A szülés véget ért, a baba növekszik és hízik, a tested fokozatosan visszatér korábbi állapotába. Úgy tűnik, milyen meglepetések várhatnak még egy fiatal anyára, mert a legnehezebb dolog már elmúlt? Kiderült, hogy a test gyógyulásának ideje a szülés után sokkal tovább tart, mint gondolnánk, és olyan jelenségek kísérik, amelyek riasztják a nőt. Ilyen jelenség a szülés utáni hajhullás. 3-4 hónappal a baba születése után az anya kezdi észrevenni, hogy zuhanyozás, alvás vagy fésülés után nagy mennyiségű haja veszül el. Néhányan észreveszik a kopasz foltok kialakulását a fején. Bármennyire is ijesztő lehet a kép, ez a folyamat teljesen fiziológiai és több hónapig tart. A fiatal kismamák számára fontos tudni, hogy miért fordul elő hajhullás és mit kell tenni ez ellen.
Miért veszítik el a fiatal anyák a hajukat
A szülés utáni hajhullás okai részben a test természetes folyamatainak, részben egy fiatal anya életmódjának köszönhetők.
- A fő ok a hormonális szint megváltozása. Terhesség alatt a női nemi hormonok (ösztrogének) termelése sokszorosára nő. Ezeknek a hormonoknak a hatására a test szó szerint megújul, a sejtek megújulásának aránya nagyon magas. A hajhullás természetes folyamata ebben az időszakban minimálisra csökken: azok a hajszálak, amelyek már leállították az aktív növekedést, nem esnek ki, hanem a helyükön maradnak, miközben az újak párhuzamosan aktívan növekednek. A keringő vér megnövekedett mennyisége szintén pozitív szerepet játszik a luxus haj újbóli növekedésében a terhesség alatt. Szülés után a hormonális háttér ellentétes irányba változik. Az ösztrogén mennyisége csökken, és minden csodás hatása megszűnik. Az ebben az időszakban hulló hajnak amúgy is le kellett volna esnie, de fiziológiai okokból késni kellett volna. Csak elég hirtelen és nagy mennyiségben kezdenek kiesni, így a helyzet megijesztheti egy fiatal anyát.
- Stressz tényező. A gyermek születése, bármilyen furcsán hangzik is, nagy stresszt jelent egy nő számára, bár "plusz" jellel rendelkezik. Az alkalmazkodás egy új társadalmi szerephez, új gondok, alváshiány még az anyaság örömének hátterében is csillapítja a test erejét. A stressz hátterében romolhat a bőr állapota, gyengülhet az immunrendszer, fokozódhat a hajhullás.
- Vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Úgy gondolják, hogy csecsemő hordozása közben az összes tápanyag „elküldik” a gyermeknek, és az anya a maradék elven kap valamit. A szoptatás ideje alatt ugyanaz történik, csak a született csecsemő igényei sokkal nagyobbak, így az anya még kevesebbet kap.
Hogyan lehet megállítani a hajhullást
Azonnal el kell mondani, hogy teljesen lehetetlen megállítani a hajhullást. A hajnak az a része, amelynek el kellett volna hagynia a fejét, továbbra is elhagyja azt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy semmilyen intézkedést nem érdemes megtenni. A legjobb kezelés ebben a helyzetben a fokozott hajápolás és az egész testre ható tonik.
- Fizikai szinten nagyon óvatosan kell bánnia a hajával: ne fésülje a nedves hajat, ne húzza szoros „lófarokba”, adja fel a gyakori fésűket (főleg fémfogakkal), ne használjon hajszárítót, vasalót és hajsütőt, ne fesse be a haját és ne permetezze át;
- A kozmetikai maszkok, mind ipari, mind házi készítésűek, jó hajhullásra. A házi készítésű maszkok receptjei könnyen megtalálhatók az interneten, de szem előtt kell tartani, hogy egy fiatal anyának általában nagyon kevés ideje van az eljárásokra és a személyes ápolásra, és az ilyen maszkok időbe telnek: összekeverik az összetevőket, felviszik, időben leöblítik. Ebben az értelemben a bolti termékek kényelmesebbek. Az üzletből nagyon hatékonyak az olajmaszkok, amelyek speciálisan elkészített illóolajok keverékei. Az ilyen maszkok fő összetevői a bojtorjánolaj és az A- és E-vitamin olajoldatai. Egyébként az A- és E-vitaminok oldat formájában hozzáadhatók samponokhoz, balzsamokhoz és más hajtermékekhez, egészségesebbé téve őket;
- A hajhullás időszakában általában érdemes áttekinteni a gondozásuk minden eszközét. A tömegpiac samponjait és balzsamjait jobb egy időre elhalasztani, és a gyógyszertárakban értékesített speciális gyógyszerekkel helyettesíteni. Ezek a samponok nemcsak enyhe kozmetikai hatást fejtenek ki, hanem az aktív összetevőknek köszönhetően hatással vannak a fejbőrre is, vérrohamot okoznak a hajhagymákban, és ezáltal fokozzák táplálékukat;
- A hajhullás elleni küzdelem előfeltétele az egészséges tápláló étrend., mert az étel a vitaminok és tápanyagok fő forrása. A menünek tartalmaznia kell fehérjét, kalciumot, növényi olajokat, gyümölcsöket és zöldségeket.
- Nem lesz felesleges a testet vitaminkészítmények segítségével támogatniSőt, az ápoló anyák általában óvakodnak sok ételtől, megtagadják a gyümölcsöket és zöldségeket, vagy minimális mennyiségben fogyasztják őket. A szoptatás alatt ugyanazokat a vitaminokat szedheti, mint a terhesség alatt (Több lapon Perinatal, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal). Ezenkívül beveheti a kalcium-kiegészítőket (D3 kalcium) és jód (Idomarin, kálium-jodid). Nem szabad azonban túlterhelni a testet tablettákkal. A gyógyszereket részenként kell inni, így a máj megpihenhet a megnövekedett terheléstől.
Ha a hajhullás folyamata túl sokáig folytatódik vagy nagyon intenzív, akkor van értelme szakemberhez fordulni. Általában masszázst és mezoterápiát írnak elő a hajhullás ellen.
A hajhullás átlagosan 3-4 hónappal a szülés után kezdődik és 2-3 hónapig tart. Intézkedéseket kell tenni az aktív veszteség ellen, nagyon fontos feltételnek - az anya nyugodt érzelmi hátterének függvényében. A kikapcsolódás és a pozitív hozzáállás kulcsfontosságú minden probléma felett.
További hasznos publikációkat olvashatunk a szülés utáni időszakról:
- Rehabilitációs gyakorlatok szülés után (14 gyakorlat);
- Hogyan lehet gyorsan fogyni szülés után szoptatás alatt (Nutrition plus Unique Technique):
- A szülés utáni depresszióról (hogyan lehet megszabadulni).
[sc: rsa]
