A kisgyermekek rengeteget taníthatnak bennünket felnőttként. Ha Önnek vagy a környezetének gyermeke van, nézze meg közelebbről. Kivételesen új és érdekes ismereteket szerezhet. A népszerű amerikai pszichológus és író, Adam Mann azt tanácsolja, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet a gyermekekre, és figyeljék meg viselkedésüket és tetteiket. Úgy véli, hogy az általuk tanított leckék elősegítik saját életünk hatékonyabbá és értelmesebbé tételét.
A jó és egészséges alvás a jó pihenés és a kiváló teljesítmény kulcsa
Ha megfigyeljük a csecsemőket, látni fogjuk, hogy ők, különösen az újszülöttek, akár 18 órát is aludhatnak naponta. A megfelelő alvás, mint az étel, a levegő és a víz, a gyermek normális növekedésének, szellemi és fizikai fejlődésének egyik alapvető feltétele. Szükséges energiaforrás, erő és pihenés. A jól alvó baba fejlődik és jobban hízik, nyugodtabb és többet mosolyog. Az alvászavarok az immunitás csökkenéséhez, a memória gyengüléséhez és a belső szervek működésének romlásához vezethetnek. Az egészségtelen alvás befolyásolhatja a baba viselkedését. Hangulatos, ingerlékeny és fáradt lesz.
Ugyanez a helyzet a felnőttekkel is. A teljesítmény és a hangulat közvetlenül kapcsolódik az alváshoz. A rossz alvás a figyelem és a memória romlását, a kreatív tevékenység lelassulását idézi elő. A személy gyengeséget és fokozott fáradtságot kezd érezni. Csak egy következtetés van: többet kell aludni.
A gyakorlat a kívánt cél garantált elérése
A gyerekek milyen kitartással és elszántsággal érnek el eredményeket! Legyen az első mászás vagy felkelés az arénában, az első puccsok vagy lépések. De ez több mint egy hónapos gyakorlat eredménye lehet.
A gyerekek csodálatos leckét adnak nekünk. Ahhoz, hogy felnőttkorában elérje a kívánt eredményt, meg kell haladnia felé, kitartást, vágyat és akaraterőt tanúsítva. Csak a gyakorlat segít elérni a célját.
A napi rutin helyes megszervezése elengedhetetlen feltétele az egészséges életmódnak
Gyermeknevelés során a szülők betartanak egy bizonyos napi rendet, amely magában foglalja az ébrenlét és az alvás egész napos ésszerű kombinációját, a különböző típusú aktív tevékenységek és pihenés váltakozását. A csecsemő számára szervezett napi rutinban az élet fő pillanataiban változás történik, például alvás, játékok, különféle gyakorlatok, etetés, friss levegőn járás stb. Ez biztosítja az egyensúlyt és az erőt, megvédi az idegrendszert a túlterheléstől és kedvező feltételeket teremt a növekedéshez és fejlődéshez.
A felnőttek számára a jól kialakított napi rutin egyaránt fontos. Segít megelőzni az ingerlékenységet és az ingerlékenységet, elősegíti a nyugalmat, a szervezettséget és a fegyelmet, és növeli a munkaképességet.
A gyerekek megtaníthatnak minket arra, hogyan kell megfelelően pihenni
Gondolkodott már azon, vajon miért betegednek meg ilyen gyakran a felnőttek? Egyszerűen nem tudják, hogyan álljanak meg időben, tartsanak szünetet pontosan akkor, amikor erre szükség van, és amikor valójában nincs erő. A gyermekek számára minden sokkal egyszerűbb. A gyermek, ha fáradt, azonnal megpihen. Ha szükség van pihenésre, akkor bárhol elaludhat: az asztalnál, játék vagy evés közben, játékok mellett.
A felnőtteknek meg kell tanulniuk ezt a csodálatos képességet a gyerekektől. Nem kell megvárni azt a pillanatot, amikor az ereje fogy. Tudnia kell időben megállni és pihenni.
A fókusz hasznos gyermekkori tulajdonság
Milyen figyelemmel és érdeklődéssel tanulmányozzák a gyerekek a körülöttük lévő világot! Megvan az az egyedülálló képességük, hogy figyelmüket egy bizonyos tárgyra koncentrálják, és új és érdekes dolgok megtanulására összpontosítsanak.
Adam Mann pszichológus azt javasolja, hogy a felnőttek ezt tanulják meg a gyerekektől. Koncentráltnak lenni azt jelenti, hogy egyértelműen megszervezheti szakmai életét. Az ilyen emberek képesek figyelmesen meghallgatni másokat, és gyorsan felelős döntéseket hozni. A szervezetlen emberek hatástalanul dolgoznak, és sok időt pazarolnak.
A nevetés a leghatékonyabb gyógyszer a depresszió és a stressz ellen
Milyen varázslatos és fertőző lehet egy mosoly vagy egy csecsemő nevetése! Tele van boldogsággal és optimizmussal, és őszintén élvezi a legegyszerűbb dolgokat, nem rejti el az érzelmeit.
A felnőttek ritkábban fejezik ki nyíltan érzéseiket. De egy egyszerű mosoly csodákra képes. Csökkenti a stressz hormonok szintjét a vérben, és elősegíti az örömhormonok - endorfinok - termelését, amelyek boldoggá teszik az embert. A pozitív érzelmek átélésével több örömet és szerencsét vonz az életébe. Ezért a pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne korlátozzák a pozitív érzelmeket és ne nevessenek többet.
Ne rejtsd el vágyaidat
A kisgyermekek még egy nagy képességre tanítanak minket. Ez az a képesség, hogy nyíltan beszéljen arról, amit akar. Ehhez nincs szükségük külön esetre.
A felnőtteknek meg kell tanulniuk a gyerekektől, hogy nyitottak és proaktívak legyenek. Ne lógjon le, és ne féljen elmondani másoknak vágyait vagy szükségleteit. Természetesen, bizonyos határok között, a helyes modorról és az illemszabályokról való megfeledkezés nélkül.
Tegyen mindent rendben
Észrevette, hogy a gyermekek semmit sem hiányolnak a fejlődésük során, és mindent időben csinálnak? Eljön az ideje, hogy leüljenek - leülnek, másznak - másznak, járnak - kezdik megtenni az első lépéseket.
Azoknak a felnőtteknek, akik eredményeket akarnak elérni az életben, figyelniük kell erre a gyermekkori jellemzőre. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne pazarolja az idejét egyetlen globális vállalkozás rövid időn belüli befejezésére sem. Jobb, ha a műveleteket sorrendben hajtjuk végre, és egy nagy feladatot kisebb megoldásokra bontunk.
Tanuld meg megelégedni azzal, amid van
A gyerekek mindig boldogok és elégedettek, és rendelkezésükre állnak a nagyon szükséges dolgok. Elég, ha etetnek és játszanak velük, öltözködnek és megölelnek, szeretnek és védenek. Hálásak a játékért, amit vásárolunk nekik. És nem kell, hogy modernek és drágák legyenek.
Néhány felnőtt ritkán elégedett az életkörülményeivel. És bárhogy is alakul a sors, mindig többet akarnak. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy tanuljanak a gyerekektől, hogy elégedjenek meg azzal, amijük van. Úgy vélik, hogy ez segít nekik boldogabbá és nyugodtabbá válni, enyhíti a frusztrációt és lehetővé teszi számukra az élet élvezetét.
MÉG: 10 dolog, amit tanulni kell a gyerekektől
