Az alvás a test olyan állapota, amely nemcsak az energia-visszanyerés, hanem a teljes növekedés és fejlődés szempontjából is rendkívül fontos. Az esti táplálkozáshoz használt jó minőségű zabkása nemcsak pozitívan befolyásolja a gyermek alvását, hanem az intelligencia kialakulásának kulcsa is a korai életkorban.
Az élet első hónapjaiban egy kisgyerek többször felébred az éjszaka folyamán, mivel képtelen összekapcsolni az alvási ciklusokat. A csecsemő alvási ciklusa 40-90 perc. A szülők feladata, hogy kellő figyelmet fordítsanak a gyermek alvására.
Az esti étkezések fontossága
A minőségi éjszakai alvás megszervezéséhez át kell gondolni az esti étkezési menüt, amely változatosabbá válhat a kiegészítő ételek bevezetésekor. Meg kell jegyezni, hogy az egy évesnél fiatalabb gyermekek anyagcseréje többszöröse, mint egy felnőtté, ezért érdemes előnyben részesíteni a tápláló és jól emészthető ételeket. A megfelelően megválasztott esti étrend lehetővé teszi az éjszakai etetések csökkentését vagy teljes megszüntetését, amely után a baba gyomra folyamatosan emészti az ételt. Az állandó emésztés negatívan befolyásolja a szükséges energia helyreállítását.
Kása és alvás: mi a kapcsolat?
A zabkása a baba étrendjének szerves része, amely hozzájárul a gyermek testének teljes fejlődéséhez:
- szinte minden gabona könnyen emészthető,
- jótékony hatással vannak a gyomor-bél traktus munkájára,
- vitamin- és ásványi anyagok egész komplexét tartalmazzák.
A terméket fokozatosan vezetik be 4 hónaptól, amely lehetővé teszi a baba testének szükséges mennyiségű rost, fehérje, szénhidrát, zsír és vitamin biztosítását. Sőt, néhány gyermekorvos azt javasolja, hogy a kiegészítő ételeket ne növényi pürével, hanem gabonafélékkel kezdjék, ami ismét megerősíti ennek az ételnek az előnyeit és fontosságát a teljes fejlődés szempontjából.
A legtöbb anya úgy dönt, hogy eteti a babareggeli gabonapelyhet, hogy energiát adjon a babának a napra. Időközben a zabkása remek éjszakai étkezés, amely a sztereotípiák ellenére nem nehéz étel, hanem éppen ellenkezőleg, könnyen emészthető és hosszan tartó jóllakottságot eredményez.
A zabkása a legjobb választás a pihentető alváshoz
Természetesen az anyatej a legjobb étel egy kisgyermek számára. De vannak olyan helyzetek, amikor a tej nem elegendő. Ma az üzletekben hatalmas választék van a babakészítményekből, amelyeket egy bizonyos életkorú gyermek igényeinek kielégítésére terveztek. Annak érdekében, hogy a gyermek aludása a lehető legnyugodtabb legyen, a gabonafélék tejjel történő fogyasztása tökéletes.
A Heinz bébiételek szakemberei kiadtak egy sor italt, amely kifejezetten 6 hónapos csecsemők esti táplálására alkalmas. A sorozat hat gabonafélét tartalmaz, amelyek mindegyike figyelembe veszi a gyermek testének éjszakai működésének sajátosságait: , , , , , .
A csészék egyedülállóak, mivel a következőket tartalmazzák:
- gabonafélék a tartós jóllakottságért;
- prebiotikum az egészséges emésztéshez;
- Omega-3 zsírsavak, amelyek viszont különösen fontosak a csecsemő életének első évében az agy normális fejlődése szempontjából *;
- vitaminok C, E, D + Ca.
Az esti táplálkozáshoz használt jó minőségű zabkása nemcsak pozitívan befolyásolja a gyermek alvását, hanem az intelligencia kialakulásának kulcsa is a korai életkorban. Fontos: a kiegészítő ételek bevezetése előtt konzultálnia kell szakemberrel.
* A Heinz zabkása dokozahexaénsavat (DHA) tartalmaz, amely az agy fejlődésének egyik alapvető összetevője
