől (amelyek időnként visszatérnek, és ez elkerülhetetlen), nagyon alkalmas a pszichokorrekciós technikák hatásának fokozására.
Hasznos a jóga gyakorlása, a zenehallgatás, a rajzolás (még akkor is, ha Isten megfosztotta a művészi tehetséget), a zenélés, az éneklés. Ehhez feltétlenül szükséges időt találni - legalább napi 20-30 percet.
Milyen esetekben nem tud egyedül megbirkózni?
Ha a leírt módszerek nem segítettek, és a félelem sem csökkent, akkor gondold át a szakmai segítséget, és időpontot egyeztetj pszichológussal, pszichoterapeutával.
Ez különösen fontos, ha a félelemrohamok gyakran előfordulnak, az éjszaka közepén felébredhetnek, ha a negatív gondolatok akadályozzák az elalvást, ha a félelemrohamokat élettani szinten meglehetősen tapintható tünetek kísérik: hányinger, hányás, fejfájási rohamok, fokozott izzadás, fokozott pulzusszám.
A tudatalatti mélyen gyökerező problémákat önmagában nem olyan könnyű orvosolni, kezelésre és terápiára lehet szükségük, beleértve a nyugtatók alkalmazását is. A mély problémák mindig (az esetek 100% -ában) előbb-utóbb fiziológiai szinten nyilvánulnak meg bizonyos fájdalmas tünetek formájában. És egy pszichoszomatikus szakember segít egy nőnek a korrekcióban.
Hasznos tippek
Néhány egyszerű tipp segít hatékonyabban megbirkózni a beteg csecsemő szülésétől való félelemmel.
Teremtsen pozitív légkört maga körül - szüntesse meg az összes hivatkozást a szörnyű sértésekre és anomáliákra, ne nézzen és ne olvasson szomorú végű ijesztő történeteket az interneten, ne keressen választ a női fórumokon feltett kérdéseire. Állítson meg másokat negatív történetek elbeszélésében, vagy csak lépjen félre, amikor ezt elkezdik. Ne féljen udvariatlannak tűnni.
Gyakorold az automatikus edzést. Vegyen be minden nap körülbelül 10 perc önhipnózist. Ez történhet szállítás közben, esti fürdés közben vagy reggel, közvetlenül ébredés után. A telepítés egyszerű: "Minden rendben lesz, minden rendben van a gyermekemmel." Még ha eleinte nem is hiszed el, fokozatosan a hozzáállás szokásos gondolattá válik, amelyet természetesnek fognak venni - mint az egyetlen lehetséges igazságot.
Minden orvosi vizsgálatot és vizsgálatot időben tegyen le. Ne feledje, hogy az orvostudomány modern szintjén rengeteg lehetőség kínálkozik, amelyek 10-15 évvel ezelőtt még nem voltak a magzati patológiák mielőbbi diagnosztizálására. Még akkor is, ha a gyermeknek vannak eltérései, nagyon nagy annak a valószínűsége, hogy erről még a születése előtt megtudja, és joga lesz választani a szülést. A szülés előtt nem észlelt méhen belüli rendellenességek korunkban meglehetősen ritkák.
Szerezd meg a család és a barátok támogatását. Fogadja el születendő gyermekét olyannak, amilyen, kérje meg családját is. Ne gyötörje magát és csecsemőjét negatív és félelmetes érzelmekkel, amelyek roncsolják mind a kismama, mind a morzsák egészségét.
És az utolsó dolog - ne szégyellje félelmét, ez normális. Nem normális ápolni, melegíteni, meggyújtani, hagyni, hogy diktálja neked a játékszabályokat. Erősebb vagy, a félelem a tiéd, ami azt jelenti, hogy te is megbirkózol vele. És a környéken mindenki kész segíteni ebben. Gyakrabban képzelje el jövőbeli babáját szépnek, mosolygósnak, boldognak és szeretettnek. És minden rendben lesz.
Natalia Murashova pszichológus és művészetterapeuta úgy véli, hogy beteg gyermekek születnek azoktól a nőktől, akik nagyon félnek az egyedülléttől, és tudat alatt élethosszig tartó szükségletet akarnak biztosítani maguknak - viselni a gyermek "keresztjét". Ennek felismerése gyakran segít legyőzni félelmét. Lásd erről a következő videót.
