Van egy vélemény, miszerint egy fiatal anya olyan nő, akit az élet vezérel, mindig elakadt a lélegzete, kínzott tekintettel, smink és manikűr nélkül, és mindig zilált hajjal. Mindig nincs ideje semmire, állandóan aludni akar, és soha nem törődik magával. És ha ennek a szerencsétlen nőnek még mindig nem egy gyermeke van, hanem kettő vagy (jaj, borzalom!) Három, akkor teljesen hasonlít egy népszerű szovjet rajzfilm sokgyermekes majmához.
Valójában nem minden olyan ijesztő. Hatalmas számban vannak olyan anyák, akik között sok a gyermek, akiknek nem csak a gyermekeik gondozása sikerül, hanem időt is találnak magukra, háromfogásos vacsorákat főznek és a vendégeket meglepik a lakás tisztaságával. Van, aki részmunkaidőben is dolgozik otthon, kézimunkázik vagy edzőterembe jár. És sem dada, sem anyós, sem anya nem segít nekik, hanem a leggyakoribb időgazdálkodás. Törvényei teszik lehetővé, hogy elegendő időt fordítsanak a mindennapi ügyekre, és pihenjenek a szórakozással.
1. Világos tervezés
Az időgazdálkodás aranyszabálya minden napi tevékenység világos és strukturált megtervezése. Készítsen napi tervezőt vagy családi naptárt, használjon fényes matricákat az emlékeztetőkhöz, töltsön le egy tervező alkalmazást az okostelefonjára, hozzon létre egy speciális ellenőrzési nyomvonalat - válassza ki azt, ami kényelmes és ismerős az Ön számára. Vigye magával a teendők listáját, vagy tegye le egy jól látható helyre. Az elvégzett feladatok pipával történő megjelölése nagyon motiváló.
Tervezzen minél nagyobbat: ossza fel az általános takarítást több szobára, és ossza szét a hét napjaira, hagyja szombaton az ételvásárlást, vagy egy másik, Önnek megfelelő napot. Tervezzen hétvégéket, vakációkat, ünnepeket, orvoslátogatásokat.
Tanács: Töltse el a napját gondosan, és írja le, hány percet tölt el bármilyen tevékenységgel. Ne hagyjon ki semmit, ne csak azt számolja, mennyit töltött reggelivel vagy sétált a babájával, hanem azt is, hogy mennyit töltött az interneten, "egy percig" nézte a közösségi hálózatokat, mennyit fecsegett a szomszédjával a lépcsőn. Már ebben a szakaszban azonosítják az időelnyelőket, és elkezdesz harcolni velük.
2. Prioritás
Bármennyire is próbálkozol, nem fogsz mindent abszolút megtenni. Annak érdekében, hogy a nap végén ne siránkozjon, hogy volt ideje megnézni kedvenc filmjét, de nem mosott padlót, holnap jön az anyós, és kár lesz - okosan állítsa be prioritásait. Jelölheti őket a tervezési listában speciális ikonokkal vagy színekkel, a fontosság mértékének megfelelően számozva, vagy aláhúzhatja azokat, amelyek gyors végrehajtást igényelnek. Ossza fel a prioritásokat három csoportra:
- Magadért.
- Férjnek, gyerekeknek, más családtagoknak.
- Idegenek számára (munka és az élet egyéb területei).
És ne csodálkozzon azon, hogy a piramis élén nem a családja és gyermekei állnak, hanem Ön. A pszichológusok már régóta bebizonyították, hogy csak boldog, egészséges és álmos anya képes boldoggá tenni szeretteit. Végül szeresd magad. Senkinek sem kell az áldozata, és csak értelmetlenül néz ki. Ki, ha nem anya, fel tudja tölteni a háztartást pozitív érzelmekkel, ráhangolódni a kikapcsolódás és az otthoni kényelem élvezetére egy nehéz munka után? És mennyire fog várni tőled a család, ha alig állsz talpon a kimerültségtől?
3. Segédeszközök
Az olyan hasznos találmányok, mint az automata mosógép, a multicooker, a mikrohullámú sütő, a mellbimbó és az üvegsterilizáló, az üvegmelegítő, a turmixgép, a kettős kazán és még sokan mások nemcsak lehetővé teszik a lépések tartását, hanem jelentős időt is megtakarítanak. Természetesen jó tudni, milyen jó anya vagyok, tollal mosok babaruhákat, de hidd el, értelmetlen munkádat nem fogják értékelni. Vegyél egy jó hipoallergén port, és mosd meg kézzel mosógépben. A megtakarított időt játékokra vagy oktatási tevékenységekre lehet fordítani gyermekével.
Ne féljen kísérletezni és új hasznos dolgokat szerezzen: a krumplihámozótól a hintaszékig. Eleinte valakinek haszontalannak tűnt az elektromos vízforraló, de most nehéz elképzelni a legszerényebben felszerelt konyhát nélküle.
4. Elektronikus asszisztens
Egy másik kütyü, amelyet külön kiemelni szeretnék, egy rádió vagy videó dada. Jól fog jönni, ha van egy nagy lakása vagy magánháza. Bekapcsolhatja a készüléket, és nyugodtan elvégezheti a házimunkát, ha a szülőegységet a zsebébe teszi. Sok dadának rengeteg hasznos kiegészítő funkciója van - légzés- és mozgásérzékelők, éjszakai fény, hőmérő, altatódalok, vezérlés a szülői egységtől és éjszakai mód. Nehéz nem megbízni egy gyermeket ilyen tökéletes mechanizmussal.
- A legjobb bébimonitorok TOP 6 modellje: leírás, előnyök, hátrányok, árak
- A 6 legjobb babaőrző értékelése (leírás, előnyök, hátrányok, átlagos ár)
5. Online áruházak
Az online vásárlás egy másik hihetetlenül hasznos dolog a modern háziasszony számára. Amíg a gyerekek alszanak, nyugodtan választhat az árak összehasonlításával és az Önt érdeklő promóciók kiválasztásával, és a futár szó szerint a küszöbére viszi a termékeket. Mindent megrendelhet - a pelenkától a belső tárgyakig. Képzelje csak el, mennyi időt és erőfeszítést takaríthat meg, ha feladja a piac vagy a szupermarket hektikus zűrzavarát, az utat a forgalmi dugókon keresztül. Szánjon a szabad időre önmagára, kedvesére - feküdjön pezsgőfürdőben, olvassa el kedvenc regényét, csak feküdjön le 15 percig lehunyt szemmel.
Cím: a legjobb gyermek online áruházak
6. Séta - ne aludj!
Ne sétáljon gyermekével délután vagy máskor, amikor alszik. Egyrészt kellemes sétálni egy babakocsival, amelyben a csecsemő édesen szimatol, de otthon az ébren lévő csecsemő kitartóan megköveteli a figyelmét. És ebben az időben, ha a baba aludt, akkor több háztartási munkát sikeresen elvégzett. A friss levegőn való aktív élet előnyösebb a gyermek egészségére.
7. Multitasking
Amikor napi tevékenységét beírja a naplóba, minden este elemezze a jegyzeteket, és tervezze meg az átfedő feladatokat. Ha belegondol, sok feladatot lehet egyszerre végrehajtani:
- A klinikára vezető úton kiváló háztartási vegyi anyagok találhatók. Menjen oda, amikor elmegy az orvosi rendelőbe, és megkapja a szükséges dolgokat. Nem kell külön menni a boltba.
- Ha reggel kirándulna, tervezzen több időt a vacsora elkészítésére az előző napon, és készítse elő a dupláját. Akkor nem kell rohannia az ebéd elkészítéséhez az utazás után. Marad csak felmelegedni.
- Miközben telefonon beszélget, vegyen fel egy nedves ruhát és törölje le a port.
- Amíg az ebéd főz, vasalhatja például a ruhaneműt. És a csecsemő ilyenkor édesanyja mellett lesz napozóágyban, elektromos hintában stb.
8. Kérjen segítséget
Az időgazdálkodás valóban nagyszerű kiút a mindennapi élet addiktív mocsarából. De minden nő életében vannak olyan helyzetek, amikor még az időgazdálkodásra sem marad energia. Kérjen segítséget - anya, férj, anyós, barátnő vagy nővér. Hagyja a gyereket legalább pár órára a dadusnál, és menjen a szépségszalonba, vagy menjen el egy kellemes vásárlásra. Ha nincsenek rokonai a közelben, és nincs mód dajkát felvenni, keressen a városában olyan kisgyerekek múmiáit, mint Ön, barátkozzon velük, és segítse egymást nehéz napokon.
- Hogyan lehet mindent megtenni a szülési szabadságon, vagy egy fiatal anya 10 szabályát
- 7 hasznos szokás, amely időt és energiát takarít meg egy fiatal anya számára
- Hol találhat időt anyának: 6 tipp
- Ki segít egy dolgozó anyának?
- 7 háztartási készülék, amire anyukának szüksége van
Az anyaság a legszebb munka a világon. Nem számít, milyen intenzívek és fárasztóak a baba születése utáni első hónapok, észrevétlenül repülnek el, és csak édes és megható emlékek maradnak.
