11 hónaposan a gyermek már elég változatosan étkezik. Étrendjében különböző típusú zöldségek, gabonafélék, hús, gyümölcsök, tejtermékek szerepelnek. Mit kell tudni a szülőknek egy ilyen korú gyermek táplálkozásáról, és hogyan lehet a legjobban menüt készíteni egy ilyen csecsemő számára?
A diéta jellemzői
A csecsemő étrendjében a szilárd táplálék mennyisége már elég nagy, ami lehetővé teszi a szoptatás vagy a tápszeres táplálás minimalizálását, de a legtöbb gyermekorvos nem javasolja a csecsemő elválasztását az anya melléről, vagy az adaptált keverék kizárását a kisgyermek étlapjáról. Optimális, ha ezt az ételt naponta kétszer folytatja - közvetlenül a reggeli ébredés után, és lefekvés előtt is. A fennmaradó időben a gyermek szilárd ételt fog enni.
Az új termékeket ebben a korban gyakorlatilag nem vezetik be, ezért a szülők fő figyelmét a már meglévő ételekre kell irányítani a baba étrendjében. Javasoljuk, hogy kísérletezzenek ízekkel és kombinációkkal. Készíthet például rakott túróból, gyümölcsből és tojásból egy 11 hónapos csecsemő számára, gyümölcslé helyett pedig zselét kínálhat a morzsának.
Tizenegy hónaposnak is lehet nyers gyümölcsöt és zöldséget kínálni. Például reszelhet egy sárgarépát és egy almát, adhat hozzájuk egy kis tejfölt, és enni adhatja a babát egy ilyen nagyon vitaminos étellel.
Diéta és mennyit kell ennie a gyermeknek 11 hónap alatt
A 11. hónapban napi öt étkezés megőrződik, míg naponta kétszer ajánlott anyatejet adni a csecsemőnek vagy adaptálható vagy fermentálható keveréket. Ebben az életkorban az etetés közötti időtartam három-négy óra. Például egy szoptatott csecsemő először 7 órakor eszi meg az anya mellét, majd 10 órakor reggelizik, 14 órakor - ebédidő, 18 órakor az utolsó előtti etetés, 22 órakor pedig az utolsó (az anyatej).
A gyermek által elfogyasztott ételek teljes mennyiségét a baba testtömege alapján számítják ki. A morzsák súlyát elosztjuk 9-tel, és naponta megkapja az élelmiszer mennyiségét. A legtöbb csecsemő 11 hónaposan 10 kg-ot nyom, így a hozzávetőleges napi táplálékbevitel 1100-1250 gramm. Ezt elosztjuk az étkezések számával, és kiderül az átlagos táplálékmennyiség egy etetéshez - 220-250 g.
Ami az egyes kiegészítő ételeket illeti, a következő maximális napi mennyiségek ajánlottak egy 11 hónapos gyermek számára:
Minta menü
Szoptatáskor
Egy szoptatott csecsemő számára a napi menü 11 hónaposan így fog kinézni:
Mesterséges etetéssel
Egy 11 hónapos palackból táplált csecsemő ilyesmit eszik:
Tippek
A menü jelentős bővítése ellenére a 11 hónapos gyermekek nem kaphatnak sült ételeket, füstölt húsokat, egzotikus gyümölcsöket, zsíros húsokat, nem bébiételeknek szánt erjesztett tejtermékeket, zsíros halakat, dióféléket és sok más terméket. Mielőtt bármilyen ételt morzsára adna, mindig gondolkodjon el a termék előnyeiről és biztonságáról a gyermek testében.
Vegye figyelembe a következő irányelveket:
- Készítsen minden nap friss ételeket gyermekének, és ha kész bébiételeket használ, győződjön meg arról, hogy a lejárati dátumok helyesek. Az élet megkönnyítése érdekében elkezdheti a házi készítésű félkész termékek elkészítését a bébiételek számára. Például egy nap elkészíthet adagolt halat vagy húsos süteményeket a csecsemő számára, lefagyaszthatja őket, és a jövőben kivehet egy adagot a fagyasztóból, és kifőzheti vagy megpárolhatja a szeletet, ami kevesebb időt vesz igénybe.
- A lehető leggyakrabban adjon a babának egy kanalat a kezébe, és tanítsa meg a babát egyedül enni, anélkül, hogy aggódna, hogy az eredmény leves vagy burgonyapüré lesz a padlón. Igyon egy bögréből vagy pohárból, de csak felnőtt felügyelete mellett.
Gyermeke már annyit tud, és tevékenysége arra készteti, hogy gondolkodjon a vitaminok bevezetéséről 11 hónaposan. Hogy érdemes-e megtenni, olvasson el egy másik cikket.
