Masszázs a lapos lábak számára gyermekeknél

A gyermekkori lapos lábak legtöbb esetben konzervatív módon, műtét nélkül korrigálható. Ehhez a gyermeknek átfogó kezelést írnak elő, amely magában foglalja a torna és a fizioterápiás gyakorlatokat, az ortopéd cipő vagy ortopéd talpbetét viselését, valamint a láb masszázsát és önmasszázsát. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan masszírozhatja gyermekét lábdeformációval.

Miért van rá szükség

A lapos lábú masszázs lehetővé teszi az alsó végtagok vérkeringésének javítását, egyes izomcsoportok terhelésének enyhítését és másokra való áthelyezését, erősíti az inakat, és segít kialakítani a láb íve és a lábközépcsontok helyes helyzetét.

Ez nagyon fontos a patológia kijavításakor. A professzionális masszázsterápia drága, és nem minden család engedheti meg magának az ilyen tanfolyamokat, lapos lábakkal pedig hosszúak. Ne essen azonban kétségbe, mert egy ilyen masszázs elvégzésének technikája nem nehéz, a szülők saját maguk is elsajátíthatják, hogy otthon kényelmesen végezhessék a foglalkozásokat, külön költség nélkül.

Fontos megjegyezni, hogy a masszázst rendszeresen kell végezni. Jobb - 14 napos tanfolyamok 7-10 napos időközönként.

A hatás erőteljesebb lesz, ha a masszázskezeléseket a lapos lábak kezelésének egyéb módszereivel kombinálják - ortopéd talpbetét vagy speciális terápiás cipőpár viselésével, valamint fizioterápiás foglalkozásokkal, tornával és a gyermek táplálkozásának korrekciójával.

Masszázs technika

A masszázsnak tartalmaznia kell a láb, az alsó lábszár, a térdízület, a comb és a fenék izmainak stimulálását célzó technikákat. A legjobb, ha a masszázst alulról kezdjük, és simán felfelé haladunk.

Az alsó végtagokon végzett masszázsmanipulációk során fontos megjegyezni, hogy minden felnőtt mozgást alulról felfelé kell irányítani, és nem fordítva, hogy ne zavarják a lábak természetes véráramlását.

Láb

A sarok természeténél fogva vastag és érzéketlen bőrrel van "felszerelve", ezért a sarok területén intenzív mély nyomás alkalmazható, sokkal alaposabban kell masszírozni a láb ívet és a lábujjakat, mert a mély nyomó mozdulatok a lábak ezen részén meglehetősen fájdalmasak lehetnek.

Ne feltételezze, hogy egy jó masszázsnak fájdalmasnak kell lennie. A munkamenet során a gyermeknek nem szabad kényelmetlen vagy fájdalmas lenni. A gyermek fájdalommal kapcsolatos panaszai jelzik a masszőr számára, hogy változtassa meg az izomszövetekre és az inakra gyakorolt nyomás mértékét.

A láb masszírozásához két kis párnára vagy két tekercselt törölközőre lesz szükség. Az egyiket a láb alá, a másikat a térdízület alá helyezzük. A gyermek a hátán fekszik, vagy kinyújtott lábbal ül.

1. recepció. Tiszta, száraz kézzel óvatosan dörzsölje meg a lábfejét. Próbálja meg szinkronban tartani a kézmozdulatait.
2. recepció. Az egyik keze ökölbe szorulva a lábán nyugszik, a másik tenyér lefelé a lehető legszorosabban nyomja az öklét a lábához. Ilyen módon a láb intenzív mély dörzsölését hajtják végre a lábujjaktól a sarokig és a hátig. A lábfej lábának zónáján való áthaladáskor a nyomást kissé csökkenteni kell, hogy ne okozzon fájdalmat.

3. recepció. A masszőr hüvelykujjának a lábfej hátsó részén kell lennie, a többit pedig a talpon. A hüvelykujjukkal alulról felfelé dörzsölik a hátat, majd elkezdik dörzsölni az egyes ujjaikat, kezdve a hüvelykujjal és a kis ujjal.
4. recepció. Mind a lábfej hátulját, mind a talpát az óramutató járásával megegyező körkörös mozgással kell dörzsölni.
5. recepció. A hangsúly a sarkon van. Először dörzsölje meg intenzíven a hüvelykujjával, majd körbe kezdve csípje meg a sarok körüli helyet.

6. recepció. Mutató- és középső ujjaival lépjen a lábközépcsontoktól a bokáig, álljon meg a bokánál és végezzen könnyű körkörös mozdulatokat körülötte.
7. recepció. Puha vibrációs csapokkal „járja” az egész talpat - a lábujjaktól a bokáig.

Ezen a ponton a talpmasszázs teljesnek tekinthető. Ennek a szakasznak a teljes időtartama legfeljebb 20 perc. Ideje magasabbra menni.

Boka és lábszár

Fontos, hogy minden technikát gondosan végezzenek, különösen a gyermek hajlamos a rohamokra. Kezdésként a bokát, majd az alsó lábakat az oldalak mentén enyhe simogatással végezzük felfelé irányuló mozdulattal.

1. recepció. Hüvelykujjaival dörzsölje az alsó lábszár oldalát intenzív körkörös mozgással alulról felfelé.
2. recepció. Hüvelykujjakkal és mutatóujjakkal csípje meg az alsó lábizmokat.
3. recepció. A tenyere bordáinak segítségével fűrészelési mozdulatokkal dörzsölje meg az alsó lábszár elejét.

A szakasz a boka és az alsó láb lágy vibrációs kopogtatásával, simogatással végződik, amelynek teljesen ellazítania kell az izmokat. Ennek a szakasznak az időtartama legfeljebb 7-10 perc.

Térdízület, csípő

Rendkívül óvatosnak kell lennie a térdízületnél. Ennek a masszázsszakasznak a feladata a terhelés újraelosztása, a térd- és a combizmok szalagjainak feszültségének enyhítése.

1. recepció. Masszírozza a térdízületet könnyű körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba, finoman csúsztatva mutató- és középső ujjait a térdkalap körül.
2. recepció. Körkörös mozdulatokkal enyhén dörzsölje a térdízület oldalait - a belső és a külső részt.
3. recepció. Masszírozza a combot intenzívebben - mély dagasztással.

Fejezze be a színpadot puha vibrációs kopogtatással, simítva az első combizmait. A szakasz időtartama legfeljebb 5-10 perc.

Ezt követően a gyermek testhelyzetét vízszintesen változtatja a gyomrán. Törölközőpárnákat vagy tekercseket helyezünk a láb alá és a térd alá. Masszírozza újra a lábakat (a leírt módon), különös figyelmet fordítva az Achilles-ínre.

Masszírozza az alsó lábszárat, de ne oldalról, hanem hátulról és a combról. A masszázst a fenék dagasztásával és vibrálásával fejezzük be.

Kívánatos a masszázst kontrasztos lábfürdővel befejezni. Először merítse a baba lábát egy tál meleg vízbe, és fokozatosan öntsön hozzá hideg vizet, amíg az edényben lévő folyadék teljesen kihűl. Ezt követően intenzíven dörzsölje meg a lábát és az alsó lábát egy merev lábtörölközővel.

Ezt követően elkezdheti az akupresszúrát a masszázsszőnyeg segítségével.

A lapos lábú gyermeknek egy szőnyegnek merevebbnek kell lennie, mint a megelőző szőnyegnek, hangsúlyosabb domborulattal vagy tűszerű talppal.

Rajta egy sor gyakorlatot hajthat végre álló helyzetben és mozgásban - lábujjakon, sarkakon, a láb oldalfelületein járva.

A vérkeringés javítása mellett az ilyen "séta" során mezítláb, egyenetlen felületen aktív pontokat masszíroznak, amelyekből sok van az ember lábán.

Így a masszázspárna-applikátor nemcsak a lapos lábak korrekciója, hanem a gyermek testének általános javulása is, intenzív hatással van a belső szervek munkájára, valamint az idegrendszerre.

A torna és az akupresszúra után van értelme egy öt perces rövid végső masszázst végezni a lábszáron és az alsó lábszáron, amelynek célja az összes izomcsoport ellazítása. Ennek a rövid expozíciónak gyengéd, gyengéd mozdulatokat kell tartalmaznia, intenzív mély expozíció nélkül.

Hasznos tippek

Ne masszírozzon 3 év alatti gyermekeket. Kivételt képeznek a lábak szerkezetének veleszületett rendellenességei, de ebben az esetben a masszázs technika eltérhet a fent leírtaktól, egyénileg ajánlott, figyelembe véve a deformitás jellegének mértékét.
A masszázs a konzervatív kezelés más módszereivel kombinálva a legjobb eredményt nyújtja a hosszanti lapos lábakkal. Az oldalsót nehezebb kézzel felülírni.
A masszázshoz masszázsolajat vagy babakrémet használhat. Az első meleg könnyebb mozdulatokat száraz kézzel lehet elvégezni, de a mélyebb technikákhoz jól jönnek a bőrpuhító és hidratáló krémek.

A masszázs nemcsak a kezelés, hanem a lapos lábak megelőzése érdekében is elvégezhető gyermekeknél és serdülőknél. A megelőző masszázs elvégzése esetén a felére csökkentse az ülés egyes szakaszainak idejét. A megelőzés érdekében nem szabad heti 1-2 alkalommal gyakrabban masszírozni.
Ha egy gyermek fájdalmat tapasztal, akkor az ülést meg kell szakítani, és csak akkor kell visszatérnie, ha a gyermek készen áll és megnyugszik. Kisebb gyermekek számára bölcs dolog a kötelező eljárást szórakoztató játékká alakítani.

Lábmasszírozók

A gyermekek lábaihoz nagyon sokféle masszírozó kínálkozik - a meglehetősen primitív mechanikus eszközöktől az elektronikus eszközökig, amelyekbe elegendő a lábakat bemeríteni és beállítani a kívánt módot. Sok múlik a család jövedelmén és azon, hogy mennyit hajlandók költeni egy ilyen eszköz megvásárlására.

Rögtön meg kell jegyezni, hogy a szimulátorok, még a drágák és az "okosak" sem képesek helyettesíteni a kézi masszázst, mivel nem veszik figyelembe a láb szerkezetének sajátosságait, a gyermek lábának anatómiájának alakját és eltérését a normától.

De a szimulátor nagy segítség lehet, különösen a serdülők kezelésében. A kézi masszázs mellett a gyermek képes lesz használni, például filmnézés vagy könyvolvasás közben.

Ellenjavallatok

A lapos lábak masszázsát nem szabad elvégezni, ha a gyermeknek jelenleg sérülései vannak vagy sérülése van az alsó végtagok bőrén. A masszázsok ellenjavallt gyermekek számára: