Az a szakember, akihez a kismama a regisztrációhoz fordul, mindig figyelmeztet: most helyesen kell étkeznie, odafigyelve az egészséges étrend elkészítésére. Vannak olyan élelmiszerek, amelyekre sürgősen szükség van egy nő és egy gyermek organizmusainak, de vannak ellenkezőleg, amelyek károsak lehetnek. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a legfontosabbakat, amelyektől meg kell szabadulnod a terhesség alatt.
6 ételt a terhes nőknek el kell felejtenie
1. Kolbász és kolbász
A rákkeltő anyagok (füstölt kolbászokban) és kémiai adalékanyagok (minden kolbászban) jelenléte által okozott közvetlen kár mellett a terméknek van egy másik negatív tulajdonsága is. Listeriát tartalmaz - egy baktériumot, amely korántsem hasznos az emberi test számára. Mivel a terhes nők baktériumok iránti érzékenysége sokkal nagyobb, a kolbászokat, kolbászokat és más hasonló termékeket el kell hagyni.
2. Hús, hal, tojás hőkezelés nélkül
Sok parazita megfertőződhet a nyers húsból, a haltermékből és a tojásból, de a leggyakoribbak a szalmonella és a toxoplazma - káros mikrobák. Súlyos bélbetegségeket okoznak, amelyeket terhes nőknél nem szabad megengedni. Ezért elfogadhatatlan a rántott hús, a rosszul sült grill, a sushi nyers halakkal, a nyers tojás használata!
3. Alkohol
Ritkán fordul elő, hogy valaki "helyzetben" vegye az alkoholt, de mégis vannak rajongói a kísérletekért. Az alkohol egy beteg gyermek születéséhez vezet, a szervek és az idegrendszer fejletlenségével, születési traumát, magzati alkohol-szindrómát okoz. A születés utáni csecsemő autizmusát akár minimális adag alkohol is kiválthatja.
4. Kávé
A koffein bármilyen formában ellenjavallt, de csak visszaélés esetén. Csak jelentős dózisban vezet a placenta erek vazospasmusához. Ezért alkalmanként kényeztetheti magát egy csésze kávéval. De ne feledkezzen meg más koffeintartalmú termékekről (tea, sütemények, csokoládé stb.), Hogy az anyag teljes mennyisége ne legyen nagy.
5. Kék sajtok
A Listeria olyan termékben is él, mint az ínyenc kéksajt. Ezt a fajta sajtot el kell dobni, legalábbis a szállításig!
6. "nincs extra kalória" ital
Valójában ezek az italok rengeteg vegyszert tartalmaznak, amelyek célja a bennük lévő cukor helyettesítése. Nem ismert, hogy melyik ital lesz végül károsabb - édes vagy diétás, ezért jobb, ha a kismama egy időre megfeledkezik mindkettőről.
- Kiegyensúlyozott étrend terhes nő számára
- TOP-5 pótolhatatlan ételek a terhes nők étrendjében
- Feltétlenül egyen ezeket az ételeket, hogy egészséges baba legyen.
