Az anyák szülés utáni depressziója gyakori és jól kutatott jelenség, de kiderült, hogy néhány férfinak hasonló tünetei vannak. És bár a depresszió ritkábban fordul elő a fiatal apukák körében, az ördög-gondozó hozzáállása megnyilvánulásaival negatívan érintheti az összes háztartást és mindenekelőtt a gyermeket. Hogyan lehet felismerni a szülés utáni depressziót a férfiaknál? Jeleit, okait, kezelését a cikk tárgyalja.
Mi a szülés utáni depresszió?
A világ különböző országaiban végzett vizsgálatok szerint a nők legfeljebb 25% -a és a férfiak legfeljebb 10% -a szenved szülés utáni depresszióban. Sőt, ha a nőknél a szülés utáni rendellenességek vizsgálatát az elmúlt 50 évben végezték, akkor a pszichológusok és az orvosok csak néhány évvel ezelőtt hívták fel először a figyelmet az újonnan született apák problémáira.
A depresszió nemcsak depressziós hangulat vagy melankólia, amely kínozza a szülőket, hanem súlyos betegség, amely hozzáértő és szakképzett segítséget igényel. Végül is most anyának és apának gondolkodnia kell önmagáról és az újszülött babáról.
A csecsemő megjelenése a családban drámai változásokat okoz a stabil kapcsolatokhoz szokott házastársak életében. A gyerek minden szabadidejét igénybe veszi, folyamatosan sír és zavarja az alvást. A legtöbb szülő gyorsan alkalmazkodik az új körülményekhez, de néhányuknak nagyon sok időbe telik, amíg megszokja az új szerepet, ami depressziót okoz.
Hogyan lehet felismerni a szülés utáni depressziót férjében: tünetek és jelek
Az apáknál és az anyáknál ennek a jelenségnek a jelei némileg hasonlóak: alvászavar, fáradtság és apátia. Azonban az, ahogyan a férfiak reagálnak a szülés utáni depresszióra, jelentősen eltér a nőkétől, ami megnehezíti a diagnózist. Pedig a szakértők azonosították azokat a fő tüneteket, amelyek alapján meg lehet ítélni, hogy a fiatal apának vannak-e pszicho-érzelmi problémái.
- A házastárs kevés időt tölt a csecsemővel, vagy minden lehetséges módon megpróbálja elkerülni a kapcsolatot. Normális állapotban az apa minden szabadidejében a gyerekkel akar lenni (kivéve, ha természetesen fáradt a munkahelyén), de depresszióval az ilyen kommunikáció értelmetlennek tűnik.
- Az újonnan készült apa minden apróság miatt bosszankodik, ezért állandó veszekedések keletkeznek a családban. A botrány szó szerint kirobbanhat bármilyen "szikra" miatt, például egy főtt vacsora vagy piszkos edények miatt.
- A fiatal apa elidőzött a munkahelyén, vagy olyan ürügyet keres, hogy ne jelenjen meg otthon. Ha ezt a csecsemő születése előtt nem figyelték meg, akkor erre figyelmeztetnie kell a házastársat.
- A szülés utáni depresszióban szenvedő férfiak hajlamosak az impulzív és kockázatos magatartásra, mint például a vakmerő vezetés, az alkoholfogyasztás, sőt a házasságon kívüli ügyek is.
- A házastárs visszahúzódhat, elveszítheti korábbi érdeklődését a hobbi és hobbi iránt, kikapcsolódhat az aktív társadalmi életből. Ha egy férfi nem beszél arról, ami a munkahelyen történik, nem oszt meg híreket, nem érdekli a háztartási munka, akkor egy nőnek különös figyelmet kell fordítania erre.
Ennek a viselkedésnek az okai
A nőknek természetesen természetes kérdése lesz: "Miért szenvedne depresszióban egy fiatal apa?" Nem ő hordozott és adott életet babának, és a szülés után is a törékeny női vállra esnek a fő feladatok. És mégis, honnan származik az apai szülés utáni depresszió?
- Felkészületlenség a változásra. Ezek olyan nők, akik már a terhesség előtt felkészülnek a gyermekek megjelenésére, és a jövőbeli apák nagy része általában nem veszi észre, hogyan változik az életük a csecsemő megjelenésével (Azt is olvastuk: Hogyan lehet tudni, hogy férje gyereket akar-e).
- A különbség az elvárások és a valóság között. A férfiak azt várják, hogy apai ösztönük azonnal felébred, miután egy aranyos kisgyermek megjelent a házban. Álmatlan éjszakák, koszos pelenkák és hangos ordítás után azonban ez az ösztön valamilyen oknál fogva nem jelenik meg. És csak néhány év múlva az apa örömmel kezd ügyeskedni egy okos és beszédes gyerekkel.
- Vágyakozás az egykori szabadság után. Néhány apuka, aki megszokta, hogy hétvégén szórakozik a haverjaival, keserűen veszi észre, hogy korábbi szabadságuk a múlté.
- A házastárs követelményei. Nem minden férfi kész megosztani feleségével az újszülöttkel kapcsolatos összes gondot és gondot. Talán a nő túl nagy nyomást gyakorol rá, és azt állítja, hogy "a barátaim férjeit nem szabad arra kényszeríteni, hogy mosogassanak, takarítsák a lakást és sétáljanak fiukkal".
- Fáradtság. Az alváshiány és a krónikus túlterhelés (munka, otthon, gyermek) befolyásolják az ember hangulatát és idegrendszerének munkáját. Néha a fáradtság hónapokig halmozódik fel, és néha depresszió is előfordulhat pár hét múlva.
- A női figyelem hiánya. A csecsemő születésével a nő szinte minden figyelme rá irányul, és nem a férjére. Nem meglepő, hogy egy férfinak nincsenek ölelései, csókjai és a teljes szexuális élet.
- Változások a feleség megjelenésében. Szülés után sok nő megváltoztatja az alakját, van plusz kilója. És néha egyáltalán nincs idő arra, hogy vigyázzon magára. Nem minden férfi készen áll arra, hogy szeressen és vágyjon egy házastársra, tekintet nélkül a külsejére és a túlsúlyára (Azt is olvastuk: hogyan lehet fogyni szülés után).
Hogyan lehet megszabadulni a szülés utáni depressziótól?
Együtt kell működnie a depresszió elleni küzdelemben. Nemcsak a házastársnak, de a feleségnek is meg kell változtatnia önmagát és hozzáállását a családi feladatokhoz. Pontosan mit kell tenni?
- Feltétlenül beszéljen szívről-szívre, derítse ki, mi aggasztja a férjét, meséljen arról, ami aggasztja Önt. Ideális esetben olyan megoldást kell találnia, amely mindkét házastársnak megfelel.
- Állítson be műszakos menetrendet, hogy anya és apa egyaránt aludhassanak és pihenhessenek. Például ma a feleség felkel a sikító babához, holnap pedig a férj. Ha a szülők túlságosan elfáradnak, megpróbálhat egy dajkát felvenni gyermekének (olvassa el, hogyan válasszon dadát).
- Egy nőnek időt kell szánnia arra, hogy rendet tegyen. A házastársnak azonban támogatnia kell a házastársat is, és naponta néhány órán át teljesen a saját kezébe kell vigyáznia a gyermekről. Tehát egy fiatal anya hamarabb visszanyeri korábbi karcsú alakját.
- Egy fiatal apának, aki dolgozik és segít a feleségének, amennyire csak tud, néha ki kell mennie a ház forgatagából: tévét nézni, számítógépes játékot játszani, barátaival találkozni. De egy nőnek találkoznia kell a barátaival, el kell mennie egy kávézóba vagy moziba.
- Az apának több időre és felesége segítségére van szüksége ahhoz, hogy gyorsan megszokja az új szerepet. A házastárs elmondhatja és finoman megmutathatja, hogyan kell kezelni az újszülöttet. Szükséges továbbá, hogy hárman több időt töltsünk: sétálgassunk, látogassunk el a nagymamákhoz, találkozzunk a család barátaival.
- Fontos, hogy a fiatal szülők segítséget kérjenek rokonaiktól, akik együtt tudnak ülni a csecsemővel, elmennek a klinikára, és egész nap a helyükre viszik. A szabad idő a házassági kapcsolatok összehangolására fordítható.
- Ha a házastárs pszicho-emocionális állapota csak súlyosbodik, konzultálnia kell szakemberrel, szakképzett támogatást kell kérnie egy pszichoterapeutától. Ne feledje, hogy az ember depressziója súlyos következményekkel járhat.
Talán furcsa a fiatal anyák számára hallani, hogy a férfiak is szülés utáni depresszióban szenvednek. A tény azonban továbbra is fennáll. A segítség hiánya ebben az állapotban a legerősebb kapcsolatokat is tönkreteheti. A nő feladata, hogy időben észrevegye ezt a fenyegetést és támogassa a házastársát.
Anya esetében:10 tipp HOGYAN lehet megszabadulni a depressziótól a szülés után: a depresszió jelei és okai (sok valós videó) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Szülés utáni pszichózis: okok, tünetek és kezelés - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
