Hány éves korban kaphatnak halolajat a gyermekek, és melyiket érdemes jobban választani?

A halolajat több mint 100 éve használják étrend-kiegészítőként.

Ez a termék hasznosnak minősül, mivel az emberi test számára olyan zsírsavakat biztosít, amelyek nem szintetizálódnak benne.

Különösen gyakran az anyák gondolkodnak a halolajon, mindent meg akarnak adni csecsemőjüknek, ami a leghasznosabb és szükséges a normális növekedéshez. De hány hónaptól megengedett elkezdeni adni, mennyire hasznos a gyermek testének és melyiket válassza a piacon lévők közül? Találjuk ki.

Haszon

A halból nyert zsírt nevezzük a növekvő test számára értékes ilyen anyagok forrásainak:

Esszenciális zsírsavak, amelyekre omega-3 zsírokat, valamint omega-6 savakat említenek.
Oleinsavsav, ami az omega-9 zsírok.
Zsírban oldódó D- és E-vitamin, valamint A-vitamin.
Foszfor és jód, és klór, mangán, szelén, vas és egyéb nyomelemek.

Javasoljuk, hogy nézze meg az "Egészségesen élni!" Című program videóját, amely részletezi a halolaj összes előnyös tulajdonságát:

Ennek az összetételnek köszönhetően a halolaj:

Segíti a kalcium felszívódását.
Megakadályozza az angolkór kialakulását.
Részt vesz a csontok és a fogszövetek mineralizációjában.
Támogatja az anyagcsere folyamatok aktivitását a testben.
Pozitív hatással van az agy működésére.
Serkenti a gyermekek mentális fejlődését.
Elősegíti a finommotorika fejlesztését.
Javítja az új ismeretek elsajátításának képességét.
Növeli a kitartást és a koncentrációt.
Csökkenti az intellektuális fáradtságot.
Véd a stressz negatív hatásaitól.
Serkenti a szerotonin képződését, megakadályozva ezzel a depresszió megjelenését.
Csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Megakadályozza az elhízás kialakulását.
Erősíti a test védekező képességét.
A prosztaglandinok szintézisének stimulálásával megakadályozza a gyulladásos reakciókat, a fertőző betegségeket és az allergiákat.
Javítja a nyálkahártyák és a bőr állapotát.
Pozitív hatással van a légzőrendszer, valamint az emésztőrendszer működésére.
Elősegíti a bőrelváltozások gyorsabb gyógyulását.
Javítja a látást az éjszakai látás és a színérzékelés befolyásolásával.
Csökkenti a rosszindulatú daganatok kockázatát.

Sérelem

A halolaj-kiegészítők számos pozitív hatása ellenére ezeknek a gyógyszereknek vannak hátrányai:

Halolaj-kiegészítőkkel néhány gyermek fejlődik allergiás reakció.
Cápa húsából nyert halolaj, tartalmazhatnak káros anyagokat.
A bébi halolaj-kiegészítők tartalmazhatnak mesterséges aromák és édesítőszerek.
Az adagok túllépése is a halolaj hosszú távú használata ronthatja a gyermek egészségét.

Jelzések

Ilyen esetekben ajánlott a gyermekek étrendjébe felvenni:

A megelőzés eszközeként angolkór.
Ha a gyermeknek van fejlődési rendellenességek és növekedési retardáció.
Amikor a babának van hiperaktivitás jelei vagy megnyilvánulások figyelemhiányos zavar.
Ha óvodást vagy iskolt találnak memóriazavar és problémák az információk emlékezésével.
Amikor egy gyermeket diagnosztizálnak D vagy A hipomitaminózis
Ha a gyermek tartós, ill gyakran van ARVI.
Amikor allergiás reakciók.

Ha a gyermeknek vannak jelei depresszió vagy zavart alvás.
Szembetegségekkel és látási problémák.
Ha a csecsemő veleszületett szívhiba.
Az elhízás megelőzésére túlsúlyra való hajlam.
Ha akarod felgyorsítja a gyógyulást sebek vagy égési sérülések.
Amikor túlzottan száraz bőr, törékeny körmök és romlott hajállapot.
Céljával megakadályozza a megfázást és az akut légúti fertőzéseket.
A posztoperatív időszakban.

Ezen helyzetek bármelyike oka lehet a halolaj kinevezésének, de minden egyes esetben először konzultálnia kell egy gyermekorvossal, mert a jótékony hatások nagy listája nem zárja ki az ilyen adalékanyagok ellenjavallatainak jelenlétét.

Azt tanácsoljuk, hogy nézzen meg egy video leírást egy érdekes kísérletről, amelyet az Egyesült Államokban végeztek, és amely a halolaj bevitelének hatását vizsgálja az iskoláskorú gyermekek mentális fejlődésére:

Ellenjavallatok

A recepció nem ajánlott:

A halakkal szembeni egyéni intolerancia.
A pajzsmirigy hiperfunkciója.
A gyomor betegségei.
D vagy A hipervitaminózis
Az ilyen krónikus patológiák súlyosbodása, mint a hasnyálmirigy-gyulladás vagy a kolecisztitisz.
Diabetes mellitus.
Súlyos sérülések.
Epekő betegség.
Máj patológiák.
Veseelégtelenség.
Csökkent vérnyomás.
Fokozott vérzés.
Tuberkulózis.
Vesekő betegség.

A csecsemő étrendjében

Az ilyen adalékanyag kinevezését a csecsemők számára az élet első 12 hónapjában szükségszerűen egyeztetni kell egy gyermekorvossal. Az orvos figyelembe veszi a morzsák fejlődésének ütemét, a fontanellák túlnövekedését és egyéb árnyalatokat, amelyek alapján következtetéseket von le arról, hogy a csecsemőnek halolajra van szüksége. Lehetetlen halolajat tartalmazó készítményt adni egy még nem 1 éves csecsemőnek.

Meg kell jegyezni, hogy az anya tejével etetett gyermekeknek az élet első hat hónapjában kevesebb vitamin- és egészséges zsírforrásra van szükségük. Ugyanez nem mondható el a műbabákról. Ha a tápszerrel táplált csecsemő nem jut elegendő omega-3 és omega-6 zsírhoz, az intellektuális fejlődéshez vezethet.

Ilyen helyzetben a gyermekorvos minden bizonnyal javasolja a halolaj felvételét a csecsemő étrendjébe, a gyógyszer egyénileg történő megválasztását, majd a szükséges adagolás, valamint a bevitel időtartamának meghatározását. A halolaj felírásának minimális életkora az orvosok 4 hetet hívnak.

Nézze meg azt a videót, amelyben Dr. Komarovsky a halolajban található vitaminok használatáról beszél az angolkór megelőzésére a kisgyermekeknél:

Típusok és a legjobb kiválasztása

Ha természetes zsírról beszélünk, akkor arról beszélünk olajos, átlátszó, sárga színű folyadék, amelynek jellegzetes illata és íze van. Ilyen zsír nyerhető a halak májából (főként a tőkehalból), valamint a tetemekből, például tonhalból vagy lazacból.

A második lehetőség előnyösebb a gyermekek számára, mert hidegen sajtolt, jobb minőségű és optimális tápanyagmennyiséget tartalmaz. A halmájból nyert zsír gyakorlatilag nem tartalmazza az omega-3 zsírokat, és túl sok zsírban oldódó vitamint ad a gyermeknek, ezért a bevitel időtartama 3 hónapra korlátozódik.

Ne feledje, hogy a norvég zsír minősül a legmagasabb minőségűnek, mivel Norvégia tengerei ökológiailag tiszta helyekként vannak besorolva, és az ezekből származó halak nem halmoznak fel olajtermékeket, nehézfémeket és egyéb méreganyagokat.

A halolaj-kiegészítők gyártói manapság minőségi, finom ízű ételeket kínálnak a gyerekeknek, amelyeket a kicsik szívesen fogyasztanak vagy rágnak. A gyermekeknek szánt halolaj folyékony, kapszulákba csomagolva, és gumicukorba rejtve is.

A leghatékonyabb gyógyhatását kapszulázott halolajnak hívják, mivel egy ilyen gyógyszer nem érintkezik a levegővel, és jótékony tulajdonságai tovább tartanak. Ezeknek a kiegészítőknek a kapszulái halzselatinból készülhetnek, ami csak fokozza előnyeiket. Sok kisgyerek azonban nem tud rágni vagy lenyelni kapszulát, ezért a korai életkorig (legfeljebb három évig) való folyékony készítmények nagyon relevánsak.

Ha halolajat vásárol gyermekének, olvassa el figyelmesen a kiegészítő címkét és a gyártó leírását. Fontos figyelni a következő pontokra:

Milyen forrásból kapja.
Van-e minőségi tanúsítvány a kiválasztott adalékanyaghoz?
Jelzik-e, hogy a gyógyszernek orvosi, és nem élelmiszer célja van?
Mennyi omega-3 zsír van a kiegészítésben. Kívánatos, hogy koncentrációjuk legalább 15% legyen.
Milyen alapanyagból készül a héj?
Melyek a lejárati dátumok.

Ha folyékony halolajat vásárol, győződjön meg arról, hogy az állaga egyenletes és nincs kellemetlen szaga. Ha kapszulában gyógyszert vásárol egy gyermek számára, jobb megállni a kis csomagolásnál, mivel a hosszú távú tárolás rontja annak tulajdonságait.

A legnépszerűbb gyógyszerek

A halolajat tartalmazó étrend-kiegészítők közül a következő készítményekre van a legnagyobb szükség a gyermekek számára:

Moller Kalanmaksaoljy. Ez egy gyümölcsízű folyékony halolaj, 250 ml-es palackokba csomagolva. Ez a kiegészítés Finnországból 6 hónapos kortól adható. A gyógyszer napi adagja 5 ml.

Minisun Omega-3 zsírok és D-vitamin Ez a finn készítmény mind a halolaj (600 mg minden gyümölcsgumiban), mind a D3-vitamin (400 NE minden zselében) forrása. Kétévesnél idősebb csecsemőknek ajánlott napi 1 gumicukor.

Triomega gyerekek... Ez egy másik finn kiegészítő, amely kapszulában halolajat tartalmaz. Az ilyen gyümölcs kapszulákat napi 2-3 darabot írják elő 5 évesnél idősebb gyermekek számára. Megengedett mind lenyelni, mind rágni őket.

Solgar Goldfish. Ez a hal alakú rágóolaj tonhalból hidegen sajtolt. A termék nem tartalmaz cukrot, sót, keményítőt vagy bármilyen mesterséges adalékot. A gyógyszert 4 évesnél idősebb gyermekeknek adják, naponta 2 rágótablettát.

Harapás... Ezek a hazai gyártók kapszulái izlandi halolajat és természetes ízeket tartalmaznak. A kiegészítést 3 éves kortól írják elő a halolaj bevételére utaló jelekkel. A 7 évesnél fiatalabb gyermekek naponta kétszer kapszulát kapnak étkezés közben, idősebb korban az adagok számát napi 3-ra növelik.

Biafishenol gyerekeknek. Az ilyen házi halolajat 3 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlott kapszulák képviselik. A terméket izlandi halakból (tetemek) nyerik. Napi adagja 3-6 éves korig 4 kapszula, hat éven felüli gyermekeknél pedig 8 kapszula.

Biokontúr... Ezt az orosz PolarPharm gyártó gyermekeknek szánt halolajat különböző ízű adalékokkal - eper, alma, citrom, narancs, málna, grapefruit és multifruit - kínálják. A murmanszki cég választékában is található ízek nélküli készítmény. Ezek a gyógyszerek lágy rágókapszulák, amelyeket hároméves és idősebb gyermekek számára engedélyeztek. Szardínia, atlanti hering és makréla teteméből készülnek. A kiegészítők bármelyikét napi 4-8 kapszulában írják fel.

Paulie Kids... Ezt a rágós málna- vagy narancsízű halolajat Murmanszkban állítják elő. A gyógyszer hároméves és idősebb gyermekek számára ajánlott. Napi adagja 8 kapszula.

Omega-3 a Gummi King-től. Ez a kiegészítés, amely citrom, eper és narancs cukorkákat tartalmaz zselatin nélkül, tonhalból származó halolajat tartalmaz, és az ilyen készítményben található ízek és színek csak természetesek. Ezeket a nyúlós halakat 2 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlják, napi 2 darabot.

Használati útmutató

Halolajat tanácsos adni a gyermekek számára etetés közben. Általában reggelire inni, rágni vagy lenyelni kínálják. Ha édes íz nélküli folyékony készítmény, akkor saláták és egyéb ételek öltöztetésére használható a gyermekek számára.

Az egyes gyermekek adagolását a gyermekorvossal együtt kell megválasztani, mert egy ilyen adalékanyag mind megelőzésre, mind kezelésre felírható.

Ezenkívül a 2 éves vagy 7 éves gyermek adagja eltérő lesz. Három év alatti gyermekek számára folyékony halolaj-kiegészítők ajánlottak, idősebb gyermekek számára kapszulák vagy zselék adhatók.

A halolaj-kiegészítőket általában 1–1,5 hónapig tartó tanfolyamon adják. A gyógyszert naponta kell bevenni, és 2-3 hónapos szünet után megismételhető. Az évenkénti tanfolyamok száma 1-3 lehet. A legjobb, ha az ilyen kiegészítők szedését szeptembertől májusig választjuk, hogy a termék ne romoljon el.

Mellékhatások és túladagolás

Ha a halolajat éhgyomorra veszi, laza széklet keletkezhet. Ennek a helyzetnek az elkerülése érdekében ajánlott, hogy ezeket a kiegészítőket csak étkezés közben fogyasszák.
Ami a túladagolást illeti, lehetséges, ha gyermekének májzsíros gyógyszert ad. Ez a faj túl sok vitamint tartalmaz, és hányingert, hasi görcsöket és hasmenést okozhat. A gyógyszer abbahagyásakor ezek a mellékhatások eltűnnek.
Krónikus kolecisztitisz vagy hasnyálmirigy-gyulladás esetén a halakból nyert túlzott zsírfogyasztás az ilyen kórképek súlyosbodását idézheti elő.
Néhány gyermeknek rossz lehelete lehet (halszerű).

Javasoljuk, hogy nézzen meg egy BBC filmet a halolaj gyermekeknek nyújtott előnyeiről:

Tárolás

A halolajat nem tárolhatja tovább, mint azt a gyártó javasolja. Az ilyen adalékanyagok eltarthatósága általában nem haladja meg a 24 hónapot, és a csomag felbontása után néhány gyógyszert 3-4 hónapon belül el kell fogyasztani.

A hasznos anyagok megőrzése érdekében a halolajjal ellátott folyékony készítményeket sötét üveg palackokba csomagolják. Miután kiválasztotta a gyógyszer szükséges adagját, fontos, hogy szorosan zárja le az üveget. Ha a napon marad, értékes zsírsavai elpusztulnak.

Magas hőmérsékleten történő tárolás szintén károsítja a gyógyszert, ezért tanácsos a halolajat + 10 ° C alatti hőmérsékleten tartani. Emiatt a gyógyszereket nem ajánlott nyáron bevenni.

Komarovsky véleménye

Egy népszerű orvos a halolajat hasznos kiegészítőnek minősíti, de azt tanácsolja gyermekeknek és szoptató anyáknak, ha lehetetlen más forrásból D-vitamint szerezni. Ha a gyermek és édesanyja napos időben rendszeresen jár, komplex vitaminokat vagy szintetikus D-vitamint szed, Komarovsky nem látja szükségét az étrendben.

Mindazonáltal, egy jól ismert gyermekorvos nem tartja károsnak az ilyen adalékanyagot, és ha az anya a gyermek étrendjének kiegészítéseként akarja adni, akkor ez Komarovsky szerint nem fog ártani. Feltéve, hogy a szülők megbeszélik az egyszeri adagot, az adagolás gyakoriságát és az alkalmazás időtartamát a gyermekorvossal.

Mit lehet pótolni?

Az omega zsírokat, a D-vitamint és a halolajból származó egyéb hasznos vegyületeket a gyermek jól el tudja nyerni étellel. Ehhez a halaknak hetente kétszer vagy háromszor jelen kell lenniük az étrendjükben. A legértékesebb fajok a pisztráng, a lazac, a makréla, a tonhal, a foltos tőkehal, a hering és a tengeri sügér.

Növényi ételekből is szerezhet omega zsírokat, például dió, növényi olajok, lenmag és tökmag... A D-vitamin bőséges olyan termékekben, mint pl vaj, tojás, máj, tejföl. Ha rendszeresen megjelennek a gyermek étlapján, akkor nincs szüksége további halolaj bevitelre.

Vélemények

A legtöbb anya pozitívan reagál a halolaj-kiegészítőkre.... Örülnek az ilyen természetes készítmények gyermekeknél történő alkalmazásának, kiemelve az immunitás erősödését, a tanulás sikerét, az erős csontokat és fogakat, valamint a gyerekek jó hangulatát.

A gyártók közül a finn vállalatok, például a Meller kapják a legtöbb pozitív értékelést. Bár a finnországi gyógyszerek ára valamivel magasabb, minőségükkel és természetes összetételükkel vonzzák az anyákat.

Néhány kisgyermek nem szereti a halolajat, még akkor sem, ha gumicukorba helyezik... Ugyanakkor a legtöbb gyermek nem tiltakozik a halolajjal készült gyermekkiegészítők ellen, és finomnak nevezi őket. A gyermekek különösen szeretik a hal formájú készítményeket.

Az ilyen gyógyszereket az anyák szerint általában jól tolerálják.Az allergiás reakciók ritkán fordulnak elő, és főleg halakra vagy tenger gyümölcseire allergiás gyermekeknél.