A tüskés hő tünetei és kezelése gyermekeknél

A Miliaria gyermekeknél az év bármely szakában fellép, de nyáron, amikor kint meleg van, megnyilvánulásai különösen intenzívek lehetnek. A szúró verejték meglehetősen fájdalmas és észrevehető kellemetlenséget okoz a kisgyermekek számára. Gyermekkorban elterjedt, és ezért nehéz olyan embert találni, aki gyermekkorában soha nem szenvedett tüskés hőtől. Hogy ez hogyan nyilvánul meg és hogyan segíthet egy gyermeknek, ebben az anyagban elmondjuk.

Meghatározás

A tüskés hő az egyik leggyakoribb bőrgyógyászati probléma, amely gyermekkorban gyakori. Kiütésként jelentkezik a bőrön. Tehát a csecsemők erőszakosan finom és vékony bőre reagál az izzadságelválasztási folyamatok és a párolgás arányának megsértésére.

Az izzadságot termelő mirigyek a magzat fejlődése során keletkeznek. Születés után szinte azonnal működni kezdenek. A kisgyerekek kevésbé izzadnak, de már iskolás korban a mirigyek intenzívebben kezdenek dolgozni, a pubertáskor érik el az aktivitás csúcsát.

A fokozott szekréció nem jelentene nagy problémát gyermeke testének, ha az izzadságnak el kellene párolognia. Ha lehetséges, nem alakul ki kiütés. De ha a párolgás nehéz, a verejték agresszív sós környezete helyi bőrirritációt okoz. Minél erősebb és hosszabb az agresszív hatás, annál erősebb az irritáció.

Abszolút minden korosztály gyermekei szembesülhetnek ezzel a problémával. Azonban az év bármely szakában (de nyáron gyakrabban) a csecsemők a betegségben szenvednek. Az újszülöttek bőre, annak egyes rétegei úgy vannak elrendezve, hogy kezdetben többször vékonyabbak legyenek, mint a felnőttek vagy az idősebb gyermekek bőre. Ugyanakkor az újonnan megszületett agykéreg hőszabályozási központja még nem működik úgy, ahogy kellene. Ezért az újszülöttek gyorsabban túlhűlhetnek vagy túlmelegedhetnek.

Az izzadságelválasztó mirigyek csatornái keskenyek a csecsemőknél. Még nem alakultak ki. Ez a folyamat általában 4-5 évvel fejeződik be. És amíg a folyamat zajlik, a tüskés hő több mint valószínű 1 év és 2-3 év alatt. A beszűkült csatornákon keresztül nagy mennyiségű verejték nem tud időben távozni, nincs kizárva a súlyos tüskés hő, a gyulladásos folyamatok kialakulásával magukban a csatornákban és a mirigyekben.

Ebben az esetben miliárius alakul ki - a csatornák elzáródása. Ha ebben a szakaszban nem tesz intézkedéseket, és nem segít a babán, akkor a pelenka kiütés kezdődik. Mélységük és kárterületük jelentős lehet. De a kis pelenkakiütés is veszélyes a gyermek számára, elsősorban azért, mert vendégszerető "átjáró" azoknak a patogén baktériumoknak, amelyek gyakorlatilag mindenhol körülvesznek minket.

A bakteriális bőrgyulladások súlyosabbak, és veszélyeztethetik a szisztémás bakteriális fertőzés komplikációját. Ennek megakadályozása érdekében a szülőknek időben reagálniuk kell a szúró meleg jeleire és helyesen kell kezelniük.

Nézetek - hogyan néz ki?

A tüskés hőnek több típusa van, különböznek a kiütés típusától, jellegétől, az izzadság kóros hatásainak időtartamától, a miliárius mértékétől. A szülők jól találkozhatnak e fajok bármelyikével. Meg kell érteni, hogy a szúró hő típusának megnevezése keveset ad a kezelés kérdésének eldöntésében - szinte minden betegség esetében a terápia szinte azonos.

Az alábbiakban beszélünk róla, de most derítsük ki, milyen szúró melegség érte a babát.

Kristályos. A klasszikus változat, a legegyszerűbb és a legártalmatlanabb. Az izzadságnak kitett helyeken apró hólyagok jelennek meg, amelyek nem járnak gyulladás vagy fertőzés jeleivel. Kis buborékok a haj, a fej, a nyak, a fül mögötti szőrnövekedési zónában fordulnak elő leggyakrabban, de más helyek is nagyon valószínűek. Kristályos miliáris betegség gyakran fordul elő gyermekeknél magas lázas betegség után. A hőmérséklet után, egy nap alatt ez a kis és közepes méretű kiütés már megjelenhet.
Piros. Az ilyen típusú tüskés hővel feltételezhető, hogy a verejték romboló hatása a gyermek sérülékeny bőrére hosszabb volt. A kiütés piros, a kis gyulladt eminenciák körül (a csatornák területén), a bőr kissé megduzzad. Külön magasságok - tubercles, nem egyesülnek egymással, egyértelműen megkülönböztethetők.
Fehér. Az ilyen nevű miliáriumnál a bőrön lévő hólyagok fehéres vagy enyhén sárgás folyadékot tartalmaznak. Ha egy ilyen buborék felszakad, akkor könnyű "lepedék" marad a helyén. Az ilyen szúrós hő viszket és kellemetlenségeket okoz a babának.
Mély. A legtöbb esetben a gyulladás felszínes. És csak mély elváltozással fordul elő a bőr mélyebb rétegeiben. Világos tartalmú hólyagok jelennek meg a gyermek bőrén. Gyorsan szétrobbannak vagy spontán feloldódnak. Ezt követően semmi sem teljesen láthatatlan a hólyag helyén.

Bármilyen szúrós hő bonyolulttá válhat, és pelenkakiütéssé vagy fertőzött miliáriummá válhat. Pelenkakiütés esetén a gyulladás mély és meglehetősen diffúz az elváltozás területén. Gyakran az izzadságnak kitett helyet körülvevő bőr meggyullad. Gyakran a pelenkakiütést sírás és nagyon fájdalmas ekcéma képviseli.

A fertőzött miliárius akkor fordul elő, amikor patogén baktériumok vagy gombás flóra jutnak az érintett bőrbe (a fent felsorolt bármilyen típusú elváltozás esetén).

Leggyakrabban gyermekkorban tüskés hőséget diagnosztizálnak, amelyet a csatlakozott staphylococcus bonyolít. A bonyolult tüskés hő úgy néz ki, mint egy pustulákkal járó gyulladásos elváltozás.

Klinikai kép

A fő tünet egyszerű és nyilvánvaló: a kisgyermeknek kiütése van. Leggyakrabban a redőkben, valamint a fejen, a háton és a mellkason, a hónalj vagy az ágyék alatt, a fenék között látható. Alul, a háton és a hason általában a helyi irritáció jelei mutatkoznak azoknál a gyermekeknél, akiknek szülei szoros bepólyázást gyakorolnak.

Lehet, hogy nincsenek egyéb tünetek. Minden a gyermek temperamentumától, a miliárium mértékétől, egyéni érzékenységétől függ. Néhány gyermek meglehetősen nyugodtan tolerálja a helyzetet, míg mások a gyermekkori "szenvedések" teljes spektrumát - zavart étvágyat, szeszélyeket és instabil alvást. Az érintett bőrfelület megérintésekor a gyermek fájdalmat, viszketést, kényelmetlenséget érez.

A fertőzött tüskés hő egyértelműbb klinikai képen nyilvánul meg:

a hőmérséklet emelkedik (37,0-37,8 fokig);
könnyű virágzás, vérző repedések, tályogok jelennek meg az érintett bőrön;
az általános állapot romlik.

A tünetek értékelésénél fontos, hogy a szülők megértsék, hogy a miliáris betegség legtöbb típusával egyedül képesek megbirkózni, anélkül, hogy az orvosok segítségét igénybe vennék.

Az ekcéma, a pelenkakiütés és a fertőzött miliárium azonban megköveteli a gyermekorvos vagy a gyermekbőrgyógyász kötelező konzultációját, mivel a kezelés ugyanúgy különbözik a szokásos sémától, mint a bőrt, gombákat vagy az ekcéma elváltozásának mélységét megfertőző baktériumok.

Az előfordulás okai

Annak megértéséhez, hogy miért jelent meg a szúró hő egy csecsemő számára, tudnia kell, hogy a verejték nemcsak így szabadul fel, hanem azért is, hogy túlmelegedéskor lehűtse a testet. Ha a gyermek forró, a verejtékmirigyek keményebben dolgoznak, és a verejték sokszor több keletkezik. A bőrre kerül és elpárolog, a gyermek testének felesleges hőjének egy részét a környezetbe juttatja.

De már tudjuk, hogy a gyermekek verejtékmirigyeinek csatornái keskenyek, a bőséges izzadás elzáródásukhoz vezet. Megkezdődik a gyulladás. A szomszédos csatornákból a gyulladt területekre jutó izzadás, amely még mindig folyékony a folyadék számára, az előbbiek romlásához vezet.

Milyen tényezők okozhatják az ilyen kóros folyamatokat:

a hőmérsékleti rend be nem tartása (a szoba meleg);
rosszul választott ruha (a gyerek szűk vagy túl forró);
kényelmetlen cipő (a "nem lélegző" anyagokból készült szoros cipő vagy szandál gyulladást okoz a lábakon, a lábakon, a lábujjak között);
a kozmetikumok és a mosószerek túlzott használata a bőr számára (a sav egyensúlya megzavarodik, a bőr sebezhetőbbé válik, sőt több csatorna kicsi elzáródása kiterjedt és mély szúró hőhöz vezethet);
a higiéniai szabályok megsértése (ritka pelenkacsere, elégtelen gyermekgondozás);
vírusos és egyéb betegségek (magas hőmérsékleten a test kénytelen "leadni" a felesleges hőt annak érdekében, hogy kizárja a hipertermia kialakulását).

A bebugyolált, minden huzattól védett gyermekek szülei, valamint a mindennap szappannal fürödő gyermekek szülei leggyakrabban a szúró hő miatt panaszkodnak az orvosokhoz. A miliáriás betegségek iránti fogékonyság legnagyobb kockázati csoportjában az allergiában szenvedő (helyi megnyilvánulású) gyermekek, a túlsúlyos vagy elhízott pufók, a veleszületett vagy szerzett diabetes mellitusban szenvedő gyermekek találhatók. Gyakrabban, mint mások, tüskés hő alakul ki angolkóros, gyakori hasmenéses, szeborreás dermatitisben szenvedő gyermekeknél.

A tüskés hő "megsínyli" a koraszülötteket és a csecsemőket, akik valamilyen oknál fogva nélkülözik az anyatejet és mesterségesen táplálják őket.

Vannak olyan okok is, amelyek biztonságosan tulajdoníthatók a gyakori szülői hibák és hibák kategóriájának:

zsíros krémek és termékek használata ("Baba krém", a masszázshoz használt olajok, ha nagyon gyakran használják, a csatornák mechanikus kényszerű bezárását és miliáris betegség kialakulását okozzák);
a melegítő krémek és borogatások (pakolások, kannák és egyéb bemelegedési módszerek, például megfázással, gyakran fokozott verejtékezést okoznak a bőr egy bizonyos területén, amelyet erős hőnek tesznek ki);
szintetikus és félszintetikus szövetből készült dolgok (amelyekben a bőr nem képes biztosítani a verejték normális párolgását);
rossz minőségű pelenka, ami nem illik.

A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy az időjárásnak megfelelően öltözött gyermek, aki olyan lakásban nő fel, ahol a szülők figyelik a szükséges levegő hőmérsékletét, ritkán szenved különösen tüskés hőtől és általában a hőcsere anyagcseréjének megsértésével járó egyéb betegségektől.

Különbség az allergiától és más betegségektől

A legnagyobb probléma, amellyel a szülők szembesülnek, a tüskés hő és az allergia differenciáldiagnózisának nehézségei. Valóban, néha meglehetősen nehéz kitalálni, miért jelent meg a kiütés - túlmelegedés vagy a kiegészítő ételek miatt, amelyeket anya előző nap kezelt a kicsivel. És meg kell találni.

Óvatosan nézze meg a gyereket. A Miliaria leggyakrabban "alapul", ahol a verejték elválasztása nehéz lehet - a bőr redői, hajszála, a pelenka alatti terület, a ruhák, cipők, pelenkák érintkezési helyei (dörzsölése).

A bőr nyitott és "szellőztetett" területein a szúró hő gyakorlatilag nem történik meg. Bár az allergia nem választ helyet, a test bármely részén megnyilvánulhat.

Így, ha a baba vöröses kiütéssel ébredt az arcon, a homlokán, a karokon (nyitott rész), a lábain (nem a lábán), akkor nagy valószínűséggel valamire allergiás reakcióról beszélünk. Az alján vagy a vállakon megjelenő kiütés és bőrpír (ha kendőt alkalmaznak) miliárius.

De mi van akkor, ha olyan kiütés jelenik meg a testen, ahol elméletileg mind allergiával, mind tüskés hővel előfordulhat? Végezzen egy egyszerű otthoni tesztet. Levegősnek hívják. Egy megkérdőjelezhető kiütéssel borított gyermek levetkőzik, és több órán át egyedül hagyja. Ruházat és pelenka nélkül, állandó hozzáféréssel a levegőhöz, gyorsan elmúlik a szúró hő, pár óra múlva a gyulladás csökken. Ha a kiütés allergiás jellegű, akkor semmilyen látható változás nem következik be náluk.

A bárányhimlőből, a kanyaróból és más vírusos betegségekből, amelyekben kiütés is megjelenik, a tüskés hő a tünetek számában különbözik. Miliaris bőrkiütések gyakorlatilag az egyetlen tünet. Fertőző betegségek esetén a hőmérséklet emelkedni fog, a mérgezés tünetei megjelennek, a kiütés nagyon gyorsan elterjed az egész testben.

Hívjon otthon orvost, ha fertőző betegségre gyanakszik, menjen hozzá - ha allergiára gyanakszik. Van értelme meghívni egy gyermekorvost is újszülöttre bármilyen kiütés esetén. Ha a gyermek még egy hónapos sem, akkor nem ajánlott otthon egyedül elvégezni a diagnosztikát. Ez a szakemberek feladata.

Ha nem tud különbséget tenni, orvost kell hívnia, ez különösen fontos, ha kiütés jelentkezik egy újszülöttnél - gyermek születésétől 28 napig.

Terápia - általános szabályok

A szúró hőtől teljesen könnyű megszabadulni, csak ennek a kellemetlen betegségnek az kezelésére vonatkozó alapvető szabályokat kell betartani. Minden esetben, ha nincs szó fertőzésekkel bonyolult csecsemők szúró melegéről, a kezelés otthon megengedett. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő gondozás teljes egészében a szülők vagy más rokonok vállára kerül.

Először is a szülőknek át kell gondolniuk a "melegség" fogalmához való hozzáállást. A kényelmes és optimális levegő hőmérséklete a szobában nem haladhatja meg a 21-22 fokot. A gyermekszoba légnedvessége nem térhet el 50-70% -kal az alapparaméterektől. Egy ilyen éghajlat túl hidegnek tűnhet.

Ne bízzon felnőtt felfogásában - hőszabályozása teljesen más. A baba bőre és a baba immunitása egészében profitálni fog az ilyen klímából.

Ez azt jelenti, hogy télen csökkenteni kell a fűtési hőmérsékletet, és nem árt olyan párásítót vásárolni, amely fenntartja a beállított páratartalmat. Ha nyáron tüskés hőség történt, ismét ellenőriznie kell, hogy a lakás mikroklíma paraméterei megfelelnek-e a megadott normának. Ha nem, akkor szellőztessen, hidratáljon, és pár nap múlva nyoma sincs a szúró hőnek.

Figyeljen arra, hogy a gyermek fel van öltözve. Az összes szintetikus és félszintetikus terméket el kell távolítani a gyermek szekrényéből, és természetes szövetből készült ruhákkal kell helyettesíteni. Ne próbáld összekuszálni a babádat. Ez vonatkozik a házban tartózkodásra és az utcán járásra is. Megizzad, ha több ruhája van, mint amennyit a helyzet megkövetel. Ha a gyermek nagyon kicsi, vásároljon neki alsóingeket és nadrágot, amelyeket varratokkal varrnak össze, hogy kiküszöböljék a súrlódást és a miliáris betegség súlyosbodását.

Ne féljen gyakrabban meztelenül hagyni kisgyermekét. A légfürdők még nem bántottak senkit. Ez egy hatékony "recept" a szúró hőhatásra és kiváló módja az immunitás fokozásának. A fürdőzésnek napi eljárásnak kell lennie, tartsa tisztán a bőrét, de utasítsa el a mosószerek - habok és gélek, szappanok - rendszeres használatát, még akkor is, ha a csomagoláson azt állítják, hogy a termék gyermekbarát és hipoallergén.

Tüskés hőség mellett a napozás is hasznos egy gyermek számára - csak bugyiban napozzon az országban, nyugodtan menjen fürdeni babájára a tengerre vagy a folyóba. Ez az immunrendszer, ezen belül a helyi bőr erősítésének is fontos eleme.

A kiütéseket eltávolíthatja és a miliárius betegséget gyermekgyógyász által jóváhagyott kenőccsel vagy krémmel gyógyíthatja. Helyesen, szigorúan a mellékelt utasításoknak megfelelően kell használni őket.Minden terméket, amelyet az alábbiakban tárgyalunk, a tiszta bőrre kell felhordani.

Készítmények gyermekeknek

A legfontosabb dolog, amire a szülőknek emlékezniük kell, hogy a szúró hő kezelésének nem lehet zsíros hidratáló alapja. Ha az anyák és nagymamák által annyira szeretett babakrémet kenjük, a gyulladás csak fokozódik.

A tüskés hőt kizárólag szárító hatású szerekkel kezelik. Nem rossz, ha a gyógyszernek további hatása van, és vékony védőfóliát hoz létre az érintett felületen.

Listánk segít kiválasztani a megfelelő gyógyszert:

"Sudokrem" - cink-oxid alapú termék. Szárítja és megvédi a bőr érintett területét a baktériumoktól és gombáktól. Víztaszító talppal rendelkezik. Teljesen ártalmatlan és nem mérgező, ezért annak a családnak az otthoni orvosi szekrényében kell lennie, amelyben bármilyen életkorú gyermekek felnőnek.
"Chlorophyllipt" - olyan eszköz, amely segít gyorsan megbirkózni még a jelentős pelenka kiütésekkel is. A gyermekek számára meg kell választani egy gyógyszert olajanyag vagy külső permet formájában. Az eukaliptusz levélkivonat elősegíti a gyors gyógyulást és ellenáll a baktériumoknak. Ha a baba hajlamos az allergiára, óvatosan és csak orvosával folytatott konzultáció után használja.
"Bepanten" - a szülők által kedvelt és kedvelt termék. Bármely életkorban használható. A készítmény dexpanthenolt és B csoport vitaminokat tartalmaz. A krém gyorsan gyógyítja a szúró hő száraz elemeit, de kategorikusan ellenjavallt a síró ekcéma ellen, mivel enyhén hidratáló hatása van.

"Cink kenőcs" - olcsó, de nagyon hatékony gyógymód, amelynek összetételét a név kitalálhatja. Vékony rétegben alkalmazzák, miközben a hatás fokozása és a fertőző fertőzések megelőzése érdekében feltétlenül ki kell kenni nemcsak a kiütés elemeit, hanem a szomszédos bőrelemeket is.
"Dekspantenol" - gél, krém és külső oldat formájában kapható termék. A csecsemő bármelyikének farmakológiai formáját teljesen kiválaszthatja. Minden korosztály gyermekei jól tolerálják őket.
"Desitin" - pelenka kiütés és ekcéma jelenlétében hasznos gyógyszer. A cink-oxid mellett a termék tőkemájolajat tartalmaz a sérült bőrrétegek korai helyreállításához. Az eszköz erőteljes szárító hatású, nem tekinthető a legjobb választásnak a 12 hónaposnál fiatalabb gyermekek kezelésére.
"Tsindol" - kenőcs, amely bármely gyógyszertárban rendelhető, saját vényköteles részleggel. Rendelésre készül. Az eszköz a szárítás, gyulladáscsökkentő, viszketésgátló kategóriába tartozik. Kisgyermekek esetén mindenképpen konzultáljon orvosával a használat előtt.

Mindezek a gyógyszerek tökéletesen megbirkóznak a szúró hő bármely formájával, és még pelenkakiütéssel is. Használatuk nem igényel speciális speciális orvosi ismereteket. De ha már a pustulák kialakultak a baba bőrén, és bonyolult miliáris betegségről beszélünk, akkor más gyógyszerekre lesz szükség. Erősebb "tüzérségre" van szükség a sérült bőrön virágzó baktériumok elpusztításához.

Ebben az esetben az elsősegély-készletben és egyéb eszközökkel meg kell tartania a külső felhasználásra szánt antibiotikumokkal ellátott gyógyszereket:

kenőcs "Levomekol";
"Eritromicin" kenőcs;
por "Baneocin";
ragyogó zöld oldat;
Fukortsin.

Hogyan és mit kell használni ebből a listából, az orvos megmondja. A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy szigorúan tilos mindezeket az anilin festékeket a nyálkahártyára alkalmazni, és antibakteriális kenőcsök alkalmazásakor figyelembe kell venni az alkalmazás gyakoriságát, és az adagolás túllépése nélkül be kell tartani a felhasználás módját.

Próbálja meg elkerülni a babapúrt, ha csecsemőjének síró pelenkakiütése vagy pustulája van. A miliáris betegség egyéb formáinak esetében a port ésszerű mennyiségben, ritkán használja a bőr túlzott szárazságának megelőzése érdekében.

Megelőzés

Nem kell sok ahhoz, hogy kisbabáját megmentse a szúró hőtől. Fontos, hogy ne hevítse túl a gyermeket - ne öltözzön túl melegen, ne takarja le meleg takaróval éjszaka, ha június van. A „katonával” vagy „oszloppal” való szoros bepólyázás kétértelmű kérdés. Ha nincs speciális orvosi ajánlás a csecsemő ilyen módon történő bepólyázására, akkor jobb megtagadni. Ez csökkenti a tüskés hő előfordulását.

Öltöztesse gyermekét természetes anyagból készült dolgokba, és ez a kívánság akkor is releváns, ha tinédzsere felnőtt - pubertáskor, hormonok hatása alatt az izzadás intenzívebbé válik. Nyáron a gyermeket naponta akár 2-4 alkalommal is meg lehet fürdetni, a lényeg az, hogy ne használjon szappant minden fürdéshez.

A szülők időben történő reakciója a szúrós hő kezdeti elemeire segít elkerülni a szövődményeket.

Ne hagyja figyelmen kívül őket - a miliárium bármely megnyilvánulását könnyebb kezelni a kezdeti szakaszban. Néha elegendő csak egyszer jól öblíteni, és a fenti gyógyszerek egyikével kezelni az érintett bőrfelületet, hogy a miliáris betegség leálljon és eltűnjön.

Vélemények

Az interneten sok informatív és hasznos értékelés található azokról az anyákról, akik szívesebben kezelik a tüskés verejtékeket gyermekeiknek népi gyógymódokkal. Tehát jó és gyors eredményeket érhetünk el, ha fürdőben fürdünk egy húr főzetével vagy egy babérlevél infúzióval. A fürdéshez kamilla főzetet is használhat.

Kerülni kell a celandint és más, a csecsemőkre veszélyes anyagokat tartalmazó gyógynövényeket. Ezek a gyógynövények inkább serdülők és középiskolás gyermekek számára alkalmasak. Az anyukák ezt hangsúlyozzák a gyógynövények használata előtt győződjön meg arról, hogy gyermeke nem allergiás-e rájuk. Ehhez az előkészített húslevesből vagy infúzióból egy kis cseppet visznek a gyermek tenyerének hátuljára. Ha egy óra múlva nincs ott bőrpír vagy duzzanat, beveheti a fitovanna-t.

Fontos, hogy ne vigyük túlzásba - nem kell minden fürdést fito-gyógymódokkal végezni, és a fito-fürdők általános folyamata nem haladhatja meg a 10 napot (2-3 naponta használva).

Annak érdekében, hogy ne keverje össze a gyermeket és ne öltözzön fel rendesen, a tapasztalt anyák azt tanácsolják, hogy tartsák be a "+1" szabályt. Ez azt jelenti, hogy a gyermeknek ugyanannyi ruhát kell viselnie, mint Ön, de még egy cikket. A legjobb, ha a saját érzéseire összpontosít - ha meleg van kint egy könnyű napszemüvegben, akkor irgalmatlan ragaszkodni ahhoz, hogy a gyermeknek legyen egy másik alsóingje.

Bőrgyógyász tanácsát a csecsemők szúró hőjének kezelésével kapcsolatban lásd az alábbi videóban.