A WHO ajánlásai szerint 6 hónapos korban az egészséges baba a lehető legkészebb a kiegészítő ételekre. Bár az anyatej továbbra is a létfontosságú tevékenység szempontjából fontos összes anyag fő forrása, a szervezetben már nincs elegendő energia, vitamin és mikroelem. A baba emésztőrendszere fiziológiailag készen áll a durvább ételek emésztésére. Sőt, alkalmazása speciális enzimek felszabadulását okozhatja, amelyek pozitívan befolyásolják a gyomor-bél traktus motilitását.
Kor jellemzői - miért hat hónaptól?
Sok anya tévesen úgy véli, hogy ha a teje nem elegendő a baba telítéséhez, akkor itt az ideje 2-3 hónaptól kezdve áttérni a kiegészítő ételek bevezetésére. Valóban, hogyan árthat pár teáskanál almaszósz vagy "annyira egészséges" sárgarépalé? Valójában ez alapvetően téves nézőpont. A baba emésztőrendszere nem képes megemészteni mást, csak az anyatejet. Elégtelen laktáció esetén a gyermekorvosnak ki kell választania a gyermek számára adaptált tejkészítményt. A korai kiegészítő ételek bevezetése olyan kellemetlen következményekkel jár a morzsákra nézve, mint:
- emésztési zavar;
- hajlamosság;
- ételallergia (amely évekig fennmaradhat);
- az elhízás későbbi kialakulása.
Másrészt a késői etetés is káros: ez a következőket eredményezi:
- lemaradás a szellemi és fizikai fejlődésben;
- a hiányállapotok kialakulásának kockázata (angolkór, alultápláltság, vérszegénység, hipovitaminosis);
- fehérje-kalória hiány.
Az 5–6 hónapos baba teste semmilyen ételt nem képes megemészteni, az anyatej és az adaptált tejkészítmények kivételével, amelyeket elégtelen laktáció esetén alkalmaznak. De a 6 hónap átlag. Csak a fejlődését felügyelő gyermekorvos tud pontos információt szolgáltatni arról, hogy a csecsemő készen áll-e kiegészítő ételek bevezetésére. A csecsemők nem a pontos séma szerint nőnek, minden baba egyedi: az egyik 5 hónapos, a másik csak 9 hónapos állapotban áll készen a kiegészítő ételekre. A fő tényezők, hogy itt az ideje, hogy fia vagy lánya elkezdje kiegészítő ételeket adni:
- A gyermek teljesen egészséges:
- Az ételek iránt érdeklődik a körülötte lévő felnőttek étrendjéből;
- A baba súlya születése óta megduplázódott;
- A csecsemő nem rendelkezik elegendő anyatejjel: egyre gyakrabban alkalmazzák az emlőre;
- A baba magabiztosan ül támogatás nélkül;
- A toló reflex (regurgitáció) fokozatosan elhalványul.
Kiegészítő etetés a szoptatáshoz - hol kezdje 6 hónaposan
Az alapelvek, amelyeket be kell tartani a szoptatott csecsemő kiegészítő ételeinek bevezetésekor:
- Kiegészítő ételeket csak akkor lehet bevinni, ha a csecsemő teljesen egészséges: nincs az emésztőrendszer zavara (székrekedés, hasmenés), a testhőmérséklet emelkedése, a tervezett kiegészítő táplálkozás előtt és után 5-7 nappal oltották és nem is oltják be;
- További ételt kell adni a gyermeknek, amikor éhes, majd szoptatni kell;
- Az edény konzisztenciájának a lehető leghomogénebbnek és folyékonyabbnak kell lennie, a hőmérsékletnek mérsékelten melegnek kell lennie. Különösen hasznos a zöldségeket megpárolni, majd turmixgépben ledarálni (vagy szűrőn átdörzsölni). Ezzel a főzési módszerrel a vitaminok és tápanyagok jobban megőrződnek a zöldségekben;
- A babát kanállal kell etetni és mindig ülő helyzetben;
- Új termék naponta csak egyszer adható gyermeknek. 0,25 - 0,5 teáskanálnyival kell kezdeni. Két héten belül az adagot 150 g-ra kell növelni, amely helyettesíti az egyik szoptatást;
- Az új ételeket fokozatosan vezetik be. A következő terméket az étrendben lehet használni, miután a test alkalmazkodott az előzőhöz;
- Folyamatosan figyelemmel kíséri a gyermek állapotát, reakcióját az új ételekre;
- A kiegészítő ételek bevezetésével egyidejűleg szoktassa a csecsemőt egy 5 étkezéses étkezéshez, 4 órás időközönként az etetés között.
Termékek az első menühez
A kiegészítő ételek első tanfolyamainak megválasztása a test jellemzőitől és a baba állapotától függ: ha problémája van az alsósúlynak, akkor jobb, ha gluténmentes gabonafélékkel kezdjük: kukorica, hajdina vagy rizs. Ha a gyermek hajlamos a székrekedésre, akkor zöldség- és gyümölcspürével.
Az első szakaszban az ételnek egyféle termékből kell állnia: nem szabad kétféle zöldséget, gyümölcsöt vagy bogyót keverni egy pürébe vagy lébe.
A legjobb ételek az első zöldségtakarmányhoz - minden fajta káposzta, amelyek közül a leghasznosabb a karfiol és a brokkoli, a burgonya és a cukkini (különösen, ha a babának székrekedése van). Ezután be lehet vezetni a zöldborsót. A festett gyümölcsöket és zöldségeket (piros alma, sötét szőlő, sárgarépa, cékla, tök) valamivel később kínálják a babának.
A gyümölcspüréhez nem kell cukrot, a zöldségpüréhez pedig sót adni. A sárgáját, a növényi olajokat (olíva vagy napraforgó) felét hozzáadjuk a zöldségpüréhez, kezdve 1 csepptől és 1 teáskanálig. teljes adag püréhez (150 g).
Mivel az egy évesnél fiatalabb gyermekek veséje nem teljesen formálódott, semmiképpen sem szabad húsleveseket adni, amelyek nagyszámú purinalapot tartalmaznak. A leveshez jobb zöldséglevest használni.
A zöldségek főzésének legegészségesebb módja az, ha pároljuk vagy őröljük őket turmixgépben vagy szűrőn. Ezzel a hőkezeléssel nagyobb mennyiségű vitamin és egyéb hasznos anyag marad meg. A burgonyapürét folyékonnyá kell tenni, a baba még nem alkalmazkodott a vastag étel lenyeléséhez.
Zabkása egy 6 hónapos gyermek számára (kezdünk egykomponensű zabkását adni gluténmentesen. Ilyen típusok a hajdina, a rizs és a kukorica zabkása) először egyféle gabonaféléből főznek. Három hét elteltével elkezdheti a gabonafélék keverését. Korábban ajánlatos egy darálóban őrölni őket, és csak azután főzni. A víz és az anyatej egyaránt alkalmas főzésre. Hasznos olvasztott vajat adni a kész kásához.
A gyermek ízlése
Legyen nagyon figyelmes maga a baba vágyaira és ízlési preferenciáira. Ha egy étel kellemetlen számára, és elfordul a kanalától, semmiképpen sem ragaszkodjon hozzá. Adja le egy ideig ezt a terméket. 3 vagy 4 hét múlva lehet újra felajánlani.
Ne kényszerítse gyermekét az összes kiegészítő étel elfogyasztására. Ebben az esetben a baba kevesebb tejet szív ki az emlőből, ami a termelés csökkenéséhez és a laktáció kihalásához vezet. Idegenkedést okozhat az új étel iránt és rossz étvágyat is a jövőben.
Szükség van a csecsemő anyatejjel történő kiegészítésére, ameddig csak lehetséges. Akár egy évig is a fő táplálék marad, növekedési hormonok és antitestek forrása, amelyek a gyermek immunitását képezik. Ne feledje, hogy a kiegészítő ételek fő feladata nem az általános táblázatra való áttérés, hanem a természetes étkezési viselkedés kialakítása. Ezért nem olyan fontos, hogy a termékek és mennyiségük megfelel-e az ajánlásoknak. Figyelembe kell venni a morzsa vágyát. Ha a szülők nem követik azt a célt, hogy megfigyeljék a bébiételek mennyiségi részét, akkor az étel iránti aktív érdeklődés megmarad, és a szoptatás nem szorul ki. Ebben az esetben az étkezésre való áttérés a közös asztalról fokozatos lesz.
Részletesen olvassuk: szoptató kiegészítő ételek
Kiegészítő etetési ajánlások mesterséges etetéshez
Azoknál a csecsemőknél, akik valamilyen oknál fogva adaptált mesterséges keverékeket fogyasztanak, a kiegészítő ételeket kissé korábban vezetik be: 4-5 hónapig. Ezt a felügyelő gyermekorvos előzetes ajánlása alapján és tanácsának figyelembevételével kell megtenni. A kiegészítő élelmiszerek ilyen korai szakaszban történő bevezetése annak köszönhető, hogy a növekvő test teljes fejlődéséhez nincs elegendő tápanyag a keverékekből.
Az etetési rend megfelel a szoptatott csecsemőnek. Először zöldség- és gyümölcspürét is bevisznek az étrendbe. 6 hónapos korában a mesterséges emberek a kiegészítő etetés második szakaszába lépnek - tejtermék (a tej toleranciájától függően) és tejmentes gabonafélék vaj, vízzel hígított gyümölcslevek, túró, sárgája, hús és halpüré hozzáadásával.
A művészek elhízhatnak, ezért ne használja túl a búzadarát. A magas tápérték mellett lényegében semmiben sem hasznos. Ennek a gabonafélének a gyakori használatával jelentősen megnő annak lehetősége, hogy megjelenjen olyan vérszegénység vagy rachita.
Ha hús- és halételeket tesz fel az étlapra, használhat kész gyermekkonzerveket (húspüréket), de a házi turmixgépben elkészített burgonyapüré vagy burgonyapüré hasznosabb lesz. Az első burgonyapürét nyúlból, pulykából, borjúból vagy csirkéből készítik. (mikor adjunk húst gyermeknek - a húst kiegészítő élelmiszerek bevezetésének szabályai)
(kattintható)
Hozzávetőleges menü egy napra egy 6 hónapos baba számára, figyelembe véve a kiegészítő ételek bevezetését. Etetési rend 6 hónapos csecsemő számára
Ezt a rendszert követik az európai táplálkozási szakemberek és gyermekorvosok:
Szoptatott csecsemő számára:
- 06:00 - Anyatej.
- 10:00 - Növényi püré - 25 - 30 g Szoptatás.
- 14:00 - Kása vagy zöldségpüré + kiegészítő táplálás anyatejjel.
- 18:00 - Gyümölcspüré - 25 - 30 g + szoptatás.
- 22:00 - Anyatej.
Mesterséges gyermek esetén:
- 06:00 - Adaptált tápszer (tej vagy savanyú tej).
- 10:00 - zabkása tejben vajjal, zöldség- vagy gyümölcspürével
- 14:00 - leves (zöldséges), zöldségpüré növényi olajjal és sárgája felével, frissen facsart gyümölcslé
- 18:00 - tejkeverék vagy túró, süti
- 22:00 - kefir vagy adaptált keverék.
Az étkezés ideje a csecsemő napi rutinjától függően változhat, de az étkezések között 4 órás intervallumot be kell tartani.
Összegzés
Annak ellenére, hogy az anyatej vitathatatlanul a legjobb táplálék egy évnél fiatalabb csecsemő számára, kiegészítő ételeket kell bevinni az étrendbe 6 hónaptól, mesterséges embereknél pedig 4 - 5-től. Nem szükséges a csecsemőt az előírt idő előtt etetni. Sok anyának úgy tűnik, hogy ezzel nagy mennyiségű hasznos anyaggal látják el a testet, bár valójában a baba emésztőrendszere a HB-n még nem áll készen az új termékek használatára, legfeljebb hat hónapig.
6 hónaptól kezdve a kiegészítő ételeket fokozatosan vezetik be, a szoptatás leállítása nélkül. Az új termékeket kis adagokban adják, ezáltal megszokva és a gyermek gyomor-bél traktusát a felnőtt étlaphoz igazítva. 6 hónaptól kezdve a csecsemő napi 5 étkezésbe kerül, 4 órás időközönként.
A csecsemő közös asztalra történő bevezetésekor fontos szigorúan betartani az etetési rendet és a kiegészítő ételek bevezetésének alapelveit. Ésszerű ajánlásokat, figyelembe véve az adott gyermek fejlődésének és egészségi állapotának sajátosságait, az orvos megadhatja a babát.
