A baba születésének pillanatától kezdve az anya élete drámai módon megváltozik. Most minden ideje gondozni fogja a babát, annak nevelését és fejlődését. De az újonnan készült anya ugyanakkor nem szűnik meg elvileg feleség, szerető és nő lenni - a csecsemő gondozása mellett sok dolga is van, amitől senki sem mentesítette. Ezért az egyik leggyakrabban feltett kérdés a gyermekorvosok számára, még kórházban: hány órát alszik (kell aludnia) egy újszülött napközben, mi az alvási aránya, és mit kell tenni, ha egy újszülött, aki még egy hónapos sem alszik vagy nagyon keveset alszik délután?
Baba alvás - a napi alvás időtartama
Újszülött születésétől és az élet első három hónapjától átlagosan napi 18-20 órát kell aludnia... De mivel minden gyermek egyedi, az alvás mennyisége a tartományban van Napi 16-20 óra. (Lásd a cikket naponta hány órát alszik egy újszülött)
Mivel a csecsemőnek még nincs rendje, ez az órák száma egyenletesen oszlik el éjjel-nappal. Sok függ az egészségi állapottól - ez a norma fő mutatója, vagy a baba temperamentumától. Ha a gyermek jól érzi magát, akkor nem gyötri az élet első hónapjaiban jelentkező kellemetlen tünetek, például a megnövekedett koponyaűri nyomás, a hasi görcsök, akkor alvása folyamatosan folytatódhat pár órát egymás után. Ezt ébrenlét, majd ismét alvás követi.
Alvás közben a baba ébredhet táplálkozás céljából, vagy hiányozhat egy újabb tejfogyasztás. Ha a gyermek négy órán belül nem ébred fel enni, ez riasztó tünet. A csecsemők éhségét az élet első hónapjaiban alvással lehet kompenzálni. Ezért 3-4 óra alvás után, ha a baba nem kért ennivalót, ébressze fel és etesse meg. Az etetés előnyösebb, ha a csecsemőt igény szerint kínálják, nem óránkénti idő szerint. Akkor az alvás időtartama hosszabb lesz, a gyermek nyugodtabban alszik.
De egy anya szembesülhet olyan jelenséggel, mint egy alvási rendellenesség a gyermekben. Ha azt veszi észre, hogy egy újszülött nem alszik egész nap, akkor erre különös figyelmet kell fordítania, és meg kell próbálnia megérteni, hogy valóban van-e alvási rendellenesség egy csecsemőben.
Alvászavar okai egy újszülöttnél
Mondjuk rögtön - téves az a vélemény, miszerint egy újszülöttnek az élet első heteiben folyamatosan kell aludnia, csak etetés és fürdés céljából kell megszakítania. Az élet első napjaitól kezdve a csecsemő megtanulja a világot, és az ébrenlét időszakaiban kíváncsisággal vizsgál mindent, ami körülötte van, bár továbbra sem különbözteti meg az összes színt, és a tárgyak észlelése egyáltalán nem azonos a felnőttével. De ezek az időszakok vannak, és kell, hogy legyenek, ezért ne csodálkozzon, ha fél óránként vagy óránként felébred a baba, és felnyög, megfordul és kinyitja a szemét. Az alvási problémákról érdemes beszélni, ha:
- A teljes alvásmennyiség naponta egy újszülöttnél kevesebb, mint 15 óra;
- A gyerek ébren van 4-5 óra egyenesen alvás és alvás nélkül;
- A baba egyértelműen túl izgatott, nyugtalan, nehezen alszik el és 5-7 percenként felébred.
Miért alszik rosszul egy újszülött:
Az alváshiányt befolyásoló tényezők
- A gyermek kényelmetlenül érzi magát... Ellenőrizze, hogy a baba tele van-e, tiszta-e a pelenka. A nedves pelenka és az éhség az alvászavar első okai. Vannak türelmes gyerekek, de a legtöbbjük nagyon kényelmetlenül érzi magát, és tudatja velük.
- A szoba hőmérséklete rendellenes... 20-23 Celsius fok - ezt a hőmérsékletet tartják optimálisnak a szobában egy újszülött számára (Lásd az újszülött szobájának hőmérsékletéről szóló cikket). A csecsemő öltöztetésének is megfelelőnek kell lennie - ne keverje össze, de ne is tartsa teljesen meztelenül. A baba lábának és karjának aktív mozgása, tüsszentés azt mondja, hogy a gyermek fázik. És a testhőmérséklet emelkedése, rózsás orcák - hogy a szoba túl meleg.
- Hang háttér... Általánosságban elmondható, hogy az élet első heteiben a baba nem reagál túl érzelmileg a hangokra (mikor kezdi a gyerek hallani?). De elalváskor éles kopogások, zaj, hangos zene zavarhatja az elalvást.
- Túl könnyű a szobában... A ragyogó nappali fény irritálja a babát, és megakadályozza, hogy elaludjon. Használjon rolót vagy redőnyt a szoba sötétítéséhez.
- Fájdalom a baba hasában (belekben)... A kólika és a gáz nagy mennyiségű felhalmozódása a gyermek hasában fájdalmat és kellemetlenséget okoz. A baba könnyebbé tétele érdekében tegyen egy meleg vasalt pelenkát, egy csecsemőmelegítő betétet a hasára, vagy végezzen könnyű masszázst (hogyan segítsen a kólikán?).
- Magányosság... Születése után a baba megtapasztalja az első érzelmi sokkot. Már nem hallja édesanyja szívverését, nem lendítik meg a lány lépései, mozdulatai. És természetesen nagyon szüksége van szeretetre és szeretetre. A baba kényelmesen és kényelmesen alszik a karjában, de van egy kiváló eszköz is - parittya. Lehetővé teszi, hogy a baba nyugodtabban érezze magát, és ez a csoda dolog felszabadítja az anya kezét és lehetőséget ad az üzleti tevékenységre, miközben a szeretett baba szoros felügyelet alatt marad.
Mi a teendő, ha a baba nem alszik napközben
- Ha valóban úgy érzi, hogy valami nincs rendben, kérjen tanácsot gyermekorvosától. Jobb, ha biztonságban vagyunk, mert néha az alvászavar súlyos betegség tünete. Ide tartoznak a központi idegrendszer (központi idegrendszer) betegségei, légzési rendellenességek, megnövekedett HPV stb.
- Biztosítson gyermekének rendszeres sétákat és aludjon a friss levegőn. A tüdő oxigénnel teli, a baba könnyen elalszik a lombok hangjára, a babakocsi ringatására. Tegye szokássá naponta kétszer járni, elkerülve csak a hideg napokat és a rossz időjárást;
- Hozza létre az összes körülményt otthon a kényelmes alváshoz. A családban nincs idegesség, a nyugodt és pihentető légkör elősegíti a csecsemő elalvását;
- Gyógyító gyógynövényes főzetek adhatók a baba fürdővizéhez - húr és kamilla. Pihentető hatásuk lesz, egészséges alvást biztosítva a babának;
- Varrjon egy kis tasakot valerian gyógynövény töltővel. Helyezze a tasakot a kiságyba. Az alvás nyugodtabb és hangosabb lesz;
- Napnyugta után zárjon ki minden aktív játékot, hangos zenét. Az alvásra való felkészülést több órával korábban meg kell kezdeni, hogy a gyermek készen álljon az elalvásra, és érzelmileg ne legyen túlterhelt.
[sc: rsa]
Linkek az alvás témájú cikkekhez:
- Miért alszik rosszul egy évnél fiatalabb gyermek éjszaka: hogyan lehetne javítani a gyermek alvását?
- Miért hebeg az újszülött az alvásban?
- Amikor a baba egész éjjel aludni kezd
- Hogyan lehet elaltatni a gyermeket könnyek és szeszélyek nélkül
- Alhat-e az újszülött hasán?
